Gracias! Justo les iba a preguntar qué hago porque tengo un dolor terrible,.como un pinchazo, cómo una opresión cuando, por ejemplo, me voy a poner un saco o una chaqueta, el brazo izquierdo lo puedo doblar y meter en la manga fácilmente, pero el derecho no puedo y entonces me toca moverlo de otra manera para poder meterlo. Me duela al hacer ciertos movimientos, en fin. Creo que tiene que ver con mi trabajo con la laptop y celular; entre irás cosas
Muchas gracias ahora entiendo muchas cosas,soy muy depresiva hace un tiempo empecé con esto y muchos dolores en Enel cuello y empezaron a medicarme antidepresivo y me servía pero me causaban demaciado sueño.y no las continuaba tomando y en este momento llevo meses con dolor en los hombros más que todo comando mando el brazo asía atrás muchas gracias porque beneficio Dios te bendiga.
Excelentes ejercicios, ahora a practicar con regularidad. Las dorsales se han puesto en su sitio al realizar los ejercicios, se me han resentido un poco. Gracias y hasta la próxima. Sois unos hachas !!!
Realmente son maravillosos. Hace unos años tuve desgarre- lesión del gemelo. Y seguí los ejercicios de Fisioterapia en Linea. Muy efectivos y pronto me recupere. Ahora mismo tengo problemas con el manguito rotador y seguiré estos consejos. Muchas bendiciones....Gracias nuevamente.
Soy enfermero y no me encargo directamente de los temas de rehabilitacion ffisica pero a veces nos toca apoyar en esa area, y este tipo de videos los veo muy utiles
Hola Doctor le cuento que he tenido ese dolor por mucho tiempo y me servían las terapias pero cambié de trabajo y mejore más pero ahora me extrañaba que haciendo ejercicio no mejoraba y consulté y en una ecografía me salió que tengo un tendón reventado desprendido la verdad no me genera dolor solo molestia y el profesional me dice que hay que operar y mi Doctor igual tengo cita con ortopedia el 19 de noviembre y quedo atenta a la recomendación quisiera saber por usted una opinión sería fantástico para mí saludos desde Colombia y Gracias por su atención 👍🙏🙏🙏
Profesor David, yo sufría mucho al tener mi hombro lesionado, de tal forma que mi sueño se altero drásticamente por el dolor, al practicar diariamente estos ejercicios por un mes , mi dolor disminuyo hasta un 50% regresando mi descanso nocturno, espero que con esta practica en unos dos meses mas estaré al 100%. INFINITAMENTE gracias. Saludos
Hola muchas gracias, una consulta yo trabajo digitando y tengo mucho dolor mas que todo en el hombro derecho tengo en ambos hombros problemas de manguito Rotador que me pudo hacer para disminuir el dolor. Saludos y bendiciones ☺️🙏
Al principio duele pero cuando entra en calor y con el movimiento se va quitando el dolor. Gracias es justo lo que necesitaba para el dolor de mi hombro. Saludos Y 🙏Bendiciones🙏 ATodos Los De Este Canal Que Comparten Éstos Videos 🙋🏻♀️🥰🌻❤
Hola. Muy util los fundamentos. El Ruido mini o crujido es un factor de tener en cuenta ? o se va solo ? Puedo hacer los ej sin problema. Mini molestias pero van amainando . Mi caso, sobre carga en hombro nadador. Hoy con mini molestias pero no quiero que avancen. Por eso los tuve en cuenta. SDS . Bs AS
Muchas gracias por tu trabajo, solo comentarte como sugerencia que describas mas los ejercicios evitando palabras como aquí, o así, Las personas ciegas no podemos seguir el ejercicio con esa descripción. Solo cierra los ojos y imaginando que no sabes el ejercicio, intenta imitarlo solo con tu descripción y te darás cuenta. Muchas gracias de nuevo por tenerlo en cuenta
Buenas tardes. Gracias por sus pautas, pero tengo una duda, ¿qué tengo que hacer si no puedo completar el movimiento sin dolor agudo, debo ir forzando o llegar hasta donde pueda, que es muy poco?
Hola!! Tengo una pregunta. Me duele el hombro estando en reposo y cuando empiezo a hacer los ejercicios de movilidad sin carga me duele también, ¿que puedo hacer?
