Как справиться со стрессом перед экзаменом и не впадать в панику?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 ноя 2024

Комментарии • 59

  • @sashafomina3397
    @sashafomina3397 9 месяцев назад +35

    Я боюсь опозориться, я боюсь расстроить учителей, я боюсь неудачи, я боюсь, боюсь, боюсь, что не возьму себя в руки, не смогу выйти на сцену... Это страшно, но если я всё-таки сделаю это - то я буду очень сильным человеком. Я уже сильный человек, потому что решилась ехать так далеко на очень сложную олимпиаду. Я горжусь собой!

  • @ditler.m
    @ditler.m 7 месяцев назад +5

    Честно говоря, начинала смотреть это видео очень скептически. Но под конец видео практически всё легло на свои полки в моей голове. Я Вам очень благодарна за это видео. Спасибо❤❤❤❤❤❤
    Процветания Вашему каналу. 🎉

  • @Etiketologia
    @Etiketologia Месяц назад +1

    Евгения, благодарю Вас! Идеальные советы ♥️

  • @oopsferris
    @oopsferris 3 года назад +20

    очень жаль, что подобных видео не было в моё студенчество!
    Мне достаточно было бы услышать, что я не один такой и уже бы полегчало)

  • @forker1337
    @forker1337 3 года назад +17

    Ох,и правда,наболевшая тема)
    Спасибо большое за видео ❤️

    • @author_24
      @author_24  3 года назад +2

      Да, я очень рад, что мы сняли такой курс - впереди ещё 6 видео, так что делай колокольчик серым, все дела, чтобы не пропустить 😉

  • @user8072
    @user8072 Год назад +10

    Завтра экзамен, в 8 утра. Мне 44, я волнуюсь так, как не волновалась в 17) Преподаватель очень хорошая, но я паникую. Спасибо за видео.

    • @truth3644
      @truth3644 Год назад +1

      Мне почти 50, на днях защита диплома, на предзащите практически паническая атака была😐. Злюсь на себя, не пойму что с моей нервной системой, никогда такого не было в молодости, было волнение сильное, а тут прям паника на пустом месте. Как у вас прошло?

    • @user8072
      @user8072 Год назад

      @@truth3644 Понимаю вас прекрасно. У меня вообще иногда язык к небу прилипает. Помимо экзамена ещё на собеседования хожу, там тоже блин экзаменуют) Или как собака, всё понимаю, а сказать не могу.
      Сам экзамен прошёл удачно, получила свою пятёрку. Знаете, всё наши страхи портят. Везде. Я сначала мандражировала, а потом думаю, ну и хрен с ним, если что. Не умру же. И всё как по маслу пошло. Даже быстрее по времени получилось, чем я рассчитывала.
      Так что не волнуйтесь, всё у вас получится. Желаю удачи!

    • @truth3644
      @truth3644 Год назад

      @@user8072 спасибо, вот точно описали как собака все понимаю, а сказать не могу😅. Тем более обидно что писала все сама, мат анализ только помогли. Все знаю, а в самый ответственный момент чувствую себя полной идиоткой с моим то опытом. Короче ощущение, что моя нервная система сговорилась с мозгом и издевается надо мной. Попробую ее прижать к ногтю ещё 20 дней у меня есть до защиты😅

  • @ratatuy118
    @ratatuy118 2 года назад +64

    За день до огэ.....

    • @lkkk8702
      @lkkk8702 2 года назад

      Ну как?

    • @penissssssssss
      @penissssssssss Год назад

      Ну как?

    • @ratatuy118
      @ratatuy118 Год назад +2

      @@penissssssssss отлично, матем, общество, история на 4 сдала, русский на 5)

    • @penissssssssss
      @penissssssssss Год назад

      @@ratatuy118 надеюсь ти пошла в 10 класс, а не в шарагу разрушить себе свое будущее

    • @lilpeep.236
      @lilpeep.236 Год назад

      ​@@ratatuy118 а вы не помните, что вам попалось в первом задании?

  • @ОлесяЛеонова-е3ь
    @ОлесяЛеонова-е3ь 2 года назад +8

    Хорошие советы, мне кстати хорошо помогает справиться с волнением перед экзаменами глицин форте эвалар, и легче запоминать большой объем материала, да и сон тоже крепкий, не смотря на большую умственную нагрузку в этот период.

    • @author_24
      @author_24  2 года назад

      Спасибо за коммент 🙏

  • @ПоглотительСтраниц
    @ПоглотительСтраниц 3 года назад +12

    Через день коллоквиум по химии. Благодарю за конкретные советы.

