소장님이 제대로 알려주셨네요 턱관절은 대부분 턱디스크와 턱근육의 문제거든요 평소 잘못된 습관으로 턱근육이 수축되지 않도록 혀를 입천장에 붙이는 습관을 들이면 좋아요 턱근육이 수축되어서 턱관절을 압박하게되면, 입도 잘 안벌어지고 잘못 들어간 턱디스크가 수축된 턱근육때문에 제자리를 못찾아서 턱관절이 악화된다고 합니다 턱관절로 치료받으러 병원가도 턱근육에 좋은 운동요법이랑 찜질하라고 알려주는게 다에요 그리고 근육이완제 처방해주고요 심하면 치아에 걸치는 장치도 만들어서 해야 합니다 장치의 목적도 턱근육 수축을 예방하고 디스크가 올바르게 작동하도록 교정해주는 역할이고요 그러니까 한마디로 턱근육이 수축되지않게 뻣뻣해지지않게 쫄아들지않게 찜질도 하고 이 영상에서 알려준 것처럼 자세요법과 운동요법도 잘 따라하면 좋아요 다만 통증이 심하거나 턱이 빠질 것 같은 증상이 있을 정도로 턱관절이 악화된 상태라면, 운동요법으로는 한계가 있으니 턱관절 전문 치과에 가셔서 진료를 받으시는게 낫습니다
열심히 따라중이에요 제가 자세가 안좋게 살아서 자세가 이렇게 되어 속상했는데 찾다보니 이런 속시원한 방법을 알게되고 심지어 답글까지 달아주시다니요 진짜 감격입니다. 하면서 턱 스트레칭되는 느낌이나요 진짜... 자포자기 했는데 이런 방법을 알게해주셔서.. 새겨듣겠습니다 존경합니다 앞으로 삶의 방향까지 재정립하게 됩니다
![턱이 아프고, '딱딱' 소리가 나는데…😬 꼭 병원에 가야할까요? (feat. 턱관절장애를 100% 유발하는 습관) 구강악안면외과 송승일 교수 [아주대병원TV]](http://i.ytimg.com/vi/GnbmLEIxlwg/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 3강 자세를 잡아주는 턱관절 운동법│송영민의 백세 튼튼 바른 자세](/img/1.gif)
와~우
너무감사합니다
왼쪽 턱이
돌아가서 맘
고생이 많습니다
귀 때문에
이비인후과를
내원했는데
턱이 조금
돌아같다고
하셔서
어느 병원을
가야할지
고민하고있었는데
정말정말 😊
감사드립니다
쾌유를 빕니다. 오늘도 즐거운 하루되세요~😊
네
감사드립니다
어우
정말 좋은 댓글인데
이렇게
뛰우는거
약간 기분이
이상하네요
.
시쓰냐
세로드립 ㄷㄷ
4:21혀 입천장에 붙이기
5:37 입 열고 닫기 10번
6:52 옆 턱근육 운동 양쪽 10초씩
7:48 목 운동
8:43 일자목 교정 10초
10:09 어깨 운동
너무좋아요
감사합니다😊
1. 혀를 입천장에 붙이기
2. 회전 운동 5:39
3. 옆으로도 움직이는 턱 6:41
4. 목 운동 7:50
5. 목신전 운동 8:47
6. 어깨 펴기 10:02
7. 몸에 힘 풀기
ㄱㅅㄱㅅ
감사해용
턱운동 감사
내가 할뻔 ㅋㅋㅋ
감사합니당
4:18 운동법 시작
송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
너무 늦은 댓글이라 확인하실지 모르겠어요,,ㅎ
한번 하니 효과가 좋은데
혹시 오리궁뎅이는 어떤 교정운동과 스트레칭을 해야할까요?
얼굴비대칭 교정도 같이 알려주세요😢
역시 전문가입니다 좋아졌어요
아들 중딩때 턱디스크진단받음
치아교정도 안하고
보조기착용도 안하고
커버린 대딩된 아들
그냥 잘 지내고있네요 감사
감사합니다 턱이 아펐는데 이젠 안아퍼요
감사합니다.
감사합니다. 굿라이프와 함께 건강하세요💜
쌤, 턱에서 덜그럭덜그럭 소리가 나고 턱을 손으로 딱딱 틀어 맞추고 살아야 하는 저에게 찾아본 중 제일 효과적인 운동을 알려주셔서 감사합니다.
헐...
양악수술 하셔야할 것 같은데요
저도입니다
저는 한의원에서 석달 정도 침을 맞고 나았습니다. 혹시나 한의원 안가보셨으면 참고하시라구요.