Hola amigo..tengo problemas con mi mano derecha ,.se le adormecen los dedos anular y meñique ,ya hice fisioelterapia y no se me va ,tienes algún vídeo sobre ese tema?
Yo tuve un accidente automovilístico y a duras penas pude mover el brazo mis movimientos son torpes y no tengo fuerza,puedo preguntarle como pudiera recuperar más movimiento o fuerza ya paso 5 años siento que no recupero más!
Una pregunta en las resonancia dice q tengo más del 50 porciento de los tendones de los hombros desprendidos el dolor es terrible quiero saber si estando reventados los tendones puedo hacer los ejercicios. cun dificultad puedo levantar el brazo pero el dolor del hombro es muy feo
No me gustó....ME ENCANTÓ! Muchas gracias.Espero poder hacerlos correctamente.Quizás debería comenzar haciéndolos con alguien que me chequeara hasta que los haga bien y los sepa de memoria.
Hola Yovarly, si tienes dolor al realizar un ejercicio, no lo realices y pasa al siguiente, lo máximo que puedes sentir es una molestia pero dolor no. Saludos.
Muchas gracias!!.. Con solo un par de días de hacer los ejercicios se me fue la molestia que me impedía hacer ciertos ejercicios con mancuernas. Me quedó una duda: Dijiste que había que hacer los ejercicios con ambos brazos ¿Esto debiera ser así aunque sea un solo brazo el afectado? Gracias de nuevo!!!... Saldos desde Argentina.
Si, todos se hacen con ambos brazos, te lo comento como paciente de un fisio, pues tengo tendinopatía del supraespinoso,o sea del manguito rotador ( hombro
Yo no tengo dolor sino como consecuencia de úna ACV el brazo izquierdo quedo inmóvil junto ala mano con los dedos engarrotados y los ficiatras que me atendieron no me explicaron nada y yo siguiendo a los fisiatras de RUclips estoy remiendo algo de mejoría en este momento ya puedo abrir la manoy extender los dedos el brazo con ayuda del otro brazo logro lévantar un poco
Hola Alejandra, si hay dolor no debes hacer los ejercicios, recuerda la primicia de no dolor, solo puedes sentir una pequeña molestia en dado caso, si te duele cambia a otro ejercicio. Saludos.
no me gustó porque hace el ejercicio cuando está hablando y esas letras no permite ver cómo se realiza debería tenerlo en cuenta para otros ejercicios Gracias
Gracias! Justo les iba a preguntar qué hago porque tengo un dolor terrible,.como un pinchazo, cómo una opresión cuando, por ejemplo, me voy a poner un saco o una chaqueta, el brazo izquierdo lo puedo doblar y meter en la manga fácilmente, pero el derecho no puedo y entonces me toca moverlo de otra manera para poder meterlo. Me duela al hacer ciertos movimientos, en fin. Creo que tiene que ver con mi trabajo con la laptop y celular; entre irás cosas
Hola Soy Enfermera Y Paramédicos Particular Y Fisoterapeuta Excelente Video Y Información Bendiciónes
Muchas gracias ahora entiendo muchas cosas,soy muy depresiva hace un tiempo empecé con esto y muchos dolores en Enel cuello y empezaron a medicarme antidepresivo y me servía pero me causaban demaciado sueño.y no las continuaba tomando y en este momento llevo meses con dolor en los hombros más que todo comando mando el brazo asía atrás muchas gracias porque beneficio Dios te bendiga.
Excelentes ejercicios, ahora a practicar con regularidad. Las dorsales se han puesto en su sitio al realizar los ejercicios, se me han resentido un poco. Gracias y hasta la próxima. Sois unos hachas !!!
Realmente son maravillosos. Hace unos años tuve desgarre- lesión del gemelo. Y seguí los ejercicios de Fisioterapia en Linea. Muy efectivos y pronto me recupere.
Ahora mismo tengo problemas con el manguito rotador y seguiré estos consejos. Muchas bendiciones....Gracias nuevamente.
