좋은 영상 감사합니다 👍👍 완전 굿이요. 근데 궁금한점이 있는데.. 동영상대로 단단히 고정시키니까 아예 손목이 거의 고정될 정도로 꽉 메는게 잘된건가요? 프레스할 때에 처음이라 그런지 좀 불편하더라구요 .. 손목이 거의 고정되어버려서 아예 제껴지지가 않는 상태정도라고나 할까요
안녕하세요 댓글 감사드립니다.😄 손목 붕대를 너무 쎄게 감으면 피도 안 통하고 아예 제껴지지 않아서 동작 수행이 되지 않아요ㅜㅜ 피가 안 통하고 손목이 젖혀지지 않을정도가 10이라면 7정도의 고정력으로 감아주시는 것이 적당할 것 같습니다. 오버헤드 시 손목신전이 약간 일어나는 자세가 적당합니다 :) m.blog.naver.com/kiltie999/220195322232 오버헤드 시 손목 신전 각도 보시면 도움될 것 같아 공유해드려요 😄
안녕하세요^^ 요즘에는 제품이 워낙 다 잘 나와서.. 제가 사용하는 건 예전에는 크리오로지 쓰다가 지금은 크라토스 무릎보호대 사용하고 있는데 괜찮더라구요 :) 체중이 어느정도 있으면 무릎보호대 정사이즈도 작을 수 있어 꼭 줄자로 무릎+허벅지 사이즈 체크 후 구매하시면 도움 될 듯 싶습니다(중량급 중학교선수 지도할때도 무릎보호대 맞는 사이즈 시켜도 종종 작더라구요) 참고하시면 좋을 것 같습니다.😀
맨몸 운동 어떤 동작을 말씀하시는 건가요? 보통 역도(스내치, 클린저크)나 상체 리프팅 운동(밀리터리프레스,오버헤드프레스, 벤치프레스 등) 손목 각도가 꺾여서 나타날 수 있는 부상을 방지하기 위해 손목보호대를 착용합니다. 저는 맨몸 운동인 푸쉬업(손목 꺾이는 동작) 손목보호대 착용 시 손에 피가 안 통해서 불편하더라구요. ㅜㅜ 참고되셨으면 좋겠습니다 :)
투어게인은 일반적으로 사용하는 헬스붕대이고 크리오로지 손목보호대는 역도선수 전용입니다.(탄성×늘어나지 않음) 역도선수 전용보호대에 늘어나지 않는 면을 사용하는 이유는, 중량의 무게를 받치는 동작에서 손목을 잡아 주는데 효과적입니다. 만약 역도선수가 세희님이 사용하시는 제품처럼 늘어나는 손목보호대를 착용한다면, 고중량의 무게를 버티지 못하고 그대로 손목이 넘어가 통증이 생길거에요ㅜ 목적과 용도에 맞게 사용하시면 좋을 것 같습니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
우와 완전 감사합니다! 두 달 전부터 역도 시작했는데, 손목이 너무 아파서 보호대 구입해서 사용했는데 뭔가 많이 엉성하고 보호가 잘 안되는 느낌이었어요! 영상보고 따라해보니깐 너무 편하고 좋네요. 정말 감사드립니다!
ㅎㅎ앤드루님 안녕하세요^^ 정성스런 댓글 감사드립니다! ㅎㅎ운동할 때 저 방법으로 하니까 잘 풀리지 않구 손목도 보호되구 좋더라구요! 도움 되었다니 다행입니다!! ☺☺
좋은 영상 감사합니다 👍👍 완전 굿이요. 근데 궁금한점이 있는데.. 동영상대로 단단히 고정시키니까 아예 손목이 거의 고정될 정도로 꽉 메는게 잘된건가요? 프레스할 때에 처음이라 그런지 좀 불편하더라구요 .. 손목이 거의 고정되어버려서 아예 제껴지지가 않는 상태정도라고나 할까요
안녕하세요 댓글 감사드립니다.😄
손목 붕대를 너무 쎄게 감으면 피도 안 통하고
아예 제껴지지 않아서 동작 수행이 되지 않아요ㅜㅜ
피가 안 통하고 손목이 젖혀지지 않을정도가 10이라면 7정도의 고정력으로 감아주시는 것이 적당할 것 같습니다. 오버헤드 시 손목신전이 약간 일어나는 자세가
적당합니다 :)
m.blog.naver.com/kiltie999/220195322232
오버헤드 시 손목 신전 각도
보시면 도움될 것 같아 공유해드려요
😄
선생님 크리오로지 손목보호대 추천해주셔셔 감사드립니다
선생님 크로스핏과 역도에 사용할 무릎보호대 추천해주세요. 174cm, 74kg체중 몸치 6학년7월달정도 연령의 남자입니다. ㅋㅋ감사드립니다
안녕하세요^^ 요즘에는 제품이 워낙 다 잘 나와서.. 제가 사용하는 건 예전에는 크리오로지 쓰다가 지금은 크라토스 무릎보호대 사용하고 있는데 괜찮더라구요 :)
체중이 어느정도 있으면 무릎보호대 정사이즈도 작을 수 있어 꼭 줄자로 무릎+허벅지 사이즈 체크 후 구매하시면 도움 될 듯 싶습니다(중량급 중학교선수 지도할때도 무릎보호대 맞는 사이즈 시켜도 종종 작더라구요) 참고하시면 좋을 것 같습니다.😀
손목보호대 브랜드 다시한번 가르쳐 주십시요.
