Joga na Okrągłe Plecy - Piękna Postawa Ciała w 20 minut
HTML-код
- Опубликовано: 8 авг 2017
- Joga na okrągłe plecy - piękna postawa ciała w 20 minut to joga dla początkujących jak i zaawansowanych - zdrowy kręgosłup przecież jest ważny dla każdego!
To propozycja dla osób, które chcą wzmocnić i uelastycznić plecy, które mają może tendencję do garbienia się, lub tez spędzają dużo czasu siedząc przed komputerem (i w konsekwencji garbią się).
Pamiętajcie, że zdrowy i mocny kręgosłup to piękna, prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie! Dlatego warto wykonywać tę praktykę regularnie. Wtedy z pewnością zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
MUZYKA: EpidemicSound.com
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA - wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ 
Спорт
Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej:
facebook.com/groups/937273756408877/
Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
Joga bardzo przyjemna a boczne odchody dają wiele radości :-) dziękuję pięknie :-)
Gosiu, chciałam Ci bardzo podziękować. Praktykuję z Tobą jogę od lutego i jestem zachwycona moją zmianą: pewność siebie wzrosła, jestem spokojniejsza, bardziej uśmiechnięta, kręgosłup nie boli, mam o wiele ładniejszą postawę ciała i równowagę, niedługo zrobię szpagat, moje ręce nigdy nie były tak silne i mogłabym wymieniać wiele innych... Dzięki Tobie chcę się rozwijać w tym kierunku. Mam nadzieję, że kiedyś wpłynę tak pozytywnie na życie innego człowieka, tak jak Ty wpłynęłaś na moje, dziękuję!
Angelo, i ja bardzo Ci dziękuję za te słowa. Tak się cieszę, gdy piszecie mi o tym, jak praktyka wpływa nie tylko na Wasze ciało, ale też na samopoczucie i ogólnie... życie. To niesamowite uczucie czytać, że mogłam komuś pomóc, robiąc rzeczy, które po prostu kocham robić! ❤
Pozdrawiam Cię cieplutko i nie mogę się doczekać aż Cię poznam!
Podpinam sie pod podziekowanie. Musial bym napisac to samo. Gosia jestes doktorem mojego dobrego samopoczucia. Pozdrowienia i wszystkiego dobrego
Urzekłaś mnie "bocznymi odchodami kaktusa" :) Wielki plus, że nie wycięłaś tego fragmentu. Dzięki takim niuansom joga z Tobą nigdy się nie nudzi :)
Dominiko, dziękuję! :) :) Buziak!
Kolce!!! ;)) I loved it;))❤️🍓
@@luizaspringer624 A ja myslałam, że chodzi o takie coś, co mają kaktusy np. w Teksasie. One mają takie jakby odnóżki?odrosty? odnogi? Nie dziwię się Gosi, bo trudno znaleźć dobre określenie :)
@@Dominika-tj9do tak, po kilku praktykach tego filmu też mnie oświeciło, że chodzi właśnie o to żeby wyglądać jak ten kaktus 🌵.... A nie o kolce 😉
Kto od Sary Cwaliny?😊
Spodziewałam się tego typu komentarzy
@@zuziatonieja1059 Ja też a o dziwo mało ich jest
W czasie kwarantanny wróciłam do jogi, by pomóc sobie i fizycznie, i psychicznie. Te filmiki w połączeniu z dwoma budzikami w ciągu dnia naprawdę pomagają utrzymać rutynę codziennej praktyki od 20 do 60 minut.
Nie spodziewałam się, że bóle kręgosłupa zaczną się u mnie tak szybko. Mam 23 lata i pandemia wykańcza moje plecy - studia mam online, pracę też, w wolnym czasie czytam książki albo oglądam filmy. Zapewne jak większość osób w tym dziwnym czasie ruszam się jeszcze mniej niż zwykle. Po paru miesiącach takiego życia wszystko zaczęło mnie boleć i czułam się niesamowicie "starsza" - zaczęłam skarżyć się na ból tych samych partii kręgosłupa co mój tata.
