ТОП 3 Отжиманий на МАССУ Груди (НАЧНИ НАБИРАТЬ)
HTML-код
- Опубликовано: 15 июн 2017
- Отжимания..
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
Стань частью движения Road to the Dream: roadtothedream.com
музыка: Bazanji - Fed Up 
Спорт
Игорь, ты лучший на RUclips!!!
Спасибо брат!!
Игорь Войтенко Ти ещё смотришь коменти под такими старими видео? Снимай такие ролики и теперь очень полезно!
посредственный он
Согласен
@@user-rx8us3kl6b ага
«Каждая возможность изменить себя - это возможность изменить весь мир ! »
ого как похуй
Сразу видно чья ты личинка)
Кто это сказал
@@user-up6js8us5n Владимир Папилов
Игорь машина! не знал что ты можешь отжиматься с одной рукой) красавчик, я ни разу не могу. кто может на одной руке, ставте лайк
Конор Макгрегор вот здесь то и "порылась собака" ноги надо стараться ставить ближе.В идеале "ноги вместе".Профит от этого....получаешь кор невиданной мощи.Гарантия того что ВСЁ твоё тело станет сильнее,а не только грудь.В таком стиле отжимание сможет повторить дай бог только 1%. Если освоишь,то смело выходи на любую площадку или в зал.Будь уверен,такого не сделает НИ КТО.А называется это отжимание И.О.Н.О.Р - идеальное отжимание на одной руке.И кстати подобные отжимания работают больше на трицепс.Грудь вторична.
Нарт Желеготов Как раз руку сломал, и ток на левой (слабой) и занимаюсь, вот уже тело адаптироваться начало, 20 раз уже норма, оно быстро пойдёт если цель поставить.
круть, надо попробовать, согласен, с близкой постановкой ног эффект наверно просто чудовищный)
А разве на одной руке(ноги вместе) сложно отжиматься? Я думал,что я слабак,но я могу раз 7-10,зависит от забитости,настроения и тд. Блин повысило мою самооценку) Хз просто бомбил отжимашки на 1 и все,кол-во само пришло,в отжимашках по ЛВЛам могу все,кроме атцтека и выше взрывные и не могу в упоре на руках)
Я на 1 руке, 1 раз отжимаюсь
Не знаю про "лайк не глядя". Ребят, давайте оценивать честно, но в ситуации с Игорем, я - за) Игорь, мотивация и годные советы в каждом ролике, респект тебе!
ЛАЙК НЕ ГЛЯДЯ, КТО СОГЛАСЕН +
Спасибо за доверие Жека!!
+ :3
привет,как часто стоит отжиматься на массу?каждый день или несколько раз в неделю
+ Согласен! Не теряем время зря. Работаем над собой, во всех направлениях. Кто готов присоединиться и начать ЛЕТО правильно как не когда, буду рад видеть на канале =)
ООО Игорек круто, бомблю с тобой, снял подтягивания и просто много новых интересных видео!! Народ оцените пожалуйста и кому интересно подпишитесь! Спасибо!
Игорь ты меня мотивируешь уже целый год!!! Спасибо тебе за все ощущения за мотивацию! Ты добиваешься высот , по всем фронтам! Очень рад за тебя!
Игорь красавчик! Видосы каждый день выпускаешь! Продолжаем мечтать и работать для своей цели!
Крутая инфа, спасибо тебе Игорь
ребят делать хорошую разминку перед тем как начать Движение, а то растяните какой-нибудь мышцу или же получите травму как я я сделал плохое разминку моих плеч и рук из-за этого я получил растяжение плеча и поэтому получилась так что не могу заниматься . Так что всех вас предупреждаю чтобы хорошо разминулись перед тем как это делать
B-boy ance спасибо бро я тоже недавно грудные мышцы себе повредил
Да брат ты прав. Я тоже недавно растянул себе мышцы плеча, 2 недели не мог занимался. Теперь то я без разминки не занимаюсь
......