@@전주현-n9s 헉 감사합니다..
나도 그런데 이유를 이제 찾았다. 사랑니 있는 자리 옆에 있는 이빨 뿌리 옆쪽 근육과 뼈가 안맞아서 그런거다. 손으로 넣지 말고 볼을 그 바깥부위에 눌르면 덜그럭 거리는건 사라짐
4:20 시작
턱관절 건강하게 도와주셔서 감사합니다
와!!!진짜 따라하니 항상 입벌릴때마다 나 밥먹을때 소리나던 오른쪽 턱소리가 안나네요ㅠㅠ감사합니다!!♡
몇십년동안 탁탁 이었는데 효과가 보이네요 매일 해야겠어요❤
감사합니다 따라 해보니훨씬 좋네요
감사합니다
매일 찾아옵니다.
오늘부터열심히해보겠습니다제발좋아지길기도하면서 ..감사합니다
항상 도움이되네요 믿고 따라할수 있는 정보 감사드립니다. 행복하네요
항상 응원해 주셔서 감사합니다
오!! 목 시원해요. 감사합니다.
효과바로왔습니다
감사합니다
꾸준히 할게요
화이팅입니다😊
선생님 너무 감사드립니다.. 은인이세요...
넘감사드립니다 선생님최고 굿 이영상보면서 운동할것입니다 고맙읍니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
턱에서 소리난지 어언 10년... 이 영상보고 광명 찾겠습니다
10년이나... ㅠㅠ 저는 2년째..
유독 목이 아파서 아들이랑 영상 보고 따라하면서 나아지고 있었는데 아들이 곧 군대를 가서 너무 너무 슬프네요 ...ㅜㅜ 요즘 사건 사고도 많아서 더 걱정이예요 정말...
걱정되시면 군대어때 입대준비물 선물해주세요 저도 아들 군대가서 걱정되는 마음에 많이 찾아보다가 괜찮은거 같아서 선물해줬는데 아들이 잘 썼다고 전화와서 얼마나 뿌듯하던지요 ^^
고맙습니다. 연결고리를 또 생각하지 못했군요~
소장님이 제대로 알려주셨네요
턱관절은 대부분 턱디스크와 턱근육의 문제거든요
평소 잘못된 습관으로 턱근육이 수축되지 않도록 혀를 입천장에 붙이는 습관을 들이면 좋아요
턱근육이 수축되어서 턱관절을 압박하게되면, 입도 잘 안벌어지고 잘못 들어간 턱디스크가 수축된 턱근육때문에 제자리를 못찾아서 턱관절이 악화된다고 합니다
턱관절로 치료받으러 병원가도 턱근육에 좋은 운동요법이랑 찜질하라고 알려주는게 다에요 그리고 근육이완제 처방해주고요
심하면 치아에 걸치는 장치도 만들어서 해야 합니다
장치의 목적도 턱근육 수축을 예방하고 디스크가 올바르게 작동하도록 교정해주는 역할이고요
그러니까 한마디로 턱근육이 수축되지않게 뻣뻣해지지않게 쫄아들지않게 찜질도 하고 이 영상에서 알려준 것처럼 자세요법과 운동요법도 잘 따라하면 좋아요 다만 통증이 심하거나 턱이 빠질 것 같은 증상이 있을 정도로 턱관절이 악화된 상태라면, 운동요법으로는 한계가 있으니 턱관절 전문 치과에 가셔서 진료를 받으시는게 낫습니다
열심으로 해보겠습니다
저 맨날 턱에서 소리낫었는데
신기하네요.
이 운동하고 나서 소리가 안나네요.
노래할 때 턱관절이 불편해서 입모양이 비뚤어져 보였는데 열심히 따라해볼께요.
감사합니다
쉬운 방법인데 한번 반복으로도 바로 효과가 있네요 !
놀랐습니다.
주기적으로 계속 반복해봐야 겠어요 !
감사합니다
정말 신기해요~ 그대로 따라했더니 입 벌릴때마다 나던 소리가 안나요 매일 따라해야겠어요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다
헐 진짜 놀랐어요.속는셈치고 영상에서 나온순서대로 쭉하고 입을 벌려봤는데 딱딱소리가 안났어요.진짜 놀랍네요.하루에 한번씩 오겠습니다.
감사합니다. 바른 자세도 필수입니다. ^^
아 ㅋㅋㅋㅋ 1:14 방심하다 터져서 일시중지 하고 다시 봤어요 😆 감사합니다 !