Zaczęłam szukać jakiegoś wybawienia i tu pojawiły się filmiki Gosi. Jestem urzeczona, ćwiczę kilka razy w tygodniu i czuję się lepiej. Niewiele mogę poradzić na to, że obecnie pół mojego życia toczy się przed ekranem, ale dzięki tej jodze mogę zadbać o siebie :) No i koniecznie wyślę filmiki tacie, to dobra praktyka niezależnie od wieku i jestem przekonana, że jemu też pomoże!
O! Ależ fajnie, jeszcze chwila, jeszcze parę dni i może chwycę te łapki na plecach... Już prawie się udało, może jeszcze z tydzień, "albo rok, nieistotne". No i jak tu nie czuć się wspaniale przy takiej prowadzącej. Love
"wasze ciało jest bardzo mądre"
Pierwszy raz w życiu ćwiczyłam jogę. Cieszę się, że trafiłam tutaj. Mam nadzieję, że wytrwam.
Dziękuję, Małgosiu.
I ja mam nadzieję, że już zostaniesz! ❤
Niesamowita joga!! niespodziewałam się, chciłam tylko wzmocnić kręgosłup, a dostałam bilet do nie garbienia się przez cały dzien może i miesiąc rok?, bo widzę że to nie wygodne kwestia przyzwyczajenia, dziękuję i postaram się wykonywać jogę w tygodniu.
Wracam tutaj za kazdym razem jak chce proprawic stan mojego kregoslupa ❤️
Witaj Gosiu! Praktykuję z Tobą jogę od sierpnia i z każdą wykonaną praktyką obserwuję i czuję jak moja postawa ciała się poprawia. Pleców okrągłych nabawiłam się przez zaniedbanie aktywności fizycznej. Nigdy nie lubiłam lekcji w-f, zawsze się nimi stresowałam. Byłam słaba w sporcie i nie potrafiłam odnaleźć się w drużynie, kiedy graliśmy w gry zespołowe. W gimnazjum mama załatwiła mi zwolnienie, w domu oczywiście nie ćwiczyłam. Wtedy nie zdawałam sobie sprawy jakie będą tego konsekwencje i jak bardzo utrudni mi to w przyszłości życie (nadmierne napięcie mięśni twarzy, przewlekłe bóle głowy, brak pewności siebie, gorsze samopoczucie). Ale jak już wcześniej napisałam, jest poprawa i teraz może być tylko lepiej. Po wykonaniu praktyki jogi czuję się tak lekko i przyjemnie i jak bym mogła, to w ogóle nie schodziłabym z maty. Zaraziłaś mnie tą jogą :D Dzięki tobie stale ją odkrywam i coraz bardziej się w niej zakochuję. I mówi to osoba, która kiedyś wręcz nie znosiła sportu, więc to Twój ogromny sukces. Nauczyłaś mnie również zauważać i cieszyć się z małych rzeczy, przez co moje życie nabrało więcej kolorów. Jestem Ci ogromnie wdzięczna za to, że zmieniasz moje życie na lepsze. Życzę Ci wszystkiego, co najlepsze i jeszcze raz dziękuję. Namaste
Dominiko, nawet nie wiesz jak mi miło! Cieszę się ogromnie, że zaszło u Ciebie tak wiele pozytywnych zmian. Wszystkiego dobrego ❤
Hej Gosiu. Dziękuję za ćwiczenia. Masz ciepły i przyjemny głos, jest w Twoich ćwiczeniach formą relaksacji😊 zdecydowałam się na jogę z Tobą. Całe życie garbie się i mam okrągłe plecy, czasem bóle pleców. Od kiedy ćwiczę z Tobą nie mam bólów pleców i postawa coraz lepsza, prostsze plecy 😊 marzę żeby moje pozycję wyglądały jak u Ciebie. Wiem że jeszcze długa droga przede mną. Pozdrawiam 🙂
Uwielbiam codziennie z Tobą praktykować! Bez tego dzień jest jakiś smutniejszy.