¡Muchas gracias! Lo necesito y empiezo mañana mismo
Hola muchas gracias por las explicaciones de las posibles rupturas fibrilar del aductor. Gracias
Soy enfermero y no me encargo directamente de los temas de rehabilitacion ffisica pero a veces nos toca apoyar en esa area, y este tipo de videos los veo muy utiles
Qq
❤❤❤❤❤❤❤@@ritacastaneda-lc3eh
Excelente.. Muchas gracias muy buena orientación.
Excelente tu explicación, muy agradecida por tu tiempo.
Gracias por enseñar los ejercicios para aliviarnos ,son exelentes
Genial. Hoy mismo empiezo. Muchas gracias
Muy bueno, gracias, tengo artrosis y duelen los hombros y cuello !
Gracias,lo pondré en práctica.
Los ejercicios son de gran ayuda, la técnica muy buena y los explican claramente, gracias
Muchas gracias, muy buena explicación
Me gustaron mucho esos ejercicios; muy sencillos y prácticos. Muchas gracias.
Muy buenos ejercicios gracias 😍👍
Doc. Lo amo muy bueno ese ejercicio
Espero..mitigar este intenso dolor con sus indicaciones...gracias..
Buenas noches muchas gracias mañana empiezo con esa terapia para una pequeña molestia q me quedo en el tobillo
Gracias por compartir,
Gracias por compartir
Hola Doctor le cuento que he tenido ese dolor por mucho tiempo y me servían las terapias pero cambié de trabajo y mejore más pero ahora me extrañaba que haciendo ejercicio no mejoraba y consulté y en una ecografía me salió que tengo un tendón reventado desprendido la verdad no me genera dolor solo molestia y el profesional me dice que hay que operar y mi Doctor igual tengo cita con ortopedia el 19 de noviembre y quedo atenta a la recomendación quisiera saber por usted una opinión sería fantástico para mí saludos desde Colombia y Gracias por su atención 👍🙏🙏🙏
Profesor David, yo sufría mucho al tener mi hombro lesionado, de tal forma que mi sueño se altero drásticamente por el dolor, al practicar diariamente estos ejercicios por un mes , mi dolor disminuyo hasta un 50% regresando mi descanso nocturno, espero que con esta practica en unos dos meses mas estaré al 100%. INFINITAMENTE gracias. Saludos
Gracias 🙏🏻
Mil gracias ❤
Gracias! Con el cuarto ejercicio me trono el hombro
Gracias muy entendible muy buen ejercicio gracias.
De nada, nos alegra que te gusten. Tenemos muchos más contenidos para que puedas disfrutar y aprovechar. Saludos.
Hola muchas gracias, una consulta yo trabajo digitando y tengo mucho dolor mas que todo en el hombro derecho tengo en ambos hombros problemas de manguito Rotador que me pudo hacer para disminuir el dolor. Saludos y bendiciones ☺️🙏
Muchas gracias Dios te bendiga, los voy a practicar todos los días yo le informo.
Cómo te fue ?
Me ha parecido muy interesante el video
Gracias !
Gracias
Muchas gracias me va genial, ademas de fisios sois adivinos gracias cracks.
Gracias a ti por tu comentario, espramos que te gusten otros contenidos y que te sean de provecho. Saludos.
Desde ya muchas gracias se lo agradezco mucho
Gracias yo estoy con ese problema del manguito rotador me pasó después que tuve una discopatia cervical
❤ gracias los practicare el hombro derecho es una genial constante y todo el sobre espinoso😢
Al principio duele pero cuando entra en calor y con el movimiento se va quitando el dolor. Gracias es justo lo que necesitaba para el dolor de mi hombro.
Saludos Y 🙏Bendiciones🙏 ATodos Los De Este Canal Que Comparten Éstos Videos 🙋🏻♀️🥰🌻❤
Gracias María, nos alegra que te haya funcionado, esperamso que sigas disfrutando y aprovechando otros vídeos. Saludos.
@@FisioOnline. Gracias A Ustedes Por Los Videos Saludos Y Bendiciones 🙏🌹🙋🏻♀️💜🥰
Bien Samuel!
Hola, muchas gracias!!!! . Lo haré 😃😃😃
Excelente Karin, saludos.
Hola. Gracias por el video. La carga de la botella debe ser con agua ? O puedo ponerle arena en vez de agua, o es indiferente.