Растяжка плеч тоже нужно делать
Спасибо большое за видео!)Да и вообще,спасибо тебе за то,что ты делаешь для нас-для своих зрителей!)Ты очень сильно мотивируешь нас!Эта мотивация плусуется еще и с твоими обучалками и происходит просто БОМБА канал!)Спасибо тебе,братишка!Продолжай в том же направление и удачи тебе во всем...
Игорь, ты молодец !
За тобой будущие ! ( и я уверен )
Road To The Dream !
Игорь, ты лучший!!! 👍👍👍👍
Кто покоряет с Игорем?
MOTIVATION TO THE LIMIT I!!!
MOTIVATION TO THE LIMIT
MOTIVATION TO THE LIMIT я
MOTIVATION TO THE LIMIT Я!!!
Я
3:39 Вместо гирь можно юзать аудиокниги)
красиво ведешь канал. По делу и с мотивацией, так продолжай!
Вперёд мужик 💪
Игорь, сними как научится делать выход на 2 за 5 минут
Лайк, го в топ!
Марк Вашалевич он уже снимал. есть обучалка у него
Я хоть и не Игорь, но дам совет: главное - научиться переводить локти выше турника. А для этого находишь турник выше своего роста и пытаешься на него запрыгнуть. Чем выше будет турник, там сложнее будет это сделать. Я лично только так и научился. Можешь на моем канале видео об этом посмотреть.
Взрывным подтягиванием
Вот это трек
Мотивация зашкаливает !!
Игорь спасибо бро)
Игорь ты как всегда радуешь своими видео.просто бомба Бам Бим в месте Брат
Брат, как всегда шикарное видео и неглядя лайк !!!!!
Спасибо Даня!!
*Видео еще не началось уже ЛАЙК!*
четко Игорь продолжай в том же духе!
Круто!!! Спасибо, удачи Игорь!
Спасибо большое за совет!!! После тренировок , мышцы просто горят! Очень эффективно! Благодарю!!))
Круто,бро! Спасибо! Обязательно попробую!
Спасибо за отзыв брат!
Как всегда годно,полезно, вдохновляет
Ты крут брат!!! Не глядя, лайк!!
Начал качаться когда только подписался на тебя это было в конце зимы и за эти 4 месяца у меня появился рельеф. Ваще крутой чувак, мотивируешь на УРА!!
лайк бро атакуем вместе все время
Спасибо Игорь!!!Попробую)))
Молочага, Игорек, так держать! Помню твои баклахи и штаны-дудочки. ) Есть еще одна интересная техника, которая, с непривычки, поможет взорваться грудным.) В нижней точке отрывать ладони от пола. Если это делать с баклахами за спиной - то результат будет еще круче. Главное - именно оторвать ладони всего на пол секунды, чтобы почувствовать растяжение и напряжение, но не успеть отдохнуть, лежа на груди. Удачи! )
Интернет калхозный... но видео Игоря всегда смотрю под 360))) приходится ждать 10 минут)
Спасибо что смотришь брат!!))
Брат ты крутой )))
давно ждал отжиманий на массу круто результат чувствуется игорь красавчик!
Мое уважение! Смотрю тебя больше года!
я оказывается умею на одной руке отжиматься :О
на одной не могу, но тоже был удивлен, когда смог отжиматься с хлопком и все такое :D я был о себе худшего мнения
Black Jacksus вот прям жиза) недавно понял, что могу сделать порядка 15 отжиманий с хлопком
@@xlebylliek_1983 я ровно столько-же
В итоге хруснул всю спину
@@xlebylliek_1983 это все потому что вы очень много давали отдохнуть мышцам!
спс за видео. лайк
Спасибо за советы,тёзка)
Красавец, нужно будет попробывать)
о, класс, завтра как раз и попробую💪
Дима Величко Давай сегодня! Братан ты сможешь! Я верю
TTblLeCoC TM я не ищу оправдания, но у меня сегодня уже были бицепс/спина. и грудь завтра по плану)
Дима Величко Просто я смотрю видос и качаюсь)
TTblLeCoC TM, красава, топи 💪
Ну братан как ты,результат есть?ты вообще жив?
