후면 어깨 자극 '이 운동'으로 찾아보세요!

[@승아-v7m]

마사딕 지켜보고 있다이~ 개웃기네 ㅋㅋㅋ

[@백경민-s5b]

씨범 머리 미니까 갑자기 아저씨됐어..ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hii0923]

30대먄 아재지

[@도현-x4z]

얘 94맞지..?

[@놀란야옹이]

뭐여
나랑 동갑이라고??

[@유뻐기]

탈모는 어쩔수 없지...

[@늅뉴비-g2f]

머리의 중요성

[@user-happy-_-v]

이 채널 유일의 정상인 씨범ㅋㅋ

[@kimdobong]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@p.h2127]

누군가는 중심을 잡고 있어야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Bum_intide]

까아치까치 설나알은

[@uqiuxiomai5181]

어허 보충제 다라이!

[@burger_king_god]

홍해처럼~ 갈라져라~

[@dark-zq9zt]

기구보다 자극 포인트 더 잘잡을수있다보니 애용하는 운동인데
덕분에 경쟁자 더 늘겠네요...

[@fdeath74]

케이블도 순번 기다리고 있습니다 ㅡㅡ ㅋㅋ

[@xjdhek]

마사딕 눈에 레이저 보솤ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@swhong8475]

범스햄은 장난스런 말투 안집어넣음ㅋㅋㅋ

[@자드가자-v7q]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 가슴이나 어깨 하는날은 항상 눈이 펙덱기구에 눈가고있음

[@나야-x3q]

홈트에서 할수있는 운동방법좀 부탁드려요 ^^

[@Ikboong583]

마샤딕햄 플라이 자리 안 나서 야마 돌아버린 표정 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@2dlrwns]

헐 이거 후면삼각근 먹일때 항상 하는건데.. 한 팔씩 해서 집중도 잘 되고 자극도 팩덱보다 잘 오더라고요.

[@못헬남]

그냥 수구려서 덤벨로 하는게 젤 날듯여ㅜㅜ 저 2개는 무조건 대기타야 되여

[@san_e-san_e]

이번 영상도 잘 봤습니다!!

[@짝쭈니]

옼 다음에 헬스장 갈때 해봐야징

[@서동준-p9h]

영상 틀자마자 존나 깜짝놀랐네 ｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦｦ 머리가 증발돼뿧노

[@elifre307]

ㄹㅇ 씨범이형 하는거 보고 몇달째 하고 있는데 저게 더 잘먹음

[@노정욱-w3j]

그것도 경쟁이 심합니다 ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ha1la]

사딕형이 이 말 했으면 안올드가 자리 없어서 그런거냐고 태클 걸었을텐데 ㅋㅋㅋㅋ

[@김김김-i1r3l]

???: 형~ 사실 자리 없어서 정신승리 하는거 아니에요?

[@TV-bw4lh]

​@@김김김-i1r3l이노무자슥!!

[@안노-h8p]

이노무자슥!!

[@꼬북칩콘스프맛]

이노무자슥!

[@hospitalwhite1911]

???: 시꺼 임마

[@빵-u5d]

감사합니다 이건 진짜

[@match_maker]

형님들 후면 삼각근 위치를 감을 못잡아서 그러는데 팔 바로 붙어잇는곳 맞나여 날개뼈 쪽인가요?

[@bmi794]

근데 케이블잡고하면 한손으로하는거자나 그리구 케이블에 Y자 연결한다음에 그걸로 ㄴ자로 땡기면 그것도 후면인데

[@---kd9it]

스미스머신으로도 할수있고 가슴에 패드있는 시티드로우 대부분으로도 가능

[@Franz_Liszt_Korean]

이때는 헬스 채널이었군요 ㅎㅎ

[@8138788]

저때도 개그채널이었음 그래도 채널주인이 양심은 있어서 5~6개중에 1개 정도는 운동영상이 올라오는데 주로 씨범을 정상적인 영상 올릴때 자주 씀 세계랭킹1위 배려인듯

[@torquemadacoteaz8252]

오 이거 해봐야지

[@박재현-j8s]

중요한건 케이블 경쟁이 더 심함

[@doubleroga9781]

오히려 좋아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@동욱입니다]

자극 좋은데

[@체지방9프로]

이게 더 자극 잘오더라..
자주함

[@jake-xy3kq]

와 개쩌는 루틴이네

[@꺄르륵꺄륵-l5f]

사딕햄 야리는거 ㅋㅋㅋㅋ

[@Subata_already]

사딕이 제대로 보여줬네. 매의 눈으로 자리 비는거 확인하기. 근데 월 3만원짜리 다니면서 이정도 수고는 당연하다고 본다.

[@insubstratoxlstudios6742]

펙덱자리를 독차지하기 위한 마사딕 큰그림ㅜ

[@제갈강윤-z4t]

난 후면어깨할때 오른쪽날개뼈쪽에있는근육만 자극오던데

[@KFlonic]

좌절에 빠진대ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ

[@yee8428]

5키로도 무겁던데예..ㅠ

[@truthnfreedom197]

씨범이 오빠 머리 어디갔어영? 흐잉~

[@8138788]

유일하게 씨범만 개그캐가 아님

[@이서인-v3b]

이형 머리 어디감?