Excelente❤
Excelente
aliviN BASTANTE LOS EJERCICIOS Y FORTALECE LA ZONA
Hola. Muy util los fundamentos. El Ruido mini o crujido es un factor de tener en cuenta ? o se va solo ? Puedo hacer los ej sin problema. Mini molestias pero van amainando . Mi caso, sobre carga en hombro nadador. Hoy con mini molestias pero no quiero que avancen. Por eso los tuve en cuenta.
SDS . Bs AS
Gracias, me encantó porque alivió mi dolor de hombro
Excelente, eso nos anima y contenta muchísimo. Gracias por comentar y saludos.
Ese antipatico celular nos ha traido todos estos dolores. Ahora lo uso solo para llamar a alguien
Si tengo dolor es mejor no hacer los ejercicios?
Muchas gracias por tu trabajo, solo comentarte como sugerencia que describas mas los ejercicios evitando palabras como aquí, o así, Las personas ciegas no podemos seguir el ejercicio con esa descripción. Solo cierra los ojos y imaginando que no sabes el ejercicio, intenta imitarlo solo con tu descripción y te darás cuenta. Muchas gracias de nuevo por tenerlo en cuenta
Muchas gracias marco por la información, es muy útil y váliosa, voy a tenerlo muy en cuenta .. muchas gracias
Hola...llevo dos días con la ciruguia, cuando empiezo con los ejercicios. Gracias.
El primero no puedo sostener esa posición . Dolor intenso en el deltoides
Buenas tardes. Gracias por sus pautas, pero tengo una duda, ¿qué tengo que hacer si no puedo completar el movimiento sin dolor agudo, debo ir forzando o llegar hasta donde pueda, que es muy poco?
Gracias justo por estos ejercicios me an Sido de mucha utilidad
Excelente Sonia, eso es lo más importante, saludos.
Podría comenzar haciendo sólo los de 20 ,o tengo ,sí o sí , que alternarlos con los de la pirámide con botella?Gracias por responder.
Hola!! Tengo una pregunta.
Me duele el hombro estando en reposo y cuando empiezo a hacer los ejercicios de movilidad sin carga me duele también, ¿que puedo hacer?
Hola. Me hicieron una sinovectomia y bursextomia. Ahora tengo otra bursa inflamada. Se puede está desinflamar?
Sería adecuado colocar hielo al finalizar la rutina sinel dolor es reciente?
Hola amigo..tengo problemas con mi mano derecha ,.se le adormecen los dedos anular y meñique ,ya hice fisioelterapia y no se me va ,tienes algún vídeo sobre ese tema?
Yo tuve un accidente automovilístico y a duras penas pude mover el brazo mis movimientos son torpes y no tengo fuerza,puedo preguntarle como pudiera recuperar más movimiento o fuerza ya paso 5 años siento que no recupero más!
En el primer ejercicio me cruje mucho y creo que después me duele mas
Una pregunta en las resonancia dice q tengo más del 50 porciento de los tendones de los hombros desprendidos el dolor es terrible quiero saber si estando reventados los tendones puedo hacer los ejercicios. cun dificultad puedo levantar el brazo pero el dolor del hombro es muy feo
No me gustó....ME ENCANTÓ! Muchas gracias.Espero poder hacerlos correctamente.Quizás debería comenzar haciéndolos con alguien que me chequeara hasta que los haga bien y los sepa de memoria.
yo los hago y me crujen los hombros sabe porque será? los realizó igual? no siento dolor molestia si pero me cruje
a mí me pasa lo mismo, con el hombro que me duele con el otro no
Muchas gracias por sus comentarios pero yo digo que todos los movimientos que hago me truenan todos los huesos es normal gracia.
Hola, yo tengo hombros congelados, puedes compartir ejercicios para ese padecimiento por favor. Gracias, que tengas bonita noche.
Hola Karla, los tendremos en cuenta. Hasta la próxima!
Hola !! Yo ademas del dolor de hombro me duele muchisimo el musculo de abajo del brazo y siento un peso al tratar de moverlo..q puedo hacer?gracias!!
Hola, ya el primer ejercicio no lo puedo hacer porque no puedo poner el brazo a 90°, poniendome calor llegue a 60°
Buenos días buenos los ejercicios pero colocan letras y no podemos captar los ejercicios gracias
Y si tengo una lesión parcial del supraespinoso con dolor?
