Ich liebe dieses Video! Seit einem Monat bin ich nun kontinuierlich dran und höre jeden 2. Abend deine Stimme... und ich sehe Erfolge! Danke dafür! Ich bleibe dir auf jeden Fall treu. Tolle Trainerin. Danke!
Obwohl bereits ein Jahr ins Land gegangen ist, seitdem das Video hier veröffentlicht wurde, möchte ich ein ganz großes Lob den "Erstellern" dieses Workouts aussprechen, zur Zeit bin ich kein Leichtgewicht und bevorzuge daher statische Workouts und dieses gehört absolut zu meinen Lieblingsworkouts, seitdem ich dieses hier ein bis zweimal in der Woche absolviere, verabschieden sich langsam aber stetig die ungeliebten Reiterhosen, unter denen ich so leide. Ich habe so oft gelesen, dass eine gezielte Abnahme an einzelnen Körperregionen unmöglich sei, durch diese Übungen scheine ich jedoch den Gegenbeweis anzutreten, zumindest wird diese Körperregion merklich gestrafft - ich kann mir jedoch nicht vorstellen, dass ich hier nicht massiv abgenommen habe.... Das mag jetzt sehr oberflächlich klingen, aber mich machen die Resultate sehr glücklich, weil ich sehr unter den Reiterhosen leide, erst im Mai habe ich mir geschworen, dass ich mich nächsten Jahr unter das Messer legen werde, falls bis dahin der ungeliebten Seitenabprallschutz nicht verschwunden ist, dank Euch bin ich aber mittlerweile sehr zuversichtlich, dass ich diese in absehbarer Zukunft aber aus eigener Kraft - oder besser gesagt -, mit Euch loswerde, vielen, vielen lieben Dank Euch! Und jetzt mache ich mit Eurer wunderbar sympathischen und kompetenten Hannah erst einmal ein paar Bauchis :-)
Sehr sehr effektives Workout👍🏻 Habe immer alle 2 Tage durchgezogen und nach 1-2 Monaten schon von allen Seiten gehört wie schmal ich geworden bin (also Shilouette)
Einfach nur wow. Ich suche seit Monaten nach einem effektiven Training für diese Körperregion ohne Zehenspitzen, Gleichgewicht und Sprünge. Habe sehr vieles durch, aber trotzdem weiter gesucht, weil ich nie richtig zufrieden war. Es hat sich gelohnt, auch Ergebnisse von hinteren Seiten durchzusehen. Denn das hier ist für mich wirklich perfekt 🎉. Ich mache es jetzt seit knapp 2 Wochen nahezu täglich und habe vom ersten Tag an gemerkt, DASS ich was gemacht habe. Bin mir sicher, dass es nach ein paar Monaten wirklich effektiv sichtbar wird 💪🏻 Ganz dicken Dank dafür!!! ❤❤❤ Mein game changer!
Und, bist du am Ball geblieben und hast schon sichtbare Ergebnisse erzielt? Fehlt dem Körper nicht die Regenerationsphase wenn man das Workout täglich macht? Oder können sich auch ohne Regeneration Muskeln aufbauen?
Ich liebe dieses Workout! nach ein paar Wochen sieht man schon erste Erfolge :) Welches Workout ist denn gut, um speziell die Bein-Innenseiten zu trainieren (außer das Pilates Workout)?
Einfach mega! Allein diese Kommentare ,, nein, nein, nein, dein Bein bleibt oben 🤣“ es ist verrückt, aber fühlt sich an, wie wenn du neben mir stündest!
Danke für das flotte gezielte Training, das ich einfach noch an meine anderen Sporteinheiten dranhängen kann. ich finde, dass nach ca. 10 Workouts schon erste Erfolge zu sehen sind. Ganz lieben Dank dafür.