монтаж на высоте бро
Спасибо мужик!
Для меня топ контент,то что ты снимаешь!!! Удачи тебе!
Спасибо друг!!
Как мне нравится этот момент на второй минуте ) несколько раз пересматривал)
Сделай видио о том как сесть на шпагат,расскажи все подробно!!!!
Сделаем!!
Игорь Войтенко как сесть на шпагат за 5 минут :D
Игорь Войтенко Как сделать шпагат и выжить🎟😂🔝
видЕо
видЕо
500к к середине июля, 1 млн к новому году
2,40млн подписчиков к 2020 году
Спасибо большое. Успехов тебе
Игорь , много кто просит бриться , НЕ НАДО!!! это добавляет брутальности тебе! + ты лучший ютубер , я не новичок , ну например ты с мотивировал меня на то что я тоже хочу снимать видео , от тебя много пользы , я научился от теб например видами отжиманий , питание свое тоже преобразовал! я теперь на ютубе смотрю исключительно тебя! 2 года наазад видел твой канал и как то не обратил внимания , но сейчас ты просто конфетка!)))
кто согласен что Игорь клевый))) +
В воскресенье будет 400 000 подписчиков
Это навряд ли
ыафук. 1 000 000
Cojocari Borea уже 1.5 милиона
Игорь, когда будет включена доставка футболок и толстовок RD по России???
привет друг!! Доставки про России и СНГ примерно с 10 июля! Спасибо что ждешь!
конечно ждём.я сразу комплект всего заряжу.
Брат,помоги,я всерьез занялся саморазвитием иии...вообщем если кратко,то я читаю уже пятую книгу из твоего списка.В каждой книге даются хорошие советы как улучшить свою жизнь,но их слишком много.День уделяй на это,пару часов в сутках на это,пару минут в течение дня на это и.т.д. И времени естественно на все не хватает. Как из этой кучи полезных советов выбрать действительные важные и чтобы они давали мне максимальный КПД?Все зависит от моих целей и приоритетов?
Cool Aliexpress а что за книги ? Где он говорит об этом?
эх.Жалко не помню в каком из видео это было,но список книг,которые он рекомендовал я сохранил себе,Держи:1. К черту все, берись и делай - Ричард Брэнсон☑
2. Разбуди в себе исполина - Тони Робинсон
3. Путь настоящего мужчины - Девид Деда
4. Наука стать богатым - Дэлойс Уотелс
5. Автобиография Бенджамина Франклина
6. Пусть к Величию - Робин Шарма
7. Кто заплачет когда ты умрешь - Робин Шарма
8. Как влиять на людей и завоевывать друзей - Дэйл Карнеги
9. Алхимик - Паоло Коэли
10. How to become Awesome - Brandon Carter
11. Relentless - Tim Grover
12. 50th Law - 50 cent Robert Greene
13. Мысли Широко - Бен Карсон
14. Энциклопедия Бодибилдинга - Арнольд Шварцнеггер
15. Doing the Impossible - Patrick Bet-David
16. Mastery - Robert Greene
17. Богатый Папа Бедный Папа - Роберт Киоски
18. 48 законов власти - Роберт Грин
19. Искусство обольщения - Роберт Грин
20. Почему мы хотим что бы вы были богатыми - Трамп & Киоски
21. Квадрант денежного потока -Роберт Киоски
22. How to win in the sport of Business - Mark Cuban
23. The 10X RULL - Gran Cardone
Очень мотивирует твой настрой и то как ты выкладываешься в видео. С любовью и страстью к своему делу... Спасибо за опыт и мотивацию!
Игорь, красавчик, растёшь))
я не могу понять почему когда я отжмаюсь или подтягиваюся левая сторона у меня забивается сильнее почему так?
