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알려드린 이 위치는 어깨의 힘을 쓸 때 힘의 시작점 부분으로써 쉽게 근육의 과밀도화가 생기기 때문에 어깨부분에서 이곳만 잘 풀어준 다면 어깨통증의 원인을 제거 할 수 있습니다.더 자세한 내용이 궁금하시다면 댓글남겨주세요!그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!
와 진짜네요..ㄷㄷ 감사합니다. 역시 전문가는 다르심 와..
와... 신통방통.아픈게 사라졌어요. 아무도 안알려줬는데 형님 덕분에 나았어요ㅋㅋㅋ 정말 감사합니댜❤❤
와 어제 팔, 어깨운동 시작하다가 소리나는거 알아차리고 이것저것 다 찾아보다 여기로 왔는데 진짜 효과있네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
맨날 회전근만 신경썼지 삼각근도 풀어줘야 하는건 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
우연히 유튭에서보고 지금 따라해봤는데 진짜 안아파요신기하네요
와 내일 병원가기전에 찾아봤는데 진짜 아픈게 싹~ 사라졌네요!!!! 감사합니다!
손목통증 뚝뚝소리 사라지는 방법도 알려주세요 감사합니다
감사해요 어깨운동할땐 괜찮았는데 어깨운동 후에 근육통과 함께 뚝뚝 소리가 나더라구요 알려주신 걸 해보니 나아졌습니다.
선..생님....어떤게 내 증상에 도움이될지 진짜 이것저것 영상 다 보고있는데요...지금도 찝혀서 어깨 안올라가고 통증심하고 돌릴때 뚝뚝소리나요 근데 이 영상보고 겨우 30초했는데 뚝뚝거림이 없어졌어요ㅡㅡ일시적인건지 와 완전 신기합니다👏👏👏
오오. 밤에 넘 아파서 깼는데말씀하신대로 하니까 안 아픔😮
그냥 호기심에 눌렀는데 갑자기 어깨에 뻐더덕 하는소리 나면서 관절이 무너짐..경직된 어깨가 풀려서 스르르 제자리로 간것처럼요 ㄷㄷㄷ
벤치프레스할때 이 부분이 아파서 병원 가보려고했는데 감사합니다😂😂😂
어깨 통증 때문에 너무 아파 죽겠던데 이거 한번 해봐야겠어요...ㅠ
어디인지 잘모르겠어요 ㅎㅎ 눌렀을때 아픈데가 있는데 거기인가요~
머야 이게...?! 너무 신기해요!!!❤❤
우왓! 개신기함!!! 어깨를 돌리면 걸리는 느낌이 나면서 득득 우드득 거렸는데 한 번 따라하고 바로 사라졌습니다. 감사합니다~
진짜 사라지네요.. 대박 감사합니다
이런 어깨 관련된 책 셀프 재활 책 추천 좀 해주실 수 있으실까요?ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠다 아픈이유를 엄청찾아다너도 안되던게 바로 안아픔
감사 합니다
문지름당하는 쪽말고 문지르는쪽이 아파져요! 무한 고통의굴레
와 대박이네요
돌릴때 뚝뚝소리나서 설마되겠어했는데 하고나니 소리안남 ㄷㄷ .. 진짜 20초정도밖에 안했는데
예를 들어서 우측어깨가 익상견갑일 경우 어떤 운동을 선행 후 푸시업이나 그밖의 다른 운동을 하면 좋을까요?
플랭크나 철봉으로 견갑쪽의 모션만 만들어주는 운동을 진행해보세요.전거근의 활성화와 등근육의 활성화가 중요합니다.
@@PT_PARK 플랭크나 철봉으로 견깁쪽의 모션만 만든다는 것을 구체적으로 설명 부탁합니다.
@@bewater5178시험문제 내는거임?
@@HK-bj8yo 질문의 의도는?
와 쌤 이거 1~2분만 했는데도 소리가 안 나요! 너무 신기해요❤
복받으실거에요
너무아파서 내일병원가서 엑스레이찍어보려고했는데 감사합니다
이두건염있는사람도 해도될까요?
와,,, 진짜 소리가 줄었어요감사합니다!!ㅎㅎ
와 이거 엄청 신기하고 해보니까소리 금방 사라지네요 간단하고 꾸준히 하겠습니다
20초 30초 정도만 했는데 바로 풀리네요 ㅋㅋㅋㅋ 최근 본 쇼츠 중 가장 유용한거 같네요
ㅡㅡ 이거 뭔가요 ;; 대박 신기… 명의시네요 👍
와 지린다 뼈소리 싹 사라짐 감사합니다!
누르는 부분의 근육 명칭이 궁금합니다
전면삼각근이네요
Wow...*___* 완전 시원해요
와 대박 괜시리 병원갈뻔했네요
무릎이랑 팔꿈치도 알려주세요!
아니 이렇게 간단(?)한걸 병원다니면서 그고생을 ㅜㅜ 감합니다
ㅋ
환불받으세요
이분 천재.. 확실히 거의 사라졌어요😊
감사합니다...❤❤
와.. 뭐지./. 이 부위 아픈 이유가 전방활주랑 관련이 있을까요??
오 진짜 사라지네요😮 감사합니다😂
오… 이거 뭐예요. 왜 괜찮아져요??? 저 내일 병원가려고 했는데…. 여기 계속 마사지하면 되는건가요??? 대박
한달 넘게 오른쪽 어깨가 너무 아프고 소리도 났는데 따라해봐야겠네요
진짜 대박... 이분 상드려야함
헐~어깨돌릴때 뚝뚝소리가들려서 불안했는데ᆢ이거하고 소리가안들려요ᆢ와~넘 신기하네요
대박. 십년이상소리달고살았는데
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요. 없애는 스트레칭 뭐가 있나요 ?
