Что я делаю, чтобы побороть СТРАХ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2024
- Готовься к ЕГЭ вместе с онлайн-школой Сотка: clc.to/LyGdvg
По промокоду EKATERINA действует скидка 10% на обучение по любым предметам
Привет! В этом видео я рассказала о том, как успокоиться перед экзаменами и как собраться с мыслями, чтобы начать подготовку. Надеюсь это видео поможет вам преодолеть стресс и вы сдадите всё, что вам нужно. 🙏🏻
Подпишись на мой Telegram канал, чтобы оставаться на связи🕊
t.me/katardios
ТАЙМКОДЫ:
00:00 В этом видео...
00:43 Почему мы паникуем?
02:52 Волноваться - это нормально
03:24 Шаг №1 - подготовка
05:38 Шаг №2 - про успокоительные
07:23 Шаг №3 - дыхание
08:46 Шаг №4 - что будет, если ты не сдашь
10:00 Шаг №5 - экзамены пройдут
10:44 Шаг №6 - ты не один ❤️
11:28 Как сдать экзамен?
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
Как легко учиться и готовиться к экзаменам: 8 ПРОСТЫХ ШАГОВ
• Как легко учиться и го...
10 советов студентам и школьникам | Мои принципы эффективного обучения
• 10 советов студентам и...
Как полюбить учебу и начать легко учиться на отлично (если вам это нужно)
• Как полюбить учебу и н...
Мой путь от первого курса до профессора астрофизики (ПЛЕЙЛИСТ):
• UniDays
● Сотрудничество: ekaterina@katardios.com
● Инстаграм: / katardios
● Сайт: katardios.com/
● Поддержать канал: shorturl.at/ltDY1
● Обо мне:
MPhys студентка в Портсмутском университете, Англия.
Факультет физики, астрофизики и космологии.
#какуспокоиться #страхпередэкзаменом #учеба
![100 Days - [Minecraft Creative 2]](http://i.ytimg.com/vi/OmogWsk_ZZg/mqdefault.jpg)
Одно из самых главных правил перед любым экзаменом - поспать 8-10 часов, и не 7 часов, и не 6 (и тем более не меньше), а именно 8-10, так как сдавать что-либо в полусонном состоянии, когда у тебя болит каждая часть тела, - абсолютно не эффективно. Не надо пытаться запомнить что-либо за ночь до экзамена, всё равно если мало поспите, на утро ничего не вспомните и сделаете себе только хуже. Всегда высыпайтесь💛
Спасибо, что мотивируешь, Катя! Это очень нужно!
блин вот как раз сидела твои видео смотрела чтобы успокоиться (завтра контрольная за четверть по физике и алгебре) и тут такое прелестное видео!!!!!!!
спасибо тебе огромное!!!))
Удачи 🍀
@@EkaterinaOsipova спасибо большое!!!!)
Всем удачи на экзаменах!!🍀
Как всегда прекрасно ❤
спасибо что ты есть🥺🥺🥺 и спасибо за советы💗
Спасибо за хорошее советы на следующий год!)
Ваууу, занимаюсь в сотке и совсем не ожидала увидеть ее у тебя в рекламе😅 сдаю егэ в этом году. Спасибо,Катя, за видео❤️❤️❤️
Спасибо огромное!
Спасибо,что мотивируеш на что-то,уже научилась справляться со паникой на экзаменах
Спасибо большое за советы!!! Экзамены в июне-июле, но волнение уже сейчас 😱
Спасибо за видео, мне реально нужно было, вступительные экзамены близко)))
Видео - вау! Очень необычно видеть тебя со стрелками спустя некоторое время!
Божеее, как же я обожаю тебя, ты такая классная, очень круто, что ты помогаешь нам в такие стрессовые времена. Я благодарна тебе за это💗
спасибо за видео! скоро защита курсовой, от нервов уже глаз дергается))
ура! спасибо за видио🤍
💜
Я так скучаю твоим подкастам🥲
Ты самое успокаивающее и расслабляющее, что может быть сейчас! Спасибо, что продолжаешь своё дело.
Вот да, понимание что ты не одна сейчас готовишься, и волнуешься перед экзаменом действительно здорово подбадривает, а вообще мне нравится действие глицина форте эваларовского, намного спокойнее и увереннее себя чувствую, и заметила, что нет такого умственного перенапряжения при подготовке, легче как-то даже запоминается все.
