ضرر مكمل الكرياتين على صحه الشعر وحدوث الصلع / ازاى تتجنب الاضرار بدون ما توقفه ؟

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • هنتكلم فى الفيديو ده عن دراسات علميه صحيحه بتثبت ضرر الكرياتين على صحه الشعر وحدوث تساقط للشعر يؤدى الى الصلع هتعرف ازاى تستخدم الكرياتين بطريقه صحيحه الجرعات المناسبه من مكمل الكرياتين والتعرف على فتره تحميل الكرياتين
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
    الواتساب الخاص : wa.me/20102340...
    التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAl...
    جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/Ahme...
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    المصادر
    www.ncbi.nlm.n...
    pubmed.ncbi.nl...
    www.ncbi.nlm.n...
    #الكرياتين #علاج_طبيعي

Комментарии • 325

  • @user-fo6sq9xg7o
    @user-fo6sq9xg7o Год назад +8

    دراسة واحدة اجريت على لاعبي ريغبي وليس معترف بها هذا الدراسة لان هناك لاعبين كبار في سن ويناولو كرياتين ولم يتساقط شعرهم

  • @kareemfayez009
    @kareemfayez009 3 месяца назад +1

    عاااش فهمت قصدك وريحتني من الخوف من التساقط بصراحه❤❤

  • @AFMA6162
    @AFMA6162 Час назад

    بارك الله في رجال من أمثالك

  • @AbdallaAbdElhadySinai
    @AbdallaAbdElhadySinai 11 месяцев назад +6

    كل الناس ختيفة من الصلع ، و ما فكرتو علي تاثيرة علي الكلى

  • @AhmedHASSAN-oz8of
    @AhmedHASSAN-oz8of 4 месяца назад +2

    استخدمت الكرياتين وبعد اسبوعين بداء تساقط كبيييرر جدا في شعري للاسف وكلام الدكتور صحيح عن تجربه

    • @lnemoffx_solo
      @lnemoffx_solo 4 месяца назад

      هل عندكم الصلع و راثي او لا ؟

    • @amrmohammed991
      @amrmohammed991 4 дня назад

      وانا مثلك

  • @arabe007
    @arabe007 5 месяцев назад +2

    الكرياتين يزود الدي اتش بكمية قلييلة والاشخاص الذين يتساقط شعرهم هم من عندهم استعداد وراثي ...عمه او ابيه او خاله أصلع ..

  • @Faisalaition
    @Faisalaition 2 месяца назад

    جزاك الله خير يا دكتور وبارك الله فيك وفي علمك وعملك أنا فيني صلع وراثي وبعدت عن الكرياتين مره وحده

  • @opida
    @opida 9 дней назад

    فِعلآ كلامك صحيح يا دكتور بوركت جهودك🤍

  • @Mohamedmo-rs9tv
    @Mohamedmo-rs9tv 3 месяца назад +1

    شكراً يا دكتور ربنا يوفقك ويجعله فى ميزان حسناتك

  • @user-jh5qn5tt5b
    @user-jh5qn5tt5b 26 дней назад +1

    اقسم بالله فعلا حصل وشعري اول ما بدأ تساقط واول سبب يخليني يحصلي تساقط وشعري يخف كان وانا عندي 27سنه وكنت بتمرن وبأخد كرياتين

    • @Shikabala-i6w
      @Shikabala-i6w 26 дней назад

      طب متاخد مع مينكسدول

  • @user-tu7yj1ol7i
    @user-tu7yj1ol7i Месяц назад

    شكرا جزيلا على المعلومات الثقافية عن الكرياتين ❤

  • @momenreda775
    @momenreda775 2 месяца назад +1

    كفيت ووفيت يا دكتور وتستحق المتابعه والتشجيع

    • @dr.ahmedalrais2724
      @dr.ahmedalrais2724  2 месяца назад

      @@momenreda775 الله يكرمك يشرفني المتابعه منك

  • @nellyyoussef55
    @nellyyoussef55 Год назад +3

    شكرا لحضرتك نصيحه ليها قيمتها فعلا خاصة عشان الشباب الصغير يفهم

    • @venom.069
      @venom.069 9 месяцев назад

      احسن كوتش ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @danaali1933
    @danaali1933 2 года назад +4