Hi! Hatte das Video schon vor einer Weile entdeckt, weil ich Reiterhosen habe. Da ich aber meist erschöpft war aufgrund meiner Arbeit im Gastro und als Masseurin, hab ich nicht mit Workout angefangen. Jetzt in Quarantäne brauchen meine Muskeln dringend Aufgaben und so trainiere ich jetzt mit. Ist echt anstrengend aber hinterher fühl ich mich richtig positiv wach und entspannt. Ab jetzt jeden Morgen 😊💙
Wow, das war echt intensiv, super! Das Video ist ein Goldstück für jeden, der mit Reiterhosen zu kämpfen hat (z.B ich... ), weil es super motivierend gemacht ist, und die Übungen super sind, da man wirklich mit sich zu kämpfen hat, und danach total glücklich ist, wenn man es geschafft hat. Danke.
Ich mache nun schon länger Sport zu Hause mit Übungen für Beine und Po, aber speziell die Übung mit Knie und Ferse war richtig anstrengend aber man merkt sie auch! Tolles Video, ich hoffe das bringt bei mir auf Dauer Erfolge in Kombination mit anderen Trainings! 😊👍🏻❤️
Knaller Training... sehr effektiv und du hast meine Po- und Beinmuskulatur echt zum brennen gebracht. Das einzige was echt störend ust, das zwischen den Bein wechseln, 13 Sekunde die Werbepause ist, die man nicht wegdrücken kann... mal sehen ob ich morgen meine Muskeln spüre....
Ich finde das Training super und finde auch Hannahs Art sehr angenehm, aber es wäre sehr hilfreich zu wissen, wieviele Wiederholungen pro Übung empfohlen werden, dazu gibt es leider so gar keine Angaben.
Das ist ja grandios. Da kannst du dir echt auf die Schulter klopfen oder auf die Schenkel ;-) Nutze auch gern unsere abwechslungsreichen Playlisten, wie z.B. "Fit in 4 Wochen" oder die "Homework" Playlisten. LG Frauke
So ein Zufall und so ein tolles Workout! Ich habe gerade gestern überlegt, was ich noch so an Übungen gegen Reiterhosen machen kann! Dankeschön! Aber wirklich: ich kann dein Outfit nicht mehr sehen. Immer ist es Pink/Schwarz... bestimmt gibt es noch weitere Outfits oder wenigstens noch eine andere Farbe zur Kombination im großen HappyAndFit-Schrank 😁
+Ronja Hörmän Google ist dein Freund ;) und sagt zum Beispiel das Folgende: Als Reiterhosen werden vermehrte Fettansammlungen bezeichnet, die sich im Bereich der Oberschenkel und des Pos verteilen. Meistens sind Frauen von dieser ausgeprägten und unerwünschten Veranlagung betroffen, die oft Ursache von schwachem Bindegewebe und Vererbung ist. (joggen-online.de) Beantwortet das deine Frage?
Klasse Übung mit viel Motivation zum Durchhalten! Um schnelle Erfolge zu erzielen, wie oft sollte man diese Übungen durchführen. Jeden 2. Tag? Oder ist sogar täglich möglich? Liebe Grüße Claudia😘
ich mag ja deine übungen,aber du redest mir teilweise zuviel zwischen den übungen. auch beim erklären....bis du zum punkt kommst🙈 und wenn du das schon vormachst solltest du beide seiten glechlang machen,nicht eine seite viel kürzer bei min 8:50
Danke für da super Workout😊 Hätte nur eine Frage, bei der Übung bei den man seitlich liegt und am Schluss abwechselnd das Knie und die Ferse hin und her bewegt, mir tut es dann im unteren Bein weh und merke das Gefühl nicht an der Stelle wie im Video beschrieben deshalb habe ich Probleme die Übung zu machen. Allerdings weiß ich nicht was ich falsch mache. Wäre dankbar für eine Rückmeldung 😊 Ganz liebe Grüße
Also ich habe heute dein Video gefunden und werde gleich damit starten. :D In einem Monat melde ich dann mal zurück, was sich getan hat ;) Klingt auf jeden Fall super gut! Und die Trainerin klingt auch sehr freundlich und motivierend! Daumen hoch!
