Szia Dennis! Megnéznék egy videót arról, hogy mi történik amikor vizet iszunk. Hogyan gyorsítja az anyagcserét, hogyan segíti az izomnövekedést, milyen hatással van az emberi szervezetre, stb.
Röviden: Naturálban 70 - 80 kilóról mire felgyúrod magad 100 kiló izomra kb 8-10 év szükséges. Fontos elkezdeni a gyúrást időben, hogy ez a 8-10 év ne vesszen kárba ne a legjobb korod menjen rá a kinézetedre. Előnye a naturál testedzésnek, hogy az izom és erő amit felépitesz maradandó, nincs összeesés és erővesztés A szteroid előnye, hogy 8 hét alatt 15 kiló minőségi izom egyből felugrik rád és erős leszel tőle. De a szteroid kúrának ahogy vége összeesel, abból a 15 kilóból először megmarad 10 kiló izom majd minél több szteroidot használsz már csak egyre kevesebb viz fog bekötődni, max 5 kilós plussz súlyra lehet számolni kúránként és a betegségek kialakulása egyre csak nő minél több kúrán esel át Továbbá ahogy vége a kúrának - az izom nagy része és az erő egyből elszáll - jön a depresszió az izom és az erővesztés miatt - a gennyes gyulladt pattanások hada mivel a szervezet próbál tisztulni kifelé - jön az impotencia mivel a férfihormon drasztikusan leesik és kb 2 hónapig lenn is marad amíg nagy nehezen magától visszaáll - jön a fájdalmas herezsugor - és fennáll a különböző rákbetegségek kialakulásának veszélye ami halálhoz is vezethet Szóval ha összevetjük a két dolgot a legjobb naturálban maradni csak időben kell elkezdeni az edzést és kitartónak kell lenni éveken át. A naturál edzés nem egy könnyű út mint a szteroid de nincs mellékhatás és nincs betegség kockázatának fennállása sem mint a szteroid használók körében, valamint megmarad a felszedett izomtömeg és az ezzel járó erő is
Szia Dennis és nézők! Engem érdekelnének azok a táplálék kiegészítők a fehérjén kívül, amiket esetleg ajánlat így összesítve az edzés mellé, legyen az izomépítés vagy szálkásítás. Köszönöm előre is, Boldog Vadácsonyt mindenkinek!
Kihagytál pár mellék dolgot a videóból szerintem, a szteroidok még rengeteg rossz hatással rendelkeznek, mint például az idegrendszer tönkremenése, tehát felléphet mondjuk reuma, vagy agresszió, meg impotencia, túlszőrösödés meg hasonlók, kicsit lehetett volna még tragikusabban elmagyarázni a szteroidok hatásait sztem.
Szia Dennisz Legyen légyszives olyan video amiben a versenyedrol beszelsz. Engem erdekelne meg sztem tobb embert. Vagy már van ilyen videód? Mert en nem talaltam
Szia Dennis! Megnéznék tőled egy olyan videót, ami a refeed/csaló napról lenne szó, hogy diéta alatt mit ehetünk, mennyit és mennyire fontos az a fogyáshoz.
Szia Dennis! Csinalhatnál egy videót az IF- ről, tehát az időszakos böjtölésről. Miert jó ? Vagy érdemes ez alapján felépíteni az étrendünket? Köszi hogy elolvastad 🙂
Lenne egy kérdésem ,mégpedig az volna hogy szerinted ha a szénhidrát raktáraimat kiürítem majd űjre feltöltöm ,tehát lecserélem.az elraktározott energiát annak milyen pozitív hatásai lehetnek vagy negatív... ???
Ijj én 15-től 16 éves koromig felszedtem 1 év edzessel 17,5kg aminek nagy része izom, gondolom fiatalkorban sokkal jobban jön a tömeg. (TZSSZ kb 12-15%)
Sziasztok, ha elerem a natural maxomat akkor azután még az erőmet tudom fejleszteni? Az erőn belül arra gondolok hogy pl a fekvenyomasban meg tudnak majd tobb sullyal dolgozni a későbbiekben?