😍 ❤
Fajna sesja :) Czuje różnicę ^^
"Boczne odchody" 😂 to było dobre
Boczne odchody rządzą! :)
Cześć Gosiu! Praktykuję z tobą dopiero od przedwczoraj co drugi dzień. Dzisiaj była to moja druga praktyka, a już zauważam poprawę w mojej postawie. Główną przyczyną dla którego tutaj ćwiczę była praca domowa z wfu, w której miałam zrobić skłon. Jak na zdjęciu zobaczyłam ten skłon, to się zaszokowałam jak dużego mam garba. Dosłownie prosto prosto garb i prosto. Teraz zrobiłam skłon i jest już tak jak powinno być, ale będę dalej ćwiczyć. Ćwiczę z tobą od grudnia też rozciąganie do szpagatu i się rozciągnęłam! Trener nawet zauważył i nie mam już przykurczy. Wiem, że rozciąganie to dłuuugi proces, a do szpagatu mi dużo brakuje, to będę do tego dążyć. Jedynie ten skłon jest taki sam jak w grudniu (chodzi o rozciąganie), nie lubię skłonów.
Zawsze miałam problem, żeby wytrzymać dłużej niż kilka minut praktyki, z Tobą zleciało mi ponad 20 minut i nawet nie wiem kiedy :)
Witam Gosiu,to co Ty nam dajesz poprzez te filmiki,to najlepsze lekarstwo na wszelkie dolegliwosci. Odkad Cie poznalam odeszly bole kosci,plecow,dziekuje ze jestes ;* pozdrawiam.
Witaj Agnieszko, dziękuję Ci pięknie za komentarz. Takie wpisy bardzo mnie motywują do dalszej pracy i jednocześnie ogromnie cieszą! Pozdrawiam Cię serdecznie ♥
Gosiu, dziękuję za ten film. praktyka przećwiczona. dziś razem z ćwiczeniami "na zdrowy kręgosłup, na ratunek plecom, mocne plecy", czyli w sumie 4 praktyki.
Ćwiczę już z Tobą codziennie ponad miesiąc, dzień w dzień, raz krócej raz dłużej, w zależności ile mam czasu. I chwalę się znajomym, jaką mi to sprawia ogromną przyjemność. jesteś niezastąpiona! pozdrawiam serdecznie
Joasiu, co za świetny zestaw na kręgosłup! :) Dziękuję Ci pięknie za komentarz i pozdrawiam Cię serdecznie!
Super praktyka na moje okrągłe plecy i dodatkowo mrowienie w okolicach prawej łopatki co jest ostatnio moja zagwozdką. Dziękuję za udostępnienie tego wideo! Namaste
Wspaniale wyglada ta praktyka. Wlasnie tego mi teraz trzeba. Uwielbiam gdy nagrywasz joge dot. kregoslupa. cieszę sie ze filmim jest krótszy. Dzieki temu mawet rano przed praca zdążę z praktyka. Dziękuję Gosiu.
Idealna na rozpoczęcie dnia! I cieszę się bardzo, że robi dobre pierwsze wrażenie i mam nadzieję, że spodoba się tak samo po przećwiczeniu :)
Bardzo dziękuję za ten filmik~❤️Efekty dały się odczuć bardzo szybko.
Dziękuje Pani Gosiu za takie wspaniałe filmiki :D Ćwiczenia odprężają, i relaksują, a po nich się czuje taki śpiący, ale za to pełny życia i motywacji :P
Wspaniała praktyka, wracam do niej zawsze, kiedy potrzebuję odwrócić skutki uboczne całego tygodnia stresu lub pracy, gdy w weekend lub jakiś wieczór mam więcej czasu lub naprawdę potrzebuję chwili pracy nad sobą. ❤
Na dodatek, piękna muzyka w tle, pierwsze dźwięki mnie już relaksują
Mario, dziękuję, że jesteś ze mną. Ściskam i wszystkiego dobrego 💚
Uff. Nwm czy chciałaś wzmocnić moje plecy czy zabić ręce ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Odkąd praktykuje jogę od kilku miesięcy czuje się o wiele lepiej, moje ciało jest mniej zmęczone. Z pewnością będę je cały czas wzmacniać. Dziękuję że jesteś!