Hallo ihr Lieben, kann jemand aus dem Nähkasten plaudern...wann gab es Erfolge? Mache es seit 2 Monaten 3x die Woche und merke noch nichts...bin Schlank aber hab arge Reiterhosen. Dranbleiben oder Training wechseln? Was denkt ihr?
Super Training :-) Jedoch habe ich bei der letzen Übung, wenn ich das Bein hochhebe und nach vorn mache, immer sehr schlimme kämpfe in den Waden... Was mache ich falsch??
Die erste Übung spüre ich eher an den Beinen. Ich habe wirklich auf die Körperhaltung und Spannung geachtet. Wieso spüre ich es nicht am Gesäß, was mache ich falsch?
Hallo... Habe seit 1Jahr regelmäßig Sport gemacht... Jetzt leider 4 fachen Hws Bandscheibenvorfall... Und einer in der BWS... Das war vor 3 Wochen... Jetzt meine Frage... Die Beine bzw. Oberschenkel sind meine Problemzonen... Meint ihr ich darf das Workout schon machen? Ist ja eher für die untere Körperhälfte anstrengend... ☺ danke schon mal für eure Antworten... 😬
Ich habe dieses Workout nun über die Jahre schon so häufig gemacht und zuletzt jeden Tag. Allerdings sind meine Reiterhosen aktuell so ausgeprägt wie lang nicht mehr. Ich habe das Gefühl, dass die Übungen die Region noch mehr betont auf lange Sicht, da darunter Muskeln gebildet werden und weniger fett verbrannt wird. Wenn ich wieder kann, geh ich lieber joggen. Da hab ich mehr Effekt
ich habe Reiterhosen seitdem 16.Lebensjahr? ich bin schlank,aber ich werde es wohl Niemals!!! Los!Ich glaube da hilft nur Fettabsaugen😂😉😂😂Aber wie lange muss ich es machen damit es weggeht?Opfere mich gerne als Verruchskaninchen😂
Kann mir jemand sagen, ob das Workout wirklich hilfreich ist? Habe schon oft gehört, dass es nahezu unmöglich ist Reiterhosen verschwinden zu lassen. Vor allem deshalb, weil die ja auch erblich bedingt sind. Ich habe nämlich auch leicht ausgeprägte Reiterhosen und damals 20kg deswegen abgenommen aber die Reiterhosen sind kaum weggegangen. Daher suche ich jetzt nach effektiven workouts dagegen. Also, kann mir jemand sagen ob dieses Workout tatsächlich hilft?
Ich mache diese Übung seit Jahren mehr oder weniger regelmäßig,also immer mal. Eventuell wird es ein wenig positiv beeinflusst, ich merke da leider nicht so viel. Weggehen werden die Reiterhosen nur durch eine OP, nicht durch Sport.
Das sind die "überdicken" Oberschenkel von Frauen, welche sich dann auch noch, sobald es warm in der Natur wird, Leggings überpressen! Man kann sie jetzt schon wieder überall sehen!!!???
@@lisamichellekefalas8370 Und warum rennen dann so viele fette, unattraktive , junge Weibsbilder in der Gegend herum? Haben sie jegliche Motivation über Bord geworfen?
@@MrBernd26 schon mal dran gedacht, dass einige Menschen Krankheiten haben?! Wie zb. Lipödem u. A. ? Beim Lipödem kannst du fasten und trainieren was du willst, da geht nichts weg, weils ne Krankheit ist! Das haben viele junge Frauen. Aber du denkst scheinbar, alle "fressen" sich fett. 😂 Scheinbar hast dus selber nötig, solche Videos anzusehen und hier rum zu pöbeln. Und noch dazu, Menschen die laut deiner Aussage fett gefressen und unattraktiv sind, können abnehmen wenn sie wollen, was willst du aber gegen deinen Charakter unternehmen? Schönheit definiert sich nicht nur durch Aussehen, sondern durch ein gutes Herz, Respekt und Hirn!!
ich mache es seit ca. einem Monat 3 Mal die Woche. Habe jetzt die ersten Erfolge gespürt und bin über glücklich.
