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알려드린 이 위치는 어깨의 힘을 쓸 때 힘의 시작점 부분으로써 쉽게 근육의 과밀도화가 생기기 때문에 어깨부분에서 이곳만 잘 풀어준 다면 어깨통증의 원인을 제거 할 수 있습니다.더 자세한 내용이 궁금하시다면 댓글남겨주세요!그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!
와 진짜네요..ㄷㄷ 감사합니다. 역시 전문가는 다르심 와..
와... 신통방통.아픈게 사라졌어요. 아무도 안알려줬는데 형님 덕분에 나았어요ㅋㅋㅋ 정말 감사합니댜❤❤
와 어제 팔, 어깨운동 시작하다가 소리나는거 알아차리고 이것저것 다 찾아보다 여기로 왔는데 진짜 효과있네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
맨날 회전근만 신경썼지 삼각근도 풀어줘야 하는건 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
와 내일 병원가기전에 찾아봤는데 진짜 아픈게 싹~ 사라졌네요!!!! 감사합니다!
진짜 사라지네요.. 대박 감사합니다
손목통증 뚝뚝소리 사라지는 방법도 알려주세요 감사합니다
우연히 유튭에서보고 지금 따라해봤는데 진짜 안아파요신기하네요
감사해요 어깨운동할땐 괜찮았는데 어깨운동 후에 근육통과 함께 뚝뚝 소리가 나더라구요 알려주신 걸 해보니 나아졌습니다.
선..생님....어떤게 내 증상에 도움이될지 진짜 이것저것 영상 다 보고있는데요...지금도 찝혀서 어깨 안올라가고 통증심하고 돌릴때 뚝뚝소리나요 근데 이 영상보고 겨우 30초했는데 뚝뚝거림이 없어졌어요ㅡㅡ일시적인건지 와 완전 신기합니다👏👏👏
벤치프레스할때 이 부분이 아파서 병원 가보려고했는데 감사합니다😂😂😂
오오. 밤에 넘 아파서 깼는데말씀하신대로 하니까 안 아픔😮
선생님 이게 효과가 좋긴한대요 시간이 지나면 또 풀어줘야 하는데 근본적 해결책은 없을까요
그냥 호기심에 눌렀는데 갑자기 어깨에 뻐더덕 하는소리 나면서 관절이 무너짐..경직된 어깨가 풀려서 스르르 제자리로 간것처럼요 ㄷㄷㄷ
머야 이게...?! 너무 신기해요!!!❤❤
우왓! 개신기함!!! 어깨를 돌리면 걸리는 느낌이 나면서 득득 우드득 거렸는데 한 번 따라하고 바로 사라졌습니다. 감사합니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠다 아픈이유를 엄청찾아다너도 안되던게 바로 안아픔
와 지린다 뼈소리 싹 사라짐 감사합니다!
와 대박 괜시리 병원갈뻔했네요
어깨 통증 때문에 너무 아파 죽겠던데 이거 한번 해봐야겠어요...ㅠ
어디인지 잘모르겠어요 ㅎㅎ 눌렀을때 아픈데가 있는데 거기인가요~
복받으실거에요
와,,, 진짜 소리가 줄었어요감사합니다!!ㅎㅎ
와 쌤 이거 1~2분만 했는데도 소리가 안 나요! 너무 신기해요❤
ㅡㅡ 이거 뭔가요 ;; 대박 신기… 명의시네요 👍
이분 천재.. 확실히 거의 사라졌어요😊
오 진짜 사라지네요😮 감사합니다😂
문지름당하는 쪽말고 문지르는쪽이 아파져요! 무한 고통의굴레
오른쪽어깨 문지느라 왼쪽 어깨가 결림ㅋㅋㅋ
3~5분 문질렀더니 신기하게도 반대쪽 어깨가 아프네요
와 대박이네요
누르는 부분의 근육 명칭이 궁금합니다
전면삼각근이네요
아니 이렇게 간단(?)한걸 병원다니면서 그고생을 ㅜㅜ 감합니다
ㅋ
환불받으세요
이런 어깨 관련된 책 셀프 재활 책 추천 좀 해주실 수 있으실까요?ㅠㅠ
이두건염있는사람도 해도될까요?
무릎이랑 팔꿈치도 알려주세요!
와 이거 엄청 신기하고 해보니까소리 금방 사라지네요 간단하고 꾸준히 하겠습니다
너무아파서 내일병원가서 엑스레이찍어보려고했는데 감사합니다
대박. 십년이상소리달고살았는데
Wow...*___* 완전 시원해요
대박대박 뭘해도 안되더니 이거 몇초만에 어깨 확 풀림
한달 넘게 오른쪽 어깨가 너무 아프고 소리도 났는데 따라해봐야겠네요
진짜 대박... 이분 상드려야함
감사 합니다
돌릴때 뚝뚝소리나서 설마되겠어했는데 하고나니 소리안남 ㄷㄷ .. 진짜 20초정도밖에 안했는데
그쵸? 개신기함ㄷㄷ
살려주셔서 감사합니다!!! ㅠㅠㅠ
감사합니다...❤❤
와.. 뭐지./. 이 부위 아픈 이유가 전방활주랑 관련이 있을까요??
