Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
В этом видео мы представляем три простых, но эффективных упражнения, специально разработанных для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность. Эти ЛФК упражнения не только помогут вам чувствовать себя лучше, но и добавят радости и энергии в вашу жизнь!
Приглашаем вас открыть для себя ЛФК зарядку - "Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК", которую можно легко выполнять прямо у себя дома! Вы можете выполнять их как комплексно, так и выбирать отдельные упражнения по вашему желанию.
Практикуйте ЛФК каждый день, и вы обязательно почувствуете изменения в своем здоровье! Пусть ваше тело радует вас своей силой и подвижностью, а вы наслаждайтесь полноценной жизнью без ограничений! 🌱🌞
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public2...
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/chan...
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Три чудо-упражнения для пожилых людей | ЛФК
Чувствуется, что Вы уважаете пожилых и вообще любите людей. Спасибо за доступные упражнения, за доброту, за то, что подаёте надежду на оздоровление! Будьте и Вы здоровы и счастливы!
Благодарю, Дария, за теплые слова. Будьте здоровы!
Благодарю вас, всем здоровья!!!
Верхам сейчас здоровые люди не нужны всё платное лекарство халтурное врачи учатся на взятка верхам меньше народа больше кислорода вот к чему мы пришли Просыпайся народ!!!!!
У моих пожилых родственников позвоночные грыжи. Эти упражнения не подходят людям с позвоночными грыжами. А грыжи сейчас помолодели и есть даже у сорокалетних.
@@user-yb4op9yd8k 87
Какая-то девушка позитивная и притягательная. Голос обвалакивает, хочется все делать вместе с ней. Добра Вам!
Благодарю, Валентина! Будьте здоровы!
Упражнения очень понравились!
Спасибо, приятно смотреть.
Спасибо за видео, теперь буду заниматься, после болезни не могу восстановиться а эти упражнения по мне.
Подписка есть, жду новых упражнений. 👍👍👍
Спасибо большое, что думаете о нас, пожилых людях. В наше время это бесценно! Желаю вам здоровья и пусть у вас все будет хорошо.
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Э
Отправила ссылочку любимой 80 летней маме! Это как раз для неё! Спасибо за заботу о пожилых людях, им обязательно нужно двигаться.
Благодарю, Инна! Отличный отзыв! Здоровья Вашей маме!
Как с вами связаться
?
@@user-ub7mh2ef6y На главной странице канала есть адрес. Туда все пишут, если нужны индивидуальные консультации.
Жаль, не почитала комментарии до начала занятий, а следовало - узнала бы, как там ваша мама? Мне до 80 ещё дожить, но я лет 8 понемногу занималась то норбековской, то борщенковской зарядками, таки возраст, но таки болячки... Решила облегчить нагрузку, и вот, месяц чем только не мажусь! При низком вращении тазом что-то там подрушила в крестцовом суставе. Так что, поосторожней с мамой, пожалуйста!
Спасибо,что помните о пожилых людях.
Добрый день, Татьяна! Благодарю Вас за тёплые слова, поработайте и с этими комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/39SalrqHEi0/видео.html
ruclips.net/video/ciJOzCYAcJ0/видео.html
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Наталья,вы сами настоящее чудо!Приятный голос,очень доступное объяснение.Спасибо вам огромное за ту пользу,которую вы приносите людям,здоровья вам и удачи.
Благодарю, Римма, за комплимент. Очень приятно. Будьте здоровы!
Спасибо большое для меня это очень хорошие упражнения .
Я не могу стоять это для чудо упражнения! Здоровья вам !
@@lfkeveryday
Спасибо большое! Это замечательные и эффектные три упражнения! Очень приятный голос , успокаевоющий. Mне очень подходят !
Здоровья Вам
@@alwinawalter8605 аффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффффыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыффыффыыыыыыфыыыфыыыыыыыыфыяяяяяыяяяяыыыяяяяяяяяыяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяаяяявявяваааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа.
Благодарю
Милая, хорошая наша ,спасибо за заботу .....,Вам всех благ!
Добрый день, Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/ciJOzCYAcJ0/видео.html
ruclips.net/video/jt6L-v7gYSc/видео.html
ruclips.net/video/YUNZksgrJ-k/видео.html
Умница-женщина! Спокойная, позитивная, голос приятный! Спасибо Вам за упражнения для пожилых.Начала делать! Очень довольная.
Благодарю, Нина! Будьте здоровы!