Ich liebe dieses Video! Seit einem Monat bin ich nun kontinuierlich dran und höre jeden 2. Abend deine Stimme... und ich sehe Erfolge! Danke dafür! Ich bleibe dir auf jeden Fall treu. Tolle Trainerin. Danke!
Es ist sehr motivierend zu lesen, dass jemand wirklich Erfolge sieht! Vielen Dank ❤️
Obwohl bereits ein Jahr ins Land gegangen ist, seitdem das Video hier veröffentlicht wurde, möchte ich ein ganz großes Lob den "Erstellern" dieses Workouts aussprechen, zur Zeit bin ich kein Leichtgewicht und bevorzuge daher statische Workouts und dieses gehört absolut zu meinen Lieblingsworkouts, seitdem ich dieses hier ein bis zweimal in der Woche absolviere, verabschieden sich langsam aber stetig die ungeliebten Reiterhosen, unter denen ich so leide.
Ich habe so oft gelesen, dass eine gezielte Abnahme an einzelnen Körperregionen unmöglich sei, durch diese Übungen scheine ich jedoch den Gegenbeweis anzutreten, zumindest wird diese Körperregion merklich gestrafft - ich kann mir jedoch nicht vorstellen, dass ich hier nicht massiv abgenommen habe....
Das mag jetzt sehr oberflächlich klingen, aber mich machen die Resultate sehr glücklich, weil ich sehr unter den Reiterhosen leide, erst im Mai habe ich mir geschworen, dass ich mich nächsten Jahr unter das Messer legen werde, falls bis dahin der ungeliebten Seitenabprallschutz nicht verschwunden ist, dank Euch bin ich aber mittlerweile sehr zuversichtlich, dass ich diese in absehbarer Zukunft aber aus eigener Kraft - oder besser gesagt -, mit Euch loswerde, vielen, vielen lieben Dank Euch!
Und jetzt mache ich mit Eurer wunderbar sympathischen und kompetenten Hannah erst einmal ein paar Bauchis :-)
Mir geht es genauso! Wunderschöner text😍😊
Sehr sehr effektives Workout👍🏻 Habe immer alle 2 Tage durchgezogen und nach 1-2 Monaten schon von allen Seiten gehört wie schmal ich geworden bin (also Shilouette)
Danke für die motivierenden Meldungen. Muss immer lachen, wenn ich mein Brennen genießen soll :)
Einfach nur wow.
Ich suche seit Monaten nach einem effektiven Training für diese Körperregion ohne Zehenspitzen, Gleichgewicht und Sprünge.
Habe sehr vieles durch, aber trotzdem weiter gesucht, weil ich nie richtig zufrieden war.
Es hat sich gelohnt, auch Ergebnisse von hinteren Seiten durchzusehen.
Denn das hier ist für mich wirklich perfekt 🎉. Ich mache es jetzt seit knapp 2 Wochen nahezu täglich und habe vom ersten Tag an gemerkt, DASS ich was gemacht habe.
Bin mir sicher, dass es nach ein paar Monaten wirklich effektiv sichtbar wird 💪🏻
Ganz dicken Dank dafür!!! ❤❤❤ Mein game changer!
Und, bist du am Ball geblieben und hast schon sichtbare Ergebnisse erzielt? Fehlt dem Körper nicht die Regenerationsphase wenn man das Workout täglich macht? Oder können sich auch ohne Regeneration Muskeln aufbauen?
Ich liebe diese Übungen, jeden Tag mache ich sie schon, wird immer einfacher und Erfolge sind scho da, Dankeschön
super workout! du kannst klasse motivieren, alleine hätte ich schnell aufgegeben:)
Dieses Workout ist extrem motivierend 👍
Das Training wirkt wirklich ...vielen vielen Dank!
Ich liebe dieses Workout! nach ein paar Wochen sieht man schon erste Erfolge :)
Welches Workout ist denn gut, um speziell die Bein-Innenseiten zu trainieren (außer das Pilates Workout)?
