복부근육! 알고하면 더 정확해지는 보수 복근운동

[@정유미-p8x]

어떤근육이 쓰이는지 알면서 운동할수있어서 좋은것같아요!

[@yukyjo]

정유미 이해가 조금이라도 되셨다니 다행예요! 알고보니 더 정확해지졍?>.

[@우리하오]

영상 처음부터 정말 근육 사진과 설명들어가니 이해하기도 쉽고 운동 자세 항상 설명 너무 좋아요 👍👍어깨염증으로 헬스장 못가니까 오늘부턴 천천히 홈트 해보려구 맘99프로 오늘부턴 게으름 떨쳐버릴거에요~오늘도 좋은영상 감사합니다🙏

[@yukyjo]

헤헷 그래요?? 이해가 되셨다니 너무 너무 좋네요 !!! 어제 기차 두시간 가까이 기다리면서 편집했어욥.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 싱그럽고 힘차게 >.

[@rme7184]

와우 이런 영상 좋아요!! 근육의 쓰임도 눈으로 보면서 하니까 더 좋응거같아요^^ 옆에 숫자나오는것도 좋아요👍👍 보수가 참 쓰이는곳이 많은 도구였네요 퇴근하고 집가서 해볼게요오❤

[@yukyjo]

힛 넹 꼭 해보시기요! 열심히 했는데.. 처음에 영상이 무음이네요.. 이럴땐 다시올려야하나요? 정말 난 왜이렇게 하나씩 뭔가 빠트리는거져? ㅠㅠ 흑흑 알미님 글구 @ykayjo 인스타그램으루 다이렉트 하나 보내주세용!
R me 라구!!ㅎㅎ

[@rme7184]

소리..말씀안하셨으면 몰랐을거에요ㅎㅎ 글 추가하셔서 일부러 소리 빼신줄알았는데~~ 굳이 다시 안올리셔두 괜찮을거같아요오
넹~ 다이렉트 드리께용^^

[@hye5692]

선 좋아요❤️ 후 시청😉

[@yukyjo]

오예오예 >.< 최고얌

[@janekim3616]

플랫백이라 요런 복근 운동 너무 좋아요!! 그냥 크런치하면 자극이 1도 안오더라구요ㅠㅠ

[@yukyjo]

+Jane Kim 그쳐!!!! 보수가 이렇게 도와줍니다>.

[@Caesar____]

오호 보수에서도 할수잇는 복근운동이 많네요!! 처음에 근육 설명이 있으니 좋아요!! 내일 해봐야겟어요ㅎㅎ

[@yukyjo]

보수로 할 수 있는게 진짜진짜 많아요!!!! 넘 좋아요 보수 증말조하

[@smilemay5]

키키 쌤 목소리 맑고 분명해서 듣기가 넘 조아용 아나운서같아요!! 배경음악 나올때 아~ 하고 아쉬워했음😖😘 ㅎㅎㅎ

[@yukyjo]

진짜요? 앞으로 BGM없이 갑니까?!! ㅋㅋㅋ 저는 워낙 음악틀어두고 비트에 맞춰 운동하는걸 좋아해서 !! 근데 여긴 저작권두 걸리구 그래서 심심한 음악을 깔아둬서 그런것같애요 !! ㅎㅎㅎㅎ

[@soong718]

보수 위에 올라가서 크런치 동작에서 다리 테이블탑 자세에서 내릴때 균형이 발쪽으로 쏠려서 자극이 덜 와요;;ㅠㅠ 뭐가 문제인지 모르겠네요 그 외에는 넘나 자극 잘옵니다ㅎㅎ

[@heejinkim8923]

설명이 너무 좋은데 중간부터 bgm 때문에 안들려서 아쉽네요~ bgm 빼주시면 더 좋을것 같아요~

[@해달-b9c]

저만 소리가 안들리나요ㅠㅠㅠㅠ 딱 처음만 소리나오고 시작하면서 소리가 안나와요..

[@yukyjo]

이게 왜 소리가 안들릴까여? ㅠ ㅠ 원래ㅡ들렸는데 ㅠㅠ