무릎 강화운동을 추천드려요! (무릎 강화 운동 영상)ruclips.net/user/shorts_pxWBiHkC6A?si=SORivWMUBVba7zCl무릎에서 소리 나지 않을 정도로만 내려가 준 뒤에 영상과 같이 진행 해보세요!
대박대박 뭘해도 안되더니 이거 몇초만에 어깨 확 풀림
이게 어떤 부위인가요?
와 신기해요!
살려주셔서 감사합니다!!! ㅠㅠㅠ
와우 완전 좋아졌어요
어깨에 툭툭 걸리는소리가 나서 찾던중이었는데 너무 신기해요!!!쌤 짱!!!
오와 통증 없고 스트레칭 하다가 궁굼해서 찾아봤는데 30초 했는데 진짜로 소리가 안나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 신기하네요
어딘지 모르겠어요 ㅠㅠ
이제 손가락이 아파염
존나 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ
어.. 다는 아닌데 진짜 소리 거의 없어지네; ㄷㄷ
옴마 용하시네여
와 진짜네요 놀라워라
진짜 감사합니다 통증이 사라졌어요
와 어깨 아프니까 알고리즘이 바로 뜨네 ㅋㅋ
개쩐다 ㄷㄷ
와..신기하네요
헉 정말이네요?
감사합니다 ㅠㅠㅠ
와..이거하나로 드륵 느낌 하나도 없어지네
뭐야 어깨 돌릴때 으드득 거리던게 사라지네,,,,?ˀ?ˀ?
오~ 좋내요~
이건 대박임
오 소리 안나네요! 감사해요!!
진짜다 😂
ㅇㅏ~~~감사합니다!10흘이나 고생중인데 한번에 낳아젔어요^^
대박... 뚝뚝거리던게 사라졌어요~~ 감사합니다.
혹시.. 마술사신가요? 어깨 소리 사라졋네요
개신기해~우와!형~사랑해❤
와 진짜 평생 소리났는데 이제 안 나네ㅋㅋㅋ
와 진짜 신기하다
와 진짜 개신기해 놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마법인가 바로 소리가 안나네
감사합니다 명쾌합니다!
이부위 이름을 뭐라고하나요?
전면삼각근
오 ❤
??? 뭐지? 저는 이거 해도 소리나는데요?
명의다
마법사다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ진심 ㅋㅋㅋ와...
뭐야 뭐지.. 두달 내내 달고살았는데 사라졌어요.........대박...
어??나 왼쪽어깨 언제나 뚝뚝 소리났는데이거 30초했는데 안남 개신기
엥 미텻네 진짜네 소리 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오우 진짜 낳아요
대박 안아프네 헐
와 진짜 머지 소리가 안나네
어? 뭐야..진짜됐어 허허..
ㅈㄴ 신기하네 진짜 없어짐
아니 당연히 구란줄 알았는데 왜 안아프노 ㅋㅋ
?뭐임 왜 안나냐 개지리네
감사합니다
나만안됨?어깨에 뼈나온부분이 어딘지모르겠는데 살이쩌서그런가
응 소리계속나~
![[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법](http://i.ytimg.com/vi/SAF0F6quKzI/mqdefault.jpg)
![[닥터홍선생]#22.어깨통증! 회전근개 파열! 한가지 운동으로 끝! + 오십견과 구별하는 법](/img/tr.png)
![어깨 뚝 소리 [충돌증후군] 이유! 스스로 운동으로 고치는 방법 [어깨재활]](http://i.ytimg.com/vi/AXqtkhT5tns/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
알려드린 이 위치는 어깨의 힘을 쓸 때 힘의 시작점 부분으로써 쉽게 근육의 과밀도화가 생기기 때문에 어깨부분에서 이곳만 잘 풀어준 다면 어깨통증의 원인을 제거 할 수 있습니다.
더 자세한 내용이 궁금하시다면 댓글남겨주세요!
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와 어제 팔, 어깨운동 시작하다가 소리나는거 알아차리고 이것저것 다 찾아보다 여기로 왔는데 진짜 효과있네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
맨날 회전근만 신경썼지 삼각근도 풀어줘야 하는건 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
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와 내일 병원가기전에 찾아봤는데 진짜 아픈게 싹~ 사라졌네요!!!! 감사합니다!
손목통증 뚝뚝소리 사라지는 방법도 알려주세요 감사합니다
감사해요 어깨운동할땐 괜찮았는데 어깨운동 후에 근육통과 함께 뚝뚝 소리가 나더라구요 알려주신 걸 해보니 나아졌습니다.
선..생님....어떤게 내 증상에 도움이될지 진짜 이것저것 영상 다 보고있는데요...지금도 찝혀서 어깨 안올라가고 통증심하고 돌릴때 뚝뚝소리나요 근데 이 영상보고 겨우 30초했는데 뚝뚝거림이 없어졌어요ㅡㅡ일시적인건지 와 완전 신기합니다👏👏👏
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벤치프레스할때 이 부분이 아파서 병원 가보려고했는데 감사합니다😂😂😂
어깨 통증 때문에 너무 아파 죽겠던데 이거 한번 해봐야겠어요...ㅠ
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플랭크나 철봉으로 견갑쪽의 모션만 만들어주는 운동을 진행해보세요.
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@@PT_PARK 플랭크나 철봉으로 견깁쪽의 모션만 만든다는 것을 구체적으로 설명 부탁합니다.
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