Как быстро и легко готовить здоровую еду? | Нутрициолог Рымаренко Анастасия

Встречали нутрициолога, который не любит готовить? Это я. Поэтому я всегда выстраиваю приготовление еды так, чтобы оно заняло минимум времени, и при этом, принесло максимум пользы. Как я это совмещаю? Делюсь в данном видео.
Забрать пример меню на несколько дней можно по ссылке - t.me/anastasif...
А также рекомендую подписаться на мои социальные сети, чтобы находить новые рецепты и лайфхаки для здорового питания и здорового организма:
Ссылка на Инстаграмм* - / fish.nastya
Ссылка на канал в Телеграмм - t.me/fish_nastya/
Таймкоды:
00.00 Тизер
00.35 Моя задача, будучи нутрициологом
02.05 Первое, что мы делаем при планировании рациона
05.15 Каким может быть "быстрый" завтрак
07.49 Легкое приготовление обеда
09.08 Лайфхаки для разнообразия вкусов
11.15 Быстрый ужин
12.47 Как еще облегчить готовку?
13.34 Пример рациона
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России