Спасибо 👍
Мне понравилось комментарие
🙏
Умница спасибо мне 78 болят колени буду делать
Просто замечательно! Ни одни многочисленные видео не заменят занятия лфк. Все что было накоплено в советское время, ничем не заменить
Вы очень правы. 👍
Вы помните зарядки по радио ; вёл мужчина
@@SlimMurda231 л
@@SlimMurda231 🙏🙏
Какое было золотое время, тебя считали за человека и в любом возрасте, а сейчас...
В наших советских больницах были залы лфк,а еще помню вкусный кислородный коктейль травный для жкт... Вот какую медицину мы потеряли...
Ж-д
Ельцыным Б Н и Горбачевым МС совершено преступление ВЕКА это распад СССР и уничтожение всего прекрасного что совершил наш могучий и замечательный Русский народ.друзья мои может мы снова совершим подвиг и восстанем из руин .Унас снова будут засеяны поля , а на лугах пастись буренки, наши мужчины папы , братья будут строить дома делать самолеты , которые не будут падать с небес а наших детей, будут возить в пионер лагеря наша доблестная милиция и многое многое другое что уничтожили эти двое с нашего слгласия .да ведь и не поймешь сразу что они задумали сидевши в райкомах, горкомах, ОБКОМАХ, мы то работали рожали детей да как их ставить на ноги, а они кумекали как свернуть шею СССР. ВЫ видели как К линтон смеялся с Ельцыным ,а ведь это они смеялись над нами .О, какого змея пригрела матушка Россия на с воей груди. НУ что слабо засучив рукова и за работу, за настоящую работу строить заводы возделывать поля, есть свои помидоры, шить трусы самим русским, а не турчанкам и полькам , рожать детей, как бог любит- троицу. , а становитесь в шеренгу я первая за восстановление нашей страны и пусть все завидуют на что русские способны.........!
@@tamaraivanovna2537 браво! За, за, за,! Дай бог! Мечтаю, надеюсь, жду, плачу!
@@tamaraivanovna2537 А сколько продолжателей Ельцина и Горбачева в Администрациях наших поселений, кровожадных , лгуших жкх, банках. Вот и давайте начнем с себя каждый. Всем во благо.
Да,все мы бесплатно спортом Занимались!
Старшим всегда помогали,
Младших не обижали,
Пионерские костры разводили,
В походы ходили,
В классах всегда дружили,
Отстающим бесплатно помогали,
И устали не знали. ..
Это очень хорошие упражнения будем заниматься, Благодарю Вас за занятия ❤️
Согласна, что с профузиями и грыжами на позвоночнике эти упражнения КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещены.
@@user-xb6mj4ln2p а почему? Кажется абсолютно безобидным
Какая прекрасная тренер,молодец,помогает пожилым,умница,храни её Господь и её близких
Благодарю Вас, Валентина за такой добрый комментарий. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Спасибо! Прекрасно и по силам каждому! Даже безнадёжно ленивым. Результат прекрасный! Люди, АУ !!! Воспользуйтесь этим шансом. Совсем просто и очень результативно! НОВАЯ ЖИЗНЬ ! ! !
Благодарю, Лариса, за поддержку! Будьте здоровы!
Как сейчас не хватает внимания к пенсионерам! Спасибо! Так угнетают эти ограничения. Спасибо!
Очень рада,что попала к вам на канал. Спасибо за заботу о пожилых. Сейчас, в пору Ковида, так нам важна и моральная и физическая поддержка.
Добрый день, Татьяна! Благодарю за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday 9i
А если перелом копчика и стоит эндопротез.как быть что делать.
Во времена СССР эти упражнения каждый утро по радио и телевидение показали под музыка.
Мне 72 года. Слава богу здоровья как у тигра.
Спасибо большое, очень вдохновили....а то я думала что так не бывает ( быть здоровым в 72 года) аж настроение улучшилось . Очень здорово что оказывается это реально! Храни вас Господь!!! Тоже хочу....а после вашего отзыва ещё физкультурой захотелось заняться. Храни вас Господь! Живите долго и счастливо
Я в прошлом году похвалилась ( мне 66 лет), даже голова никогда не болела. А потом ... весь год переболела всеми болезнями. И сейчас еще артрит челюсти,есть не могу,рот не раскрывается. Я уяснила :" Чем похвалишься,без того и останешься".
Где это здоровье тиграми измеряется? Значит с мозгами проблемы.
@@user-yg6sz4fg3j Спасибо,развеселили.
@@user-fg1wl1ch4kвыздоравливайте поскорее
Первый раз увидела настолько разумно, по-доброму преподнесённый материал, даже настроение поднялось ! Спокойно, доступно, к тому же и тембр голоса замечательный, и стиль в целом - БИС и БРАВО !!!
