Joga na Okrągłe Plecy - Piękna Postawa Ciała w 20 minut
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Joga na okrągłe plecy - piękna postawa ciała w 20 minut to joga dla początkujących jak i zaawansowanych - zdrowy kręgosłup przecież jest ważny dla każdego!
To propozycja dla osób, które chcą wzmocnić i uelastycznić plecy, które mają może tendencję do garbienia się, lub tez spędzają dużo czasu siedząc przed komputerem (i w konsekwencji garbią się).
Pamiętajcie, że zdrowy i mocny kręgosłup to piękna, prawidłowa postawa ciała i dobre samopoczucie! Dlatego warto wykonywać tę praktykę regularnie. Wtedy z pewnością zobaczysz rezultaty i poczujesz różnicę w ciele!
Do zobaczenia na macie!
MUZYKA: EpidemicSound.com
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA - wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Zapraszam Was wszystkich, bez względu na wiek, płeć, stopień zaawansowania, wyznanie, kolor skóry i wszystkie inne nieistotne czynniki 😊😊, do naszej grupy facebookowej:
facebook.com/groups/937273756408877/
Już jest fajnie! Z Tobą będzie jeszcze lepiej! 💗
Joga bardzo przyjemna a boczne odchody dają wiele radości :-) dziękuję pięknie :-)
Gosiu, chciałam Ci bardzo podziękować. Praktykuję z Tobą jogę od lutego i jestem zachwycona moją zmianą: pewność siebie wzrosła, jestem spokojniejsza, bardziej uśmiechnięta, kręgosłup nie boli, mam o wiele ładniejszą postawę ciała i równowagę, niedługo zrobię szpagat, moje ręce nigdy nie były tak silne i mogłabym wymieniać wiele innych... Dzięki Tobie chcę się rozwijać w tym kierunku. Mam nadzieję, że kiedyś wpłynę tak pozytywnie na życie innego człowieka, tak jak Ty wpłynęłaś na moje, dziękuję!
Angelo, i ja bardzo Ci dziękuję za te słowa. Tak się cieszę, gdy piszecie mi o tym, jak praktyka wpływa nie tylko na Wasze ciało, ale też na samopoczucie i ogólnie... życie. To niesamowite uczucie czytać, że mogłam komuś pomóc, robiąc rzeczy, które po prostu kocham robić! ❤
Pozdrawiam Cię cieplutko i nie mogę się doczekać aż Cię poznam!
Podpinam sie pod podziekowanie. Musial bym napisac to samo. Gosia jestes doktorem mojego dobrego samopoczucia. Pozdrowienia i wszystkiego dobrego
Urzekłaś mnie "bocznymi odchodami kaktusa" :) Wielki plus, że nie wycięłaś tego fragmentu. Dzięki takim niuansom joga z Tobą nigdy się nie nudzi :)
Dominiko, dziękuję! :) :) Buziak!
Kolce!!! ;)) I loved it;))❤️🍓
@@luizaspringer624 A ja myslałam, że chodzi o takie coś, co mają kaktusy np. w Teksasie. One mają takie jakby odnóżki?odrosty? odnogi? Nie dziwię się Gosi, bo trudno znaleźć dobre określenie :)
@@Dominika-tj9do tak, po kilku praktykach tego filmu też mnie oświeciło, że chodzi właśnie o to żeby wyglądać jak ten kaktus 🌵.... A nie o kolce 😉
W czasie kwarantanny wróciłam do jogi, by pomóc sobie i fizycznie, i psychicznie. Te filmiki w połączeniu z dwoma budzikami w ciągu dnia naprawdę pomagają utrzymać rutynę codziennej praktyki od 20 do 60 minut.
Nie spodziewałam się, że bóle kręgosłupa zaczną się u mnie tak szybko. Mam 23 lata i pandemia wykańcza moje plecy - studia mam online, pracę też, w wolnym czasie czytam książki albo oglądam filmy. Zapewne jak większość osób w tym dziwnym czasie ruszam się jeszcze mniej niż zwykle. Po paru miesiącach takiego życia wszystko zaczęło mnie boleć i czułam się niesamowicie "starsza" - zaczęłam skarżyć się na ból tych samych partii kręgosłupa co mój tata.