따라 하고 나니 부드러워졋어요.
감사합니다
우와 대박...운동 한 번 했는데, 딱딱 거리는 소릴 내던 턱이 딱딱 소리 내지 않아요.
즐겨찾기 하고 매일 운동해야겠습니다.
감사합니다!!
12 분동안 힐링하고 갑니다
매일 봐도 좋을 영상이네요
좋은 말씀 감사합니다.
💕👍고마워요
5:55 와드
효과 진짜 너무 조아요!!! 쵝오쵝오 따봉~~
정말 감사합니다 ~~~
턱관절 영상 본것중에 이렇게 바로 효과가 나타난건 처음이네요;;;👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
도움이 되셨다니 기쁩니다~😊
선생님 진짜 감사합니다.. 정확하게 개선되네요...이런 답글 달게 해주셔서 진짜 너무 감사해요
도움이 되셨다니 다행입니다.
열심히 따라중이에요 제가 자세가 안좋게 살아서 자세가 이렇게 되어 속상했는데 찾다보니 이런 속시원한 방법을 알게되고 심지어 답글까지 달아주시다니요
진짜 감격입니다.
하면서 턱 스트레칭되는 느낌이나요 진짜... 자포자기 했는데 이런 방법을 알게해주셔서.. 새겨듣겠습니다 존경합니다 앞으로 삶의 방향까지 재정립하게 됩니다
감사합니당😅
지금 보면서 한번 따라했는데 소리가 안나요... 너무 감사합니당
다행이네요! 굿라이프와 함께 건강하세요😊
쓰앵님 5:10 여기너무 신기방기하네요 매일 습관들여봐야겟어여
5:39 옆 뼈 튀어나오지 않는 구간으로 조절
7:10 너무 많이 X
8:00 턱 집어넣기, 목덜미 늘리기, 가슴 펴기
9:30 턱 집어넣기, 힘 세게 주지말고 지그시 젖히기
10:02 등 조이기
소리나고 아파서 늘 고민하던 턱인데, 좋은 정보 나눠 주셔서 넘 감사합니다.☺👍
감사합니다 턱관절로 걱정햇거든요~~~~~
저는 처음이랑 같네요.. 꾸준히 해봐야겠어요
다른 원인도 있을 수 있으니 치과에서 부정교합 유무 등 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.
오 최고에요!!!! 턱소리가 안나요 ㅠㅠㅠ 감사합미다
와우. 오른쪽 턱 관절이 아퍼서 유튜뷰 에서 영상들 다 따라 했는데. 통증이 그대로 이었는데
이 영상보고 통증이 없어 졌습니다. 손 턱 밑에 대고 미는동작 최고네요.
감사합니다.
다행입니다😊 건강하세요!
대박이예요~ 턱관절때문에 병원 가려고 찾아보다가 이 영상 보게 되었는데 한번 따라했더니 턱관절 많이 편해졌어요.
저에게 딱 맞는 맞춤형이예요. 목이랑 어깨 풀어주는 운동도 너무 좋아요^^
최고 최고 👍👍👍
도움이 되셨다니 다행입니다. 꾸준히 하시면 좋아지실 거예요
대박 한번 운동했는데
기적 같네요
거의 소리 안나네요
감사합니다
선생님 감사합니다 턱에서 뚝뚝 소리가 났어요 선생님 시키는데로 하고있어요 많이 좋아 졌어요 너무 너무 감사합니다...
응원합니다. 건강하세요😊
와 최고에요! 고맙습니다
채널에 필요한 영상이 전부 올라와 있네요 감사합니다!
유튜브의 순기능! 감사합니다
제가 말놓고 딱!
뭔가 좀 편해진것같아요!! 감사합니다
너무 유익한동영상 감사해요!! 하루에 몇 번 해야할까요?
기본적으로는 한번 정도만 해주시면 되고, 부담이 되지 않는 선에서 추가로 하셔도 상관없습니다.
와 진짜 턱 빠지고 나서 턱관절 달고 산 세월만 3년. 턱관절 병원 비용은 너무 비싸 꿈도 못 꾸고 유튜브로 찾아보며 살았는데 이렇게 즉각적으로 괜찮아진 거 처음 봤어요. 진짜 감사합니다,,
도움이 되셨다니 다행입니다^^
요즘 또 안 좋길래 들어와서 했더니 바로 딱 소리 사라짐요 😮😮😮😮😮 이거시 유튜브의 순기능이군요 너무 감사합니다😂❤
근데 진짜 혀 입 천장에 붙이는건 효과 잘 봤어요 턱은 안좋지만 입천장에 붙이는 습관 들이고나서부터 턱에서 소리가 거의 안나요
우아 대박이다 !! 매일해야지!
