【重症向け！五十肩を治すストレッチ】五十肩を根本から解消する『筋膜リリース8選』【京都 姿勢矯正系YouTuber大山裕也】
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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すごくかたがやわらかくなりました、これからつづけていきます
ありがとうございます😂😂助かりました〜
2年以上五十肩の痛みに苦しんでいました。整形外科、ペインクリニックもいくつか行きましたが、注射と痛み止めでは数日限りで必ずぶり返していました。どうにかしたいと思いながらこの動画に巡り合いとりあえず1ヶ月毎日続けてみました。痛みが全く無くなった訳ではありませんが、可動域は確実に広がっているし痛みもずっと減りました。この調子でずっと続けていきたいと思います。有難うございました。
重度五十肩で、昨年は激痛で、昼夜眠れない状態が続き、都内の痛み専門医でカテーテル治療を受けました。かかりつけ整体では、四、五年かかると言われてましたが、お蔭で痛みも半年過ぎにおさまり一年ぶり
職場復帰もできましたが、まだ、ねじりはできず、先生のユーチューブに巡り合わって、一週間、起床時の日課です
なんと、腕のあがりもねじりも、みるみる効果あり、嬉しくて嬉しくて
ブラホックが、止められるようになるまであきらめず頑張ります❗️感謝
やってみたら可動域が広がって楽になりました！！
なかなか治らなくて悩んでいましたが継続してみます！
ありがとうございます😊
何かいい感じでやりました。今、終わりました。治りそうなよかん。毎日、これから、続けます。明日に成るのが楽しみ。ありがとうございました。楽に成りますように😆
いろんな五十肩のリハビリ動画があるけど、この先生の指導が一番納得出来た。
ちょうど1年前に五十肩になり、妹からゆう先生のこちらの動画を紹介されました。
以来、毎日ゆう先生のストレッチを続け、医者に行かずに治りました。
ゆう先生には感謝しかありません。
本当にありがとうございます！
先生のさらなるご活躍をお祈りします。
33歳ですが今年に入り肩周りから二の腕にかけ痛みが走るようになり、最近はジャケットのポケットに手を伸ばしたりするだけで痛くなり、ついには腕が回らなくなってしまったのですが、このストレッチを一回やったら若干楽になった気がします。整形外科でも効かない湿布と痛み止めしか処方されず、いつ治るか不安ばかりの日々でした。まずは毎日続けてみたいと思います。
始めて今日で6日目、朝と夜この動画をしてます。
昨日ぐらいから朝より夜、夜より翌朝と少しずつ腕の可動域が広がってきているのに気づきました。
まだ痛みは少しありますが、この動画を上げてくださり感謝です。
大好きなヨガを再開できるよう2週間やり続けます。😊
はじめまして
昨年の10月から打撲からの五十肩発症で困っていました。動画のツボ刺激したとたん0ではありませんが、突然肩の痛みが楽になりました。ありがとうございます感謝しかありません😭😭😭🙏🙏🙏🌸🌸🌸💕
痛みで眠りが浅くなっていました。毎日してみます😂
ありがたい動画感謝です🎉
動画が色々ある中で解りやすいです。1回やっただけで肩の真上あがりが良くなりました😊右横や後ろにはまだまだ曲がりにくいですが、続けて行きたいです‼️
アラ還であちこち痛い所ありですが、頑張ります。継続は力なりですね。先生のソフトな喋り方にも癒されました。
先生が以前重症者向けに、このストレッチをあげていただいて2年以上五十肩の振り返しに苦しんでいた私がすがる思いで続けて2ヶ月になります。90度しか上がらなかった手が、今はほぼ上に上がるようになりました。まだ痛みが少しありますが、昔の痛みに比べると全然楽になりました。これからも続けます！有難うございます。
