찌는것보다 삶는것이 더 좋습니다. 토마토와 당근에는 " 과당 " 이 들어있는데 과당은 끓는 물에 쉽게 용해가 됩니다. 따라서 삶는 조리법은 수많은 부작용과 노화를 촉진하는 많은 과당은 날려버리고 당질의 대부분의 비율을 포도당만 남기죠. 따라서 더 건강하게 섭취할수있습니다.
박말순님 소중한 말씀 감사합니다. 토마토와 당근은 서로 비슷한 영양소를 가지고 있어 궁합이 좋습니다. 둘 다 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하며 항산화 작용이 있어서 면역력을 높이고 건강한 피부와 눈을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 토마토는 산미가 강해서 당근의 달콤한 맛과 잘 어울리며, 당근은 생으로 먹을 때 알파카로틴을 더 잘 흡수하기 때문에 토마토와 함께 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.행복하고 따뜻한 하루 보내세요.
토마토.당근.마늘.양파를 같이쪄서 비트즙이랑 사과을추가해서 갈아 부루배리랑호두을 넣어 스프처럼 해서 한달 동안 먹어보니 몸이 엄청가벼워지고 좋던데요..ㅎ
비트즙은 콩팥 안좋은 사람한테 치명적으로 안좋음
So very delicious 👍 😋 my friend 😊 👍 👌 😋
와우 보기만해도 건강이 좋아지는 느낌이네요
당연 해먹어봐야죠~~~
황성희님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 밤 보내세요.
당근 쪄서 먹어봤는데 달큰해서 좋았어요 영상처럼 저렇게 믹서기로하면 해독쥬스같이 아침공복에 든든할듯
도순란님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 하루 보내세요.
감사 합니다~~👍
토마토 당근사과 양배추 양파 등 조금씩넣어서물에데치시고
그물을갈때에넣어서하면 잘갈리고목넘김이참좋습니다
물론 우유 꿀을넣으면더욱좋습니다
몸이가볍고 화장실이시원합니다
한끼식사 거뜬~~
다 좋은데요, 동물성 우유는 넣어면 안좋다고 들었어요^^
다이어트에 최고 일것같네요. 생토마토를 별로 안좋아하는데 이 조리법이면 무조건 엄지척입니다.
오류나님 소중한 말씀 감사합니다. 다이어트에 좋습니다. 행복하고 따뜻한 하루 보내세요.
와 이런식으로 토마토 스튜같은데 넣어도 굉장히 좋은 소스로도 활용할수 있겠어요~~👏👏👏
요정B-방구석 요리사의 요리 일기님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 저녁 되세요.
스튜...맛나고 좋은 식사로 좋치요
토마토+올리브유 무조건 맛있죠!! 해먹어볼게요!!
김SR님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 하루 보내세요.
이제까지 생으로 먹던맛과 전혀 다른맛이네요.
앞으로 이 방법으로 쭉 해보려구요.
좋은방법 알려주셔서 감사합니다!!
Themis님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 하루 보내세요.
아침 마다 먹은지 15년
이네요~~올리브오일 대신
견과류로 사과도 넣고 소금은 필수~80 이 눈앞에 오는데도 잘 지내고 있답니다^^^
견과류 어떤것 넣어요?
멋지셔요 그 연세에 유튜브 댓글도 다시고 9988하세요.
존경스럽습니다.
진솔씨 고운마음에 감사드려요 🫠
맛있어보임
찌는것보다 삶는것이 더 좋습니다. 토마토와 당근에는 " 과당 " 이 들어있는데 과당은 끓는 물에 쉽게 용해가 됩니다. 따라서 삶는 조리법은 수많은 부작용과 노화를 촉진하는 많은 과당은 날려버리고 당질의 대부분의 비율을 포도당만 남기죠. 따라서 더 건강하게 섭취할수있습니다.
감사합니다 선생님
넘~~감사합니당 😆
삶으면 수용성 비타민등 좋은성분이 날아간다던데 무슨말이 맞는건지 모르겠네요
의사들이 찌라는데 흠
좋은방법이네요
늘 몸건강해지는 음식들 소개해주셔서
감사해용^-^♡
장현숙님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 밤 보내세요.
