Comenzando el primer día de la semana de noviembre, rutina terminada, estuvo guay, me encantó, gracias Patry compartir tus rutinas y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos; eres increíble y única favorita entrenadora. Amo todas tus rutinas.😘❤️🤗
Wau me encanto hace varios dias que no hago un total body solo salia a caminar una hora .es genial porque senti la sensacion de que nuestra amiga patri estubiera al lado mio cuando se termino los ejercicios 😊😅 senti una relajacion y un bienestar gracias patri jordan.volvere hacer de apoco hacer ejercicios auque me cuesta empieza los lunes.😅
Sos la numero uno Patry! Te sigo y hago tus rutinas hace más de 3 años. Gracias por tu energía y buena vibra, además de los excelentes entrenamientos! 💪🏼🙌🏼🤗
Que bien me hizo sentir esta rutina. La disfrute al maximo. Muchas gracias Patry. De verdad me encanta tu contenido y gracias a ti he cambiado muchisimo tanto internamente como por fuera. Nunca me habia sentido tan fuerte. Un abrazo.
Hola patry esta rutina estubo rudisima ,me encanta tu actitud pero si me haces llorar y yo que amo las rutinas de brazos y en efecto hay que darnos nuestro tiempo ,me encanta cuando dices 4 mas de regalo 😂;a pesar de todo me encantan tus rutinas y eso se agradece,bendiciones.
Patry , es mi primera rutina de dos meses que cumplí sin hacer ejercicios 😞 se que dices que siempre hay tiempo , pero el trabajo realmente me deja agotada, pero trato de de hacer lo más que puedo , continuaré entrenando lo que queda de año y seguire entrenando el año que entra , gracias Patry cómo siempre geniales tus rutinas
Intenta empezar poniéndote un meta pequeña para hacer todos los días Por ejemplo elige una rutina de 5min de cardio, aunque no tenga tiempo al saber que son sólo 5 min, es probable que logres sacarlos Al principio harás 5 Pero habrán dias que pensarás “Ya me preparé e hice 5, intentaré otros 5” O “Hoy quiero otra rutina más larga” “Hoy me siento bien, haré más “ Pero si un día solo haces 5 está bien porque es la meta diaria. Con esto la idea es implantar el hábito A largo plazo una vez implantado el hábito tu misma tendrás deseo de aumentar el tiempo Piensa en que hacer 5 min es mejor a no hacer nada. 5 min diarios después de 2 meses es mucho más que detenerte. Metas pequeñas a veces logran más a largo plazo. Porque son más fáciles de cumplir cada día. Ánimos y saludos
Holaaaa Patry bonita, m encanto este comienzo d semana, super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing, I love it, you're the best bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Gané $ 18,230 con la Sra. EVELYN ALENE después de mis 6 días hábiles de negociación. Ella envió mis ganancias directamente a mi billetera. Buena mujer con una buena experiencia empresarial.
Hola yo tengo una duda en el calendario del mes de noviembre hay varias rutinas de lunes martes etc, de esas debemos escoger una de cada dia oh son todas las que tenemos que hacer?
Mi esposo, nunca me hizo eso, al contrario me miraba y me echaba animo, y hoy en día un año después dice que el pensaba que lo hiba a dejar por la mitad, pero que se enorgullece mucho de todo lo que he logrado. Yo feliz con todo el ánimo que me dio 🙂.
A mi gusto sobraban los anuncios me desconcentraban, si no queda otra mas q ponerlo ponlos cuando estemos descansando porque en medio de las series es horrible
Deberías hacer más videos así, yo pienso que es mejor por que no andamos buscando otro video de complemento. 🥰
Eres una persona maravillosa, no sólo los ejercicios, también tus comentarios que me dan ánimo de seguir de no dejarme, muchas gracias Patry 😊❤
Ya tenia bastante tiempo sin hacer los ejercicios y hoy me di tiempo y wow ya extrañaba la sensacion de cansancio sastifactorio.
Son geniales las rutinas completas! Así no se pierde el hilo buscando otros videos❤Gracias Patry!!
MUCHISIMAS GRACIAS ME HA ENCANTADO..ME SIENTO SUPER ACTIVADA❤❤
Me gusta las rutinas completas, siento que el tiempo pasa rapidito, y no pierdo tiempo. Muchas gracias Patry.
