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Mano, nada a ver!! Esses caras não sabem nem explicar o movimento certo, nem quais são os erros comuns. Pode ser que eles tenham muita teoria, mas tá faltando prática pra aprender os exercícios. Não tem problema se a pessoa dar uma roubada, a carga alta é importante e a pessoa pega impulso, mas na fase excêntrica ela sente a carga.
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seria interessante falar tb sobre as faixas posicionadas no chão.
Vídeo bom poste mais vídeo pra treina corretamente
Mano, nada a ver!! Esses caras não sabem nem explicar o movimento certo, nem quais são os erros comuns.
Pode ser que eles tenham muita teoria, mas tá faltando prática pra aprender os exercícios.
Não tem problema se a pessoa dar uma roubada, a carga alta é importante e a pessoa pega impulso, mas na fase excêntrica ela sente a carga.