痛くて痛くて夜も眠れなかった肩がワンセットで楽になってびっくりしてます😳続けます。先生ありがとうございます😭
肩甲骨ストレッチは参考になりました 続けていこうと思います ありがとうございます
五十肩がこんなに痛いものだとは思わなかった…😱 動画見ながらストレッチしましたが 肩回りが ふっと軽くなるのを感じました‼️ 本当に嬉しいです😢 頑張って続けたいと思います。
めちゃくちゃ痛い
すごい。もう7ヶ月間痛みで運動できなくなり、悪循環で身体が固くなり、夜も激痛でのたうち回る日々。今試しに一度やっただけなのに明らかに肩が楽になり、可動域が上がりました。続けていきます。今整体に払ってるお金をこちらに払いたいくらい笑
ほんとに一回で良くなりました。セルフ整体だ！ありがとうございます。毎日続けます。
右肩の痛みがなくなりました. ありがとうございます🙏
今日でストレッチ2日目ですが、痛みがやわらぎ、めちゃくちゃ効果出てます。ありがとうございます。
凄いです。左腕が右手で支えなしで上がるようになりました。続けていきます。感謝いたします。❤
初めて3日ほど、、すっっごく痛みが楽になりました！！本当すごい！！！
2週間前から左の二の腕が痛みだした。 仕事上の使い痛み更年期だと思い色々調べて試すも翌日痛みだし仕事に行っては痛みの繰り返し。
こちらの動画を半信半疑で試したら完全に痛みが取れたわけじゃないが腕を上げ下げしなかったら痛みが全くない。
えらく遠回りしてしまった😅
動画に出会えた事感謝します
参りました。一番効果ありました、ありがとうございます😊
ゆう先生、1日やっただけで、私には劇的に効いたようです。
夜間痛も減り、楽になりました😊1ヶ月は続けてみます！！ありがとうございました
わかりやすくて動画見ながらできます。
少しがんばってみます。
凄い！初回で痛みなく腕がぶんぶん回るようになりました！ありがとうございます！
ありがとうございます😊
肘が上がらず、いろんな動画をやってみましたが、こちらの動画が1番効きそうです‼️
感謝いたします❤️
これからも続けてみます❣️
今日初めてやりました。
後ろに手が回るようになりました！！続けていきたいと思います！ありがとうございます💙💚💛💜❤💗💖
ありがとうございます😊✨
まさに知りたかった内容で感動しました！中々何事も長続きしないのですが先生の「とりあえず2週間」のお言葉でスイッチが入りました！現在かなり重症の五十肩ですが頑張ってみます！
とりあえず2週間、頑張ってみましょう😊
先生上がったわ メッチや嬉しい スッキリ 皆んなに教えなきゃ 有り難う 続けるね
ゆう先生ありがとうございます。先にお礼言います😊五十肩になり、仕事にも支障があり夜も痛みで目が覚めどの治療院に行くか悩んでました。五十肩になった人に聞くと、ハリやブロック注射、いろんな医者など変えて治療してもよくならなかった人ばかりで、困りました。仕方ないからとりあえず週１ハリ治療院に行ってます。行かないよりましな気がして行ってます。夕べも痛くてたまらない時、この動画見つけました。100％期待してなくて｢申し訳ありません｣ゆう先生と一緒にストレッチしたら楽になり、今朝服の着替えしてもあまり痛くなくびっくりしました。一回やっただけですよ。腕も使う仕事ですが今日あまり痛くなく、うれしくてうれしくてしかたありません。今日針治療院に行く日でだから行きますが、このストレッチも毎日続けます。本日にありがとうございます。うれしくてコメントしました。
ゆう先生、昨日からいきなり左腕が上がらなくなって、いよいよ五十肩が来たか！と思っていました。こちらの動画のストレッチをやってみたら、本当に楽になって、腕も上がるようになりました。続けてやってみます。本当にありがとうございました～
ありがとうございます！こちらの体操を2週間1日にセット続けてみます。コロナ禍で受診を控えている中で、希望が見えたきました😊絶対治りたい！
凄い！
半年くらい痛くて悩んでました。