Einfach mega! Allein diese Kommentare ,, nein, nein, nein, dein Bein bleibt oben 🤣“ es ist verrückt, aber fühlt sich an, wie wenn du neben mir stündest!
Super 😅
Das ist echt hart, aber tolles Gefühl danach. Danke
Danke für das flotte gezielte Training, das ich einfach noch an meine anderen Sporteinheiten dranhängen kann. ich finde, dass nach ca. 10 Workouts schon erste Erfolge zu sehen sind. Ganz lieben Dank dafür.
Das klingt ja toll! Ganz lieben Dank für deinen Kommentar! Mach weiter so 👏
Hi! Hatte das Video schon vor einer Weile entdeckt, weil ich Reiterhosen habe. Da ich aber meist erschöpft war aufgrund meiner Arbeit im Gastro und als Masseurin, hab ich nicht mit Workout angefangen. Jetzt in Quarantäne brauchen meine Muskeln dringend Aufgaben und so trainiere ich jetzt mit.
Ist echt anstrengend aber hinterher fühl ich mich richtig positiv wach und entspannt. Ab jetzt jeden Morgen 😊💙
Toll, dass du jetzt die Chance nutzt! Komm doch gern mal bei unseren derzeitigen Live Videos täglich um 11 Uhr vorbei!
Wow, das war echt intensiv, super! Das Video ist ein Goldstück für jeden, der mit Reiterhosen zu kämpfen hat (z.B ich... ), weil es super motivierend gemacht ist, und die Übungen super sind, da man wirklich mit sich zu kämpfen hat, und danach total glücklich ist, wenn man es geschafft hat. Danke.
Hast du denn auch Erfolge gesehen?
Tolles Video! Fühlt sich auch nicht an wie 15 Minuten sondern viel kürzer😍
Wow! Unglaublich effektiv! Vielen Dank ❤️
Sehr gerne 🤗
habe das workout vorhin gemacht. war echt super und man merkt den Muskel richtig brennen
So muss es sein! :) Weiter so & viel Spaß
Welchen Muskel? Das ist das Fett was brennt!
Dieses Workout ist absolute Spitze! 💪🏼😎
Danke für das klasse Workout, bis jetzt hab ich immer vorher aufgehört, aber du schaffst es voll mich zu motivieren. 💪💪
das war ein extrem intensives tolles workout! danke an Hannah!😘
Bitte gerne :) Viel Spaß weiterhin :)
+HappyAndFitFitness danke:)
HappyAndFitFitness gibt es auch ein Training für die waden?
Das bringt wirklich was...👌👍Vielen Dank🙂♥️
habe erst heute gedacht, ich müsste mal was dabgegen machen und schwupps ist das video da. werde ich nach der erkältung gleich ausprobieren!
und, hat es geholfen?
Hammer Übungen!!
Wow hat richtig viel Spass gemacht.
Ich liebe dieses Workout!! Danke liebe Hannah🥰
Ich mache nun schon länger Sport zu Hause mit Übungen für Beine und Po, aber speziell die Übung mit Knie und Ferse war richtig anstrengend aber man merkt sie auch! Tolles Video, ich hoffe das bringt bei mir auf Dauer Erfolge in Kombination mit anderen Trainings! 😊👍🏻❤️
Knaller Training... sehr effektiv und du hast meine Po- und Beinmuskulatur echt zum brennen gebracht. Das einzige was echt störend ust, das zwischen den Bein wechseln, 13 Sekunde die Werbepause ist, die man nicht wegdrücken kann... mal sehen ob ich morgen meine Muskeln spüre....
Danke für die tolle Erklärung
Super vielen lieben Dank für das coole Workout!! Ich find deine Übungen so super! Bon mega Happy dich entdeckt zu haben!! Weiter so 😊💕
Ich finde das Training super und finde auch Hannahs Art sehr angenehm, aber es wäre sehr hilfreich zu wissen, wieviele Wiederholungen pro Übung empfohlen werden, dazu gibt es leider so gar keine Angaben.
omg das is so motivierend und voll intensiv ich bekomm bestimmt die geilsten beine jz haha was is eure motivation?♥
Klasse und vielen Dank für die Motivation :))
Wow tolles Workout!! Danke dafür!!