    أنا متابعه حضرتك ي دكتور احمد عالطول وحقيقي كل فيديوهاتك ممتازه جدا ربنا يوفقك

  • @user-oj8in9nc9y
    @user-oj8in9nc9y 4 месяца назад

    شكرا يا دكتور على المعلومات الجميله دي كلها دكتور ينفع اخذ الكرياتين مع البليله مثلا او اي مشروب هو ينفع بعد الاكل متاخر مواعيده هو اول بروتين شكرا ليك ربنا يجازيك كل خير

  • @samcopperfield
    @samcopperfield 5 месяцев назад +2

    ربنا يزيدك من علمه و يرزقك التوفيق

  • @assad_alshmary
    @assad_alshmary Месяц назад +1

    يعطيك الف عافيه ويجزيك الخير

  • @shadireda9397
    @shadireda9397 4 месяца назад +1

    تسلم.. جزاك الله خير الجزاء

  • @yasirosman1986
    @yasirosman1986 4 месяца назад

    اشكرك كتير علي التنوير انا اليوم كنت رايح اشتري كرياتنين وعندي ثعلبه

  • @notwaleed
    @notwaleed Год назад +1

    شكرًا يدكتور معلومات جميلة وقيمة جدًا لأني ناوي اجيب مكمل كرياتين 🤍

  • @user-by5bx7rv6g
    @user-by5bx7rv6g 3 месяца назад

    شكراً لك يادكتور وجزاك الله خير ❤️

  • @u1n10
    @u1n10 Год назад

    كل الشكر لحضرتك، انسان مثقف ومعلوماتك كلش حلوا، ربي يوفقك ❤️

  • @houcineberrani2077
    @houcineberrani2077 4 месяца назад

    Cheering from Morocco !
    Thanks for all these precious advances !

  • @baselahmed5965
    @baselahmed5965 Год назад

    شكرا جدا معلومات اغلا من المال ولله ❤❤ ربنا يبارك فيك

  • @adelmohamed5463
    @adelmohamed5463 Год назад +1

    جزاك الله خير واتمني ترد علي تعليقات بعض الناس لان فيه ناس تحتاج مشورتك وبغض التعليقات هامه وجزاك الله عنا خيرا

  • @ayoubR7363
    @ayoubR7363 2 месяца назад +1

    شكرا اخي لكريم معلوماتك فدتني انا استعمل وأخر 5 غرام اخدتهم ليوم شعري عادي بيتساقط شوية مراح اخد

  • @mouadmajid4438
    @mouadmajid4438 Год назад +1

    شكرا ذكتور أنا كنت رح أشتريه لكن عندي الوالد وعمي عندهم صلع في وسط الرأس وأنا شعري خفيف
    بطلت مارح آخدو
    شكرا ليك

  • @user-up1qg2kf5n
    @user-up1qg2kf5n 6 месяцев назад

    وصلتني المعلومه صح يا كوتش شكرا خالص

  • @user-rm1zq8rw3w
    @user-rm1zq8rw3w 2 месяца назад

    شكرا دكتور ربنا يخليك ❤❤

  • @one0onechannel786
    @one0onechannel786 Год назад

    Good knowledge, thanks
    Don’t focus in negativity comments just keep share knowledge
    You are helpful.

  • @mahamedalqaisy6445
    @mahamedalqaisy6445 2 месяца назад

    شكرا ع المعلومه دكتور❤

  • @abdelrahmansamy3662
    @abdelrahmansamy3662 2 года назад

    ربنا يوفقك و يصلح حالك يدكتور ♥️

  • @10delpierolord
    @10delpierolord Год назад +1

    يعطيك الف عافيه ❤

  • @rachidgorani3112
    @rachidgorani3112 10 месяцев назад +4

    انا من المغرب كلامك منطقي ولا غبار عليه والعاقل سيفهم والجاهل سيبقى جاهل انت قدمت نصيحة قيمة وانا اقدر مجهودك في هدا الفيديو دكتور لايهمك كلام الجهلاء المهم انك فعلت ماعليك جزاك الله عنا كل خير مع حترامي وتقديري واصل ولايهمك تعاليق سلبية انت في طريق الصواب

