Treino de Glúteos
HTML-код
- Опубликовано: 3 июл 2024
- Você sabia? Os glúteos são músculos essenciais pra você executar várias atividades do seu dia-a-dia. Amarrar os tênis, caminhar, agachar...
Confira este vídeo com um treino de glúteos! Aprenda diferentes exercícios e técnicas para fortalecer e tonificar essa importante região muscular.
São quatro sugestões de exercícios pra você adicionar ao seu treino.
Descubra como realizar exercícios como agachamento total, levantamento terra, stiff e elevação pélvica. Este treino vai te ajudar a conquistar glúteos mais firmes e definidos. Assista agora e comece a trabalhar seus glúteos! #treinodegluteos #treino #glúteos #agachamento #stiff
00:00 Introdução
00:43 Agachamento Total
00:31 Levantamento Terra
02:14 Stiff
02:50 Elevação pélvica
Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades!
Nosso site: www.smartfit.com.br 
Спорт
Siga-nos nas redes vizinhas:
Curta nossa página no Facebook: facebook.com/SmartFit.Oficial
Siga-nos no Instagram: instagram.com/smartfit/
Siga-nos no Spotify: open.spotify.com/user/smartfit_oficial
Siga-nos no Twitter: twitter.com/smartfitoficial
Siga-nos no Google+: plus.google.com/111022010762012391115
Acesse o nosso Blog: blog.smartfit.com.br/
Agachamento total
Levantamento Terra
Stiff
Elevação Pélvica
😉
Muito bom!
Adoroooo
Muito bom
Show
Amo a Smart Fit
so ter cuidado com a antervenção pelvica
ótimo
Pqp, como não fazer os exercícios né.!?kkkkk
Imagina esse professor explicando terra para os alunos na smart pelo amor
Todo mundo quer fazer vídeo de exercícios. Mas antes, tem que saber fazer os exercícios. 🤦
Ajuda colocar alguém realmente com experiência na execução...
Nunca apoiem a barra na NUCA, NUNCA. Tem que apoiar no trapézio .
E Cabo no Cross chutando para trás homens pode treinar?
eu so nao faso o terra
Stiff não foi bem executado!
Que terra bosta foi esse "terra" kkkk
Conhecimento teorico e pratico né.e esse atleta ai,QUE FISICO!! KKKKKKKKKK.smart fit né???
O que tem haver o físico?
Academia não é só hipertrofia!
Esse agachamento não ficou bãoo não viu😒😒
Achei muito errado esses agachamentos ! Péssimo vídeo
Deu até agonia de ver
Os movimentos não foram bem feitos e e ela tbm não percebeu isso ! Portanto não eh um bom vídeo pra se seguir como base em um treinamento!
Pessoal não siga essas execuções totalmente erradas...terra foi pior ..deu até agonia
O cara não sabe executar o levantamento terra
Que lixo de treino esse