Szia Dennis Érdekelne a véleményed a DHEA-ról? Valóban képes a tesztoszteron szintet emelni? 45 múltam; lehet tudna nekem segíteni? Mit gondolsz? Esetleg a többiek tapasztalata is jöhet? Köszönettel
A dhea az anyahormon. Tesztoszteront is tudsz termelni belőle. Érdemes edzeni mellé. Nem érdemes 5-10 mg mennyiségnél többet beszedni. Meg kell nézni, hogy melyik gyártóét veszed. Van fenn megbízhatósági lista neten. Ha rosszat veszel be, akkor sincs semmi, csak hatóanyag nincs benne. Szteroidot nem használok. Dhea mellett jött tömeg, de nem biztos, hogy az hozta. Meglehet. www.bodybuilding.com/store/best-dhea-supplements.html
Fogj egy soprunyelet. Tekerj ra egy Jo eros madzagot. A massage legyen masfel-ket meter hosszu. Akassz efy tarcsat a massage vegere. 5 kilo korul. Tekerd le.engedd a sulyt a folder. Fogjad a soprunyelet let kezre mintha motorkormwny lenne kozepen a spargaval. Cseveld fel a kezeket valtva,mororozzad fel majd le. Vagy. Tedd az alkarod padra,fotelre, es kid tarcsaval a kezedben logassd le a tarcsat es csak csuklobol emeljed fel majd engedd le. Lehet alkarral lefele a padon illetve folfele.
Dennis. En 1 eve edzek,kajam tobbnyire rendben van(makrok),megsem latom ugy h fejlodnek. Ha kevesebbet eszek,akkor has ok,de kar nem nő,ha tobbet eszem akkor meg eleg hamar jon a hasi zsir. Mi lehet a gond. 30 eves vagyok
Nagyon jó videó de azt is el kell mondani,hogy aki a szeroid miatt hal meg az általában egyszerre tol vagy 8 fajtát + növi 10 egység és ezt éveken át (akár10-15) !! Többnyire ész nélkül!! Nem igen látjuk hullani a MR olimpiákat!!!
Szia Dennis! Valójában mekkora hatással van tofu/szója elfogyasztása a teszto szintünkre? Mekkora mennyiséggel kell vigyázni? Van-e még valami, ami ronthatja a teszto szintet?
Rich Pianna növekedésihormont is szedett SAMRokat is. Nem a szteroidtol nőnek meg a belső szervek hanem a növekedési hormontol. Az tényleg veszélyes. De a szteroid is májra vesére libidóra, ez igaz.
Szia Dennis, a videó elején megmutattad, hogy hogy lehet kiszámolni azt a súlyt amit maximum el tudsz érni naturálisan. Ezt egy 13-14 éves embernél is ugyanúgy kell kiszámolni?
Ha vissza tudod állítani a természetes hormontermelésedet ,akkor igen. Csak azt kell belekalkulálnod,hogy szteroid nélkül visszaáll a kiindulási állapot. Az amit természetes úton elérhettél volna. Vagy annál rosszabb fizikum. Szóval amit cuccal elérsz az üresen nem megtartható.
Nem lehetne hogy az egyik nap ismeretterjesztés helyett egy *edz velem* videót tartasz szerintem sok embernek szüksége lenne egy új edzésre ami kicsit felráz minket így karanténban.
Ezért csíptem Czibók Laci videóit, eléggé kiosztotta a hobbi gyurmásokat, akik azért tolnak magukba mindent, hogy minél gyorsabban nőjenek egy-két ruhaméretet, mert azt hiszik ettől majd a csajok ledobják magukról a nedves bugyit, de igazából csak egy bevizesedett, pocakos, ogre formát húznak magukra. A sportolók meg... hát nem lennék meglepve ha Lacit is ez vitte volna el így 50 körül, bár saját elmondása szerint nem élt vele mindig, de volt rá példa.