[@ROC_PLY]

우리 짐도 팩덱 하나밖에 없어 ㅜㅜ

[@starshipnova5599]

사딕형 자리 지대로 노리네

[@butterflymoment12]

ㄴㄴ 제대로 할 때 리버스 펙덱을 따라갈게 없음..

[@헉-x6n]

벤트오버 레트럴 레이즈 머신이
나온뒤엔 잘안하는 운동ㅠ

[@iamgroot2674]

벤트오버 레이즈랑 페이스풀도 있다는 거

[@Gds-c2i]

아니 사딕형 모유 먹는거 사실이야?😅

[@응슷응응슷응-r9z]

샤딕이형 보고 있다이

[@이크라케]

케이블이 경쟁 제일 심하자나 범

[@Mr-pm4jj]

근데 저거 팔꿈치 각도를 고정하고 해야해서 ㅈㄴ어려움…

[@김민규-l6d]

케이블로 하는거 이거 효과 지림돠😮

[@하체를일주일에3번하]

왜 씨범만 목소리 좋지ㅋㅋㅋ

[@bonohyun]

씨범이 저거 비치슬랩 운동이라고 해서 어깨 운동날은 매번함

[@김승하-j7r]

자라나라 머리머리

[@DYnaminuk]

난 백텍 만한게 없더라 견갑딱 잡아주고 아플때까지 후면 조져주면 그맛이 기가막힘

[@이준석-y1u]

난 소리 안 켜도 소리가 들려

[@edgar_N]

리버스 팩덱보다 경쟁이 훨씬 심한 케이블을 대체로 추천한다니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이종협-o4q]

28살에 대머리.. ㅠㅠ

[@허명운재복]

으아~ 애 머리털 어딧어 😱

[@miki_hyungA]

오

[@woojin_seo]

나 이것만 하는뎈

[@we.go.together]

도르레는 인기가 더 많아서 😢

[@성이름-b3e4n]

케이블 경쟁이 더빡센데 ㅋㅋ

[@lee-yt8es]

우리 헬스장 케이블은 고정임 ㅠ

[@프로메슘-x2n]

씨범형이 도르레를 어캐 알지..

[@namukwoondong]

근데 케이블도 인기가 많음 ㅠ

[@재하-n8f]

씨범이형 머리 왜이럼 큐ㅠㅋ쿠ㅜㅠㅠ

[@jololight8979]

범스 머리 밀었네

[@과끼-u6x]

범스테드가 빡스테드가 되었어...

[@기영이-z4p]

으이 내놔

[@JeanJ-n7n]

이젠 빡스테드가 되부렸네

[@andyjohn8627]

도르레 근데 뭔가 짜치네 ㅋㅋ

[@chan9201]

도르래라니 찐한쿡인

[@KKai-P]

너무 정석적으로 운동만 알려주니깐 오히려 이상하네 ㅋㅋㅋ
개그베이스에 운동첨가가 이 채널의 정체성이거늘 ㅎㅎ😊

[@gs3890]

왜 내가 다니는덴 팩텍 읍는데.

[@Big_Money_100]

씨범 여름되면 심은머리 많이 나겠네

[@화살표-j4u]

이형 탈모온거 숨기기 힘들다고 패션 빡빡이인척하네 ㅋㅋㅋㅋ

[@roid_rage1]

탈모온거 숨기는게 아니라 모빌이식해서 다 밀어버린거임

[@23jordan74]

자극이 더 좋은데 ㅈ밥이라 사람 많을때 하기 민망함
새벽에 사람 없을때만 함.ㅋㅋ

[@아이케어-l8x]

ㄹㅇ 이거 뒤질꺼 같음 ㅋㅋㅋ

[@ksjjeuwowosjdjkd]

응 이거 경쟁자 제거용~ ㅋㅋ

[@nupttics]

스테로이드 중에 탈모를 일으키는 게 있더군요. 그것 때문에 그런 것 같네요. 모발이식 하기 전 영상인 것 같네요.

[@김광호-n2m]

갠적으로 마사딕 최고존엄 3인 1위 써스턴 2위 사딕형 3위 닉워커 안녕?

[@ggssoi4555]

모든게 원암이 더 잘먹긴함

[@곽성덕-q1i]

..

[@hawk_is_medicine]

Wa.D

[@LLL-hc8ud]

씨범 모근 다 어디갔노

[@Nqpgj]

운동하지마
전쟁나면 건강한 남성 75까지 모집한데
ㅈ된 나라임 ㅋㅋ

[@박강현-b3i]

ㅐㅐㅐㅐㅑㅐ

[@YGRider-bl3ez]

이거 펙덱자리 만들려고 케이블로 연막치는거멵개추ㅋㅋ

[@Rohmoohyun.]

팩덱보다 이게 더 좋다고 생각한다