Zaczęłam szukać jakiegoś wybawienia i tu pojawiły się filmiki Gosi. Jestem urzeczona, ćwiczę kilka razy w tygodniu i czuję się lepiej. Niewiele mogę poradzić na to, że obecnie pół mojego życia toczy się przed ekranem, ale dzięki tej jodze mogę zadbać o siebie :) No i koniecznie wyślę filmiki tacie, to dobra praktyka niezależnie od wieku i jestem przekonana, że jemu też pomoże!
Witaj Gosiu! Praktykuję z Tobą jogę od sierpnia i z każdą wykonaną praktyką obserwuję i czuję jak moja postawa ciała się poprawia. Pleców okrągłych nabawiłam się przez zaniedbanie aktywności fizycznej. Nigdy nie lubiłam lekcji w-f, zawsze się nimi stresowałam. Byłam słaba w sporcie i nie potrafiłam odnaleźć się w drużynie, kiedy graliśmy w gry zespołowe. W gimnazjum mama załatwiła mi zwolnienie, w domu oczywiście nie ćwiczyłam. Wtedy nie zdawałam sobie sprawy jakie będą tego konsekwencje i jak bardzo utrudni mi to w przyszłości życie (nadmierne napięcie mięśni twarzy, przewlekłe bóle głowy, brak pewności siebie, gorsze samopoczucie). Ale jak już wcześniej napisałam, jest poprawa i teraz może być tylko lepiej. Po wykonaniu praktyki jogi czuję się tak lekko i przyjemnie i jak bym mogła, to w ogóle nie schodziłabym z maty. Zaraziłaś mnie tą jogą :D Dzięki tobie stale ją odkrywam i coraz bardziej się w niej zakochuję. I mówi to osoba, która kiedyś wręcz nie znosiła sportu, więc to Twój ogromny sukces. Nauczyłaś mnie również zauważać i cieszyć się z małych rzeczy, przez co moje życie nabrało więcej kolorów. Jestem Ci ogromnie wdzięczna za to, że zmieniasz moje życie na lepsze. Życzę Ci wszystkiego, co najlepsze i jeszcze raz dziękuję. Namaste
Dominiko, nawet nie wiesz jak mi miło! Cieszę się ogromnie, że zaszło u Ciebie tak wiele pozytywnych zmian. Wszystkiego dobrego ❤
Pierwszy raz w życiu ćwiczyłam jogę. Cieszę się, że trafiłam tutaj. Mam nadzieję, że wytrwam.
Dziękuję, Małgosiu.
I ja mam nadzieję, że już zostaniesz! ❤
O! Ależ fajnie, jeszcze chwila, jeszcze parę dni i może chwycę te łapki na plecach... Już prawie się udało, może jeszcze z tydzień, "albo rok, nieistotne". No i jak tu nie czuć się wspaniale przy takiej prowadzącej. Love
Gosiu, dziękuję za ten film. praktyka przećwiczona. dziś razem z ćwiczeniami "na zdrowy kręgosłup, na ratunek plecom, mocne plecy", czyli w sumie 4 praktyki.
Ćwiczę już z Tobą codziennie ponad miesiąc, dzień w dzień, raz krócej raz dłużej, w zależności ile mam czasu. I chwalę się znajomym, jaką mi to sprawia ogromną przyjemność. jesteś niezastąpiona! pozdrawiam serdecznie
Joasiu, co za świetny zestaw na kręgosłup! :) Dziękuję Ci pięknie za komentarz i pozdrawiam Cię serdecznie!
Uwielbiam codziennie z Tobą praktykować! Bez tego dzień jest jakiś smutniejszy.
😍 ❤
Hej Gosiu. Dziękuję za ćwiczenia. Masz ciepły i przyjemny głos, jest w Twoich ćwiczeniach formą relaksacji😊 zdecydowałam się na jogę z Tobą. Całe życie garbie się i mam okrągłe plecy, czasem bóle pleców. Od kiedy ćwiczę z Tobą nie mam bólów pleców i postawa coraz lepsza, prostsze plecy 😊 marzę żeby moje pozycję wyglądały jak u Ciebie. Wiem że jeszcze długa droga przede mną. Pozdrawiam 🙂
Niesamowita joga!! niespodziewałam się, chciłam tylko wzmocnić kręgosłup, a dostałam bilet do nie garbienia się przez cały dzien może i miesiąc rok?, bo widzę że to nie wygodne kwestia przyzwyczajenia, dziękuję i postaram się wykonywać jogę w tygodniu.