Szia Dennis! Csinálnál arról videót hogy egy vékony embernek molyen ételek kellene ahoz hogy elérjék a megfelelő testsúly és hogy egy életkorban mikorra a legnagyobb súly amivel edzhetsz
Nem szteroid. A fehérje megtalálható húsokban, zöldségekben, tej termékekben is, stb.... Ha megiszol 2 kupak fehérjét, azzal kb beviszel kb 50g fehérjét, ugyan ezt eltudod érni mondjuk 100-150g csirkemellel is, de az utóbbi a jobb módszer.
Lehetne egy videó a mell edzéséről mer elég sok storyt hallottunk már, hogy van külső-felső-középső-külső-belső mell, olyat is, hogy csak felső-alsó meg olyat is, hogy csak simán a mellizom van.
Gondolom nem gyakorlatok érdekelnek. Edzős videója van bőven a Dennis-nek is. Több fajta gyakorlat miatt mindig lesz olyan része,ami kicsit több terhelést kap. Szerintem a kezdők túlgondolják a mell formáját,pedig nem színpadra készülnek.
Szia Dennis. Sok dolog ebben a videóban nem teljesen igaz. Pl nem leszel impotens, meg nem igaz, hogy nem lehet gyereked! Hisz ha rendesen van kezelve az ember akkor kilehet kerülni a negatív hatásokat. Persze ez is ember függő. De ez akkor sem igaz, hogy nem lehet gyereked!! Ezzel nem azt akarom mondani, hogy mindenki szteroidozzon! De szerintem ez a videó nem teljesen informatív szteroid szempontból! Inkább nézzetek meg egy olyan videót aki ért is a dologhoz!
Szia Denisz!
Lehetne a súlyzós edzés hatása a csontokra, szalagokra, izületekre. Milyen változások történnek kezdőként és később.
Szia Dennis! Megnéznék egy videót arról, hogy mi történik amikor vizet iszunk. Hogyan gyorsítja az anyagcserét, hogyan segíti az izomnövekedést, milyen hatással van az emberi szervezetre, stb.
Nem gyorsítja az anyagcserét.
@@marlboromanisback Nézz utána!
@@motivationalclub_365 Már utánanéztem...
Szia Dennis! Megnéznék tőled egy olyan videót, amiben elmagyarázod, hogy valójában mitől érezzük a fáradtságot.
leterheled a tested?! nem alszol eleget? nemtudod kipihenni magad, cukros dolgokat eszel/iszom ami felpörget majd elálmosit?! koffein?! :D :D
@@kraphun dióhéjban ... XD
Szívről és az egész érrendszerről az alapokat.
Olyat amit nem csak a testépítőkmek ,de a többi embernek is kötelező lenne tudnia.Like?
Mehet holnap?
Röviden:
Naturálban 70 - 80 kilóról mire felgyúrod magad 100 kiló izomra kb 8-10 év szükséges.
Fontos elkezdeni a gyúrást időben, hogy ez a 8-10 év ne vesszen kárba ne a legjobb korod menjen rá a kinézetedre.
Előnye a naturál testedzésnek, hogy az izom és erő amit felépitesz maradandó, nincs összeesés és erővesztés
A szteroid előnye, hogy 8 hét alatt 15 kiló minőségi izom egyből felugrik rád és erős leszel tőle.
De a szteroid kúrának ahogy vége összeesel, abból a 15 kilóból először megmarad 10 kiló izom majd minél több szteroidot használsz már csak egyre kevesebb viz fog bekötődni, max 5 kilós plussz súlyra lehet számolni kúránként és a betegségek kialakulása egyre csak nő minél több kúrán esel át
Továbbá ahogy vége a kúrának
- az izom nagy része és az erő egyből elszáll
- jön a depresszió az izom és az erővesztés miatt
- a gennyes gyulladt pattanások hada mivel a szervezet próbál tisztulni kifelé
- jön az impotencia mivel a férfihormon drasztikusan leesik és kb 2 hónapig lenn is marad amíg nagy nehezen magától visszaáll
- jön a fájdalmas herezsugor
- és fennáll a különböző rákbetegségek kialakulásának veszélye ami halálhoz is vezethet
Szóval ha összevetjük a két dolgot a legjobb naturálban maradni csak időben kell elkezdeni az edzést és kitartónak kell lenni éveken át.