20초 30초 정도만 했는데 바로 풀리네요 ㅋㅋㅋㅋ 최근 본 쇼츠 중 가장 유용한거 같네요
이게 어떤 부위인가요?
진짜 감사합니다 통증이 사라졌어요
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요. 없애는 스트레칭 뭐가 있나요 ?
무릎 강화운동을 추천드려요! (무릎 강화 운동 영상)ruclips.net/user/shorts_pxWBiHkC6A?si=SORivWMUBVba7zCl무릎에서 소리 나지 않을 정도로만 내려가 준 뒤에 영상과 같이 진행 해보세요!
오… 이거 뭐예요. 왜 괜찮아져요??? 저 내일 병원가려고 했는데…. 여기 계속 마사지하면 되는건가요??? 대박
와우 완전 좋아졌어요
예를 들어서 우측어깨가 익상견갑일 경우 어떤 운동을 선행 후 푸시업이나 그밖의 다른 운동을 하면 좋을까요?
플랭크나 철봉으로 견갑쪽의 모션만 만들어주는 운동을 진행해보세요.전거근의 활성화와 등근육의 활성화가 중요합니다.
@@PT_PARK 플랭크나 철봉으로 견깁쪽의 모션만 만든다는 것을 구체적으로 설명 부탁합니다.
@@bewater5178시험문제 내는거임?
@@HK-bj8yo 질문의 의도는?
옴마 용하시네여
오와 통증 없고 스트레칭 하다가 궁굼해서 찾아봤는데 30초 했는데 진짜로 소리가 안나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 신기하네요
와 진짜네요 놀라워라
와 어깨 아프니까 알고리즘이 바로 뜨네 ㅋㅋ
이건 대박임
와 신기해요!
어깨에 툭툭 걸리는소리가 나서 찾던중이었는데 너무 신기해요!!!쌤 짱!!!
어딘지 모르겠어요 ㅠㅠ
헐~어깨돌릴때 뚝뚝소리가들려서 불안했는데ᆢ이거하고 소리가안들려요ᆢ와~넘 신기하네요
어.. 다는 아닌데 진짜 소리 거의 없어지네; ㄷㄷ
와..이거하나로 드륵 느낌 하나도 없어지네
이제 손가락이 아파염
존나 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ
대박... 뚝뚝거리던게 사라졌어요~~ 감사합니다.
와..신기하네요
개쩐다 ㄷㄷ
오 소리 안나네요! 감사해요!!
헉 정말이네요?
진짜다 😂
감사합니다 ㅠㅠㅠ
와 진짜 신기하다
와 진짜 개신기해 놔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개신기해~우와!형~사랑해❤
와 진짜 평생 소리났는데 이제 안 나네ㅋㅋㅋ
혹시.. 마술사신가요? 어깨 소리 사라졋네요
이부위 이름을 뭐라고하나요?
전면삼각근
뭐야 어깨 돌릴때 으드득 거리던게 사라지네,,,,?ˀ?ˀ?
마법사다 ㅋㅋㅋ
오~ 좋내요~
마법인가 바로 소리가 안나네
ㅇㅏ~~~감사합니다!10흘이나 고생중인데 한번에 낳아젔어요^^
명의다
오 신기하다
감사합니다 명쾌합니다!
오 ❤
ㅋㅋㅋ진심 ㅋㅋㅋ와...
오우 진짜 낳아요
아니 당연히 구란줄 알았는데 왜 안아프노 ㅋㅋ
엥 미텻네 진짜네 소리 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
??? 뭐지? 저는 이거 해도 소리나는데요?
뭐야 뭐지.. 두달 내내 달고살았는데 사라졌어요.........대박...
대박 안아프네 헐
어? 뭐야..진짜됐어 허허..
와 진짜 머지 소리가 안나네
?뭐임 왜 안나냐 개지리네
나만안됨?어깨에 뼈나온부분이 어딘지모르겠는데 살이쩌서그런가
어??나 왼쪽어깨 언제나 뚝뚝 소리났는데이거 30초했는데 안남 개신기
![명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]](http://i.ytimg.com/vi/6RH053oOOeA/mqdefault.jpg)
![명의에게는 듣는 어깨 통증, 그 원인과 증상, 치료를 이 영상 하나로 [Shoulder pain]](/img/tr.png)
알려드린 이 위치는 어깨의 힘을 쓸 때 힘의 시작점 부분으로써 쉽게 근육의 과밀도화가 생기기 때문에 어깨부분에서 이곳만 잘 풀어준 다면 어깨통증의 원인을 제거 할 수 있습니다.
더 자세한 내용이 궁금하시다면 댓글남겨주세요!