    • @author_24
      @author_24  3 года назад +2

      Ееее! Всегда рад! Удачи тебе и это, отпишись потом, как все прошло 👍

    • @author_24
      @author_24  3 года назад

      что там с коллоквиумом?

    • @ПоглотительСтраниц
      @ПоглотительСтраниц 3 года назад +1

      @@author_24 ахах 5- поставили

    • @author_24
      @author_24  3 года назад

      @@ПоглотительСтраниц аееее! Даже не сомневался в тебе! Поздравляю)

  • @Calibra_01
    @Calibra_01 Год назад +4

    Никогда не нервничала даже перед ОРТ а сейчас оканчиваю универ и ужасно стрессую даже перед лёгким экзаменом

    • @drkalbaev
      @drkalbaev Год назад

      Тоже самое😢 апатия и депрессия захватили мой разум

  • @Maktraher69
    @Maktraher69 Год назад +7

    За 31 час до огэ...

  • @Tea-sl1oc
    @Tea-sl1oc 6 месяцев назад +2

    Я учусь на домашнем обучении то есть почти как удолёнка и через 20минут я буду решать аттестации перед компом с мамой, на уроках я не смотрела урок а играла в телефоне и я совершенно ничего не знаю из учёбы, для меня аттестация очень важна потому что если я не сдам аттестацию то я не перейду в 6класс😢 я сейчас рыдаю и не знаю как мне сдать если я ничего не знаю😭 я даже наверное больше боюсь не аттестацию а маму, маме очень важна моя учёба, я не знаю как справится😢
    ДО АТТЕСТАЦИИ 9 МИНУТ!😭😭😭

  • @lazifuzzy
    @lazifuzzy Год назад +7

    Я походу от стресса заболела) Теперь вдвойне весело будет готовиться

  • @syshasynny4992
    @syshasynny4992 Год назад +2

    Завтра ТГП,то полное чувство уверенности,а через несколько мгновений чувство ничтожества,безысходности, как с этим быть?!

  • @АннаПарфенова-к7ю
    @АннаПарфенова-к7ю 6 месяцев назад

    Я знала все ,выучила от корки до корки.Зашла в аудиторию и забыла все напрочь от нервяка.Хорошо шпоры были😂.

  • @ildarEGE
    @ildarEGE 3 года назад +3

    Оч крутое видео, спасибо

    • @author_24
      @author_24  2 года назад

      Спасибо за фидбек! 🙏

  • @РамильАбзипаров

    Сейчас говорят есть AI которые realtime правят глаза на взгляд в камеру при чтении с листочка. выглядит феноменально)

  • @studentwbsknu
    @studentwbsknu Год назад

    Можна спросить, а если на 1 курсе начинает иногда болеть в районе сердца, это влияние стресса или что-то страшнее?

  • @MrFormless
    @MrFormless 3 года назад +7

    кАртизол👍

  • @РамильАбзипаров

    Напишу пожалуй комент, очень уж приятный спикер и понравился ролик, что картезол правильно писать через Е))

  • @hualian3304
    @hualian3304 6 месяцев назад

    через месяц экзамены и зачеты в универе начнутся, билетов много, а времени мало:(

    • @hualian3304
      @hualian3304 5 месяцев назад +1

      лол, всё прошло офигенно, зря волновалась
      все экзы на отлично, все зачёты тоже

  • @Вазжи
    @Вазжи 5 месяцев назад

    смотрю за день до сессии...

  • @harperlee8270
    @harperlee8270 5 месяцев назад +1

    Смотрю в день сдачи ОГЭ

  • @moonvivi8
    @moonvivi8 Год назад

    жесть, а что если я после тревоги в ступоре и всё

  • @intuwidfal7436
    @intuwidfal7436 Год назад

    Привет тем, кто пишет вступительные в ниу вшэ :)

  • @АняАбрамова-ф4ъ
    @АняАбрамова-ф4ъ Год назад

    Через 2 дня вышмат, МГУ

  • @СабринаСултаналиева
    @СабринаСултаналиева 6 месяцев назад

    Завтра огэ по русскому 😢😢

  • @mihael1251
    @mihael1251 10 месяцев назад +2

    Хренатень... самое главное - это волнения во время экзаменов, ты можешь подготовиться отлично, и на экзамене от волнения напортачить. Об этом ничерта не сказано.

    • @hikky.
      @hikky. 7 месяцев назад

      препараты в помощь, только не какая-та срань по типу валерьянки, а к примеру 10 мл корвалола

  • @ks1rol272
    @ks1rol272 Год назад

    За час до экзамена

  • @oda_d0za011
    @oda_d0za011 Год назад

    За 2 часа до кр...