今日一日で、かなり楽になりました！特に脇の下のマッサージが効いた気がします。
続けてみます！
上腕が痛み動かしづらかったのですが、この体操をした後は改善されます。続けていきたいと思います。ありがとうございました😊
2:25 3:15 4:37 5:30 6:27 7:15 8:07 8:58 10:24
はじめまして。
3年間リウマチで通院していますが痛みがとれず苦しんでいましたけど2、3カ月前にこちらの動画を見つけさせていただいて、わらをもすがる思いでこちらの動画を見ながら実践させていただいたら速攻で痛みが改善しました。足首、膝痛の動画でも同じく効果ありました。
動画配信していただいて本当にありがとうございます💐
ある日突然右手が右へならえも痛くてできなくなりました。この動画に行き着いてすぐちょっとした変化を感じ取れたので続けてみました。その後数日ではっきりと痛みの軽減を感じ、2週間続けたところで右へならえができるようになり、背中に手も回せるようになりました。そろそろ1ヶ月になります。おかげさまで手順を覚え、難しい筋肉の名前も覚えてしまいました。もう痛みはないのですが続けています。ありがとうございました。
妻の誕生日に、肩が痛すぎて、ちゃんと祝ってあげられず、なんとかしたくて、この動画にたどり着きました。
この動画の通りにしたら、本当に痛みが軽くなりました。ありがとうございます。
続けて行こうと思います。
今日で4日目くらいですがすごく改善されました。痛みよりは腕がうづき鉛が乗ったようで24時間辛いのが取れました。
整骨院行くの辞めました。今までの高い医療費が無駄でした。
ぜひ、苦しんでる人にしてもらいたいです。
3ヶ月前から腕が、後ろに回せなくて今、整形外科に通院してます。湿布と痛み止めでも、なかなか治らない状態なので、頑張ってやってみます。
すげー！これ、3回繰り返したら確かに腕が前より上がる
先生今日初めて動画観ました。左肩が痛くなってきて１回やってみて、これならいけそうと思いました😊楽になりたいから毎日続けてみます。
ありがとうございます🎵
素晴らしい動画をアップしてくださり感謝しております😃
近所で評判の整形外科に何回か通いましたが、何も効果がありませんでした。
こちらの動画通りにやったら、１回で大分楽になりました。
ありがとうございます。
続けてみようと思います。
父親が五十肩で腕上げると痛がっているので、この動画教えました✨
素敵な動画をありがとうございます！
一度動画と一緒にやったら効果を実感してしまいました。
有難うございます。
人体の不思議も味わってます。
すごい！楽になりました！！
全てに該当した四十肩でした。
何とかならないかと、この動画にたどり着きましたが、痛みが和らぎました。
ありがとうございます😭継続してみようと思います。
スゴいです‼️
一回やっただけで、すごく楽に腕が挙がるようになりました。
続けて行きます。
ありがとうございました。
凄く改善されました！
私は今、整体に通っていますが、その時は一時的には良くなりますが、また徐々に痛くなり、次に整体に行く時には元に戻っているので、全然改善されませんでした。でも、毎日これを続けていたら、あんなに痛かったのに、驚くほど良くなりました！
ありがとうございました。
嬉しい！
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます😊✨
50肩になり1ヶ月。色々試し、こちらに辿り着きました。痛い方が巻き肩になって、何しても改善されず気になっていたのが治りました！続けてみたいと思います。ありがとうございます！！
昨日から五十肩らしき症状が出て病院に行くか悩んでいました所 こちらの動画を観ながらストレッチしましたら軽くなりました。肩甲骨の凝りが関係している点は自分で思い当たります！
毎日 頑張ってストレッチします！
ありがとうございます🙇
