¿Dolor de Hombro? Los 5 Mejores Ejercicios para el Manguito Rotador
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ¿Sufres de Dolor de hombro continuamente?
¡Hola! En este vídeo te voy a mostrar cómo puedes aliviar el dolor de hombro y fortalecer el manguito de rotador con ejercicios sencillos y efectivos. Si has experimentado dolor en el hombro, ya sabes lo frustrante que puede ser, pero con estos ejercicios podrás sentir una gran mejora.
Primero, te explicaré qué es el manguito de rotador y por qué es importante fortalecerlo. Luego, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes hacer en casa o en el gimnasio para fortalecer los músculos del hombro y aliviar el dolor.
Además, te daré algunos consejos útiles sobre cómo evitar lesiones y cómo mantener tus hombros en buena forma.
Si estás buscando una solución efectiva para el dolor de hombro y quieres aprender más sobre cómo cuidar tus hombros, este vídeo es para ti. ¡Suscríbete para recibir más consejos sobre salud y bienestar! 💪🏋️♀️👍
Camilo muchas gracia
Gracias Camilo me ayudan mucho tus ejercicios❤
Muuchas gracias 😊
Gracias,Camilo justo estoy pasando un dolor muy agudo y tus ejercicios son formidables,me sacaron de la angustia, Gracias 👍💪😂
Gracias por los ejercicios púes estaba buscando alivio a mi dolr
Eres un auténtico profesional gracias por compartir un abrazo
Es estupendo este chico
Gracias realmente me fue de gran ayuda. Por favor más videos❤
Comenzaré con estos ejercicios pues así mismo he sentido el dolor de hombros. Gracias por la información
Muchísimas gracias por todo esto...llevo cerca de un año con dolor en el hombro derecho y es aveces tan deprimente q no pueda moverlo con facilidad....mil bendiciones y de nuevo muchas gracias!!!
Qué bueno eres!! Gracias por compartir tus conocimientos
Excelentes ejercicios para mejorar movilidad del coda, gracias y mil bendiciones ❤
Gracias por tus conocimientos y compartirlos
EXCELENTE!!! DR. GRASIAS!!!
Buenísimooooo Daniel.... probé lo de contraer los músculos, para bajar el brazo, y lo que dijiste, se disminuye el dolor casi por completo. Mil gracias, haré el resto, mis hombros van mejorando poco a poco.
No tenía dolor de hombre,ahora mucho dolor por una caída
❤Gracias por compartir sus conocimiento 👍
@ luisavillanueva3747 ¿cual es el dolor de "hombre? 🤔🤔
Excelente tratamiento en buena hora logré conectarme con usted. Gracias seguiré con sus consejos y tratamientos.
Camilo enseña muy bien.
gracias por compartir tus conocimientos , ser muy efectivos, lo de contraer el brazo al bajarlo ,disminuyó mi dolor en 90%, sin exagerar
Muchas gracias por ayudarnos a mejorar con estos ejercicio!!!
Buena ayuda. Muchas gracias. Estoy seguro que voy a mejorar.
Gracias por tu vídeo, hecho todo lo que pediste. Me encantaría cualquier vídeo que me ayude con mi tendinitis de manguito de rotadores, con calcificaciones incluidas. GRACIAS!
Gracias desde ya comenzaré con los ejercicios ya que mi hombro derecho duele mucho bendiciones🙏
Gracias Dr. Excelente explicación. Probaré con los ejercicios. Soy Graciela de Tucumán
Hola, mira t😊engo los dolores qu😮e tu mencionas, empezaré hacer los ejercicios hoy día, me ha venido como anillo al dedo, gracias
Muy bueno, la enseñanza muy precisa y practica
ME VAN LOS EJERCICIOS FENOMENAL , GRACIASSSSSS
Excelente. Muchas gracias . Los estabá necesitando Rosalba .
Dios te bendice!!! Mucha Gracias !!! Eres muy Generoso y, solo haciendo los ejercicios en el momento de seguirte senti mejoria
He estado viendo diferentes vídeos para el dolor de hombro, tus recomendaciones y ejercicios son lo mejor. Gracias
Felicidades❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias,por tus consejos❤
Gracias Camilo
Enhorabuena Daniel por el vídeo. Buenas recomendaciones. Tomo nota. 😉👍
Interesantísimo, sigue haciendo estos videos, gcias
Muchas gracias. EXCELENTES EJERCICIOS
Gracias por tu ayuda, mi hombro a comenzado a mejorar, dios te bendiga
Felicidades x sus videos Dr. Le pregunto a hacer con las calsificaciones yen el hombro..q no sea operación
Ese Camilo..No solo canta también es fisio😂😂😂
Jjajajaja justo iba a comentar algo parecido y vi este comentario 😂
Y nazi
😂😂😂😂pense lo mismo
😂😂😂
Jajaja riéndome y con mi dolor de hombro 😅😢
Tengo dolor en el manguito rotador. El dolor
aparece y desaparece, seguramente por las actividades de mi trabajo. Estos ejercicios y consejos me estan ayudando. Muchas gracias!!!!
Gracias, son ejercicios diferentes los voy a poner en práctica
Muy buena explicación, voy a comenzar hoy mismo. Gracias
Exelentes explicaciones, gracias
@ luisanarvaes9978 sí, "excelentes" explicaciones 👌
Muchas gracias por este clip pues fue de mucha utilidad.