Witaj Gosiu! Cudowna ta dzisiejsza praktyka, właśnie czegoś takiego potrzebował mój biedny, krzywy kręgosłup! :) Zaczęłam trzy tygodnie temu wstawać wcześniej, aby móc z rana praktykować z Tobą jogę, która do tej pory była dla mnie abstrakcją. Bardzo zyskało na tym moje samopoczucie, jakoś łatwiej zachować mi spokój w ciągu dnia ❤ Mam nadzieję, że zorganizujesz kiedyś warsztaty w Katowicach i spotkamy się na nich! Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Witaj Karolino, Katowice były kolejnym miastem na liście, więc niewykluczone, że się u Was niebawem też pojawię! 😊 a jak ja się cieszę, że tak dbasz o siebie! Wcześniejsze wstawanie, aby zrobić coś dla siebie, gdy wcale nie musimy... to jest naprawdę COŚ! Możesz być z siebie dumna, bo ja z Ciebie jestem bardzo! ❤️
uwielbiam cię Gosiu, a ta praktyka to chyba moja ulubiona praktyka, przez motywujące zakończenie. Wiesz jak zachęcić do dalszych ćwiczeń :)
Dziękuję! ❤️
Dziękuję,jak zawsze dobrze po Pani praktyce, w ciele i duszy. Najserdeczniej pozdrawiam.
Dziękuję Gosiu! Miłego dnia!
Jestem mega zaskoczona (pozytywnie), że już za pierwszym razem po tej 20-minutowej praktyce jest u mnie duża zmiana w postawie ciała, zwłaszcza, że miałam 2 tygodnie przerwy od aktywności fizycznej. Dobrze jest wrócić do jogi :)
Joasiu, dobrze że jesteś! ❤
Dziękuję za tę praktykę 💓 Po drugiej ciąży podupadlam na zdrowiu fiz i psych. Za tym poszła moja postawa, zrobiło mi się przodopochylenie miednicy. Próbowałam przez rok różnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych ale niewiele to zmieniało. Dopiero ta praktyką zmieniła bardzo wiele w bardzo krótkim czasie🤩 Jestem Ci niesamowicie wdzięczna, że dzielisz się tu tak szeroko swoją wiedzą🥰 No i te odchody 🌵🌞 uśmiecham się za każdym razem jak to słyszę, czyli codziennie😘
Dziękuje Ci Gosiu! Znalazłam Cię jakieś dwa miesiące temu i od tej pory praktykuje codziennie rano przed pracą (czasem zdarzy mi się, że w weekend opuszę raz czy dwa razy.... 😋). Ból pleców oraz głowy prawie całkowicie przeszedł😁 Namaste🙏
Dziękuję Gosiu za to, że jesteś tutaj, za Twoje cudowne filmy, praktykuję codziennie dzięki Tobie od ponad dwóch tygodni :) jesteś wspaniała
Całym serduszkiem kocham tą praktykę
Ćwiczę już drugi dzień. Super efekty👍
Fajna praktyka na okrągłe plecy .Pozdrawiam pięknie......