    • @user-pc2ny9yn4x
      @user-pc2ny9yn4x 7 месяцев назад +1

      خويا نسولك حاير باغي ناخدو وخايف يطيع ليا شعر واش كيطيح شعر

  • @hasanmekk4884
    @hasanmekk4884 5 месяцев назад

    شكرا يا أخي على المعلومات الكتيرة

  • @amedandujar6670
    @amedandujar6670 Год назад

    الف شكر على المعلومات القيمة

  • @SwagBoy-t2b
    @SwagBoy-t2b 7 месяцев назад

    شكرا و يا معلم تستاهل كل خير

  • @Abdulelah1418
    @Abdulelah1418 10 месяцев назад

    الله يسعد قلبك حبيبي جهودك تشكر فتذكر

  • @eya5017
    @eya5017 Год назад +2

    حطلنا مكمل بنفس نتائجو لطفا لأنو عندي تساقط شعر وراثي

  • @omarcraft5142
    @omarcraft5142 4 месяца назад +1

    كلام واقعي ❤

  • @morroccodima300
    @morroccodima300 Год назад +1

    شكرآ لك وألف شكر

  • @mohammedsabry8654
    @mohammedsabry8654 2 года назад

    حاجه جميله جدا والله ما شاء الله عليك ♥️🫡

  • @mohmedabdalwahaed6555
    @mohmedabdalwahaed6555 Месяц назад

    تسلم يا دكتور❤

  • @Mmmm-ru3hi
    @Mmmm-ru3hi 6 месяцев назад

    متابعك صرت اخي علاج نفسي يسبب امساك وشغل الكبسول الاتناوله هرمون تستيرون يلعب فيه والدي صلع وراثي اكدر اخذ الكرياتين بس كون مايسبب امساك تساقط شعر وهرمون تستيرون مايلعب فيه لان علاج نفسي يثبط تستيرون فدوة رد عليه متابعك يفيدني كرياتين لو لا اتمنى اليوم ترد عليه وشكد الجرعة اذا يفيد ني اتمنى ترد على اسئلتي كلها

  • @user-fe1ju5ne1i
    @user-fe1ju5ne1i Год назад +1

    شكرااا علي المعلومه المهمه فعلا بتقدم محتوي محترم ويحترم

  • @TaoufikChahoub-kk5cq
    @TaoufikChahoub-kk5cq Год назад

    شكرا معلومات جيدة مهمة ومفيدة اخي

  • @user-pc6uo3xx1u
    @user-pc6uo3xx1u 3 месяца назад

    انت راجل محترم ❤❤❤

  • @alzakifaki3659
    @alzakifaki3659 2 месяца назад

    جزاك الله خير

  • @coacheslamabaza
    @coacheslamabaza Год назад +1

    شكرا جزيلا لحضرتك انا عن نفسي لسه بداء اخده ومش باخد غير 3 جرام مش علي شان الصلع بس مش هلعب مع الكلي بتعتي شكرا جزيلا لحضرتك

  • @houseofdragonfans
    @houseofdragonfans Год назад +1

    هل الكرياتين يسبب سقوط الشعر والهرمونات ماذا تسبب؟ متل ما قال جنتي لمعان ولا ايه؟!

  • @abdelkadrakcha-bl2we
    @abdelkadrakcha-bl2we 6 месяцев назад

    Doctor .. té mots très juste . Bonne continuation 🏥 doctor❤❤❤❤

  • @alaawehbe2888
    @alaawehbe2888 Год назад +2

    بالنسبه لشخص زارع شعر ممكن ياخد كرياتين او في خطر تساقط الشعر سألت كتير ومالقيت جواب واضح

  • @ahmednagy6998
    @ahmednagy6998 11 месяцев назад +3

    طب زيادة الDHT مش بتبقى تراكمية حتى لو خدت ٣ جرام فى اليوم ولا ال DHT بيتحرق بشكل يومى ومالوش دعوة بالتراكم ؟

  • @mrwan8695
    @mrwan8695 11 месяцев назад

    الف الف شكر❤

  • @bouzianebenadda6288
    @bouzianebenadda6288 10 месяцев назад

    شكرا على الفيديو

  • @mohammedmaged4426
    @mohammedmaged4426 Год назад

    شكرا جدا جدا اني مباشر باستخدام المينوكسديل فهل يفيدني اثناء استخدام الكرياتين اتمنى الرد عاجالا لانه معلومه تفيدني جدا…

