【前肩・巻き肩】って？原因とすぐできる対策ストレッチとコツ
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 今回は、『前肩や巻き肩の原因と対策』ということでお話していきます。
バレエ教室で踊ってる時、
先生から
「前肩になってる」
あるいは
「巻き肩」
と指摘されることがあります。
特に、腕を横や上に上げて踊る振り付けの時に肩が上がってしまう原因としてこの前肩や巻き肩を指摘されることが多いです。
これは骨格の問題ではなくある程度対処できるんですね。
そこで今回は、前肩になってしまう原因とすぐできる治し方とそのコツをお話します。
✨専心良治ラボ【アーカイブ】
限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。
btasenshin.com...
🏅RUclipsメンバーシップ
/ @senshinryochis
📲無料動画講座
『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ www.senshinbal...
『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ www.senshinbal...
📖著書（新しい順）
・バレエ体幹ハンドブック（東洋出版）
amzn.to/4c0LKAm
・柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社）
amzn.to/3wOuMow
（Kindle Unlimitedなら無料でご覧いただけます。2024年3月時点）
・バーレッスンハンドブック（東洋出版）
amzn.to/3InIfGm
・体が思い通りに動くバレエ整体（かんき出版）
amzn.to/436C4Af
・バレエ筋肉ハンドブック（東洋出版）
amzn.to/3v2kxwr
・バレエ整体ハンドブック（東洋出版）
amzn.to/49F9msI
※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。
ーーーーーーーーーーーーー
島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。
📷インスタグラム（Instagram）
/ senshinryochi
#前肩 #巻き肩 #専心良治
声楽を生業にしている者ですが、
歌う準備のストレッチにとても
効果的でした。生徒さん達にも
伝えていこうと思います。
ありがとうございます。
すごい、医学を知らないから骨格とか筋肉の付き方から教えていただけるのとてもありがたいです
説明が分かりやすく対策法も難しく無いので、続けられそうです😌
薬指と小指❗️
ものすごく肩が回りました‼️
Were can I get the book please?????
Where is the vedio and the report??
重度の巻き肩で、本当に辛いです。
姿勢が綺麗な方が美しい女性に見えるので、私生活で姿勢を正そうとすると、数時間後には肩甲骨が痛くなりすぎて集中できなくなります。午後は座ってるより立ってる方が楽になります。
巻き肩だと肩こりもひどいです(´･_･`)
今後も巻き肩の情報お待ちしております！
4:37- 薬指or小指で肩回し
これが無料で見れるのはすごい 今度はモデルさん使って動画でやってほしい
すご、
たしかに！
Muito bem dito! Sayonara
肩回ししようとしたけどかたに指が付きません！
デスクワークの作業が多く、首、肩、腕、目がだるくなってしまいます。。。
今まで、肩回しはやってはいたのですが、なかなかスッキリする感じがなかったんですが、
この動画のように、小指と人差し指を意識してやってみたら肩がすごく動いてすっきりします！！
解説もわかりやすかったです( *´艸｀)
4:36
自分用の実践編です
勉強の合間にしたいと思います！
😁