YAĞ YAKAN EGZERSİZ HAREKETLERİ (Kardio antrenmanı)

Her antrenman programında olması gereken kardio egzersizlerinden oluşan 20 dakika ile tüm vucudu çalıştıran egzersiz hareketleri ile karşınızdayım.
Kilo vermek, Yağ yakmak veya formunuzu korumak istiyorsanız hız ve etkili olan bu Kardio (Yağ yakıcı) antrenman hareketlerini baştan sona benimle birlikte uygulamanızı öneriyorum. Haftada 3 gün yapabilirsiniz...
4 Hafta Egzersiz programına başla ▶ bit.ly/35z8XI4
Çocuklar ile evde egzersiz yap ▶ bit.ly/2ymtTWF
Karın kasını çalıştır ▶ bit.ly/3eYTMMl
Hareketlerin Doğrusunu Öğren ▶ bit.ly/3cCvN4a
Isınma hareketlerini Yap ▶ bit.ly/3dAgWI9
Sağlıklı Tarifler yap ▶ bit.ly/2YFrK34
Hentbol nasıl oynanır öğren ▶ bit.ly/35FtQ4u
Sosyal Medya hesaplarımı takip edebilirsin
İnstagram ▶ / cigdemdemirbasofficial
facebook ▶ / cigdem.demirbas.581
Sağlıklı yaşamak için çocuk genç kadın erkek her yaşta spor , beslenme ve eğitim videoları ile görüşmek üzere...
iletişim
[e-mail]

[@elifsavas8103]

Bunu kac qun yaqicaz hocam

[@cigdemdemirbas]

Haftada 3 gün yapılabilir 👍🏻

[@elifsavas8103]

Tamam hocam

[@elifsavas8103]

Kac hafta

[@hulyaarslandogan6917]

@@elifsavas8103 haftada 3 gün dediğine göre haftanın üç günü

[@nihalatasoy9804]

Beklediğim cardio videosu geldi 💃💃💃💃

[@cigdemdemirbas]

💪🏻👍🏻

[@neslihankurtulus3623]

Super ter attiriyor

[@ismailerguney8907]

çiğdem hocam ben 6 e sınıfındayım ahmet onay

[@muhammeteminbozkurt2414]

Oo hocam reklam koymuşsunuz hayırlı olsun

[@ulkuaygun961]

hocam kolay gwlsin 🇹🇷🇹🇷

[@muhammeteminbozkurt2414]

Kolayın kolayı

[@eeemine6895]

Çok yorucu

[@yigitberkkoca4212]

Ulan besssss

[@edanurkeles3935]

Çok kolay hocam

[@edanurkeles3935]

Kolay