Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки.
HTML-код
- Опубликовано: 16 мар 2018
- ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи:
imaginefitness.online/30days
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки , тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Эффективная тренировка для пресса в домашних условиях:
Инструктор: Пирогова Наталья
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи:
imaginefitness.online/30days
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
У меня планка вообще не получается. Вообще даже напряжения нет. Если скручивание приводит к жжению в вверхней части живота, то планка это непонятная штука.. х.з.. вроде так же делаю а нифига, живот не напрягается..
Ueieieieieiieieoeoeowowoeosososoeosooeosisisisjsjsjdhdjgiiydhkdkgdkyd
Puuruprktkyjrakytksitskhdkgsigd
Пожалуйста, снимайте больше видео с Натальей. Она потрясающая! С ней заниматься одно удовольствие! 😍 Больше Натальи на канале!!!
Да да да, она классная, все хорошо обьяснеяет. Ждём видео с Натальей. 🥰😍👏👍👍👍👏👏
Тренер от Бога. Наталья даёт интенсивную, но сбалансированную нагрузку, подмечает важные технические моменты, будто бы рядом стоит и тренирует😊 Очень люблю тренировки с ней!
Как хорошо, что я нашла « своего тренера»
Наталья, Вы МАСТЕР своего дела! Ваши комментарии во время упражнения, подтянутое тело и правильно подобранные комплексы об этом говорят!
-Боже, я сейчас сдохну!
Наталья :
-а теперь усложняем!
У меня выпали глаза
Благодарю Вас, у Вас самые хорошие видео. Заниматься дома. Какая же Позитивная! Умничка! Красавица! 😘
Ровно 5 лет назад после похудения дочки привела свой живот,спину + талию в порядок.Сейчас уже как 5ый нод после рождения сына опять начинаю заниматься именно по этому видео.Наталья ,не знаю как вас отблагодарить.Пожалуйста продолжайте снимать видео-упражнения для нас❤
Наталья! У Вас замечательные тренировки!
Пресс у меня не сильно проработан, поэтому тут меня хватило на 9 минут. В этом видео мне оказалось недостаточно передышек между упражнениями. 9 минут - пресс забился и мышцы отказали.
Отдыхаю, пока пишу это. И уже сейчас я продолжу!🔥💪
Наталья, спасибо за все ваши тренировки! Именно после ваших занятий как-то хорошо так, чувствуется, что время потрачено эффективно! 🤩🌺🌺🌺
Потрясающий тренер Наталья! С ней тренироваться-одно удовольствие! Очень грамотно объясняет технику упражнений ! Супер тренировка!
Потрясающий тренер, это классное сочетание, когда тренер занимался танцами и в спорте он знает,что женским мышцам нужно. как же раньше не попадала на ваши видео!!! Огромное СПАСИИИБО!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за Ваши тренировки, прогресс в спорте очевиден! Снимайте, пожалуйста, еще тренировки!
Замечательный тренер. Одно удовольствие!!!
Просто потрясающая тренер, потрясающая тренировка, если честно, то не могла дождаться когда закончится. мышцы очень хорошо поработали) Спасибо огромное!!
Вы просто лучшая!!! Занимаюсь с вами по двум вашим видео, очень классно!!!
Наталья, очень приятно заниматься под Вашим началом. И очень нравятся упражнения, прям сразу чувствуется эффект 👍💖🤩
Ваши тренировки супер! У меня такого пресса как сейчас небыло никогда))
Уххх классно!!! Спасибо за тренировку❤️🙏вы лучшая 💪
Красотка такая👏👏👏👏 Люблю с ней заниматься! Очень легкое и приятное занятие ❤
это самая лучшая тренировка на пресс ! спасибо вам!
После каждой тренировки делаю вашу треню на пресс! очень круто!спасибо
Вы супер ! Тренировка бомба!!! Спасибо вам за труд!
Спасибо огромное за тренировки, я только начинаю заниматься. Мне очень нравиться Наталья. Здоровья ей и счастья.
Здравствуйте спасибо большое за видео очень люблю смотреть как вы делаете упражнения а утром в спортивном зале повторяю что вы делаете ложу рядом телефон и все
Повторяю вы лучшая спасибо большое еще раз.
Тренировка супер! Спасибо)
Очень круто, спасибо
Обожаю тренировки, которые не нужно смотреть, достаточно слушать. Это помогает полностью отдаться упражнениям)) спасибо! 🌷
Отличные тренировки. Ждём новых занятий!
Очень нуждаемся в различных силовых тренировках ИМЕННО от ВАШЕГО канала! Вы очень профессионально всё преподносите!
Класс! Завтра попробую
огромное спасибо! наконец-то я нашла нужные упражнения для пресса и спины! ! !
Самая лучшая тренировка на пресс!!!! После неё не упадок сил а заряд энергии бьет ключом !!!! Спасибо за тренировку
супер! очень понравилась тренировка. Благодарю🌷😚
Очень нравятся ваши тренировки простоо супер!
Наталья я вас просто обожаю. Вы самая лучшая!!
Безусловно классно тренер!Полюбила Ваши тренировки!все круто!
Спасибо!!! Супер тренировка!!!!
Кайф! Благодарю вас 🙏
Очень крутая тренировка для пресса! Делаю практически каждый день. Кубики проявляются)
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 бесконечно!!! Супер! Я пока делаю частично в облегченном варианте. Но и этому тело дает благодарный отзыв. Ну а если делать сначала Вашу кардио, а сразу после нее на пресс, то вообще 💪🏻 огонь. Спасибо за тренировку.
