槓鈴訓練6動作｜適合初階新手｜Barbell Workout Basic｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

[@蘭蘭香-i4o]

超級棒的新手介紹影片，感謝

[@何奕勳-x3k]

這個影片對我很有幫助，很讚

[@史努比-o9h]

講解的很仔細，感謝教學！！！

[@GladysFitLife]

謝謝您的大力支持！I appreciate your support ❤️

[@TH-vk3rj]

很實在的分享，謝謝你！

[@b9231063]

感謝您的分享

[@singyao1107]

謝謝！收穫良多😊

[@GladysFitLife]

感謝有您的支持❤️

[@sunny-vy9bd]

多謝！

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[@江吉松]

老師教練美麗線條讚讚

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謝謝你❤️❤️

[@breathe115]

Great!

[@ringommo]

Thanks 👍🏻

[@johnmicr5821]

Front squat 会伤膝盖吗？Gladys.

[@張柳逸]

肩推時，手腕怎麼彎是可以的嗎？

[@paul85269]

💯

[@richardtam555]

請問槓釩是多長才算合適做這些動作呢？

[@ken610612]

記得以前上BP時修正了很多動作

[@tengleethor8071]

你有讲跑步吗？ 很少