TÜM VÜCUT ISINMA HAREKETLERİ | Egzersize Bu Hareketlerle Başla
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Egzersiz öncesi nasıl ısınma hareketleri yapılır ? Hangi hareketleri yapmalı?
Bugün sadece 5 dakikada tüm kas gruplarımızı çalıştıran etkili bir ısınma yapacağız.
Egzersizden, Antrenmandan önce ısınma hareketlerini yaparak fiziksel ve zihinsel olarak hazır hale geliriz. Dolayısıyla performansımız artar , Sakatlanma riskimiz azalır.
Bu Isınmadan sonra aşağıya bıraktığım egzersizlerden birini seçerek benimle birlikte Egzersize / Antrenmana başlayabilirsin.
Egzersiz programı ▶ bit.ly/35z8XI4
Videolardan haberdar olmak için abone olmayı unutmayın ▶ bit.ly/2xF5ECH
4 Hafta Egzersiz programına başla ▶ bit.ly/35z8XI4
Çocuklar ile evde egzersiz yap ▶ bit.ly/2ymtTWF
Sağlıklı Tarifler yap ▶ bit.ly/2YFrK34
Hentbol nasıl oynanır öğren ▶ bit.ly/35FtQ4u
Sosyal Medya hesaplarımı takip edebilirsin
▶ / cigdemdemirbasofficial
▶ / cigdem.demirbas.581
Sağlıklı yaşamak için çocuk genç kadın erkek her yaşta spor , beslenme ve eğitim videoları ile görüşmek üzere
iletişim
cigdemdemirbasofficial@gmail.com
Çok güzel olmuş
Hocam her beden canlı dersinden önce bu haraketleri yapıyorum çok iyi oluyor teşekkür ederim
Tebrik ederim çok sevindim 👏🏻👏🏻👏🏻
@@cigdemdemirbas Tsk ederim hocam😊
Hareketleri nasıl doğru yapabileceğinizi öğrenmeniz için link bırakıyorum 🙋🏻♀️ ruclips.net/p/PLzf7Rs436DgvcXwkkRqSJCXLJZGsDkdhc