A naturál edzés nem egy könnyű út mint a szteroid de nincs mellékhatás és nincs betegség kockázatának fennállása sem mint a szteroid használók körében, valamint megmarad a felszedett izomtömeg és az ezzel járó erő is
Szia!
Nagyon jók ezek az ismeretterjesztő videók, legyenek még ilyenek. Nagyon jól felvázolod őket a táblára.
Csak így tovább!💪🏽👌🏽
Szia Dennis és nézők! Engem érdekelnének azok a táplálék kiegészítők a fehérjén kívül, amiket esetleg ajánlat így összesítve az edzés mellé, legyen az izomépítés vagy szálkásítás. Köszönöm előre is, Boldog Vadácsonyt mindenkinek!
Kihagytál pár mellék dolgot a videóból szerintem, a szteroidok még rengeteg rossz hatással rendelkeznek, mint például az idegrendszer tönkremenése, tehát felléphet mondjuk reuma, vagy agresszió, meg impotencia, túlszőrösödés meg hasonlók, kicsit lehetett volna még tragikusabban elmagyarázni a szteroidok hatásait sztem.
Street workout edzésterv/program?
Szia Dennisz
Legyen légyszives olyan video amiben a versenyedrol beszelsz.
Engem erdekelne meg sztem tobb embert.
Vagy már van ilyen videód?
Mert en nem talaltam
Igen beszélt már róla,hogy nem volt elég jól bekenve barnítóval meg ilyenek.Ne kérdezd melyik videó mert már én sem tudom :(
@@imresebestyen3335 jaa.
Ertem
De akkor meg lehet egy ami reszletesebb nem?
Szia Dennis! Megnéznék tőled egy olyan videót, ami a refeed/csaló napról lenne szó, hogy diéta alatt mit ehetünk, mennyit és mennyire fontos az a fogyáshoz.
Szia Dennis! Csinalhatnál egy videót az IF- ről, tehát az időszakos böjtölésről. Miert jó ? Vagy érdemes ez alapján felépíteni az étrendünket? Köszi hogy elolvastad 🙂
csak egy jotanacs: nincs olyan h "negativan folyasoljak be..."
negativ hatassal van ra stb... ;)
Lenne egy kérdésem ,mégpedig az volna hogy szerinted ha a szénhidrát raktáraimat kiürítem majd űjre feltöltöm ,tehát lecserélem.az elraktározott energiát annak milyen pozitív hatásai lehetnek vagy negatív... ???
Szia csinálnál egy olyan videót amiben a fehèrjèkről beszèlsz hogy mennyire van jelentősége az edzésben
tribulus terestris (királydinnye kivonat) ártalmas ?
Ijj én 15-től 16 éves koromig felszedtem 1 év edzessel 17,5kg aminek nagy része izom, gondolom fiatalkorban sokkal jobban jön a tömeg. (TZSSZ kb 12-15%)
Szia Dennis én nagyon szeretem nézni a videóidat így megszeretnélek kérni , hogy csinálnál e egy vlogot!
Szia Denisz
Régóta követlek és hatásossak a tanácsaid és be is váltak. Ha lehetne készíttenél 1 vidit a miosztatin ról?
Sziasztok, ha elerem a natural maxomat akkor azután még az erőmet tudom fejleszteni? Az erőn belül arra gondolok hogy pl a fekvenyomasban meg tudnak majd tobb sullyal dolgozni a későbbiekben?
Szia Dennis
Érdekelne a véleményed a DHEA-ról? Valóban képes a tesztoszteron szintet emelni?
45 múltam; lehet tudna nekem segíteni?
Mit gondolsz? Esetleg a többiek tapasztalata is jöhet?
Köszönettel
A dhea az anyahormon. Tesztoszteront is tudsz termelni belőle. Érdemes edzeni mellé. Nem érdemes 5-10 mg mennyiségnél többet beszedni. Meg kell nézni, hogy melyik gyártóét veszed. Van fenn megbízhatósági lista neten. Ha rosszat veszel be, akkor sincs semmi, csak hatóanyag nincs benne. Szteroidot nem használok. Dhea mellett jött tömeg, de nem biztos, hogy az hozta. Meglehet.
www.bodybuilding.com/store/best-dhea-supplements.html
Szia, Dennis!