Cześć Gosiu! Praktykuję z tobą dopiero od przedwczoraj co drugi dzień. Dzisiaj była to moja druga praktyka, a już zauważam poprawę w mojej postawie. Główną przyczyną dla którego tutaj ćwiczę była praca domowa z wfu, w której miałam zrobić skłon. Jak na zdjęciu zobaczyłam ten skłon, to się zaszokowałam jak dużego mam garba. Dosłownie prosto prosto garb i prosto. Teraz zrobiłam skłon i jest już tak jak powinno być, ale będę dalej ćwiczyć. Ćwiczę z tobą od grudnia też rozciąganie do szpagatu i się rozciągnęłam! Trener nawet zauważył i nie mam już przykurczy. Wiem, że rozciąganie to dłuuugi proces, a do szpagatu mi dużo brakuje, to będę do tego dążyć. Jedynie ten skłon jest taki sam jak w grudniu (chodzi o rozciąganie), nie lubię skłonów.
Witaj Gosiu! Cudowna ta dzisiejsza praktyka, właśnie czegoś takiego potrzebował mój biedny, krzywy kręgosłup! :) Zaczęłam trzy tygodnie temu wstawać wcześniej, aby móc z rana praktykować z Tobą jogę, która do tej pory była dla mnie abstrakcją. Bardzo zyskało na tym moje samopoczucie, jakoś łatwiej zachować mi spokój w ciągu dnia ❤ Mam nadzieję, że zorganizujesz kiedyś warsztaty w Katowicach i spotkamy się na nich! Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤
Witaj Karolino, Katowice były kolejnym miastem na liście, więc niewykluczone, że się u Was niebawem też pojawię! 😊 a jak ja się cieszę, że tak dbasz o siebie! Wcześniejsze wstawanie, aby zrobić coś dla siebie, gdy wcale nie musimy... to jest naprawdę COŚ! Możesz być z siebie dumna, bo ja z Ciebie jestem bardzo! ❤️
Wracam tutaj za kazdym razem jak chce proprawic stan mojego kregoslupa ❤️
Wspaniała praktyka, wracam do niej zawsze, kiedy potrzebuję odwrócić skutki uboczne całego tygodnia stresu lub pracy, gdy w weekend lub jakiś wieczór mam więcej czasu lub naprawdę potrzebuję chwili pracy nad sobą. ❤
Na dodatek, piękna muzyka w tle, pierwsze dźwięki mnie już relaksują
Mario, dziękuję, że jesteś ze mną. Ściskam i wszystkiego dobrego 💚
"wasze ciało jest bardzo mądre"
Super praktyka na moje okrągłe plecy i dodatkowo mrowienie w okolicach prawej łopatki co jest ostatnio moja zagwozdką. Dziękuję za udostępnienie tego wideo! Namaste
uwielbiam cię Gosiu, a ta praktyka to chyba moja ulubiona praktyka, przez motywujące zakończenie. Wiesz jak zachęcić do dalszych ćwiczeń :)
Dziękuję! ❤️
Witam Gosiu,to co Ty nam dajesz poprzez te filmiki,to najlepsze lekarstwo na wszelkie dolegliwosci. Odkad Cie poznalam odeszly bole kosci,plecow,dziekuje ze jestes ;* pozdrawiam.
Witaj Agnieszko, dziękuję Ci pięknie za komentarz. Takie wpisy bardzo mnie motywują do dalszej pracy i jednocześnie ogromnie cieszą! Pozdrawiam Cię serdecznie ♥
Jestem mega zaskoczona (pozytywnie), że już za pierwszym razem po tej 20-minutowej praktyce jest u mnie duża zmiana w postawie ciała, zwłaszcza, że miałam 2 tygodnie przerwy od aktywności fizycznej. Dobrze jest wrócić do jogi :)
Joasiu, dobrze że jesteś! ❤
Uff. Nwm czy chciałaś wzmocnić moje plecy czy zabić ręce ale uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Odkąd praktykuje jogę od kilku miesięcy czuje się o wiele lepiej, moje ciało jest mniej zmęczone. Z pewnością będę je cały czas wzmacniać. Dziękuję że jesteś!
