【全身ストレッチ】現役のプロサッカー選手が練習前・試合前に行うストレッチ［9分間］

[@user-bk3vg8ep4i]

いいこれ！

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。

[@上田咲良-z5g]

いつも動画参考にさせて頂いてます。
お風呂上がりのストレッチなどもありますか？

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
お風呂上がりはストレッチよりも、トリガーポイントやマッサージガンなどでほぐしています！

[@たかだお-g1d]

動的ストレッチじゃなくていいんですか？

[@ウルージ愛好家]

メニューは良いと思うんですが、
やっぱりストレッチ中って余り画面見れないから、音声も何をどうやってるだとかの、アプローチが欲しいです😅。

[@古相]

体がパンパンになりました。

[@ahhbhskamaia7567]

いつも馬場選手の動画を参考にさせてもらっています。
僕はまだ馬場選手のように体が柔らかくありません。もし可能であれば伸ばすところのポイントなどを動画内で教えていただけないでしょうか・・
これからも応援しています。

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます✨
ポイントなどを話した方が分かりやすい方も多いのかな🤔
もしLIVE配信などやれる時が来たら是非ストレッチでポイントをお教えできたらなと思います😁👍
応援心強いです！
ありがとうございます😊

[@maro_maro.ppkrhrh]

部活でこれやりたかった

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます😁
今でもお家でやってみてください！
身体、気持ちよくなるはずです👍

[@とうまこ-v7g]

身体やらけーw
個サル前にこれ見て準備運動しました！

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます✨
身体は昔は硬かったんです。。
でも今ではこれくらいは出来るようになりました😊
見ていただきありがとうございます✨

[@Ruma_67]

サッカー練習の30分前にやるのはいいですか？

[@ティルテットが実家]

これエグすぎる！体がばんばんざい！

[@古相]

うそつくな

[@gogogogo54]

毎日サッカーを頑張っている小２の息子に、練習前・試合前のストレッチを習慣づけさせようと思って、こちらの動画に出会いました。これから続けるに当たり、教えていただきたいのですが、「静的ストレッチは運動前には適さない」「運動前は動的ストレッチ（ブラジル体操など）の方が適している」という気になる説を耳にしたのですが、実際はどうなのでしょうか。適さないと言われているのはもっと直前（例えばグラウンドで行う）の話で、こちらのストレッチは、もう少し前もって行う（例えば練習や試合に向かう前に自宅で行う）ということでしょうか。

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます。
よく耳にしますよね。
自分は1時間前ほどは静的ストレッチ。
サッカー始まるとウォーミングアップは各チームあると思うので、その時に動的ストレッチが入ると思うのでやります。
たくさんの情報があるので自分に合った取り組みでやってみてください。

[@ひろかじ]

小学生の子供が３人居ます。
サッカー習っているので、練習前に一緒にやってます！

[@yukibamba3065]

メッセージありがとうございます✨
3人もサッカー習ってるんですね！
中高とサッカーずっと続けてカッコイイ選手になってもらいたいですね😊✨

[@古相]

ばんばんざい！

[@ティルテットが実家]

朝これきもてぃーー！