Tolles Training, super Motivation! 👍🏻 Und es brennt wirklich herrlich 😂
Super, das freut uns! (Vor allem der erste Teil)
Super Workouts danke
Tolles Video und ein prima Workout! Schönen Sonntag, Isi
Danke, dir auch :)
The Isi Life MBit
Nach nicht mal einer Woche habe ich 2-3 cm an Umfang verloren! Das ist ein riesiger Erfolg für mich!
Das ist ja grandios. Da kannst du dir echt auf die Schulter klopfen oder auf die Schenkel ;-) Nutze auch gern unsere abwechslungsreichen Playlisten, wie z.B. "Fit in 4 Wochen" oder die "Homework" Playlisten. LG Frauke
Tatsächlich??? Und wie hat es sich dann weiter entwickelt?
Das motiviert mich nun, mit dem Workout zu starten😊
Vielen Dank ❤️
Das war sehr intensiv. Danke. Bin gespannt was ich in ein paar Wochen feststellen werde 😁
Heute mein 1. Tag
Tolle Übungen!
Danke! sehr effective
So ein Zufall und so ein tolles Workout! Ich habe gerade gestern überlegt, was ich noch so an Übungen gegen Reiterhosen machen kann! Dankeschön!
Aber wirklich: ich kann dein Outfit nicht mehr sehen. Immer ist es Pink/Schwarz... bestimmt gibt es noch weitere Outfits oder wenigstens noch eine andere Farbe zur Kombination im großen HappyAndFit-Schrank 😁
was sind denn reiterhosen überhaupt? :)
+Ronja Hörmän Google ist dein Freund ;) und sagt zum Beispiel das Folgende: Als Reiterhosen werden vermehrte Fettansammlungen bezeichnet, die sich im Bereich der Oberschenkel und des Pos verteilen. Meistens sind Frauen von dieser ausgeprägten und unerwünschten Veranlagung betroffen, die oft Ursache von schwachem Bindegewebe und Vererbung ist. (joggen-online.de)
Beantwortet das deine Frage?
Jennifer Himmelblau ja danke
So schlimm is das doch nicht :D Oder brauchst du mehr Abwechslung? :D
ich mag deine Übungen total gerne, schon seit über einem Jahr. Mir fehlen allerdings ein paar Dehnungsübungen hinterher.
Klasse Übung mit viel Motivation zum Durchhalten! Um schnelle Erfolge zu erzielen, wie oft sollte man diese Übungen durchführen. Jeden 2. Tag? Oder ist sogar täglich möglich? Liebe Grüße Claudia😘
ich mag ja deine übungen,aber du redest mir teilweise zuviel zwischen den übungen. auch beim erklären....bis du zum punkt kommst🙈
und wenn du das schon vormachst solltest du beide seiten glechlang machen,nicht eine seite viel kürzer bei min 8:50
Danke für da super Workout😊
Hätte nur eine Frage, bei der Übung bei den man seitlich liegt und am Schluss abwechselnd das Knie und die Ferse hin und her bewegt, mir tut es dann im unteren Bein weh und merke das Gefühl nicht an der Stelle wie im Video beschrieben deshalb habe ich Probleme die Übung zu machen. Allerdings weiß ich nicht was ich falsch mache. Wäre dankbar für eine Rückmeldung 😊 Ganz liebe Grüße
Also ich habe heute dein Video gefunden und werde gleich damit starten. :D In einem Monat melde ich dann mal zurück, was sich getan hat ;) Klingt auf jeden Fall super gut! Und die Trainerin klingt auch sehr freundlich und motivierend! Daumen hoch!
Und? Hat es was gebracht?
Scheisse, das war intensiv... ich merke schon das gibt Muskelkater😂😂😂
Klasse 👍👍👍👍
Danke für das tolle Video. Ich bin echt begeistert. Aber aktuell macht die Trainerin keine Videos mehr, oder?