Fajna sesja :) Czuje różnicę ^^
"Boczne odchody" 😂 to było dobre
Boczne odchody rządzą! :)
Wspaniale wyglada ta praktyka. Wlasnie tego mi teraz trzeba. Uwielbiam gdy nagrywasz joge dot. kregoslupa. cieszę sie ze filmim jest krótszy. Dzieki temu mawet rano przed praca zdążę z praktyka. Dziękuję Gosiu.
Idealna na rozpoczęcie dnia! I cieszę się bardzo, że robi dobre pierwsze wrażenie i mam nadzieję, że spodoba się tak samo po przećwiczeniu :)
Dziękuję za tę praktykę 💓 Po drugiej ciąży podupadlam na zdrowiu fiz i psych. Za tym poszła moja postawa, zrobiło mi się przodopochylenie miednicy. Próbowałam przez rok różnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych ale niewiele to zmieniało. Dopiero ta praktyką zmieniła bardzo wiele w bardzo krótkim czasie🤩 Jestem Ci niesamowicie wdzięczna, że dzielisz się tu tak szeroko swoją wiedzą🥰 No i te odchody 🌵🌞 uśmiecham się za każdym razem jak to słyszę, czyli codziennie😘
Zawsze miałam problem, żeby wytrzymać dłużej niż kilka minut praktyki, z Tobą zleciało mi ponad 20 minut i nawet nie wiem kiedy :)
Dziękuję,jak zawsze dobrze po Pani praktyce, w ciele i duszy. Najserdeczniej pozdrawiam.
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
Dziękuje Ci Gosiu! Znalazłam Cię jakieś dwa miesiące temu i od tej pory praktykuje codziennie rano przed pracą (czasem zdarzy mi się, że w weekend opuszę raz czy dwa razy.... 😋). Ból pleców oraz głowy prawie całkowicie przeszedł😁 Namaste🙏
Dziękuje Pani Gosiu za takie wspaniałe filmiki :D Ćwiczenia odprężają, i relaksują, a po nich się czuje taki śpiący, ale za to pełny życia i motywacji :P
Całym serduszkiem kocham tą praktykę
jestem bardzo nowa w przygodzie z joga :) i dzieki Tobie mysle ze znalazlam cos na cale zycie :) Gosia uwielbiam Cie :) a moment z kaktusem - normalnie mialam wraznenie ze lezysz na macie obok i razem sie z tego smiejemy :) dziekuje buziaki !
Jak się cieszę, że tak się spodobało! Miłość na całe życie! Bosko! ❤
Uwielbiam tą praktykę Gosiu. Widzę już postępy, nawet znajomi zauważyli że mam dużo lepszą postawe. Namaste 💟😘
Reniu, cudownie! Przyjemne z pożytecznym 🖤 Ściskam!
Dziękuję za ten filmik. Bardzo mi pomaga. Warto, warto, bo plecy przestają boleć, ciało nabiera siły, umysł wypoczywa. Same plusy
Pozdrawiam ciepło ❤
Kocham Cię, bardzo mi pomagasz. Podczas praktyki nieważne jaki miałbym humor wcześniej w pewnym momencie zawsze występuje przełom i zaczynam się śmiać.
😊💖
Gosiu odkąd cwicze z Tobą joge to ból kręgosłupa w odcinku lędzwiowym zdecydowanie zmalał, a często są takie dni, że wogole nie boli mnie kręgosłup. Dziękuję 😘😘 A filmik świetny, z jednej strony spokojne ćwiczenia z drugiej strony energetyczne , dla mnie w sam raz 😊😊 Do tego świetny podkład muzyczny w twoich filmikach i kojący głos 👍
Dziękuję Ci Ilono, bardzo mi miło czyta tak pozytywne wiadomości! Ściskam cieplutko, buziaki! 😘
Witaj Gosiu :) Praktykuję już jakiś czas z tobą jogę, zwłaszcza te sekwencje na kręgosłup. One są dla mnie zbawienne! Dziękuję Ci bardzo za każdą minutę tych ćwiczeń! Mam nadzieję, że w końcu uda mi się wzmocnić kręgosłup i ból minie. :) Pozdrawiam serdecznie!