Cudowna praktyka, od razu poczułam efekt 🎉
Dziękuję, będę wracać do tej praktyki 😍😘
dziękuje Gosiu dzisiaj to zbawienie dla mnie od paru dni mam rwe i robiłamtą praktykę i drugą na rwe kulszową bardzo mi pomogło , wdzięczność namaste:)
Ale fajnie się Ciebie ogląda, słucha i z Tobą ćwiczy. Dzięki:)
Super praktyka! Dzieki za kolejny dzien cudnej jogi :)))
jestem bardzo nowa w przygodzie z joga :) i dzieki Tobie mysle ze znalazlam cos na cale zycie :) Gosia uwielbiam Cie :) a moment z kaktusem - normalnie mialam wraznenie ze lezysz na macie obok i razem sie z tego smiejemy :) dziekuje buziaki !
Jak się cieszę, że tak się spodobało! Miłość na całe życie! Bosko! ❤
Dzięki Gosiu!
Bardzo dziękuję!
Bardzo dobra praktyka ♥ faktycznie już po tych 20 minutach czuć duża różnicę, wplatam tę praktykę do zestawu ćwiczeń 😊
Cudowna praktyka, ostatnio strasznie dokucza mi kręgosłup, Twoje sesje naprawdę dużo mi dają! Dziękuję, jesteś cudowna
Kocham Cię, bardzo mi pomagasz. Podczas praktyki nieważne jaki miałbym humor wcześniej w pewnym momencie zawsze występuje przełom i zaczynam się śmiać.
😊💖
Podobalo. Super. M.in. wlasnie dlatego ze osoby duzo siedzace w pracy (jak ja) moga to wykonac w trakcie przerwy. Dziekuje i zycze Malgosiu milego dnia! A strona jest bardzo ladna
Kasiu, dziękuję Ci! I super się cieszę, że pomyślałaś o tym, aby wykonać tę praktykę w trakcie przerwy :) Miłego dnia! ❤
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
Uwielbiam tą praktykę Gosiu. Widzę już postępy, nawet znajomi zauważyli że mam dużo lepszą postawe. Namaste 💟😘
Reniu, cudownie! Przyjemne z pożytecznym 🖤 Ściskam!
I subscribed few of your practices few days ago and I love it. It really help me feel better! Thank you 😊 namaste 🙏
Dziękuję! 💚
Dziękuję 😘
Rewelacyjna praktyka! Dziękuję.
Dziękuję ❤
Piękne dziękuję,pozdrwaiam.
Wykonuje te praktyke regularnie i zawsze mega rozsmeszaja mnie te "odchody" :) Jestes super!!!
Haha, cieszę się, że pomimo słuchania w kółko tego samego, nadal odchody śmieszą :)
Dzień Dobry ! Jeszcze ciepły nowy filmik :)
Dzięki Gosiu *)
Dzień dobry Aniu! Świeży i ciepły jak idealne poranne śniadanko :)
Dziękuję za ten filmik. Bardzo mi pomaga. Warto, warto, bo plecy przestają boleć, ciało nabiera siły, umysł wypoczywa. Same plusy
Pozdrawiam ciepło ❤
Obejrzałam już chyba z trilion filmów z jogą na yt, ale to Twój kanał spasował mi najbardziej! Wspaniale się z Tobą ćwiczy, dziękuję :-*
Jej, jak Ci dziękuję! Takie słowa są dla mnie niezwykle ważne i inspirujące! Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie ♥
Gosiu, Dziekuje, jestes jedna z moich ulubionych jogini, (super ze masz wlosy zwiazane podczas cwiczen :)
)
Dziękuję Mariolu :)
dziękuję za te ćwiczenia, na prawdę pomagają na ból pleców
dzięki za wszystkie praktyki . dzięki Tobie nie mam problemu z kręgosłupem,
Bardzo polecam. Naprawdę, ćwiczyłam dopiero dwa albo trzy razy (pod rząd) i już widzę efekty.
Sympatyczna, pocieszna i pozytywna osóbka z Ciebie, uwielbiam wspólną praktykę pozdrawiam :D
To było wspaniałe uczucie ! ❤️
Dziękuję:)
Za każdym razem kiedy słyszę ,,boczne odchody" to nie mogę ze śmiechu po prostu no.
Haha!
