Видео

Abla ben 14 yasindayim 11 de regl oldum boyum 1.48 annem uzayamazsin diyor bir bilgi verebilirmisiniz veya boyum uzarmi artik

Kilo al

bu hareketlerle gerçekten göbek erirmi lahaşkına ya

Ama çok zayıfsın bee.

Abla kolayca yaptim

Hocam çok teşekkür ederim beden eğitimi sınavına sadece 2 gün var

Yaşım;13 Boyum;1.56 Kilom;60 Ne kadar yapabilirsem yapacağım. 1:✅

Selam. Bu zaman 1 ayda nece kilo vermek mumkundur. 16/8. 3 oyunde. ?

Kahve içelim 😅

100 çektim tükeniş

Yaş 12 Boy 150🥲 Bir gün yapıldı Haftaya yani önümüzdeki cm ya kadar yapıcam sonra atarım

Bunu erkeklerde ywpa bılırmı

Yaş:12 Boy:1.49 Hedef:1.55

Yaş:13 Boy:148 Hedef boy📌: 158 Bir ay yapıcam. 1. Gün: ✅️

Öff hergün yapmaya erinir insan

Çavuşun gözleri doldu herşeyin en iyisini hak ediyor.

Hocam Çok acil bir durum bana yardım lazım 4 ayda 40kilo vermem lazım

Hayatımdan 30 saniye çalmıştın, bunu yazmak için bir 30 daha kaybettim ama sana laf söylemeye yeter. Devamı hangi sitede?

Sandalye değil ki bu sandalyenin dışında😂

Öğlen 1den axşam 9a kadar yesem olurmu?

Yapiyorum 5.günüm 3 kilo verdim devam edecegim .piskolojik olarakta iyi geliyor tavsiye ederim. Sabah 9 kahvalti 4te aksam yemegi daha da bise yemiyorum .su cay kahve sadece

Ağrıdan yerinde duramayanlar bende öyleyim ama illa rahatladigimız ağrımızın azaldığı bi an oluyor o zaman bunları yaparsanız rahatliyorsunuz hele son hareket zaten çok basit baya rahatlatıyor o yüzden yapın agrimiyor

Inanir msin kalkip su alicak halim yok

2 gün 2 defe etdim 3cm uzadım ❤❤

Amk ben bunlari yaparsam daha cok agrir

Yaş -10 Boy-1.40 Hedef-1.45❤❤

Dün başladım 10 gün yapacağım Hatırlatırsanız sevinirim Yaş 12 Boy 1,43 m Hedef 1, 45 Sonraki hedef 1,50 1. Gün - ✅ 2. Gün - ✅ 3. Gün - …

Gün 1

o değil de cok guzelsinnn

Yas : 14 Boy : 1.55,5 Hedef : 1.60 Gun 1 ✓

5-20 dakika az demişsin bi 5-6 saat falan çalkalarsan daha iyi olur. 👌

Böyle hareketler ağrımi hafifletti biraz teşekkürlef

Yaş:13 Boy:1, 54 Hedef:1, 58

Uyanır uyanmaz telefonu eline al sabah kahvaltısını atla öğlen kahvaltısını yap sabahtan akşama kadar tt izle dişini fırçala uyu

Bir şey diyeceğim ben üçüncü sınıfa gidiyorum ve boyum bir60😢

Ben sabah dokuzda kahvaltımı bitirdim akşam beşe kadar sıvı dışında besin almıyorum akşam beşte de yemeği yiyip sabah 9 a kadar yemiyorum doğru mudur acaba 16 saat aç yani

Bende leblebi unu var onunla yapsam olur mu

❤❤

Yaş:12 Boy:1.40 Hedef:1.70

Bu gün başlıyorum Hatırlatarsanız çox sevinirim Boy:158 Yaş:14 Hedef 160

Boyum:162 2yıldır uzamıyorum Yaşım :14 Hedef:165-170 arası

Mükemmel olmuş ellerinize sağlık. En kısa sürede deneyeceğim.

Ağrıdan ağlıyorum nasıl yapayım ben bunu

Ya abla ya sırt üstü yattın mı al sana sorun…😅

İlk kez deneyen ben 5ten sonrası yok. 😅 Ben pert 😂

Yerimden kalkıp da hareket edemiyorm nasıl yapim

Bazen yüzümü yıkamıyorum direkt işe gidiyorum

Paketli gıda neler oluyor bilen varmı acaba. Kurubakla da dahilmi acaba herkes paketli gıda yemeyin diyor ama ben bunu çok merak ediyorum ya .Paketli çiğ kurubakla da dahilmi acaba?

27 yaşından sonra boy uzar mı

Bu egzersizler kaç yaşa kadar uygun son yaş nedir