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요!
와 진짜네요..ㄷㄷ 감사합니다. 역시 전문가는 다르심 와..
와... 신통방통.아픈게 사라졌어요. 아무도 안알려줬는데 형님 덕분에 나았어요ㅋㅋㅋ 정말 감사합니댜❤❤
와 어제 팔, 어깨운동 시작하다가 소리나는거 알아차리고 이것저것 다 찾아보다 여기로 왔는데 진짜 효과있네요 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
맨날 회전근만 신경썼지 삼각근도 풀어줘야 하는건 처음 알았네요. 좋은 정보 감사합니다.
와 내일 병원가기전에 찾아봤는데 진짜 아픈게 싹~ 사라졌네요!!!! 감사합니다!
진짜 사라지네요.. 대박 감사합니다
손목통증 뚝뚝소리 사라지는 방법도 알려주세요 감사합니다
우연히 유튭에서보고 지금 따라해봤는데 진짜 안아파요
신기하네요
감사해요 어깨운동할땐 괜찮았는데 어깨운동 후에 근육통과 함께 뚝뚝 소리가 나더라구요 알려주신 걸 해보니 나아졌습니다.
선..생님....어떤게 내 증상에 도움이될지 진짜 이것저것 영상 다 보고있는데요...지금도 찝혀서 어깨 안올라가고 통증심하고 돌릴때 뚝뚝소리나요 근데 이 영상보고 겨우 30초했는데 뚝뚝거림이 없어졌어요ㅡㅡ일시적인건지 와 완전 신기합니다👏👏👏
벤치프레스할때 이 부분이 아파서 병원 가보려고했는데 감사합니다😂😂😂
오오. 밤에 넘 아파서 깼는데
말씀하신대로 하니까 안 아픔😮
선생님 이게 효과가 좋긴한대요 시간이 지나면 또 풀어줘야 하는데 근본적 해결책은 없을까요
그냥 호기심에 눌렀는데 갑자기 어깨에 뻐더덕 하는소리 나면서 관절이 무너짐..경직된 어깨가 풀려서 스르르 제자리로 간것처럼요 ㄷㄷㄷ
머야 이게...?! 너무 신기해요!!!❤❤
우왓! 개신기함!!! 어깨를 돌리면 걸리는 느낌이 나면서 득득 우드득 거렸는데 한 번 따라하고 바로 사라졌습니다. 감사합니다~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠다 아픈이유를 엄청찾아다너도 안되던게 바로 안아픔
와 지린다 뼈소리 싹 사라짐 감사합니다!
와 대박 괜시리 병원갈뻔했네요
어깨 통증 때문에 너무 아파 죽겠던데 이거 한번 해봐야겠어요...ㅠ
어디인지 잘모르겠어요 ㅎㅎ 눌렀을때 아픈데가 있는데 거기인가요~
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와,,, 진짜 소리가 줄었어요
감사합니다!!ㅎㅎ
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ㅡㅡ 이거 뭔가요 ;; 대박 신기… 명의시네요 👍
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오른쪽어깨 문지느라 왼쪽 어깨가 결림ㅋㅋㅋ
3~5분 문질렀더니 신기하게도 반대쪽 어깨가 아프네요
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너무아파서 내일병원가서 엑스레이찍어보려고했는데 감사합니다
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진짜 대박... 이분 상드려야함
감사 합니다
돌릴때 뚝뚝소리나서 설마되겠어했는데 하고나니 소리안남 ㄷㄷ .. 진짜 20초정도밖에 안했는데
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진짜 감사합니다 통증이 사라졌어요
무릎에서 뚝뚝 소리가 나요. 없애는 스트레칭 뭐가 있나요 ?
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ruclips.net/user/shorts_pxWBiHkC6A?si=SORivWMUBVba7zCl
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옴마 용하시네여
오와 통증 없고 스트레칭 하다가 궁굼해서 찾아봤는데 30초 했는데 진짜로 소리가 안나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 신기하네요
와 진짜네요 놀라워라
와 어깨 아프니까 알고리즘이 바로 뜨네 ㅋㅋ
이건 대박임
와 신기해요!
어깨에 툭툭 걸리는소리가 나서 찾던중이었는데 너무 신기해요!!!쌤 짱!!!
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헐~어깨돌릴때 뚝뚝소리가들려서 불안했는데ᆢ이거하고 소리가안들려요ᆢ와~넘 신기하네요
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대박... 뚝뚝거리던게 사라졌어요~~ 감사합니다.
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오우 진짜 낳아요
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엥 미텻네 진짜네 소리 안남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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뭐야 뭐지.. 두달 내내 달고살았는데 사라졌어요.........대박...
대박 안아프네 헐
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나만안됨?어깨에 뼈나온부분이 어딘지모르겠는데 살이쩌서그런가
어??나 왼쪽어깨 언제나 뚝뚝 소리났는데이거 30초했는데 안남 개신기