Todos me dan dolor
🌹
Saludos muy bueno pero el primer ejercicio me da mucho dolor en el manguito
Hola Yovarly, si tienes dolor al realizar un ejercicio, no lo realices y pasa al siguiente, lo máximo que puedes sentir es una molestia pero dolor no. Saludos.
❤❤❤❤❤❤❤
No sé puede observar el ejercicio, por que la escritura en la pantalla.
Muchas gracias!!.. Con solo un par de días de hacer los ejercicios se me fue la molestia que me impedía hacer ciertos ejercicios con mancuernas. Me quedó una duda: Dijiste que había que hacer los ejercicios con ambos brazos ¿Esto debiera ser así aunque sea un solo brazo el afectado? Gracias de nuevo!!!... Saldos desde Argentina.
Si, todos se hacen con ambos brazos, te lo comento como paciente de un fisio, pues tengo tendinopatía del supraespinoso,o sea del manguito rotador ( hombro
@@leocastillo8889 Muchas gracias!!
Pero si no se puede levantar el brazo, cómo se hace?
Es tanto el dolor que no lo puedo hacer .
😢 no puedo hscer el primer ejercicio 😢
No puedo levantar el brazo porque no soporto el dolor 😢
Te mejoraste?
No puedo hacer el primer ejercicio no puedo hacer la mano hacia atrás tengo que ayudarla con la otra mano😅😅😅😅
Lastima los textos no me dejaron ver. Lo necesitaba
Ojalá, pudiera llevar el brazo a esa altura. Ya ni el primer ejercicio.
No puedo hacer ninguno completo.
Yo no tengo dolor sino como consecuencia de úna ACV el brazo izquierdo quedo inmóvil junto ala mano con los dedos engarrotados y los ficiatras que me atendieron no me explicaron nada y yo siguiendo a los fisiatras de RUclips estoy remiendo algo de mejoría en este momento ya puedo abrir la manoy extender los dedos el brazo con ayuda del otro brazo logro lévantar un poco
Eres de México? Como q los fisio no te dijeron ? Que ineptitud de gente
Insiste en ejercicios y verás resultados positivos, ánimo
No lo puedo levantar 😢😢😢
Yo me lesioné haciendo contorsiones por hacer un mal movimiento :*
Soy su nueva seguidora.Tengo dolor en el hombro.Pero con calma hise el ejercicioGracias,por el video.BENDICIONES!🙏
Si pudiera poner el hombro a esa altura no tendría problemas.jjj
No sse puede.mirat nada por trememdas letras.que.lo tapa
El tercero me cuesta mucho 😢😢😢
Con el mensaje tapando la imagen no es de mucha ayuds que digamos.
Quita los subtitulos
Toca la pantalla,arriba a la derecha toca el tercer simbolo y en la opcion quitar subtitulos
No se ven los movimientos por que los subtitulo lo tapan todo🙃
No se ve bien por tantas letras que están enfrente 😠😠desde México
Y si hay dolor. ?
Hola Alejandra, si hay dolor no debes hacer los ejercicios, recuerda la primicia de no dolor, solo puedes sentir una pequeña molestia en dado caso, si te duele cambia a otro ejercicio. Saludos.
la letra no lo deja ver cómo Hase el ejercicio
no me gustó porque hace el ejercicio cuando está hablando y esas letras no permite ver cómo se realiza debería tenerlo en cuenta para otros ejercicios Gracias
Me duele mucho para hacer ese ejercicio
Hola Milagros, si hay dolor al hacer los ejercicios, no los hagas, busca otros que no duelan. Saludos.
Esas letras no dejan ver cómo hacen las terapias
Buen día
Quitelas, arriba en la pantalla hay dos letras, CC, toquelas y así elimina los subtítulos
Quiten las letras no veooooooooooooloooooooooooooo
X favor quiten las letras de la pantalla x q no se ben los ejercicios
Mira arriba del vídeo hay una pequeña ruletita : pinchas ahí y das a : eliminar subtítulos
Hola! Pregunta para quien pueda ayudarme. Tengo rotura parcial del supra espinoso. Servirían estos ejercicios? Muchas gracias!
Y si me salta y me suena el hueso?
Muchas gracias