Még sehol sem láttam vagy olvastam róla, hogy hogyan lehet csuklóra és alkarra hízni/gyúrni. Tudnál benne segíteni? Előre is köszi
Pornhub előfizetéssel.
@@vonPeter_ Hah...az is csak vállban erősítene ;)
Fogj egy soprunyelet. Tekerj ra egy Jo eros madzagot. A massage legyen masfel-ket meter hosszu. Akassz efy tarcsat a massage vegere. 5 kilo korul. Tekerd le.engedd a sulyt a folder. Fogjad a soprunyelet let kezre mintha motorkormwny lenne kozepen a spargaval. Cseveld fel a kezeket valtva,mororozzad fel majd le.
Vagy. Tedd az alkarod padra,fotelre, es kid tarcsaval a kezedben logassd le a tarcsat es csak csuklobol emeljed fel majd engedd le. Lehet alkarral lefele a padon illetve folfele.
Dennis. En 1 eve edzek,kajam tobbnyire rendben van(makrok),megsem latom ugy h fejlodnek. Ha kevesebbet eszek,akkor has ok,de kar nem nő,ha tobbet eszem akkor meg eleg hamar jon a hasi zsir. Mi lehet a gond. 30 eves vagyok
Nem megfelelő az edzés, vagy a pihenés, vagy az is előfordulhat, hogy azt gondolod hogy jó a táplálkozásod, közben meg hibás! Remélem tudtam segíteni!
Szia dennis!esetleg csinalnal arrol videot hogy a nap folyaman mikor erdemes edzeni?
Nekem 92kg-nál volt.... hiába volt minden nem.ment feljebb az izomtömegem...
Szerintem legyen az hogy a nők melyik testrészt nézik meg
Nagyon jó videó de azt is el kell mondani,hogy aki a szeroid miatt hal meg az általában egyszerre tol vagy 8 fajtát + növi 10 egység és ezt éveken át (akár10-15) !! Többnyire ész nélkül!! Nem igen látjuk hullani a MR olimpiákat!!!
Milyen táplálék kiegészítőket használatát ajánlod???? ( fehérje,amminonsav, kreatin,stb....)
2 pohár fing.
Csukamajolaj, feherje,protein, magvas termenyek avocado
Tanulságos videó volt. A legközelebbi videó szólhatna részletesebben, az erőszint növelésről?
Ez most egy ilyen youtube-os adventi kalendárium? Minden nap csinálsz videót?
a gyár már nem működik... jó lett a videó! 😄
Szia Dennis! Valójában mekkora hatással van tofu/szója elfogyasztása a teszto szintünkre? Mekkora mennyiséggel kell vigyázni? Van-e még valami, ami ronthatja a teszto szintet?
Ha minden nap eszed akkor negatívan befolyásolhatja,de heti 1-2 alkolommal nyugodtan fogyaszthatod.
Ja, pl: szegény Czibók Lacibá :(
Rich Pianna növekedésihormont is szedett SAMRokat is. Nem a szteroidtol nőnek meg a belső szervek hanem a növekedési hormontol. Az tényleg veszélyes. De a szteroid is májra vesére libidóra, ez igaz.
Mennyi sok hülyeség egy helyen😂😂
Reakciót nem csinálsz a kihívásos videódban szereplő kihívottak videójáról?
Szia Dennis, a videó elején megmutattad, hogy hogy lehet kiszámolni azt a súlyt amit maximum el tudsz érni naturálisan. Ezt egy 13-14 éves embernél is ugyanúgy kell kiszámolni?
Szia Dennis! Annyit szeretnék kérdezni , hogy ha valaki steroidozas utan átmegy naturalba, akkor egeszséges tud maradni?
Ha vissza tudod állítani a természetes hormontermelésedet ,akkor igen. Csak azt kell belekalkulálnod,hogy szteroid nélkül visszaáll a kiindulási állapot. Az amit természetes úton elérhettél volna. Vagy annál rosszabb fizikum. Szóval amit cuccal elérsz az üresen nem megtartható.