    • @malekmessage1663
      @malekmessage1663 3 месяца назад

      هل فيه نتيجة باستخدامهم مع بعض؟

  • @msrrr6
    @msrrr6 Год назад +1

    كلام مفييييد واستمر يا وحش

  • @dilanjr9428
    @dilanjr9428 Год назад

    شكرا دكتور ...ممكم حلقة عن L strullin

  • @meshalalnasser6934
    @meshalalnasser6934 Год назад +30

    اتفق معاك 100% لاحظت بعد استخدام الكرياتين تساقط لكن عندي سؤال هل لو استخذام المينوكسسديل مع الكريتاني يوقف التساقط ؟

    • @DrANeMoxD
      @DrANeMoxD Год назад +1

      هل جربت؟

    • @abdullahhassan9958
      @abdullahhassan9958 Год назад

      اخي الكريم عندما توقفت عن الكرياتين، هم بقى تساقط في شعرك؟؟

    • @meshalalnasser6934
      @meshalalnasser6934 Год назад +9

      @@DrANeMoxD اسف لتأخري بالرد نعم صحيح وقفت الكرياتين وبدأت استخدم مينوكسيديل و وقف التساقط ورجع شعري و سألت الدكتور على رقمه الخاص وقالي استمر باستخدام الكرياتين وضروري تاخذ منوكسيديل عشان احافظ على شعري

    • @meshalalnasser6934
      @meshalalnasser6934 Год назад

      @@abdullahhassan9958 ايوه توقف ولكن مع استخدام المينوكسديل رجع شعري

    • @ahmedalqadiri
      @ahmedalqadiri Год назад

      ​@@meshalalnasser6934 في09

  • @HusseinAli-ud5dv
    @HusseinAli-ud5dv 7 месяцев назад

    شكرا كتيير على النصيحة دكتور بعد اذنك انا عامل زراعة شعر منذ سنة هل استطيع ان اخذ كرياتين

    • @abdullahgaming1659
      @abdullahgaming1659 4 месяца назад

      حبيب طمني شو صار معك أخذت شي ؟

  • @masheilghazi4552
    @masheilghazi4552 11 месяцев назад

    جزاك الله خير وينور طريقك انا كنت استخدمه وشعري اتساقط بطريقه غريبه لاني كمت باخذ ١٠ غرام

  • @minanasser3585
    @minanasser3585 Год назад +2

    دكتور انا عندي تساقط في شعر بسبب هرموني وبستخدم مينوكسيزيل وده اكيد بعد استشارة دكتور جلدية ، هل لو استخدمت كرياتين بصورة مناسبة هيبقي في ضرر جامد ؟

    • @dr.ahmedalrais2724
      @dr.ahmedalrais2724  Год назад +1

      انت بتعمل عكس اللى المفروض يحصل يعنى الاهم تعالج تساقط الشعر وتظبط هرمونات جسمك قبل ما تجيب منتج يعلى عندك الهرمون اللى ممكن يزود ليك تساقط وزى ما وضحت فى الفيديو ان الكرياتين مش تاثيره كبيره اوى على بناء العضلات عادى تستغنى عنه

    • @eslamgamil-gi9sf
      @eslamgamil-gi9sf Год назад

      @@dr.ahmedalrais2724 h

    • @user-vg1xg9ml7r
      @user-vg1xg9ml7r 6 месяцев назад

      @@dr.ahmedalrais2724دكتور عندك إنستقرام؟

  • @AbdelrahmanDarwish-gk7ml
    @AbdelrahmanDarwish-gk7ml 4 месяца назад

    شكراً 👏🏼

  • @user-jq6wp1zj4z
    @user-jq6wp1zj4z Год назад +1

    يا دكتور هوا ليه لما بتاخد كرياتين بيزيد في الكلية l-creatinene بنسبة عالية وده ممكن أضراره تبقي اي وازاي نقلله بعد كده

  • @00ft__0
    @00ft__0 10 месяцев назад

    شكرا الك دكتور

  • @mohsenamin1949
    @mohsenamin1949 8 месяцев назад +1

    السلام عليكم
    انا عندي صلع وراثه مبكرا وانا بلعب في الجيم ومكمل الكرياتين استخدام لفترة محدودة
    هو في علاج الصلع الوراثي فعلان
    وشكراً

  • @firasalsafadi
    @firasalsafadi Год назад

    شكرا دكتور على التوضيح .انا زارع شعر هل استطيع اخذ الكاريتين ارجو الرد.