Praktykuję z Tobą i robię postępy .Dzięki Gosiu.....
Jesteś niezastąpiona ! Każdego dnia znajdę u Ciebie coś dla siebie, dziękuję! :)
♥♥
Gosiu! Juz duzo razy Ci dziękowałam . Ale zrobię to jeszcze raz. Dziękuję za ta praktykę. Ukojenie dla pleców po ciężkim dniu. Pozdrawiam serdecznie
Patrycjo, i ja Ci dziękuję, że jesteś i korzystasz z tych nagrań. Pozdrawiam serdecznie.
Update: ruszyły zapisy na Warszawę! :)
Kochani ruszyła nowa strona mmYoga.pl a na niej już teraz możecie się zapisać na sobotnie warsztaty jogi, które odbędą się w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdańsku ❤
Dodatkowo, możecie tam nabyć torbę Joginek, którą pokazywałam Wam w ulubieńcach Czerwca, a o którą tyle mnie pytaliście! Gdyby nie Wy, nie zdecydowałabym się na jej sprzedaż! ❤
Dodatkowo w zakładce „Warsztaty” widnieją 2 weekendowe wyjazdy do wyjątkowej Stodoły Wszystkich Świętych - jeden jesienny i jeden zimowy. Już teraz możecie się zapisać i zarezerwować dla siebie miejsce :)
Pięknego dnia i pięknej praktyki! :) ❤
Zapisałam się, ha :))) Mam nadzieję, że moje rozbite kolana do 26 sierpnia całkowicie się wyleczą, bo na razie klęku podpartego wolę nie próbowac :(
kiedy Białystok? :-)
Bardzo przyjemne ćwiczenia :) są super!
Natalio, bardzo się cieszę!
Jak zawsze super :) Dziękuje Gosiu
Ahh jak się cieszę! :) Ściskam!
Cudna muzyka w tle, dobry wybór ♥
❤️
Jesteś najlepsza. Dziękuję :)
Jak zwykle super
Genialne!
Witaj Gosiu :) Praktykuję już jakiś czas z tobą jogę, zwłaszcza te sekwencje na kręgosłup. One są dla mnie zbawienne! Dziękuję Ci bardzo za każdą minutę tych ćwiczeń! Mam nadzieję, że w końcu uda mi się wzmocnić kręgosłup i ból minie. :) Pozdrawiam serdecznie!
Natalio, cieszę się, że jesteś! ❤️
Wielki Piątek Gosiu, ja trochę poćwiczę. Wesołych, szczęśliwych i spokojnych Swiąt Wielkanocnych dla Ciebie i bliskich. Pozdrawiam.❤
Super! Miłego dnia 🙂
Miłego dnia! :)
Gosiu odkąd cwicze z Tobą joge to ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym zdecydowanie zmalał, a często są takie dni, że wogole nie boli mnie kręgosłup. Dziękuję 😘😘 A filmik świetny, z jednej strony spokojne ćwiczenia z drugiej strony energetyczne , dla mnie w sam raz 😊😊 Do tego świetny podkład muzyczny w twoich filmikach i kojący głos 👍
Dziękuję Ci Ilono, bardzo mi miło czyta tak pozytywne wiadomości! Ściskam cieplutko, buziaki! 😘
Odchody mnie rozwaliły 😂😂😂
Praktyka bardzo przyjemna, dziękuje Gosiu 💕
Gosiu..od pierwszego obejrzenia zarazilas mnie do wykonywania* z Tobą tych ćwiczeń. Fajnie wyjasniasz każdy ruch i co więcej można rzec .że masz cudowny głos.-bez podtekstow:-)Pozdrawiam Cię i wszystkich Twoich fanów. )-Z ogromną ochotą dołączam do Was😊
Magdaleno, bardzo Ci dziękuję i ogromnie się cieszę, że dołączasz do naszego grona wyjogowanych :) Ściskam ciepło! ❤️
Dziękuje bardzo za świetny filmik, postaram się wykonywac ten zestaw codziennie , mam nadzieje to pomoże na moje krzywe plecy *( i choczab troche znieweluje bol *) dziekuje bardzo ))
I jak tam Ci poszło? Mam nadzieje, że wytrwałaś i masz postawę o jakiej marzyłaś! 💜
dziękuję
❤
Piekne cwiczenia z piekna energia ;-)
:-) ♥
Zbawienna praktyka 💜
💜💜
Ze tez jeszcze nie mialam tego filmu w ulubionych :)
Dziękuję Gosiu za dzisiejszą jogę :)
praktyka zrobiona :-) a wczoraj właśnie martwiłam się swoimi plecami, więc dziękuję za filmik :-)
Super! :-) Bardzo się cieszę, że się przydał :-)
Dodałam do schematu cwiczeniowego. Dzieki!
