20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

[@JiaDtawan]

非常喜欢你现在的状态！太棒了！爱你😘 希望你每天都开心快乐❤

[@claireli821]

24/10/2 第一次打卡做全新的矯正駝背和肩夾的運動，做完感受到肩膀伸展開～非常棒

[@3chen391]

zoey 姐，十分喜欢你的视频哦。在出一些长的视频。

[@iamjj369]

姐姐你怎麼這麼美 ❤❤❤ 你的膚色真的好像美國那邊的黑珍珠，氣色真好！

[@mayso7137]

Zoey 你好感謝您運動教學加油，期待你更多運動視頻教學分享🙏🙏👍👍💪💪👏👏感謝您！

[@WildSaturday]

❤️❤️❤️

[@yangyiru9925]

Zoey 你好！非常开心您这次出的跟练 对于像我有这类问题的有很大的帮助，希望您能出更多的体态教学。感谢您的视频，期待下次更新。:)

[@bingxiao1008]

你懂我。我正在等这个锻炼肩膀的❤

[@suhaluka]

超有用!！！！！!！

[@hermesares3327]

練起來！！❤

[@蕭嘉彣]

安安😊

[@呼言-q6e]

請問一套衣服都是我是花火嗎 好看~ 另外想問如果平日有做gym 是否可以有類似的項目即可？還是說也要在家拉伸下會比較好？

[@WLhoma]

你好！請問在墊子上的動作，可以用站立的方式做嗎？就站在桌子前，手放在桌子上進行

[@池欣瑜]

Zoey有能改善肱骨前移和骨盆前倾的动作吗

[@WildSaturday]

有的哦～你可以在我的频道里有个搜索功能搜一下，比如这个ruclips.net/video/Wt-m4rzg4CE/видео.html

[@池欣瑜]

好的谢谢你 我非常喜欢你的教学视频 要加油哦

[@sakura6878]

第一天打卡

[@sakura6878]

第二天打卡

[@sakura6878]

忘记打卡，第三天

[@sakura6878]

第四天

[@sakura6878]

第五天

[@sakura6878]

第六天打卡

[@Mr.InBunBunny]

1:29 開始~

[@Maggie-h5u]

❤❤

[@xiaojiazhang8557]

Zoey , 我有一个问题 ， 你要是每天运动 那是要每天都洗头发吗 ？ 我怕天天洗会掉更多头发 😅 但是不洗第二天又会变油腻 ！

[@WildSaturday]

我很久以前也会不洗头第二天油腻，现在我是每3天洗一次，可能因为你越洗头皮越干就越爱出油，你可以试试多喝水，隔天洗，一段时间后可能不会像现在那样爱出油。

[@xiaojiazhang8557]

@@WildSaturday OK， 我试试 ， 但是运动完出汗了 头发不就会容易脏嘛 ？

[@yingchen5465]

这也是我的问题😂我在新加坡，运动后不洗头真的不可能，所以必须几乎每天洗头

[@xiaojiazhang8557]

@@yingchen5465 哈哈 ， 我现在都是尽量安排好 ， 尽量在运动后洗头 ， 这样可以坚持两天 ， 第三天早上洗，有时候我会用 免洗 喷头发的（不知道怎么说） 我在法国 ， 一般在药店就可以买 ， 但是好像对头发不太好 .

[@yingchen5465]

@@xiaojiazhang8557 我这边太热了，只要运动了就出汗很多得洗头。那种免洗的我也有，出汗太多也是不行。不过每天洗头，头发每次掉的量会比几天一洗掉的少一点。🥱

[@钟茂-w3w]

1天