    • @abdullahgaming1659
      @abdullahgaming1659 4 месяца назад

      طمني أخدت أنا متلك زارع شعر وعم فكر فيه اخدو او لا؟

  • @ibrahimassi4626
    @ibrahimassi4626 Год назад

    الله يعطيك العافية

  • @user-vk9vl8vw1h
    @user-vk9vl8vw1h 3 месяца назад

    تحياتي لك دكتور
    انا بتمرن حديد من سنة ونص ومتردد اخد الكيرياتين اولاء
    هل هوا أمن فعلا ؟؟
    وشكرا لك سلفا دكتور

  • @islamsoualah7475
    @islamsoualah7475 4 месяца назад

    حاليا بدأت باستخدام الكرياتين بصفة منتظمة فلاحظت تساقط كثيف لشعري .. لا ادري هل هو ام مصادفة على كل حال سأتوقف عن استخدامه

  • @jamalassem6139
    @jamalassem6139 3 месяца назад

    الله ينور❤❤❤

  • @Sphinxamsterdam
    @Sphinxamsterdam 11 месяцев назад

    شكرا جزيلا

  • @user-ef7di3cx7t
    @user-ef7di3cx7t Год назад

    الله عليك يا كينج والله 🖤

  • @glalmostafa6378
    @glalmostafa6378 Год назад +1

    شكرا ليك جدا

  • @alsa3g535
    @alsa3g535 Год назад +5

    السلام عليكم د احمد .. الله يسعدك ان شاء الله وجزاك الله خير .. فعلا شرحت كل اللي كان بخاطري .. وانا فعلا كان عندي تساقط شعر كثيف ولكن توقف التساقط من فترة تقريبا اربع سنوات والان استخدمت الكرياتين وراح امشي حسب نصيحتك على 3 جرام او 5 جرام فقط بعد كل تمرين من اج مايرجع لي التساقط ويشيل باقي الشعر ههه . اشكرك جدا جدا . واحلى لايك واشتراك في قناتك

  • @bamssibk6512
    @bamssibk6512 2 года назад +4

    جزاك الله كل خير يا دكتورنا ربنا يوفقك
    دكتور انا عندي كرياتين ال Hcl اخد منه كام جرعه في اليوم والاسكوب 1 جرام الراجل اللي شغال في ماكس ماصل بيقولي هتاخد اسكوبين في اليوم راي حضرتك ايه + هو ال Hclكويس + انا روحت عملت تحليل قبل ما اخد طلع نسبة املاح بسيطة ف أنا اخد دلوقتي كرياتين وله استني لما اخلص علاج الأملاح و الدكتور بيقولي خد عادي راي حضرتك يهمني

    • @dr.ahmedalrais2724
      @dr.ahmedalrais2724  2 года назад +1

      الافضل طبعا تستنى تظبط نسبه الاملاح فى جسمك
      و بعدها ابدا خد كرياتين اسكوبين او تلاته فى اليوم، بس اهم حاجه تشرب مايه كويس جدا معاه بمعدل كل ساعه ١٠٠ ملل مايه عشان ميحصلش جفاف فى جسمك

  • @---bk4lg
    @---bk4lg 6 месяцев назад +1

    مسألة تساقط الشعر حقيقة ، لاني لاحظت تساقط شعري بكثافة بعد استخدامه .

    • @Shanks639Mihawk
      @Shanks639Mihawk 4 месяца назад +1

      ولحين ماعم تأخذها ؟ رجع شعرك ؟

    • @---bk4lg
      @---bk4lg 4 месяца назад

      @@Shanks639Mihawk
      لما تتوقف عنه ، بعد فترة يرجع لك شوي بس مش نفس قبل

    • @Shanks639Mihawk
      @Shanks639Mihawk 4 месяца назад

      @@---bk4lg انا عملي شوي فراغ يعني مش كثير ومن اليوم توقفت عنه كان معي 3 اشهر وانا اخذه

  • @adilcharjaoui1102
    @adilcharjaoui1102 Год назад

    معلومات قيمة استمر دك

  • @MedIsLam-rg6uy
    @MedIsLam-rg6uy 10 месяцев назад

    شكرا 🌹

  • @Ha-xl2jo
    @Ha-xl2jo 6 месяцев назад

    أشكرك يا كابتن

  • @t_l99
    @t_l99 3 месяца назад +1

    دكتور انا باخذ كرياتين قبل أيام ومن اخذ الكرياتين يصير عندي تبول على طول وكلياتي تأذيني شويه شو الحل وهل يأثر على القده الدرقية