привет! я в восьмом классе и не особо понимаю физику, если будет возможность, можно видео про физику и как её понимать?
про валерьянку не знаю.
возможно, перед самим экзаменом не надо, но если я не буду пить успокаивающее во время подготовки -я буду просто лежать, придавленная страхом.
спасибо за видео!!
Через 3 дня у меня впр по русскому, сейчас я в 5 классе. В 4 я сдала на 4, это хорошая оценка, но для меня это плохо и я хочу сдать на 5, спасибо тебе, сейчас я не так волнуюсь по этому поводу
Завидую тебе)
@@naline3454 жиза 😔
Привет, давно не оставлял комменты. Немного не по теме, но вопрос важный. Ты не сталкиваешься с санкциями против себя или какой-то агрессией в свою сторону, потому что русскоговорящая? Просто слышал, что в Германии сейчас что-то подобное происходит. Надеюсь с тобой ничего подобного не случилось и не случится.
Можно мне видео - как начать беспокоится об экзаменах ?
Увидь сообщение « Огэ через 70 дней» 🤣🤣🤣
Как раз экзамены))))
вот все говорят, что важно перед экзаменом поспать 8 часов, и этой совершенно логично, но вопрос в следующем: как заснуть-то? лично у меня даже перед пробником были большие проблемы с тем, чтобы уснуть, а перед экзаменом, боюсь, вообще глаз сомкнуть не смогу. стоит ли тогда выпить какое-нибудь успокоительное?
Тоже сталкивалась с такой проблемой в период егэ. Перед первым экзаменом спала часа 3 не больше, потом поняла, что с этим надо что-то делать. Могу сказать, что никаких успокоительных я не принимала. Лишь взяла за правило, что накануне нужно сильно устать, настолько сильно, что сил не спать просто не будет. Можно ходить пешком, бегать, кататься на велосипеде и т.д. Очень хороши были прогулки вечером, прямо перед сном. Но что важно, не нужно думать о завтрашнем дне, просто постараться выбросить из головы, что завтра экзамен. Поэтому смело выходи с друзьями, гуляйте, разговаривайте (о чём угодно, но не об экзамене), смейтесь и просто хорошо проводите время. После прогулки можно выпить травяного чаю и ложиться, будешь спать как младенец)) надеюсь, чем-то помогла. Удачи, на экзаменах!
Ни в коем случае перед экзаменам не стоит принимать успокоительные, это сказал мне врач-невролог. На самом экзамене это может сыграть не в твою пользу, будет трудно сосредоточиться, мозг может тормозить. А если никак не получается уснуть перед экзаменом, я думаю, стоит во-первых заранее начать себя готовить эмоционально к тому, что ты справишься в любом случае. Нужно научится справляться со страхом перед экзаменом, не заострять внимание на том, что "я не справлюсь", а только на том "как именно ты будешь писать экзамен, как он будет проходить", буквально визуализировать постоянно весь процесс экзамена. Поверь мне, тогда ты будешь меньше тревожиться перед экзаменом) Надеюсь, ты справишься со всем)
То чувство что Экзамен уже завтра
А что такое uniday?
День в университете
От University - университет и day - день
я одна не боюсь😿
не угадала
Переезжайте в Украину. У нас больше нет экзаменов
Вы видите, как стремительно растут цены в магазинах, как выживание становится образом жизни. И продолжая видеть то, что вы видите, вы, может быть, уже начинаете слышать разговоры о трудности полетов в другие страны, можете ощутить нехватку жизненно важных товаров, услуг, для нас, может быть наших детей, нашей семьи. Это ужасно, какая кошмарная жизнь настигла нас из-за оплошности в правлении Владимира Путина, нам даже понадобится какое-то время, чтобы исправить это. И мне интересно знать, насколько быстро мы создадим перемены в нашей стране. Нам нет необходимости думать о мирных протестах сейчас. Нет необходимости думать о митингах, которые неизбежно приведут к светлым переменам преступной ужасной власти. И я не знаю, сегодня или завтра мы объединимся против преступного путинского режима, который убивает нас ценами на обычные продукты и заставляет нас выживать из-за своих сумасшедших амбиций.
Привет Катя я тебя обожаю я тебя очень люблю моя хорошая с помощью тебя я люблю астрофизику.