Cómo siempre un gusto entrenar contigo 💪
Gracias Patry
Comenzando el primer día de la semana de noviembre, rutina terminada, estuvo guay, me encantó, gracias Patry compartir tus rutinas y ayudarnos a cumplir nuestros objetivos; eres increíble y única favorita entrenadora. Amo todas tus rutinas.😘❤️🤗
Me gustan mucho estos entrenamientos para todo el cuerpo en un solo video de corrido,gracias patry lo voy a disfrutar mucho 💪💪💪
Wau me encanto hace varios dias que no hago un total body solo salia a caminar una hora .es genial porque senti la sensacion de que nuestra amiga patri estubiera al lado mio cuando se termino los ejercicios 😊😅 senti una relajacion y un bienestar gracias patri jordan.volvere hacer de apoco hacer ejercicios auque me cuesta empieza los lunes.😅
Amo tus rutinas completas!! Intenté desbloquearlo desde Telegram pero no pude así que entré directo al RUclips para no perderla. Me encantó 💕 😍 💜
Muchas gracias, Patry!! Qué sorpresa!!! Una clase espectacular! 🔥🔥🔥🙌🙌💔😘😘
Bien Patry ,lo logré hice completa toda la clase ,me encantó.gracias.
Muchas gracias Patry por tus rutinas, bendiciones 🙏🤗, saludos desde Bucaramanga colombia
Fábulosa rutina me encanto. Sos una excelente profe. Muchísimas gracias
Gracias Patry!!! Espectacular la clase!!!! Se nota el amor que pones en cada clase!!! Gabriela de Argentina 🇦🇷
Sos la numero uno Patry! Te sigo y hago tus rutinas hace más de 3 años. Gracias por tu energía y buena vibra, además de los excelentes entrenamientos! 💪🏼🙌🏼🤗
Me gustan mucho tus clases y tu eres divina!!! Gracias!!
Iniciando 15 diciembre 22!!
Rutina 1/4 completa!!
Muy buena rutina 💖💖💖
Que bien me hizo sentir esta rutina. La disfrute al maximo. Muchas gracias Patry. De verdad me encanta tu contenido y gracias a ti he cambiado muchisimo tanto internamente como por fuera. Nunca me habia sentido tan fuerte. Un abrazo.
Gracias pati estos entrenamientos son los que más me encantan. Gracias 😀
Tengo 72 años y me entreno todos los dias. Tengo AR.❤
Hola patry esta rutina estubo rudisima ,me encanta tu actitud pero si me haces llorar y yo que amo las rutinas de brazos y en efecto hay que darnos nuestro tiempo ,me encanta cuando dices 4 mas de regalo 😂;a pesar de todo me encantan tus rutinas y eso se agradece,bendiciones.
Més vídeos com aquests!! Així rutina completa m'encanta ho trobava a faltar i per a mi és més pràctic! Mercii guapa x tot😍🥰🥰
Súper bien excelente rutina 💪💪 cómo siempre me encantó porque es variable genial 💪💪😰🤗🤗😉👍
Gracias,ayer hice la mitad y hoy terminé, gracias
Super hacabo de hacer esta rutina empese el lunes ya hecho varias de tus rutinas y todas son super
Mil gracias 🙏🙏 bendiciones para este dia❤
Patry , es mi primera rutina de dos meses que cumplí sin hacer ejercicios 😞 se que dices que siempre hay tiempo , pero el trabajo realmente me deja agotada, pero trato de de hacer lo más que puedo , continuaré entrenando lo que queda de año y seguire entrenando el año que entra , gracias Patry cómo siempre geniales tus rutinas
Intenta empezar poniéndote un meta pequeña para hacer todos los días
Por ejemplo elige una rutina de 5min de cardio, aunque no tenga tiempo al saber que son sólo 5 min, es probable que logres sacarlos
Al principio harás 5
Pero habrán dias que pensarás
“Ya me preparé e hice 5, intentaré otros 5”
O
“Hoy quiero otra rutina más larga”
“Hoy me siento bien, haré más “
Pero si un día solo haces 5 está bien porque es la meta diaria.
Con esto la idea es implantar el hábito
A largo plazo una vez implantado el hábito tu misma tendrás deseo de aumentar el tiempo
Piensa en que hacer 5 min es mejor a no hacer nada.
5 min diarios después de 2 meses es mucho más que detenerte.
Metas pequeñas a veces logran más a largo plazo. Porque son más fáciles de cumplir cada día.
Ánimos y saludos
😄😄 Excelente rutina! Siempre disfruto este tiempo contigo, 💕🤗🤭 #YPCT #gymvirtual rutina de hoy completada 🏋️♀️✅
Gracias! Que linda clase y musica agradable!! 😘👏👏
Buenos días excelente gracias por poner lo que dura el vídeo.
Buenisima rutina la hice me encanto y quede satisfecho y para la prox otros 45 min . mas me encantaria 👍💪💪👏
Saludos desde México Patry, te admiro mucho!
Muchas gracias, me ha encantado 😘❤️
Extrañaba video completo!! me gusta mas ! gracuas Patry!!! =)
Mil gracias!!!!
Genial rutina querida Patry! Saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱
❤❤❤ 💪 imparable sorprendente ❤
Me encanta estos de mas de 40 min! Gracias 😊
🎉 espectacular Patry! Lo disfruté mucho ❤ gracias
Amo tus rutinas Patry! Mi cuerpo lo agradece.