ありがとうございました。たった二日。しただけですが、ずいぶん楽になりました。続けていきたいと思います。
最近五十肩になりました、それも一気に両方なりました！整形外科で五十肩は通常片方だけなるんですよ、と言われましたが私の場合両腕両肩の激痛で夜もジンジンするほどでした。上腕二頭筋の部分が腫れていますがレントゲンでは炎症もなく電気当てて筋トレを教えてもらいましたが、筋トレするととにかく更に痛くなりもう筋トレが出来ないほどでどうしようと困っていました。ゆう先生のストレッチを見つけYou Tube見ながら3セットくらいずつやりましたら、腕が上がりやすくなりました！
びっっっっっくりです！いきなり筋トレや電気当てじゃなく先ずはストレッチなんですね〜
毎日You Tube見ながら先ずは２週間続けてやっていこうと思います！一度のストレッチで、まさか！です、もう奇跡ですよ、がんばりますね！ありがとうございます
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
肩に激痛ありましたが、即時効果でました。続けようと思います。ありがとうございました。
一回で凄く楽になりました🙌
毎日続けます💪
有難う御座います🙏
五十肩検索したら上の方に出てきたのでやってみたら、痛い方が痛くない方より動きが良くなってビックリです！続けてみますね
恐らくこれは五十肩で二の腕の痛みと手が上がらずこちらの動画に辿り着きました。一度行っただけで軽くなり驚きました！2週間頑張って見たいと思います！
すごーい🤩ありがとうございます❗️楽になりました🎵続けてみます
凄い凄い！効果すぐあった！
歯切れのいい喋りで分かりやすい！
９月から五十肩になり整形外科で
マンツーマンで治療中です😢 まだあまり良くなりません
大山さんの治療はすごく希望が持てそうです☺️頑張ります
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
うわぁ、本当に良くなりました！凄い😂
ありがとうございました。続けてやります🙇♀️
1回で効果あり！テンポが良いのがいいです👍🏻
ゆう先生、初めまして！
たまたまこちらの動画に辿り着き一緒にストレッチさせていただきました。5ヶ月間、痛みが増していき肩の可動域が狭くなっていたのですが、たった一回のこの動画で可動域が随分広がりびっくりしています！今日から2週間頑張ってみたいと思います😊
この動画に出会えたことに感謝致します✨
ゆう先生ありがとうございました☘️
目からウロコ 肩が痛いから肩をストレッチしたいといけないのかと思っていたら、
手や腕をもみもみするだけで確かに肩の痛みが和らいでます
最近あんまり辛くて、整形クリニックに行ったら説明なしの注射しかしないし、
筋膜整体に行ったら10万もする回数券を買わされそうになるし、
年取ったらろくなことないなって鬱入ってましたが、
嬉しい！ 続けます！
右肩の痛み取れました❣️ありがとうございます♪
すごい！一気に痛みが消えました。ありがとうございます！
40肩終わって油断してたら、急に50肩に…
腕も脇の下もガチガチだったので続けてみます。
じっとしてても痛かった痛みは取れてきたものの、腕を上にあげることが出来ない状態で数ヶ月が経ってました。
こちらの動画を拝見してやってみたら結構上がるようになりました。
希望が出てきたので続けてみます。
先生の他の動画で、足首の内側が痛いときの解消法もやってみたら痛みが取れました。数日後に出掛ける予定があり、とにかく直したいと思い違う先生の動画を見てやってたのですが効果がなく悲嘆にくれてました。
もう駄目もとだと、こちらの若い先生のやり方で試したところすぐ痛みが取れました。
まだ普通に踵をつけて歩くのは自信がありませんが、毎日やって普通に歩けるようになりたいと思います。
予防のために痛みがない方の足にもやってます！