Bendiciones
Me llamo Héctor estoy recién operado de manguito rotador hago los ejercicios y logica mente la recuperación va hacer mejor gracias
Gracias por el video , me gustaría que subieras más videos
Gracias fisioterapeuta
Exelente ayuda, mil gracias, adelante.
Muchas gracias mi Doc es una gran ayuda yo al momento estoy con este dolor q empieza desde el dorzal de la columna esos ejercicios m ba bien bendiciones ❤️🌹
Estupendas recomendaciones, increíble y me está ayudando, muchas bendiciones y exitos
Gracias por tu información. Muy oportuna .
Le diré q yo te veo desde cuba tengo esos dolores braso derecho ya estoy haciendo los ejercicios me alivio
Gracias por tus ejerc me gustaria si pudieras repetir el ejerc de la toalla
gracias...... el dolor en el brazo me mataba .. lo tenía en la parte de atrás del brazo incluso notaba un hoyo en la parte del contorno de hombro..... gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor muchas gracias
Wooo, gracias por compartir los llevaré acabo
Chamo! Excelente vídeo. Muy terapéutico. Dios te bendiga.
Muchas gracias, si me gustaría tener más ejercicios para el manguito rotador
Excelentes recomendaciones,fáciles y prácticas
Me gusto su clase trataré de llevarlas a cabo ya que sufro de dolor de hombro , seguiré sus consejos , Dios le bendiga 🙏👍
muy buenos los ejerciosos
Gracias por tus ejercios
Esta maravillosos los ejercicios felicitaciones.procurare realizarlos
A darle cañaaa
Procuraré, con acento
muy buenos los ejercisios
Dr.muchas gracias muy buenos ejercicios 🇵🇪🙏
Daniel gracias por el vídeo, solo con dos veces que he hecho los ejercicios si te digo que no me duele apenas, con el dolor tan grande que tenía , que me dolia todo el hombro, el antebrazo , era horroroso,llevaba cerca de dos meses con este dolor, gracias ,gracias,🙏🙏🙏👍👏👏👏.Eres magnífico.
GRACIAS DR. NO SE ME QUITA EL DOLOR HARÉ SUS EJERCICIOS. GRACIÁS.
Gracias, y lo mejor es que vas rápido con el mensaje
Gracias Camilo excelentes ejercicios bendiciones
Muy buenos, yo he estado en terapia con Kinesiólogos, pero todavía me hace falta . Gracias!! Sigue colocando otros videos de hombros.
Gracias sus ejercicios me hicieron muy bien 👍
Es verdad que cuando contraemos el hombro duele menos bajar el brazo gracias❤
Gracias por ayudarme hacer los ejercicios estoy con dolores en mis hombros voy a iniciar con los ejercicios gracias Dios te bendiga ❤
Gracias, Gracias, Gracias por su video muy interesante y bien explicado. Saludos
Hola te sigo desde Cuba tengo una bursitis debido a una caída ya me di 10 sesiones de fisioterapia y ahora estoy con ustedes haciendo ejercicios para recuperarme totalmente he mejorado pero aun me falta gracias
Gracias por compartir tus conocimientos, después de realizarme radioterapia en el lado derecho de mama me quedó un dolor de hombro ya desde hace 5 meses, te agradezco porque por necesidad lo practicaré! Bendiciones!
Exelente ejercicios
Buenos comentarios, bien desarrollados.
Gracias por sus consejos, me alivio muchísimo el dolor en el día, también en la noche, aunque siempre con alguna molestia
Lo mio es una bursitis
GRACIAS 🌼Excelente!
Hola soy de Chile séptima región Talca y sufro mucho de dolor de obró y estos videos alludan mucho
Gracias
Daniel muchas gracias por ayudarnos con estos erjcisios gue Dios te bendiga
Ejercicios, C y C
Gracias Camilo...muy bueno lo tuyo...❤
Gracias ❤
Si me gusta esos ejercicios
📣muchas gracias lo voy a poner en práctica porque tuve o tengo un desgare 2021 y todavía tengo molestias es usted increíble bueno me gustaría ser su pasientes pero no tengo los medios Dios lo llene de bendiciones🙏🙏🇱🇷👍
Muchas gracias. Lo haré lo necesito
Buenisimos sus ejercicios para mis hombros !!!
Espero que mejores
Muy buenos ami me duele mucho haré la prueba gracias
Buenisimo los ejersicios💪💪
Me alegro de que te ayude
Excelente. Muchas gracias.
Excelente video,buena pedagogía, muy bien explicado los ejercicios, muchas gracias por su gran ayuda
Hola camilo gracias por el video muy buenos ejercicios,consulta cuál sería la crema para hacer los masajes muchas gracias 😊😊😊😊😊😊
Saludos Daniel! Voy a tratar de hacerlos todititos!❤
Oye! Eso de la contracción es genial! Funciona😊
Excelente. Gracias
Buenísimo..me gustaría su me puedes ayudar en que ejercicio para el equilibrio,rotar para el lado izquierdo.gracias...😊
Gracias por la ayuda ,sería bueno q, use en cuando sea una eskeleto . Mostrar piel se hace en lugares determinados . Graciasssss.
Una para túnel carpiano.🙏
Muchas gracias por los consejos saludos a evaluna
Saludos desde puertos Rico excelentes video yo tuve un accidente mediero terapia y mejore pero hora me esta dandon mucho dolor en los hobro
Me han ayudado muchísimo la terapia muchas 😊
Tengo 69 años. hace 2años me caí y me fracture dos vértebras . Con la fisiatra mejore bastante pero ahora no aguanto el dolor de los hombros y cervical .excelente esos ejercicios ❤🙏