Natalio, cieszę się, że jesteś! ❤️
Bardzo dziękuję!
Bardzo dziękuję za ten filmik~❤️Efekty dały się odczuć bardzo szybko.
Dzięki Gosiu!
Fajna praktyka na okrągłe plecy .Pozdrawiam pięknie......
Bardzo polecam. Naprawdę, ćwiczyłam dopiero dwa albo trzy razy (pod rząd) i już widzę efekty.
....póki co ćwiczę , mata zakupiona , zmotywowałaś mnie :) mam nadzieje ,że na dłużej .Kręgosłup ma sie lepiej! DZIĘKI !
Super! :)
To jest to ! Tego szukałam , tego potrzebowałam, dziwne ,że dopiero teraz ZNALAZŁAM ! ...ale lepiej późno niż wcale .... :) Jeszcze raz wielkie dzięki !!! :)
Rewelacyjna praktyka! Dziękuję.
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam jogę :) może nie wszystkie ćwiczenia wyszły jak powinny ale wierzę że z kazdym razem będzie lepiej i w końcu przestanę się garbić a ból łopatek minie :)
Super, że rozpoczęłaś przygodę z jogą i jestem wręcz pewna, że będzie coraz lepiej :) Pozdrawiam serdecznie!
Za każdym razem kiedy słyszę ,,boczne odchody" to nie mogę ze śmiechu po prostu no.
Haha!
I subscribed few of your practices few days ago and I love it. It really help me feel better! Thank you 😊 namaste 🙏
Praktykuję z Tobą i robię postępy .Dzięki Gosiu.....
Piękne dziękuję,pozdrwaiam.
Gosiu! Juz duzo razy Ci dziękowałam . Ale zrobię to jeszcze raz. Dziękuję za ta praktykę. Ukojenie dla pleców po ciężkim dniu. Pozdrawiam serdecznie
Patrycjo, i ja Ci dziękuję, że jesteś i korzystasz z tych nagrań. Pozdrawiam serdecznie.
Obejrzałam już chyba z trilion filmów z jogą na yt, ale to Twój kanał spasował mi najbardziej! Wspaniale się z Tobą ćwiczy, dziękuję :-*
Jej, jak Ci dziękuję! Takie słowa są dla mnie niezwykle ważne i inspirujące! Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie ♥
dziękuje Gosiu dzisiaj to zbawienie dla mnie od paru dni mam rwe i robiłamtą praktykę i drugą na rwe kulszową bardzo mi pomogło , wdzięczność namaste:)
Bardzo dobra praktyka ♥ faktycznie już po tych 20 minutach czuć duża różnicę, wplatam tę praktykę do zestawu ćwiczeń 😊
Podobalo. Super. M.in. wlasnie dlatego ze osoby duzo siedzace w pracy (jak ja) moga to wykonac w trakcie przerwy. Dziekuje i zycze Malgosiu milego dnia! A strona jest bardzo ladna
Kasiu, dziękuję Ci! I super się cieszę, że pomyślałaś o tym, aby wykonać tę praktykę w trakcie przerwy :) Miłego dnia! ❤
Gosiu, dziękuje za ten film :) Właśnie planowałam coś poćwiczyć, by wzmocnić mój kręgosłup. Odkąd praktykuje jogę moja postawa diametralnie się zmieniła i zauważa to nawet moje otoczenie. W tej chwili jest mi po prostu niewygodnie gdy nie mam odpowiedniej postawy ciała z czego jestem bardzo zadowolona. Na warsztaty we Wrocławiu już zapisana, więc do zobaczenia :)
Lula, jak się cieszę! Każda taka wiadomość jak ta od Ciebie, jest dla mnie na wagę złota! Dziękuję Ci i nie mogę się doczekać jak się spotkamy! :)
Gosiu..od pierwszego obejrzenia zarazilas mnie do wykonywania* z Tobą tych ćwiczeń. Fajnie wyjasniasz każdy ruch i co więcej można rzec .że masz cudowny głos.-bez podtekstow:-)Pozdrawiam Cię i wszystkich Twoich fanów. )-Z ogromną ochotą dołączam do Was😊
Magdaleno, bardzo Ci dziękuję i ogromnie się cieszę, że dołączasz do naszego grona wyjogowanych :) Ściskam ciepło! ❤️
Kto od Sary Cwaliny?😊
Spodziewałam się tego typu komentarzy
@@zuziatonieja1059 Ja też a o dziwo mało ich jest
Dziękuję:)
dzięki za wszystkie praktyki . dzięki Tobie nie mam problemu z kręgosłupem,
Dziękuję! 💚
Wykonuje te praktyke regularnie i zawsze mega rozsmeszaja mnie te "odchody" :) Jestes super!!!