Очень классная тренировка)
Супер 👏
отлично. спасибо!
Это было очень круто,спасибо большое.
Ждём новых видео)))
Вот это тренировочка!!! Сложно!!! Спасибо
Упражнения просто класс. Всем советую.
Очень нравятся Ваши тренировки. Хотелось бы еще на внутреннюю часть бедра.
Великолепно! Спасибо!
13 лет была на фитнессе. сейчас боюсь из-за вируса. Но начала "расползаться". Спасибо за курс - начну пробовать прямо сейчас!
Здорово👍
Спасибо, супер!
Тренируюсь на вашем канале
очень нравится
тренер прелесть, молодец
отличная тренировка! 10
супер, все задіюється, результат точно має бути! дякуюююю
Тренировка супер! Благодарю! Лайк и подписка
Очень понравилось! Нет сил что-либо ещё делать😄
вы крутые,спасибище вам!!!)))
❤❤супер мне понравилось.спасибо
Наталья, ваши тренировки самые эффективные, я нашла вас на карантине. Спасибо вам огромное 🌹
Тренировки супер!!!
Тренировка супер🔥🔥🔥🔥
Почему Вы больше не снимаете? Хотелось бы еще видео, на подобие как сжечь 300 и более ккал или на проблемные зоны:руки, внутренняя поверхность бедра.
MrMrGarsa Мы будем снимать занятия по фитнесу на этом канале. Уже отсняли первые выпуски) В среду выложим первый выпуск. А этот канал останется под танцы.
@@imagine_dance У вас есть еще один каканл?
Оч. здорово!
Круто!!!!👍👍👍👍
Наталья, спасибо Вам огромное. Во время карантина ваши тренировки мне очень помогают.
Классные упражнения на пресс
Отличные тренировки, это так актуально сейчас, вы просто служба спасения!!Очень классный формат, понятно, лаконично, профессионально!Снимайте еще!!
крутая тренировка!
Выполнимо и эффективно, спасибо!
Вы классные! Спасибо 💕
Ещё и пресс «убила». Тренируюсь на этом канале. Спасибо
Супер
БлагоДарю Наталья! БлагоДарю IMAGINE fitness! Я прочувствовал мышцы пресса!
Страдала бессоницей. Занимаюсь каждый день. Теперь сплю без задних ног.
Класс! Буду делать
С такими тренировками за короткое время можно привести себя в форму. Взяла два видео с Наташей, буду пахать, надеюсь добьюсь своей цели!
Все получится!)
Яна Примак ну как?
Спасибо супер
Тот случай когда сдохла на 3 минуте. Крутая тренировка!
Благодарю 👍🏼😘🌹❤️
Ваши тренировки самые хорошие: качественно и опперативно.
Наталия, спасибо- заниматься с вами одно удовольствие, хоть и тяжело. Эффект от тренировок мгновенный👍очень хочется поработать с вами на 💪
Спасибо Наталья!!!очень классные тренировки 👍✊😜
крутые тренировки, сделайте на внутр п бедра и руки
Наталья, я ваша большая поклонница со спортивной стороны)) Можно просьбу? Могли вы записать тренировку с комплексом упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Заранее благодарю!
Ocen kruto,mne ocen ponravilis vashi trenerovki.Vi slucayno baletom ne zanimalis,stopi kak balerina derjite👍🥰
Очень крутая девушка, и треня 👍👍👍
А занялась бы с ней любовью.
Убийственная тренировка! Спасибо огромное, вы супер!!!
Почему мало видео , давайте больше , вы и девочка со шпагата очень нравитесь
Спасибо💕,работаю пресс+20 минут ноги и ягодицы,карантин не страшен,всем здоровья,присоединяйтесь🤗🔥
Мне очень понравились ваши занятия. Очень долго искала для себя интересное и нашла вас. Сегодня уже начала, честно скажу, очень трудно, так как много лет не нуждалась в этом, а теперь понимаю НАДО .... Ваш канал лучший!
Наталья здравствуйте мне очень понравилась ваши занятия .Но я доканца не выдерживаваю упражнение но стараюсь спасибо вам
Какие упражнения помогут мне выбрасывать вес
У вас очень красивая улыбка
Мне очень понравились ваши тренировки.Спасибо. Когда будут новые ролики на кардио? Еще б хотелось упражнения проблемные зоны рук.
Сегодня обязательно сделаю, спасибо за упражнения!
Честно, я чуть не сдохла уже на 5-ой минуте....
можете по больше снимать такие видио на координацию
Эффективная скорее всего, но адская...пол часа без перерыва на отдых ноги и пресс в деле. Не для новичков. Или как я, с перерывами...иначе dead просто.
Боже, мне интересно кто-то из зрителей выполнил эту тренировку от и до как Наталья?
Тренировка огонь конечно. )))
На 7м думаю все хорош, а то завтра не встану, но в итоге немного подхалтуривая до конца доделал и хорошо все)
В связи с короновирусом,не могу посещать спортивные тренировки! Но я нашла вас ! Тренировка с вами, после небольшого перерыва была очень прогрессивная! Спасибо!
Не поняла, где могу посмотреть одежду для фитнеса?!
да, я об этом подумала, глядя на другую тренировку. Сделать пистолет пока не могу, но есть к чему стремиться ! так где заказать ту серую униформу?
Сколько доступны онлайн уроки?
Мне очен понаравилос
Делаю ежедневно, спасибо! Только не удаляйте видео!!