저기다가 바나나 사과나 키위 넣으면 더 맛있겠네요
저는 블루베리 추가해서 마셨어요
당 올라감
쉽네요~~해봐야 겠네요
완전 건강한맛 그래서 좋아요 저는
무민루님 소중한 말씀 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
좋아요훌륭해요
시은맘님 소중한 말씀 감사합니다. 좋은 밤 되세요.
갈아서 견과류랑
함께 먹어도 맛있어요
당근 토마토 올리브오일에 소금약간 넘맛있네요 아침 한끼식사~~
방지수님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 저녁 보내세요.
요새는 토마토 별 맛이 없어요ㅠㅠ 단맛 신맛도 약하고
조금 수확되도 노지에서 여름에 햇빛과 유기농 키워야지 단맛 새콤함 미원맛 나는 맛있는 토마토 된답니다
맞아요 대저토마토가 맛있던데 시기가 아주 짧아요
당근과토마토의 궁합
참으로 궁금해집니다 👍
박말순님 소중한 말씀 감사합니다. 토마토와 당근은 서로 비슷한 영양소를 가지고 있어 궁합이 좋습니다. 둘 다 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하며 항산화 작용이 있어서 면역력을 높이고 건강한 피부와 눈을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 토마토는 산미가 강해서 당근의 달콤한 맛과 잘 어울리며, 당근은 생으로 먹을 때 알파카로틴을 더 잘 흡수하기 때문에 토마토와 함께 먹으면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.행복하고 따뜻한 하루 보내세요.
토마토는 껍질에 영양분이 더 많아서 세척만 잘해서 같이 갈아드세요.
저도 당근,토마토,오일넣고 갈아서 따땃하게 배부르게 마시고 낮잠 잤었어요ㅎㅎ;;
건강을 위해 매일 아침 먹고 있는데 살은 글쎄요 안 빠지던데요 먹는 양이 워낙 많아서 그런가 그런데 다행인건 더 찌지는 안는것 같아요
코끼리도 채식만ㅋㅋ
찌는거 생각 못하구 삶았는데. 쪄서 해봐야겠어요 ~~
믹서기 정보 부탁드려도 될까요?
필립스 작은것같아요 제거랑같은것같아서
끓는물에 3분 당근.토마토 큰거열십자 찜
물200ml 넣고 갈아 마심
해독 작용에 좋을거 같아요 😮
당근 싫어하는데 이렇게는 먹을 수 있을거같아여!
자수기 1분식단님 소중한 말씀 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
당장 시작해보겠어!!🤓
시중에서 파는 올리브유로 사용하면 되는거겠쥬?
엑스트라 버진 올리브
바나나나 사과 넣어서 같이 갈아도 맛나요
껍질 안 벗겨도 암시랑토안혀요
당근,사과, 올리브유 1수저 ,아침마다 당근 쪄서 공복에 갉았어 매일아침마다 일년동안 먹고 있었는데, 요즈음 올리브유는 몸에 안좋다고 믿을만한 한의사가 말씀 하셨는데, 기름은 팔기위하여 광고용이라고 ,설명을 들어보면 맞기도해요, 어떻게 해야될지 모르겠네요,~~암튼 요즈음 올리브유 안 넣고 먹고있어요.
엑스트라버진 올리브유는 괜찬아요
스푼으로 떠서먹는게 편한가요 아님 마시세요?
합작단님 소중한 말씀 감사합니다. 스푼으로 드셔도 좋고 마셔도 좋습니다. 행복한 하루 보내세요.
토마토 껍질 안벗기고 걍 다 먹으면 안되나요?
물200.당근2.토마토2.올리브3스푼
김오르면 3분찜 그후 갈아마심
아ㅡ참
빠진게있네요
비트와 사과도함께 ㅋㅋ
주류는물론토마토를많이 나머진조금씩요 ㅡ
많이해서 냉동실넣고 겨울까지준비해놨답니다
당근하나 토마토2개인가요? 매일 공복에 먹음되죠?
맛이 없을듯 😭 근데 꼭 해보고 싶네요 😂 ㅋㅋㅋ
Chris Park님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 밤 보내세요.
아침마다여기에양파더넣어갈아먹는데맛있어요
@@차영숙-u4s 양파도 쪄서 넣나요???