Sehr gern, liebe Merle. Genau, aktuell gibt es keine neuen Videos von Hannah. LG
Schau mal auf Instagram unter Hannah Fühler..
Danke
Gerne!
wie kann man bloß so sportlich sein und so viel aushalten?:D bei dir sterbe ich immer halber xD
Ist es ok wenn man den 1 Tag diese Übungen macht und dann den 2 Tag joggen geht und immer so weiter oder ist das zu viel ?
Fands nicht so anstrengend, aber liegt vllt daran, dass ich regelmäßig joggen gehe. Trotzdem cooles workout :)
+Regen Flocke Danke, klar kann sein. Aber was gebracht hat es sicher trotzdem.
Hallo ihr Lieben, kann jemand aus dem Nähkasten plaudern...wann gab es Erfolge? Mache es seit 2 Monaten 3x die Woche und merke noch nichts...bin Schlank aber hab arge Reiterhosen. Dranbleiben oder Training wechseln? Was denkt ihr?
Kann man das Workout auch mit Dehnungsband machen ?
Super Training :-) Jedoch habe ich bei der letzen Übung, wenn ich das Bein hochhebe und nach vorn mache, immer sehr schlimme kämpfe in den Waden... Was mache ich falsch??
Überprüfe deine Haltung einmal vor dem Spiegel, passt alles?
Habe es überpfüft und es sollte alles passen. Aber vielleicht wird dies von mal zu mal besser :-)
ich hoffe es wirkt bald :)
Bleib fleissig dran und schau gerne bei unseren Live Videos vorbei. Hast du schon unser kostenloses Angebot entdeckt?
Die erste Übung spüre ich eher an den Beinen. Ich habe wirklich auf die Körperhaltung und Spannung geachtet. Wieso spüre ich es nicht am Gesäß, was mache ich falsch?
Hallo... Habe seit 1Jahr regelmäßig Sport gemacht... Jetzt leider 4 fachen Hws
Bandscheibenvorfall... Und einer in der BWS... Das war vor 3 Wochen... Jetzt meine Frage... Die Beine bzw. Oberschenkel sind meine Problemzonen... Meint ihr ich darf das Workout schon machen? Ist ja eher für die untere Körperhälfte anstrengend... ☺ danke schon mal für eure Antworten... 😬
Ich habe dieses Workout nun über die Jahre schon so häufig gemacht und zuletzt jeden Tag. Allerdings sind meine Reiterhosen aktuell so ausgeprägt wie lang nicht mehr. Ich habe das Gefühl, dass die Übungen die Region noch mehr betont auf lange Sicht, da darunter Muskeln gebildet werden und weniger fett verbrannt wird. Wenn ich wieder kann, geh ich lieber joggen. Da hab ich mehr Effekt
Muskeln kurbeln doch erst recht die Fettverbrennung an.
Bekomme ich denn durch Sport die Reiterhosen weg ? Lg
Mir haben noch NIE so die beine gebrannt. ayeayeaye. Ich bin gespannt ob es was bringt und werde es die nächsten tage wiederholt machen.
Wiederholung ist gut, aber gönn deinem Körper auch eine Pause...
Ist es normal dass nach einer Woche tägliches Workout... man es nicht mehr so anstrengend empfindet?
logisch, das ist der Effekt des Trainings. Dann braucht dein Körper mal Abwechslung, also neue Reize. Deshalb immer mal variieren in den Workouts.
@@HappyAndFitFitness danke. Ich mach jz auch schon deine anderen Workouts. Echt toll wie du das machst. Sie motivieren einen sehr . 👌👍
Ich bin schon beim 2. Mal leichter klargekommen und war sehr überrascht von mir. Dieses Jahr fällt mir das fit werden plötzlich leichter
ich habe Reiterhosen seitdem 16.Lebensjahr? ich bin schlank,aber ich werde es wohl Niemals!!! Los!Ich glaube da hilft nur Fettabsaugen😂😉😂😂Aber wie lange muss ich es machen damit es weggeht?Opfere mich gerne als Verruchskaninchen😂
2-3 x pro Woche solltest du es schon machen :)
+HappyAndFitFitness okay DANKE😉Ich Versuch es!Aber macht ja auch Spaß!