Игорь снимай ещё поболше влогов будет интересно!!!
скоро перейдем на них брат!
Игорь Войтенко какое количество повторений делать на каждый вид отжиманий ?
Damir Allaberdin, 6-15,на одной руке смотря скок можешь.
Gedo mazo а кругов 1?
Мужик видео огонь . спасибо за твою работу!)
Игорь, большое спасибо!
4:25 "Готов рабоТАЬ на массу?"
Так вышло, что это видео вышло 16 июня 2017, а я смотрю 16 июня 2019
Аналогично 😃
А я 17 июня 2019😂
@@Recipe-Critic ..
Март 2020🖐🏾
17 мая 2020)
браааатаан спасибо огромное. вот что надо было мне. РАХМАТ ЧОН!!!
Брат, просто восхищаюсь тобой!!!
Очень хочу с тобой встретиться)
Было бы очень интересно, чтобы ты снимал вызовы сам себе на акробатику, как с воркаутом
Брат я принял твой вызов с потягиванием выполнил 28 и я продолжаю бомбить по спарте!Бомбим вместе!!
Красава мужик!! Работаем вместе!
Игорь Войтенко я 9 раз подтягиваюсь(((
@@xyli_smotrish 0(
Топовые упражнения. Игорь ты лучший мотиватор, ставь лойс если согласен)
Хорош, полезные видео !
КРУТО ! КАК ВСЕГДА МОТИВИРУЕТ :)
Спасибо друг!!!
4:55-5:00 он сказал это тоже веселое чвичение? Если да то с польского czwiczenie это упражнение,не зря в Варшаве жил!😁
Скорее ощущение
Игорь ты не человек ты халк который всегда ломает всё до конца!!!👊👊👊
игорь брат годная тема
уже использую
продолжай. мотивація прямо пре
Ты за мотивировал меня читать книги сегодня дошёл до 3 главы "Приключения Жюль Верна"
500к не загорами) норм👍
Давид Ющак ето ещё когда было! Сейчас 1200000к
Скоро 1.5млн
Игорь,ты 👍👍👍✊✊✊уважуха!!!
Топовый видео блогер, помогающий людям. Ты КРУТОЙ
дилетант , а не топовый он
лайк, если пошёл смотреть 1 видео
Игорь красавчик , сними 5 минутку как научится отжиматься пожалуйста.
Каким это надо быть что-бы не уметь оджиматься?
ilya kham Хотел бы посмотреть на тебя...
я в 1-м классе
ilya kham Я в пять лет 10 отжиманий делал...
ilya kham если ты только в 1-ом классе, то тебе рано ещё использовать те тренировки, которые советует Игорь, подрасти малёк
Игорь брат! спасибо, слоvил не слабую мотиvацию!!!
Игорь высший класс!!!Сделай обучалку по ацтеку
Меня прямо со стула подняло
не подскажите что за музыка на 2:10
Bazanji - Fed Up
Красава Игорек) Топим!
Игорь, спасибо за твои видео,очень мотивируют, благодаря тебе я начал заниматься и понял что это очень круто,всего тебе самого лучшего!
Привет Игорь,мне 13.Можно ли мне использовать дополнительный вес?
можно
mikidak спасибо за ответ!)
не переусердствуй только, постепенно прибавляй
FightFire понял,спасибо.
Помню как в 12 бегал обмотанный стретчем чтобы согнать вес :D
Игорь, нужны ли эти упражнения, если я тренирую грудные 1 раз в неделю в зале железом?
ТАРАNТИНО нужно мининум 3 дня в неделю
ТАРАNТИНО Нагружай грудные минимум три раза в неделю,тебе же нужен рост грудных
ТАРАNТИНО, это будет не лишним)
Благодарю за советы!
ТАРАNТИНО чувак, если ты натурал, тебе 14-25 лет, то тебе нужно минимум 2 раза в неделю качать грудак (если это не лифтерский стиль 5х5 с макс весом), мне лично комфортнее всего раз через три дня тренить грудь
Царский лайк бро !!