Добрый день, Марина! Благодарю Вас за такие тёплые слова! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/YUNZksgrJ-k/видео.html
Добрый день, Мариночка! Ваша манера вести занятия, обаятельность, мягкий приятный голос- это немаловажная деталь. А упражнения подобраны как раз для нас. Делала вместе с вами и буду делать каждый день. Спасибо огромное! Будьте здоровы!
Ко всему тому, чем восторгаемся, хочу отметить муз.-звуковое оформление. Не раздражает, а успокаивает и умиротворяет ... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.
Очень приятно слышать, что музыка на канале успокаивает и приносит удовольствие! Мы уделяем особое внимание выбору музыкального сопровождения, чтобы оно соответствовало атмосфере видео и приносило только положительные эмоции. Благодарим Вас за Вашу оценку и доверие! 🎶🌟
Благодарю за чудесные упражнения из прошлого❤😊
Рада, что упражнения приносят Вам пользу и радость. Желаю Вам здоровья, энергии и благополучия! 💖😊
Тренер прелесть! А голос , такой милый, просто обволакивает спокойствием и сама красотка! С любовью из Латвии!
Благодарю вас, будьте здоровы!❤️
Ваш волшебный голос уже лечит! Упражнения отличные! Спасибо Вам за заботу о людях почтенного возраста! 🥰
Благодарю Вас за теплые слова! Будьте здоровы!😊
@@lfkeveryday 🥰💖😊
Спасибо Вам за Любовь к нашим годам, очень полезные упражнения.Они как танцы.....значит ещё поживём.
Как спокойно умиротворенно , просто чудо, ещё шум морской и просто отдыхаешь закрой глаза и наслаждайся жизнью.
Большее Вам спасибо!!!Да благословит Вас Господь!!!
Как сказала о прыжках, я чуть не умерла. Оказывается они упрощённые. Слава Богу! Спасибо вам большое за заботу о нас!
😂😂😂💖💖💖
Милый тренер ,благодарю за прекрасные упражнения ,я рада ,что познакомилась с Вами . Желаю Вам здоровья и благополучия.
Благодарю Вас за теплое сообщение! Я рада, что мои упражнения приносят Вам радость и пользу. Ваша поддержка и благие пожелания очень важны для меня. Желаю и Вам здоровья, счастья и успехов во всех Ваших начинаниях. Если у Вас возникнут вопросы или нужна помощь, я всегда готова помочь. Будьте здоровы и счастливы! 🌟💖
благодарю и ценю все что вы делаете
Благодарю, Анджелина! Будьте здоровы!
Спасибо за заботу пожилых людей. Желаем вам крепкого здоровья. Будьте счастливы.
Благодарю вас, будьте здоровы!
Спасибо вам большое за. такие полезные упражнения что вы стараетесь для пожилых дай бог вам здоровья и счастья
Благодарю, Патимат, за такие добрые слова! Будьте здоровы!
@@lfkeveryday Вы достойны этих слов и уважения ещё раз спасибо мне очень понравилось
Спасибо большое за упражнения!
Спасибо большое за заботу о пожилых! Здоровья вам!!!
Благодарю вас, всех благ!!! 🙏🙏🙏♥️💖❤️🤗
Спасибо большое! С возрастом, действительно, мне стало тяжело двигаться, все болит. А Ваши упражнения полезные и доступные. И я вспомнила, как в школе, после диагноза «сколиоз» меня направили на ЛФК, куда я ходила абсолютно бесплатно 2-3 раза в неделю. Там нас постоянно наблюдала врач-ортопед. И я ещё ныла, что не хочу туда ходить! А много лет спустя поняла, как заботились тогда о здоровье детей!
Добрый день, Ирина! Вы совершенно правы! И предлагаю дополнить Ваши занятия ещё некоторыми комплексами упражнений. Будьте здоровы!
ruclips.net/video/39SalrqHEi0/видео.html
ruclips.net/video/jMGwIxaqfIk/видео.html
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
Короче, шевелиться , ходить , по возможности обслуживать себя. Движение это жизнь.
Благодарю за такие хорошие упражнения,.очень приятно Вас смотреть и слушать радио собой заняться.🌼🌼🌼🌼🌼
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
Все обрвщают внимание на голос , но я обратил внимание как она подает главное 1 упражнение- без детализации- это непрофессионально- так можно и пояснитцу загубить - это как она подает для здоровых людей , здоровым позвоночником в поясничном отделе...был академик Амосов который написал книгу...
Милая Наташа,
Солнышко наше!
Спасибо за старания,
Спасибо за внимание!