오~~ 너무 필요한 영상 감사합니다
저는 사랑이를빼고 몇달후부터 소리가 심하게나서 병원다녀도 원인을못찾아 포기하고 몇년간살다가 혹시나해서 사랑이가 문제일수도있겠다 생각이되서 나머지 사랑이 다 빼고 몇달후 완치됐습니다 참고하세요 사랑이빼고 증상있으신분은
저도 지금 사랑니 빼고 소리가 갑자기 나는데 나머지 사랑니 빼는거랑 무슨 상관있는거예요..?!
헐… 혹시나 했던건데…
귀가 아파서 이빈후과에 가봤는데 턱관절때문이라고 하더군요 ..턱관절에 소리가 나고 심한상태인것 같는데 .. 정보감사하고 도움이 많이 됩니다…매일같치 따라서 해볼려 합니다❤
말씀해주시는 과정을 반복하면
소리 안날까요?
꿀팁 인정함
3:30
두쪽다 튀어나오면 뭔가요??
오... 턱에서 딱소리가 덜나요 선생님!!! 좋은영상 감사합니당
감사합니다.
정말 자세가 다라는걸 다시한번 알게해준 정보네요~~ 감사해요 ^^😊
도움이 되셨다니 감사합니다
매번 자세 비뚤게 먹었었는데 ㅜㅜ 나무 좋은 팁 감사합니다 ~~👍👍👍
고등 수험생 시절 스트레스로 턱이 한번 심하게 아픈뒤로 입이 잘 안 벌어진 적이 있는데 그리고 성인이 돼서 그냥 그렇게 살았습니다. 근데 매일 10분씩 꾸준히 했을뿐인데 다시 턱이 잘 벌어지네여 정말 감사합니다 생명의 은인예요
오~~~~~~~~~~~딱딱 소리났는데 턱에 소리가 진짜 안나고 부드러워 졌네요
정확하고도 자세한 설명 너무나 감사합니다 복 많이 받으십시오
턱관절에 효과적으로 하는 스트레칭 감사합니당.😊
도움이 되셨다니 감사합니다
대박. 좋아졌어요
열심해야 겠어요
목디크 있는데. 뒤로접는 것도 해도 되나요.
감사합니다. 📪❤️
효과 직빵이네 사랑해요😍
턱교정 영상 감사합니다~
와....턱관절때문이 7년정도고생하고있었는데 이영상 보면서 딱 이틀 따라했는데 ... 신세계를 경험했습니다 ... 매일매일 영상보면서 따라할거에여 ㅠㅠㅠ 감사합니다
감사합니다!!
와.....거짓말아니고 한 번 따라했는데
소리가안나네요. 입을 크게벌리면 불쾌했는데 꾸준히해야겠어요. 감사합니다. ㅠㅠ
김흥순입니다 턱이 오른쪽턱이 소리가나고 입이 잘 안버려저요 2:37
며칠전부터 밥먹을때마다 한쩍턱이 아팠는데 와 진짜 턱벌릴때 편해졌어요!!!! 꾸준히해야겠음
좋으내요 좋은선생님
우와 효과가 즉시 나타나요 꾸준히 해야겠어요
도움이 되셨다니 다행입니다^^
선생님 사랑합니다
아니 하자마자 교정되는 거 실환가… 개쩔어요 감사합니다
최고 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
정말 좋은 영상이에요 감사합니다!
좋은 댓글 감사합니다!
와 하고나니까 턱이랑 목이 시원해요
진짜대박입니다
3번째운동은 입을 앙다물고하여할까요??? 새해 복 많이 받으세요!!!
아닙니다. 아래턱 근육을 운동하는 것이기 때문에 입은 꽉 다물지 않고 자연스러운 정도로 해주시면 됩니다.
양쪽에서 턱관절 소리가 나는데 어떻게 해도 안돌아오네요.
와우 효과가 바로 오네요 신기해요!
턱에서 계속 소리나고 입도 잘 안벌어졌는ㄷ ㅔ 영상 보고 따라하니까 진짜 효과 있네요ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!!
감사합니다😭😭😭❤
얼마나해야 효과가 있을까요?
턱이 아파요..ㅜㅜ
치과치료 받을때 물리치료 권유 받았었는데
우선 알려주신거 열심히 해야겟어요