크리오로지 손목보호대 입니다 :)
같은 제품사용하는데 방법을 잘몰랐네요 구독하고가요~
저 여기꺼 길고 감은데 오래걸리고 또 제가 여태 잘못감아서 효과없어서 안쓰고 있었는데 가르쳐주신 방법대로 감아서 잘 쓰겠습니다
감사합니다❤ 역도전용손목보호대 감는 방법을 어려워하시는 분이 많고, 붕대 사두고 제대로 된 착용방법이 아니라 감아도 통증이 있으신 분이 있어서 컨텐츠로 제작했어요 최소 손등의 3분의 1은 감싸주셔야 손목이 제껴지지 않습니다~^_^
맨몸운동 할 때도 괜찮은 제품인가요 ?
맨몸 운동 어떤 동작을 말씀하시는 건가요? 보통 역도(스내치, 클린저크)나 상체 리프팅 운동(밀리터리프레스,오버헤드프레스, 벤치프레스 등) 손목 각도가 꺾여서 나타날 수 있는 부상을 방지하기 위해 손목보호대를 착용합니다. 저는 맨몸 운동인 푸쉬업(손목 꺾이는 동작) 손목보호대 착용 시 손에 피가 안 통해서 불편하더라구요. ㅜㅜ 참고되셨으면 좋겠습니다 :)
@헬로바벨 맞습니다 푸쉬업 입니다 자세한 설명 정말 너무 도움 되었고 신경 써주셔서 감사합니다
오늘 운동하고 손목이 얼얼한데 이걸 보니 써야할까 생각을 해봅니다~^^
이건 압박붕대같은데.. 저는 투어게인에 파는 이것보다 빳빳해보이고 탄성있는 손목스트랩을 쓰는데요
용도가 다른건가요??
투어게인은 일반적으로 사용하는 헬스붕대이고 크리오로지 손목보호대는 역도선수 전용입니다.(탄성×늘어나지 않음)
역도선수 전용보호대에 늘어나지 않는 면을 사용하는 이유는, 중량의 무게를 받치는 동작에서 손목을 잡아 주는데 효과적입니다. 만약 역도선수가 세희님이 사용하시는 제품처럼 늘어나는 손목보호대를 착용한다면, 고중량의 무게를 버티지 못하고 그대로 손목이 넘어가 통증이 생길거에요ㅜ
목적과 용도에 맞게 사용하시면 좋을 것 같습니다.
@@hello_barbell 아 탄성있는재질이 플렉서블이고 탄성없는재질이 스티프 재질이라던데 역도에서는 스티프 재질을 사용하는것이 더 좋은것이네요 !
ㅋㅋ 영상 감사합니다 벤트 스쿼트 영상 좀 올려주세요ㅠㅋㅋ
앗 네ㅠ 답글 감사합니다ㅎㅎ 좋은 영상 항상 감사합니다
하 같은 보호대 있ㆍ었는데 친구괜히 줬네요..ㅋㅋ제가 역도에 이렇게관심이 생길줄 모르고...ㅜㅠ
아고ㅠㅠ 역도는 필수로 손목,무릎 보호대 꼭 있어야 해요ㅠㅠㅎㅎ
이거 세탁기에 돌려도 되나요?
넵 감사합니다😀
저는 왜 이쁘게 안되는거죠..?
@@hello_barbell 혹시 전완부분이랑 연결되는 곳은 살짝 빈 공간이 있는게 맞는건가요???