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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪～How to make Japanese bento！ーーーーーーーーーーーーーーーー朝の作業時間は5分程度、スープジャーのチカラで暑い夏は、ひんやり冷たく、寒い冬は、ほっこり温まれる簡単オートミール弁当です。お米をオートミールに置き替えて、ゆる糖質オフお野菜とタンパク質を楽しめる、ズボラ弁当。ショート動画で再生回数の多かったものをまとめてみました。________________________________◎チャンネル登録はコチラ♡ ruclips.net/channel/UC3hIFnBsXBbf6aKiBS0CrFA不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク（更新通知）も登録してもらえると嬉しいです♪________________________________≪目次≫0:00 スープジャー、オートミール弁当概要0:45【材料4つ！しめじ×ツナ】2:26【中華風！しいたけ×ハム】4:38【冷凍が便利！えのき×コンソメスープ】≪材料≫【材料4つ！しめじ×ツナ】・ツナ缶（ノンオイル） 1缶・しめじ 1/6株くらい・塩昆布 ひとつかみ●オートミール 20g ロールドタイプwww.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512397281【中華風！しいたけ×ハム】・しいたけ 2つ・ハム 2枚・長ネギ 3-4cm・鶏がらスープの素 小さじ1・ブラックペッパーお好みで●オートミール 20g ロールドタイプ「ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん」使用amzn.to/3Fqcb44【冷凍が便利！えのき×コンソメスープ】・冷凍エノキ ひとつかみ・ハム2枚・JALビーフコンソメスープ 1袋・粉チーズ お好みで●オートミール 20g ロールドタイプwww.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512397281=============================■スープジャー（フードジャー）ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L ※小さめです。amzn.to/3PHWXt6=============================
私もきのこ類🍄大好きです一度、冷凍してからの方が、旨味アップ、さらに栄養感も、上がるそうですよ😅私は、そうしてます🤗あつし君も是非やって見てください❤😄🤗💕👀
冷凍保存、良いですね！ありがとうございます😊
名前、間違ってごめんなさい🙏
いえいえ〜大丈夫です👌🏻コメントありがとうございます☺️
ダイエットと健康管理のために朝食をオートミールに変えて５日目になります。検索したら素晴らしい動画に出会い、チャンネル登録をしちゃいました☺何種類くらいレシピがあるのか気になります。参考にさせて頂きます🙇♀
ありがとうございます！オートミール、始められたところなのですね♪そうですね、昨年11月に数えた時点で、111種類ありましたよ✨冷蔵庫の余り野菜などでアレンジしているものばかりですが、参考になれば嬉しいです☺️
@@manpukunosuke 111種類！？😲そのアイデアはどの様に浮かぶのか‥過去動画もゆっくり視聴させて頂きます。返信、有難う御座いました。
こちらこそ、ありがとうございます！
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！
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朝の作業時間は5分程度、
スープジャーのチカラで
暑い夏は、ひんやり冷たく、
寒い冬は、ほっこり温まれる
簡単オートミール弁当です。
お米をオートミールに置き替えて、ゆる糖質オフ
お野菜とタンパク質を楽しめる、ズボラ弁当。
ショート動画で再生回数の多かったものを
まとめてみました。
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不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク（更新通知）も登録してもらえると嬉しいです♪
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≪目次≫
0:00 スープジャー、オートミール弁当概要
0:45【材料4つ！しめじ×ツナ】
2:26【中華風！しいたけ×ハム】
4:38【冷凍が便利！えのき×コンソメスープ】
≪材料≫
【材料4つ！しめじ×ツナ】
・ツナ缶（ノンオイル） 1缶
・しめじ 1/6株くらい
・塩昆布 ひとつかみ
●オートミール 20g
ロールドタイプ
www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512397281
【中華風！しいたけ×ハム】
・しいたけ 2つ
・ハム 2枚
・長ネギ 3-4cm
・鶏がらスープの素 小さじ1
・ブラックペッパーお好みで
●オートミール 20g
ロールドタイプ
「ケロッグ 粒感しっかり オートミールごはん」使用
amzn.to/3Fqcb44
【冷凍が便利！えのき×コンソメスープ】
・冷凍エノキ ひとつかみ
・ハム2枚
・JALビーフコンソメスープ 1袋
・粉チーズ お好みで
●オートミール 20g
ロールドタイプ
www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512397281
=============================
■スープジャー（フードジャー）
ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー 0.26L ※小さめです。
amzn.to/3PHWXt6
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私もきのこ類🍄大好きです
一度、冷凍してからの方が、
旨味アップ、さらに栄養感も、
上がるそうですよ😅
私は、そうしてます🤗
あつし君も是非やって見てください
❤😄🤗💕👀
冷凍保存、良いですね！
ありがとうございます😊
名前、間違ってごめんなさい🙏
いえいえ〜大丈夫です👌🏻
コメントありがとうございます☺️
ダイエットと健康管理のために朝食をオートミールに変えて５日目になります。
検索したら素晴らしい動画に出会い、チャンネル登録をしちゃいました☺
何種類くらいレシピがあるのか気になります。
参考にさせて頂きます🙇♀
ありがとうございます！
オートミール、始められたところなのですね♪
そうですね、昨年11月に数えた時点で、111種類ありましたよ✨
冷蔵庫の余り野菜などでアレンジしているものばかりですが、参考になれば嬉しいです☺️
@@manpukunosuke 111種類！？😲そのアイデアはどの様に浮かぶのか‥
過去動画もゆっくり視聴させて頂きます。
返信、有難う御座いました。
こちらこそ、ありがとうございます！