Haha, cieszę się, że pomimo słuchania w kółko tego samego, nadal odchody śmieszą :)
Dziękuję ❤
Cudowna praktyka, od razu poczułam efekt 🎉
Dziękuję, będę wracać do tej praktyki 😍😘
Cudownie ❤❤❤
Jesteś niezastąpiona ! Każdego dnia znajdę u Ciebie coś dla siebie, dziękuję! :)
♥♥
Super! ❤️ Moje spotkania z jogą i z Tobą, Gosiu, zaczęłam od "Jogi na zdrowy kręgosłup", bo akurat plecy najbardziej wołały o pomoc i uwagę 😊 Zdecydowanie zauważyłam poprawę, tak więc kolejna praktyka "kręgosłupowa" jest mi jak najbardziej "na rękę", a raczej "na plecy", które - mam nadzieję - na dobre zapamiętają, że im prościej tym lepiej 😀 Uściski! 😁
P.S. Nowa stronka mmYoga bardzo fajowa 😀 Prosta, przejrzysta, przyjemna dla oka - lubię to! 😁
Ula, dziękuję Ci przeogromnie! Bardzo się cieszę, że praktyki "kręgosłupowe" są dla Ciebie "na plecy" 😁😁
I super, że stronka się podoba! ❤️ Buziak!
Wielki Piątek Gosiu, ja trochę poćwiczę. Wesołych, szczęśliwych i spokojnych Swiąt Wielkanocnych dla Ciebie i bliskich. Pozdrawiam.❤
dziękuję za te ćwiczenia, na prawdę pomagają na ból pleców
Dziękuję Gosiu za to, że jesteś tutaj, za Twoje cudowne filmy, praktykuję codziennie dzięki Tobie od ponad dwóch tygodni :) jesteś wspaniała
Gosiu czy ćwiczenia z tego filmu też wzmacniają mięsień zębaty? Czy mogłabyś zrobić film na odstające łopatki czyli jak przykleić łopatki do pleców?😁 najlepiej ćwiczenia bez dodatkowego sprzętu, bardzo proszę😍😇😇😇
Dziękuje bardzo za świetny filmik, postaram się wykonywac ten zestaw codziennie , mam nadzieje to pomoże na moje krzywe plecy *( i choczab troche znieweluje bol *) dziekuje bardzo ))
I jak tam Ci poszło? Mam nadzieje, że wytrwałaś i masz postawę o jakiej marzyłaś! 💜
Gosiu to ćwiczenie z łapaniem rąk za plecami daje się poczuć :) ale praktyka to na pewno poprawi, mam fizyczną pracę i często odczuwam ból kręgosłupa więc takie ćwiczenia bez maty są czasami jak złoty środek :) pozdrawiam :)
Gosiu, Gosiu, Gosiu... zapisalam się!!!!!!!! Po prostu zaraz zejdę na zawał z tych emocji! 😀
Natalio nie mogę się doczekać! Tyle cudownych emocji nasz czeka! 😍😚
Ja również nie mogę się doczekać!
Dodałam do schematu cwiczeniowego. Dzieki!
Bardzo proszę :)
Właśnie zrobiłem tą rutynę. Jakby to nie zabrzmiało to faktycznie przyjemności.
W sam raz po całym dniu opieki nad niemowlakiem 🤩
To jest coś czego potrzebuję! Świetne ćwiczenia, czuję się super i mam nadzieję, że wreszcie uniosę głowę do góry i przestanę się garbić.