Bardzo proszę :)
To jest coś czego potrzebuję! Świetne ćwiczenia, czuję się super i mam nadzieję, że wreszcie uniosę głowę do góry i przestanę się garbić.
PS Twój kanał jest świetny. Pozdrawiam :)
Aniu, cieszę się, że trafiłam w Twoje potrzeby! Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za komentarz :)
Dzięki Gosiu:)
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam jogę :) może nie wszystkie ćwiczenia wyszły jak powinny ale wierzę że z kazdym razem będzie lepiej i w końcu przestanę się garbić a ból łopatek minie :)
Super, że rozpoczęłaś przygodę z jogą i jestem wręcz pewna, że będzie coraz lepiej :) Pozdrawiam serdecznie!
A ja poćwiczyłam na koniec dnia i też wspaniale się czuję :) dziękuję i pozdrawiam serdecznie
Ewelino, cudownie to słyszeć! Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie :)
....póki co ćwiczę , mata zakupiona , zmotywowałaś mnie :) mam nadzieje ,że na dłużej .Kręgosłup ma sie lepiej! DZIĘKI !
Super! :)
To jest to ! Tego szukałam , tego potrzebowałam, dziwne ,że dopiero teraz ZNALAZŁAM ! ...ale lepiej późno niż wcale .... :) Jeszcze raz wielkie dzięki !!! :)
Super :) Pozdrawiam Małgosiu serdecznie :))
Pozdrawiam Marysiu cieplutko! :))
Dziękuję Gosiu,myślę że ta praktyka będzie idealna dla moich pleców:)
Gosiu, dziękuje za ten film :) Właśnie planowałam coś poćwiczyć, by wzmocnić mój kręgosłup. Odkąd praktykuje jogę moja postawa diametralnie się zmieniła i zauważa to nawet moje otoczenie. W tej chwili jest mi po prostu niewygodnie gdy nie mam odpowiedniej postawy ciała z czego jestem bardzo zadowolona. Na warsztaty we Wrocławiu już zapisana, więc do zobaczenia :)
Lula, jak się cieszę! Każda taka wiadomość jak ta od Ciebie, jest dla mnie na wagę złota! Dziękuję Ci i nie mogę się doczekać jak się spotkamy! :)
Super! ❤️ Moje spotkania z jogą i z Tobą, Gosiu, zaczęłam od "Jogi na zdrowy kręgosłup", bo akurat plecy najbardziej wołały o pomoc i uwagę 😊 Zdecydowanie zauważyłam poprawę, tak więc kolejna praktyka "kręgosłupowa" jest mi jak najbardziej "na rękę", a raczej "na plecy", które - mam nadzieję - na dobre zapamiętają, że im prościej tym lepiej 😀 Uściski! 😁
P.S. Nowa stronka mmYoga bardzo fajowa 😀 Prosta, przejrzysta, przyjemna dla oka - lubię to! 😁
Ula, dziękuję Ci przeogromnie! Bardzo się cieszę, że praktyki "kręgosłupowe" są dla Ciebie "na plecy" 😁😁
I super, że stronka się podoba! ❤️ Buziak!