@@벚꽃-o1t 양파찌면달고맛있어요
당근 좋아하는대 스프처럼 먹으면 맛잇게따…
로라로라야님 소중한 말씀 감사합니다. 행복한 밤 보내세요.
좋은정보 감사합니다~
올리브오일은 시판 오일인거죠 ㅋ
올리브오일 꼭 넣어야 하나요
축복님 소중한 말씀 감사합니다. 기호에 따라 하시면 됩니다. 좋은 밤 되세요.
토마토는 견과류포함 기름성분과 함께 먹을때, 생으로보다 익혀서 먹을때 흡수율이 비교불가할정도로 현저하게 차이난대요^^~*
토마토껍질에두 영양가가 많은데
굳이 뻣기는 이유가 있을가요?
전 그냥 갈아먹어두 좋던데요.
씹히고 껍질이 여기저기 끼고 그렇거든요
그리고 다들 껍질은 벗기고 하든데요~~
껍질채 드시면 더 좋긴하죠 취향껏 드심 될거같아요~~
토마토껍질은 소화가 안되기 때문에 벗기는게 좋다고 배웠어요
맛이? 있을까요?
윤선미님 소중한 말씀 감사합니다. 맛이 있습니다. 행복한 밤 되세요.
감사합니다 ㆍ
도마도를많이 사서 쥬스를 해서 먹는데 이방법도좋은것 같은데 꿀을넣어서 먹어도 되는지요ㆍ
박영자님 소중한 말씀 감사합니다. 꿀을 넣어 드셔도 아주 좋을 것 같습니다. 좋은 하루 되세요.
공복에 토마토 먹으면 위도 안좋고 암에걸린다고 유트브에서 오늘 그랬씀ㅡ황금설명서에서
위가 안좋은 사람은 갈은 토마토랑당근을 좀 더 불에 올려 가열하면 된다고 합니다 이음식은 항암식품으로 의사들이 인정한 것 입니다
공복에 토마토가 암유발이란 소린 금시초문입니다. 무슨 근거인지.. 인정못함ㅠ
이렇게해서마시다
오일묻은그릇닦기싫어서포기함~ㅋㅋ
찌면 번거로운데 삶으면 안될까요?
벙기님 소중한 말씀 감사합니다. 찜기 사용하시는 것을 추천합니다.
사과반쪽 넣으면 어찌대나요?
사과들어간 쥬스 좋아하는데...
얼라리야님 소중한 말씀 감사합니다. 사과 넣으셔도 괜찮습니다.
사과깨끗이 씻어서 껍질째 들어가면 무조건 맛있어요~
그리고 갈때 살짝만 갈아서 스무디처럼 먹으며 씹히면 좋아요~
저작활동을 하면 뇌에서 식사로 받아들여 더 포만감도 준데요~
생으로 가는거랑 쪄서 가는거랑 어떻게 다른가요 맛이? 갈면 다 똑같아 지는거 아닌가 해서요 ㅎㅎ
uncle. J님 소중한 말씀 감사합니다. 토마토와 당근을 쪄서 먹으면 영양소 흡수율이 높아집니다. 좋은 하루 되세요.
@@Nyoritv 아 그렇군요 좋은정보 감사합니다
생거랑 익힌거랑 갈아놓으면 맛, 식감 다 달라요
@@신미경-c7v ㅇㅇ 답글 고마워요 😄 💕
당근은 익히면 흡수율이 좋아지고 토마토도 익히면 남성분들 전립선쪽 발병 예방에 정말 좋다고 하더라구요
토마토껍질안벗기면 안되나요?
임현정님 소중한 말씀 감사합니다. 안 벗기셔도 되는데, 덜 부드럽습니다. 좋은 하루 되세요.
나도 저러케 먹다가 질병이 있는 사람은 야채는 될수있는대로 생거로 먹어라 해서 요즘은 생으로 먹어요..
생거로 갈아서 씹어먹으면 좋아요~
애리한맛아니던가요!!
다이어트,건강에 좋아보이는데 소금을
왜 넣는지 기겁했읍니다.
삶은 달걀도 그냥 먹는데...
약간의 소금이 목 넘긴 좋을듯요
소금너무않먹으면 병나요
체액의농도가있으니까ᆢ