    • @marouanelebcir467
      @marouanelebcir467 2 месяца назад

      توقف عن استعماله و روح لدكتور الكلى في اقرب وقت واكثر من شرب الماء

  • @hebaalshamy7859
    @hebaalshamy7859 2 года назад +1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    شكرا للمعلومات القيمه دي ي دكتور احمد وجزاكم الله كل خير

  • @damSalman
    @damSalman 26 дней назад

    شكرا

  • @taazzz2071
    @taazzz2071 Год назад +1

    لدي صلع وراثي بدايته
    هلا اذا استخدمت مينكسوديل مع كرياتين بدون تحميل ٥ غرام في اليوم
    سيحصل تساقط ارجو ان تجاوبني باسرع وقت ❤️
    اول حدا يناقش الموضوع بطريقة صح
    استمر حبيبي❤️

  • @koki-cm5ww
    @koki-cm5ww Год назад +1

    كيف الفحص تساقط الشعر دوكتور مع العلم اتناول مكمل كرياتين ؟!؟

  • @abdolrahman.1
    @abdolrahman.1 Год назад

    لو سمحت.. بعد ما ابطل استخدام الكرياتين. كم يحتاج جسمي علسان يتخلص منه نهائي. او بالاصح متى اشوف الفرق في شعري بعد ما اوقفه. معا استخدام المينكسديل

  • @yassinbelkadi6424
    @yassinbelkadi6424 4 месяца назад

    شكرا لك

  • @mehditouil6415
    @mehditouil6415 Год назад

    شكرا أخي

  • @karwanyuksk1784
    @karwanyuksk1784 10 месяцев назад +1

    الكرياتين مونوهيدرات مايسبب صلع ولا شي واكثر كرياتين عليه دراسه حضرتك ماتعرف انواع الكرياتين

  • @mohamedgamal-ro2yl
    @mohamedgamal-ro2yl Год назад +1

    بالنسبة لو كان عندي ثعلبة قبل كدا مينفعش اخد الكرياتين نهائي!؟

  • @user-zq4rm7tu3l
    @user-zq4rm7tu3l 5 месяцев назад +1

    يتاخد بعد كل تمرين والا كل يوم حتي لو مفيش تمرين

  • @MedMed-ig8up
    @MedMed-ig8up 7 месяцев назад

    أ تبارك الله عليك

  • @user-ez2ik6qp2d
    @user-ez2ik6qp2d 4 месяца назад

    سؤال انا شاب عمري 18 سنه شعري كان فلافل كما يسموه في العراقي سويت كرياتين وصار سرح
    بس عندي سؤال
    انا من طبعي اتحمم يوميا هل هذا يؤثر على شعر كرياتين ام لا واستمر فل تحمم

    • @muhammadalzoubi4593
      @muhammadalzoubi4593 2 месяца назад

      لا تعمل الكرياتين يدمر الشعر و استخدم شامبو طبي

  • @ahmedtawfeek5153
    @ahmedtawfeek5153 Год назад +1

    طب لو بستخدم الماكسودين هياثر علي فاعليه الكرياتين ولا لا لا؟

  • @abdelmajidfateh3284
    @abdelmajidfateh3284 Год назад

    برافو دكتور

  • @besaadiamine9090
    @besaadiamine9090 2 месяца назад

    كنت اتناول لكرياتين قبل التمرين
    صار لي تعب و تساقط خفيف في الشعر
    و فشل و دوران في الراس

  • @abbassaeed8693
    @abbassaeed8693 8 месяцев назад

    تسلم

  • @saidhadjebar4090
    @saidhadjebar4090 Год назад

    merci pour l'information

    • @arabe007
      @arabe007 5 месяцев назад

      واش كتهضر مع فرنسي ..دوي بالعربية يا صاحبي

  • @mohammadsy2157
    @mohammadsy2157 2 месяца назад

    بالتوفيق ياارب

  • @user-hr1ti9tb1l
    @user-hr1ti9tb1l 4 месяца назад +1

    Bl3ks ana sta3mlt kriyatin 9ewa ch3ri 5 g kol yawm la aktae wala a9al