PS Twój kanał jest świetny. Pozdrawiam :)
Aniu, cieszę się, że trafiłam w Twoje potrzeby! Pozdrawiam Cię serdecznie i dziękuję za komentarz :)
Ale fajnie się Ciebie ogląda, słucha i z Tobą ćwiczy. Dzięki:)
Sympatyczna, pocieszna i pozytywna osóbka z Ciebie, uwielbiam wspólną praktykę pozdrawiam :D
Update: ruszyły zapisy na Warszawę! :)
Kochani ruszyła nowa strona mmYoga.pl a na niej już teraz możecie się zapisać na sobotnie warsztaty jogi, które odbędą się w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdańsku ❤
Dodatkowo, możecie tam nabyć torbę Joginek, którą pokazywałam Wam w ulubieńcach Czerwca, a o którą tyle mnie pytaliście! Gdyby nie Wy, nie zdecydowałabym się na jej sprzedaż! ❤
Dodatkowo w zakładce „Warsztaty” widnieją 2 weekendowe wyjazdy do wyjątkowej Stodoły Wszystkich Świętych - jeden jesienny i jeden zimowy. Już teraz możecie się zapisać i zarezerwować dla siebie miejsce :)
Pięknego dnia i pięknej praktyki! :) ❤
Zapisałam się, ha :))) Mam nadzieję, że moje rozbite kolana do 26 sierpnia całkowicie się wyleczą, bo na razie klęku podpartego wolę nie próbowac :(
kiedy Białystok? :-)
Odchody mnie rozwaliły 😂😂😂
Praktyka bardzo przyjemna, dziękuje Gosiu 💕
Dziękuję Gosiu, trafiłaś z praktyką idealnie, tego mi było trzeba :) Teraz przed warsztatami mam jeszcze większą motywację do ćwiczeń, "żeby nie było wstydu przed Gosią" :D
Haha, każda motywacja jest dobra :) Dla mnie wystarczy, gdy widzę, że jesteście zaangażowani i dajecie z siebie tak z 70% ;) Zazwyczaj na wspólnych zajęciach dajecie z siebie 110% i wtedy to już jestem przeszczęśliwa! :D :)
Z pewnością dam z siebie 200% :D Ale jak to wyjdzie...to zobaczymy. Najwyżej będzie dużo śmiechu :D
Cudownie! I to mi wystarczy :)
To było wspaniałe uczucie ! ❤️
O kurczaki, lewy bark mam bardziej elastyczny od prawego o.O dziękuję za ćwiczenia:)
Tak samo! Haha♡
Gosiu, Dziekuje, jestes jedna z moich ulubionych jogini, (super ze masz wlosy zwiazane podczas cwiczen :)
)
Dziękuję Mariolu :)
Bosko❤❤❤
Jesteś najlepsza. Dziękuję :)
Cudowna praktyka, ostatnio strasznie dokucza mi kręgosłup, Twoje sesje naprawdę dużo mi dają! Dziękuję, jesteś cudowna
Co to za utwór w tle? Wspaniała praktyka, czuję się duzo lepiej, moje plecy są rozluźnione i rozciagnięte. Bardzo relaksująca. ♥
Dziękuję Gosiu! Miłego dnia!
Trochę przeszkadza mi muzyka w słuchaniu tego co mówisz, ale i tak dla mnie to najlepszy kanał z jogą jaki do tej pory oglądałam.
Dzięki Sylwio.
Piekne cwiczenia z piekna energia ;-)
:-) ♥
Ćwiczę już drugi dzień. Super efekty👍
Cudowna praktyka dla wszystkich pracujących przy biurkach. Moje plecy są Ci bardzo wdzięczne :) P.S. boczne odchody mnie rozbroiły :)
Aniu, bardzo się ciesze, że korzystasz :) A te odchody... ahh :) :D
praktyka zrobiona :-) a wczoraj właśnie martwiłam się swoimi plecami, więc dziękuję za filmik :-)
Super! :-) Bardzo się cieszę, że się przydał :-)
Ze tez jeszcze nie mialam tego filmu w ulubionych :)
Dziękuję Gosiu za dzisiejszą jogę :)
Bardzo przyjemne ćwiczenia :) są super!
Natalio, bardzo się cieszę!
Zbawienna praktyka 💜
💜💜
Extra