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
土曜日の朝からいきなり肩がすごく痛くて全く上がりませんでした。
日曜日は腕が全く開かなくて起き上がるのが大変で、昼間この動画を見つけてやり始めました。
２セットほどやった後から痛みが半減して今朝(月曜日)は少し痛むくらいであの痛みはもうないです。
このマッサージが良かったのか、初期段階でやり始めたのが良かったのかはわかりませんが、毎日続けてみます。
ありがとうございました！
肩周りが温かくなりました。
ありがとうございます。治る予感ビシバシです。
始めて４日目ですが、とても楽になりました。ありがとう御座います。
同じような動画をいろいろ見てきましたが、この動画が1番解りやすく1回やっただけで効果を感じました。
寝てても痛くて起きても痛い😞💥一度動画の通りやってみたら、即痛みが和らぎました。
続けたいと思います。ありがとうございました。
この動画ほんとにすごいです！
デスクワーク歴が長く、右肩が痛い状態が何年も続いていましたが、2週間くらい続けたら痛みが和らいできました。
痛み自体の辛さだけでなく、趣味でダンスをしているので左右で同じ動きがしにくく困っていたので感動です。
他の動画も試してみたいと思います。素晴らしい動画をありがとうございます🥰
ありがとうございます‼️
効果ありそうですっ
続けてみますー😺
いつも、わかりやすい動画ありがとうございます。
この手技を全部してあげたら中等症の五十肩一度で改善しました。
いまは、前、横、後全ての方向の可動域が悪くなっている方の改善を目指して毎回奮闘しています。
以前、右腕が50肩で半年ほど苦しんでいてRUclipsのペットボトル体操していたらだんだん楽になって治りました。右腕治ってすぐに左腕がなり、ペットボトル体操も出来ないくらい夜も寝れないくらい痛くて２ヶ月ほど経過してます。今回この動画拝見させてもらって今日で３回ほどこの筋肉つぶしやりましたがかなり痛みが解消してきました！すごいです。肩ばっかり湿布貼ってましたが全く効かなかったのに、まさか腕とか手のマッサージで痛みが軽減してきたのでビックリしてます！このまま毎日やっていきたいと思います。
ありがとうございます。
少し上がりやすくなったかも!
しばらく頑張ってみます
ありがとうございます！５０代ですが腕立て２回目で肩を痛めてしまいこちらの動画に辿り着きました。元々PCの使い過ぎで原因があったのかと思いました。的確でわかりやすかったです。
1回やっただけで明らかに腕が上がるようになりました！
真横に腕を上げた時、体に対して20℃くらいしか上がらなかったのが35℃くらいまで上がっています
またぐるぐる腕を回せるように継続頑張ります！
良い動画見つけた❗️
痛くて眠れないのでやってみます。
ぜひやってみてください😊✨
だいぶ痛みが引いて可動域だけどうしようもないときにたまたまこの動画やってみたら痛気持ちいくてたまらない
特に手のひらと前腕が気持ちいい
続けてみようと思う
この1ヶ月鍼治療してもなかなか痛みが取れなかったですが、昨日からストレッチして、痛みがかなり取れてます。先生ありがとうございます。
高いお金払って鍼治療したけど良くならず、先日別のRUclipsrの方の動画みて、本日こちらの動画見て。
すごく楽になりました。
感謝
半信半疑で何となくやってみました。（すみません💦）終わったら何と右肩があがってびっくり。あわてて左もやりました。肩を全く触っていないのに効果がでたことに驚きました。
早速ライン登録し、いろいろな動画を見ることにしました。出会いに感謝です。今後が楽しみです。
こんにちは。私も、悲しいくらいに五十肩です😢こちらの動画を参考にさせて頂き、少しずつ、効果を実感できたらと思います。
いやぁ〜他の五十肩ストレッチ配信もたくさん試しましたが1番効果がでました！
ありがとうございます😊