Спасибо за лечение,
Зарядкой ув
Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
Спасибо за саветы и за то что и за нас вы пережываите,даи Бог вам здоровые 🙏
Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!
Спасибо, это то что мне нужно. Я благодарна вам .
ОГРОМНОЕ СПАСИБООО!!!! НАДО ЖЕ?!!! ЕСТЬ ЕЩЕ ЛЮДИ ,ЗАБОТЯЩИЕСЯ О ПОЖИЛЫХ!!! ДОЛГИХ ,СЧАСТЛИВЫХ ЛЕТ ВАМ,ПОЗИТИВНАЯ ,ДОБРАЯ ,МИЛАЯ!!! БЛАГО ДАРЮЮЮ!!!
Будьте здоровы, Иван! 🙂❤
Успокаивающий любящий желающих добра..голос людям позитивный очень приятно слушать и услышать сказанное спасибо большое
Спасибо , добрые люди!!!
Храни вас Бог !!!! 😇🙏
Тренеру респект! Спокойный голос, отличный показ.
Спасибо Вам за заботу о нас. Мне 77 лет. Это так здорово! Сразу почувствовала себя человеком, хотя и немного устала. Как хорошо, что я Вас нашла!
Благодарю все верно
СПАСИБО БОЛЬШОЕ. ЗА ТАКИЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. ❤️
Чисто интуитивно делаю каждое утро,а теперь,оказывается,что правильно!👍👍👍
Благодарю за прекрасный урок, очень нужный и действенный! Всего вам доброго, процветания вам и вашему каналу!💕
Благодарю, Надежда за добрые пожелания. Будьте здоровы!
Спасибо!!!
Дай Бог вам здоровья!
Спасибо Вам огромное , Каждое упражнение - это и вправду чудо!
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️
Спасибо большое вам за вашу заботу,онас пожилых людях,и вам доброго здоровья и помощи Божией!
Спасибо за заботу о здоровье пожилых людей!
Как услышала 100прыжков,хотела сразу отключится.но,посмотрев как это надо делать.вот это для меня!потому что прыгнуть не могу даже 1раз.теперь подписалась,столько упражнений для меня,спасибо.я и так ежедневно делаю зарядку,хожу в бассейн.но тут все упражнения именно для меня.очень рада что случайно попала на ваш канал.
Спасибо милая девушка, легко все делаете и хочется повторять за вами также радостно. Будем делать.
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Спасибо опять вовремя, очень приятно с Вами заниматься!!!
Спасибо за упражнения, счастья и здоровья Вам!
Спасибо !!!как приятно на Вас смотреть-красивая,спокойная,очень красиво преподносятся все упражнения!!даже глядя на Вас поднимается настроение))
Благодарю, Людмила, за комплимент! Будьте здоровы!
Благодарю Вас . Упражнения просто чудо .
Спасибо вам большое. Я хоть и не пожилой, однако упражнения очень понравились.
СПАСИБО Наташенька ! вы светлый ангел! сейчас так мало людей заботится о старичках...
Добрый день, благодарю Вас! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Какой..изумительно..приятныйголос.спасибо...за
Ваш..благородный...труд..
Счастья...
Вам
Благодарю Вас, Фатима! Будьте здоровы и счастливы! ❤️
Считаю эти 3 упражнения очень полезными и подходящими для пожилых людей. Спасибо.
Благодарю за шикарные и простые упражнения
Я не пожилая,но как для лентяйки мне они очень понравились .
Спасибо большое! Какое счастье, жизнь продолжается!
Благодарю, Рахиля! Будьте здоровы!
Спасибо за гимнастику для пожилых людей
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Благодарю за хорошие лёгкую зарядку
Благодарю! Обязательно будем выполнять эти упражнения с мамочкой!
Главное регулярность и положительный настрой и у Вас с мамой все получится! Будьте здоровы!
Огромное спасибо! Обязательно буду заниматься! Здоровья и удачи Вам!
Большое СПАСИБО! Очень давно ищу подобное для тех, кому за 60! Перешлю подругам!
Благодарю, Ирина! Будьте здоровы!
У Вас приятный голос и грамотная речь!Я почувствовала уважение к себе с Вашей стороны!Спасибо Вам за полезные советы и заботу !Оставайтесь всегда такой нежной и доброй!
Благодарю Вас, Лилиана! Будьте здоровы!❤️
Ой как мне это нравится , ой как это приятно , большое спасибо вам !
Три гениальных упражнения! Спасибо за Ваш канал! 🙂👍
Большое спасибо! Какой у вас приятный голос и добрый!