Szia Dennis, csinálsz arról videót, hogy milyen ételeket szoktál fogyasztani?
Dennis,te a nyáron egy videódban azt mondtad 7 kilót szedtél fel(többnyire izomban) és te már régóta csinálod ezt a sportot,hogy lehet?
Szia Dennis. A protein még a naturálhoz tartozik?
Igen, az csak egy etrend kiegeszito, feherje por, a whey protient ajanlom. Keep goin’ 💪🏽💪🏽💪🏽
@@matetoth0324 köszönöm💪🏼
Nem lehetne hogy az egyik nap ismeretterjesztés helyett egy *edz velem* videót tartasz szerintem sok embernek szüksége lenne egy új edzésre ami kicsit felráz minket így karanténban.
Versenyzőként kötelező de a hobbi gyúrósoknak nem kéne használni orosz rulett ez nem egy életbiztosítás ésszel kell csinálni 💪
Ezért csíptem Czibók Laci videóit, eléggé kiosztotta a hobbi gyurmásokat, akik azért tolnak magukba mindent, hogy minél gyorsabban nőjenek egy-két ruhaméretet, mert azt hiszik ettől majd a csajok ledobják magukról a nedves bugyit, de igazából csak egy bevizesedett, pocakos, ogre formát húznak magukra. A sportolók meg... hát nem lennék meglepve ha Lacit is ez vitte volna el így 50 körül, bár saját elmondása szerint nem élt vele mindig, de volt rá példa.
@@vonPeter_ igen sajnos én is ezt gyanítom de legalább őszinte volt a régi iskolából 💪
Borszakadas fiatalon, tul gyors noves, nagy sulyok stb.
Szteroid es szteroid között van különbség. De am amit mondasz igaz
Szia Dennis!
Csinálnál arról videót hogy egy vékony embernek molyen ételek kellene ahoz hogy elérjék a megfelelő testsúly és hogy egy életkorban mikorra a legnagyobb súly amivel edzhetsz
Hello Denis burkhard lehehetne a bcaa rol video mekozelitésérol
Szia!Nekem az lenne a kérdésem,hogy most akkor a fehérjepor is valamiféle steroid?
Valaki számára ez még mindig kérdés?
@@marlboromanisback kezdő vagyok ha nem gond😀
Nem szteroid. A fehérje megtalálható húsokban, zöldségekben, tej termékekben is, stb.... Ha megiszol 2 kupak fehérjét, azzal kb beviszel kb 50g fehérjét, ugyan ezt eltudod érni mondjuk 100-150g csirkemellel is, de az utóbbi a jobb módszer.
@@ateszko50yt84 ennyire kezdő??
Ha valaki okosan csinálja akkor nagy baj nem lehet!!!
Szia Dennis! Mondtad, hogy szerezzünk orvost. Honnan, vagy hogyan?
Lehetne egy videó a mell edzéséről mer elég sok storyt hallottunk már, hogy van külső-felső-középső-külső-belső mell, olyat is, hogy csak felső-alsó meg olyat is, hogy csak simán a mellizom van.
Gondolom nem gyakorlatok érdekelnek. Edzős videója van bőven a Dennis-nek is. Több fajta gyakorlat miatt mindig lesz olyan része,ami kicsit több terhelést kap. Szerintem a kezdők túlgondolják a mell formáját,pedig nem színpadra készülnek.
@@tamasbodis2928 profi megfogalmazás, grat!💪🏽👍
Igen, lerövidíted az utat, az életutad >< mehh
Szia Dennis. Sok dolog ebben a videóban nem teljesen igaz. Pl nem leszel impotens, meg nem igaz, hogy nem lehet gyereked! Hisz ha rendesen van kezelve az ember akkor kilehet kerülni a negatív hatásokat. Persze ez is ember függő. De ez akkor sem igaz, hogy nem lehet gyereked!! Ezzel nem azt akarom mondani, hogy mindenki szteroidozzon! De szerintem ez a videó nem teljesen informatív szteroid szempontból! Inkább nézzetek meg egy olyan videót aki ért is a dologhoz!