ТЫ просто лучший не знаю что бы я делал без тебя бро ты очень сильно мне помог
Игорь пожалуйста подскажи что за песня на 2.15 а то сильно хочу эту песню послушать и покачаться под неё если не сложно ответь название и автор
антон гладков bazanji-fed up
антон гладков ,,через шазам узнай
антон гладков .
Игорь так что делать, если я вообще не высыпаюсь, ни за 7-8 часов, ни за 9-10, только тогда, когда я сам именно просыпаюсь, а не по звонку будильника*
RosToBoT Приучайся сначала ложиться по будильнику,потом как привычка закрепиться,начёшь вставать в такое же время как с будильником,ложишься в 22:00 просыпаешься в 6:00 можешь и раньше ложиться и просыпаться
Раньше ложится, я вот ложился в 2 часа ночи вставал в 2 дня. Ложусь в 12 - встаю в 8 легко, а то и раньше. Ну если не поможет перестать дрочить:D
Я в 11 ложусь. Просыпаюсь в основном в 7 и не высыпаюсь, после чего вялый пол дня.
пройди тест на хронотип - поможет. Мне помогло перенёс тренировки с утра на вечер, треню в 9-11 вечера результаты улучшились, так же и со сном.
купи глютамин, для организма - самочувствия лучше станет.
Лучший ! Брат Тащи стал иза тебя тренероваться и слушать Напалеон Хилл Закон успеха - спасибо тебе!
Про ювелира в конце зашло) Лайк не глядя)
часто мы делаем 2017 отжиманий ? :D
1 раз в год
)))да брат, когда мотнировал тоже понял что часто там не в тему, но уже как упало)) вообще имел введу, что часто мы отжимаемся просто стреляя по секунде на отжимание)
Игорь, дружище!! Сегодня сделал твой вызов. Как и многие парни. В общем, вышло у меня 30 раз. Каково это? смотрите на канале, друзья. Так же подписывайтесь. Давайте еще сделаем отжиманию на брусьях за 120 секунд на максимум??)Кто ЗА ? ставим лайк))) Игорь, надеюсь ты услышишь и мы сделаем это)))
Игорь, спасибо за твой *заряд эмоций!*
Уже месяц я *каждый день* занимаюсь воркаутом и чувствую себя прекрасно.
Совместно с девушкой начали записывать процесс тренировок на моём канале, чтобы видеть прогресс! И он не заставил себя ждать.
Стал правильно питаться. В планах вставать в 6:30 утра, чтобы быть бодрым *целый день!*
Игорь, красава!!!!!)))))
Отличное видео Игорь , работай в том же духе , над грузинским акцентом посмеялся)))
Мужик , годное видео , я уверен оно пойдет вайрал !
Попробовал, мне нравится, спасибо!
Игорь реально спасибо тебе, я тебе скажу я ваще такой дрищь, но твоя программа мне помогает
Спасибо огромное! Очень помогают твои видео. Наткнувшись на твой канал я сразу получил заряд мотивации и начал усердно заниматься собой. Ты очень помог. Ты супер!
Обязательно попробую!
супер. отлично благодарю
Твои видео всегда мотивируют меня. Так держать!💪💪
⛽⛽⛽⛽⛽🚨⛽⛽🚨⛽🚨⛽⛽⛽⛽🚈🚂🚃🚋🚎🛶🚞🚁⛵⛴️🚤🛥️🛳️🚢🚟🚠🚡🚁🛩️✈️🚀💺🛫🛬🚲🛵🏍️🎢🌐🥁🎥📽️📢📢📢📢🥅🏹💻🖥️
Твои видео реально мотивируют !! Красавчик , лайк .
Ставлю лайк и оставляю коммент, чтобы Ютуб рекомендовал эти видосы всем и тут стало уже 1 млн подписчиков.