@@kaddicandy Und hast du Erfolge gehabt?
Hat es bei dir damals geklappt ?
Hat es was gebraucht ?
Die erste Übung spüre ich nicht seitlich sondern mehr vorne am Oberschenkel. Was mache ich falsch?
Überprüfe mal die Haltung vor einem Spiegel.
Passt alles?
Kann mir jemand sagen, ob das Workout wirklich hilfreich ist? Habe schon oft gehört, dass es nahezu unmöglich ist Reiterhosen verschwinden zu lassen. Vor allem deshalb, weil die ja auch erblich bedingt sind.
Ich habe nämlich auch leicht ausgeprägte Reiterhosen und damals 20kg deswegen abgenommen aber die Reiterhosen sind kaum weggegangen. Daher suche ich jetzt nach effektiven workouts dagegen. Also, kann mir jemand sagen ob dieses Workout tatsächlich hilft?
Ist bei mir auch erblich aber mit den Workout gut weniger geworden. Ganz los wirst du sie natürlich nicht
Ich mache diese Übung seit Jahren mehr oder weniger regelmäßig,also immer mal. Eventuell wird es ein wenig positiv beeinflusst, ich merke da leider nicht so viel. Weggehen werden die Reiterhosen nur durch eine OP, nicht durch Sport.
Nur das😶
So wenig
Wie lange sollte man das machen
3 x die Woche wäre top. Und dann bis du einen Effekt siehst. Danach kannst du neu entscheiden.
@@HappyAndFitFitness wie lange braucht es so im Durchschnitt bis man einen Effekt sieht?
Warum gibt es zu diesem Workout kein Cool down?
Kannst du dir gerne danach in einem anderen Video von uns dazu bauen :)
Das war das anstrengste was ich jemals getan habe 😂
Dann solltest Du am besten dranbleiben. 😉💪Freue mich, dass Du dabei bist.
Hallo
K
Was sind reiterhosen?💕💜
Das sind die "überdicken" Oberschenkel von Frauen, welche sich dann auch noch, sobald es warm in der Natur wird, Leggings überpressen!
Man kann sie jetzt schon wieder überall sehen!!!???
Ich glaub ich mach was Falsch. Bei mir zieht es am meisten in den Waden.
Was sind reiterhosen?
Viel zu anstrengend abow
Es wäre besser wenn du nicht so viel die ganze Zeit reden würdest
Du hast Dir nun mal Reiterhosen angefressen! Die gehen auch mit Workout nicht weg!
MrBernd26 natürlich geht das! Mit so einer Motivation wie du sie hast natürlich nicht
@@lisamichellekefalas8370 Und warum rennen dann so viele fette, unattraktive , junge Weibsbilder in der Gegend herum?
Haben sie jegliche Motivation über Bord geworfen?
MrBernd26 na dich würde ich gerne mal sehen du Model!
MrBernd26 is ja nicht mein Problem wenn die kein Sport machen wollen oder?🤷🏼♀️😂 sorry aber sowas dummes.
@@MrBernd26 schon mal dran gedacht, dass einige Menschen Krankheiten haben?! Wie zb. Lipödem u. A. ? Beim Lipödem kannst du fasten und trainieren was du willst, da geht nichts weg, weils ne Krankheit ist! Das haben viele junge Frauen.
Aber du denkst scheinbar, alle "fressen" sich fett. 😂 Scheinbar hast dus selber nötig, solche Videos anzusehen und hier rum zu pöbeln. Und noch dazu, Menschen die laut deiner Aussage fett gefressen und unattraktiv sind, können abnehmen wenn sie wollen, was willst du aber gegen deinen Charakter unternehmen? Schönheit definiert sich nicht nur durch Aussehen, sondern durch ein gutes Herz, Respekt und Hirn!!