Cómo siempre... Mejora mi ánimo y aumenta mi autoestima.
ME HA ENCANTADO!!!💪💪💪
Esta rutina es para cumplimentar la de mañana,en el lugar del cardio hit que tocaba o hay que hacer está y todo lo demás??
Holaa Patry ✌️👋
Saludos eres la mejor saludos desde Chile
Me encanta la energía que irradias
Siempre sonriente ✌️😃
Me encanta tus rutinas .
Saludos desde Costa Rica me encantan las rutinas completas gracias por todo
justo lo que buscaba gracias 💖💖
Gracias Patri, traté de hacerlo lo mejor q pude 💪💪
Muy guay la rutina, ideal para cuando no tienes tiempo, una rutina completa en menos de una hora!! 👏👏👏❤️
Es una genia,si me cuesta arrancar pero a full..🥰
Hola amiga excelente video gracias 👌
Lunes de Total Body y de estreno . Muy rica #YPCT. Gracias. BESOS ❤❤
Buenísima! Y la música excelente! Gracias! Suban más así :)
Me encanta los ejercicios
Muchas gracias Patry, super rutina!! 👏👏👏👏💕💕💕👌
Holaaaa Patry bonita, m encanto este comienzo d semana, super cool 😎 😎 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing, I love it, you're the best bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Excelente rutina!
Excelente patry gracias
Lunes de Total Body con su poquito de CARDIO. #YPCT. GRACIAS. BESOS
Wow!! 🥵 Los extrañaba Patry, gracias!!😉
Me ha encantado Patri ❤❤❤
Gracias. BESOS. . Total Body excelente. #YPCT.
Buenísima clase
Gracias, Patry. Buena!!!
Patry no lo dijo pero, claro que me senti mejor despues de terminar. Ame la rutina. ❤
Buena rutina ya la terminé 😸
Genial la rutina
Gracias ❤❤.Besos 😘😘. #YPCT muy buena, con su poquito de CARDIO
Me encantó Patry!!
Esta rutina Sirve para tonificar?
Espectacular 👋👋👋
me encantan todos tus ejerccio saludos desde venezuela caracas
Gracias
Me gustó mucho Patri excelente rutina se puede hacer unos tres veces por semana? 1000 gracias
Ha sido genial!!!
Sentí que la rutina no está muy equilibrada, hay poco trabajo de piernas... De igual manera, me puso a moverme que era mi cometido... Gracias!
Yo voy hacer la rutina ahora asi ya despues estoy tranqui.Soy de Argentina. Saludos
Gracias Patry #YPCT. BESOS ❤❤
Pensé qu no terminaba😅 pero feliz de poder finalizar
Vamos a por otra rutina! Un beso
Exc rutina ❤
Yo acabo de hacer uno OMG di una sudada que bárbaro así voy a ir poco a poco
Hola, se puede hacer esta rutina todos los días al menos para empezar?
Me encanta
Estaba un poco escéptico, pero finalmente lo intenté con mi pequeña inversión y obtuve una gran ganancia.
Gané $ 18,230 con la Sra. EVELYN ALENE después de mis 6 días hábiles de negociación. Ella envió mis ganancias directamente a mi billetera. Buena mujer con una buena experiencia empresarial.
Hola chicos, muchas gracias por recomendar un corredor tan exitoso y legítimo, realmente lo aprecio.
Vayan a estafar a otro lado
Una pregunta se podrá hacer. Estos ejercicios.cuando estamos ansiosa . quien puede decirme.porque además por la ansiedad también me da dolor de cabeza
Saludas
Hola yo tengo una duda en el calendario del mes de noviembre hay varias rutinas de lunes martes etc, de esas debemos escoger una de cada dia oh son todas las que tenemos que hacer?
Una cada día
Se deben hacer todas las que están en cada día y en el ordenque aparecen.
🔥🔥🔥🔥
Yo lo hacía el primer año de pandemia. Però mi esposo me hacía mucho bulling(pero demaciado) ... Y lo dejé todo...😢
Que maldito!
Mi esposo, nunca me hizo eso, al contrario me miraba y me echaba animo, y hoy en día un año después dice que el pensaba que lo hiba a dejar por la mitad, pero que se enorgullece mucho de todo lo que he logrado. Yo feliz con todo el ánimo que me dio 🙂.
No le hagas caso, retoma tus rutinas!!!
Debiste dejarle a él y no los ejercicios jeje ánimo!! Es por salud, verte y sentirte bien... Si no quiere eso para ti... 😮😮😮
Que mona eres, muy TOP este total body🔥💪🏻💪🏻💪🏻
Disculpa, los ejercicios que nos muestra también será para los hombres o solo para las chicas
👍👍👍👍👍
A mi gusto sobraban los anuncios me desconcentraban, si no queda otra mas q ponerlo ponlos cuando estemos descansando porque en medio de las series es horrible
👍😅❤️