Благодарю вас, будьте здоровы и счастливы ❤️
Все просто и доходчиво. Приятный вы человек. Благодарю.
Благодарю Вас, Людмила! Будьте здоровы!
СПАСИБО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ИНСТРУКТОР ТОЖЕ !
Спасибо, так приятно и трогательно, что о нас, пожилых людях вспомнили. И позаботилтсь о нашем самочувствии Храни аас Господь
Благодарю вас за теплый комментарий ! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
Спасибо, Наталья!!! За прекрасные не сложные упражнения.
Благодарю, Наталья! Будьте здоровы!
Сердечно благодарю!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО,МНЕ 79 ЛЕТ, ПРЯМО СЕЙЧАС ПОПРОБУЮ.
Спасибо огромное за чудо упражнения!!! ❤️❤️❤️
Какая чудесная девушка, а упражнения правда чудо, преподнесены с такой любовью и заботой о нас пожилых людях. Спасибо, лайк. Буду искать вас
Благодарю Вас, Анна! Будьте здоровы!
Спасибо за видео и гимнастику для пожилых. Всем здоровья, мира и благополучия.
Спасибо Вам за доброту. Спасибо.
Благодарю Вас за Чудесные, Доступные и Простые Упражнения... особенно для ленивых!!! Счастья и Благополучия Вам!!!💕
ЗдОрово !!! Отличные пражнения.Спасибо.
Благодарю Вас за внимание! Здоровья вам и благополучия!🙏🙏🙏
Очень благодарна Вам за эти упражнения .
Наталья спасибо!!! Очень понравилось. Стала заниматься. Здоровья Вам, счастья!!! 💓💓💓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю Вас, будьте здоровы!
👍Спасибо. Для возрастных людей очень щадящие упражнения.
Спасибо 🙏 вам большое занимаюсь с вами каждый день!👍👍👍❤️
Доброе утро всем. Ведущяя очень хорошо ведет упражнения ,видно сама доброта.После упражнений как будто лечу, так легко становится .
Всем здоровья.
Добрый день, благодарю Вас за такие тёплые слова, будьте здоровы!
ruclips.net/video/NwknpXpcApc/видео.html
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
ruclips.net/video/YUNZksgrJ-k/видео.html
Мир во всем Мире 😇🥰Быть Добру💋 Быть Радости🤣😂 на Благо Всего Человечества🙏🙏🙏 а вам дорогая ❤❤❤Счастья 💃🏇 за Напоминание за Полезные и Нужные упражнения💏🌹🌿🌹☘🌹🍀
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
Большое спасибо за. Оказание внимание и заботу о нас стариках мне 79 лет и я тоже хочу чувствовать себя моложе.спасибо!!!
Показательно. Доступно. Несложно. Спасибо !
Благодарю! Будьте здоровы!
Благодарю за ваши упражнения,обязательно начну их выполнять.
Благодарю! Будьте здоровы!
Спасибо вам большое, упражнения чудесные. Во всем благодати Божьей 🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Светлана! Будьте здоровы🙂❤
Большая благодарность за ваше видео!!!🙂❤❤❤👍👍👍👋💐
Благодарю за такие теплые слова поддержку! Я рада, что видео приносит пользу. Желаю вам всего наилучшего! ❤️
Спасибо за внимание к нам ,пожилым и такой гимнастике
Благодарю, Евдокия! Будьте здоровы!
Огрлмное спасибо.Ваши комплексы это класс!
Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!
Спасибо за упражнения которые действительно для пожилых людей !
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
Творец создал тело человека уникально! И в любом возрасте регулярные физические упражнения помогают стать более сильным и выносливым. Ведь большая часть здоровья в наших руках!
Огромное вам спасибо, это так важно для пожилых! Дай вам Бог здоровья и благодати Божьей! 🙏🙏🙏❤️❤️👍👍💐
Спасибо это очень нужно нам старикам ира мне72глда
Спасибо вам большое золотце, дай вам Бог здоровья.Буду делать
Добрый день, Виктор! Спасибо Вам большое, продолжайте заниматься вместе с нами! Будьте здоровы!
ruclips.net/video/jt6L-v7gYSc/видео.html
ruclips.net/video/ciJOzCYAcJ0/видео.html
ruclips.net/video/cYRU6tVlefo/видео.html
Спасибо за такие доступные,полезные и не сложные упражнения.
Рада, что упражнения приносят Вам пользу. Моя цель - делать занятия доступными и полезными для всех. Если у Вас возникнут какие-то вопросы или нужна будет дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и продолжайте заботиться о своем здоровье!
Благодарю Вас за простые упражнения.. Буду выполнять их каждый день.