左肩が痛く車の運転にも支障でるぐらい腕上がらず痛く週に1度整骨院で、指圧と電気治療してました。
長くかかりますよ！と言われ、ましになってもすぐに悪化して左肩を下にして寝れなかったのに、
先生のこのマッサージをみて
毎日全部ではなくても、
意識して続けたら痛みがだいぶんましになりました。
なりより左肩下にしても寝れるのが、嬉しいし、ハンドルにぎっても痛くない。
これからも続けます。
ほんとに感謝しかないです！🥰
ありがとうございます♪😊
こちらこそ、ありがとうございます😊
すごいですね！！
試しに適当にやってみただけなのに、すごく楽になりました😄
ありがとうございます。
肩が痛くて寝れないからやったら少し楽になりました。
寝れそうです。
頑張って続けてみます。
今、正に五十肩で、じっとしていても痛みがひどかったのですが、1回のストレッチでだいぶ痛みがおさまりました！
デスクワークで動かないことが多いのが原因とわかってなるほどと思いました。
まずは2週間、頑張って続けます！🥰
五十肩の痛みが落ち着くも、可動域がものすごく狭くなり、生活に不便を感じる毎日。
動画を検索し始め、ほどなくこちらの動画に出会いました。
これなら私にも出きる！と思い一緒にやってみました。
驚くことにたった一度で改善を感じることができ、スゴーっ！と。
時間がたつとまた元には戻るものの何度かやってみました。
すると揉み返しのようなものを感じるようになり、少しさぼりました。
落ち着いたのでまたやってみるか！と始める前に手を上げてみると、今までよりもすでに上がるようになってたんですよ。
もう感動。感謝してもしきれない。
年齢で諦めなきゃいけないのかと思ったりもしてたので、ほんと感謝です。
まだ元通りではないので、続けてみようと思います☺️
ゆう先生はじめまして。最近左肩調子悪く思えば昔からこの片肩しか鞄かけれないので左ばかり負担なってた？
いやそもそも右にかけるとずり落ちるので左オンリーでした。
最近痛み出て、痛み辛く昨日You Tubeで検索しこちらに辿り着きやってみましたが、やってからも痛みは減らない。。
ところが時間の経過と共に！痛みが消えていき、続いてた痛み自体今朝感じずでした。
今日もやりました。これからもやります。因みに昔から肩凝り知らずで、最近初めて凝りではない『痛み』を経験し、、戸惑っていました。
体は消耗品なんだよな…と実感しています。こちら続けますねありがとうございます。
あの手この手しても激痛だったのが一度で信じられないくらい痛みなくなりました😭なにこれ？魔法？凄すぎます！ありがとうございます
沢山の先生が 五十肩緩和のストレッチを上げておられますが、
大山先生のを一番見ます。
そして 先生のお顔にも癒されています～
はじまして🙇♀️病院へ行こうか迷ってましたが、これを継続してみようと思いました。
病院だと、ほとんど相手にしてもらえないですよね。「年齢のせい」言われて、湿布出して終わりのヤブばっかり。この先生の言う通りストレッチしたほうがよほどいい！
40歳ですが肩の痛み、つまり感に悩んでます。悪くなる一方なのかと不安でしたが、この動画をしっかりやっていると痛みが和らぎました。
二週間、続けてみます！
五十肩になって丁度１年😢左脇の下を見ることが出来ません
これから動画のストレッチやってみます！
突然の肩の痛みとダル重い感覚になり、腕が上がらなくなり約1ヶ月この動画に出合い、10日間毎日続けています。湿布や磁気治療器も併用し、やっと寝てるときに痛みで目が覚めることがなくなりました。早く治って欲しいから続けていきます
ありがとうございます🙏
二週間
頑張ってみます
２日前位にこの動画見つけました。整形外科行ってもダメ､接骨院行ってもダメ､どちらもあやふや😢万が一これでましになればと思いこのストレッチやり始めると嘘の様に腕の痛みが取れているのです‼️‼️え？嘘やろーって感じで､今まで痛みで寝れなくて病院行ってもなんの効果もなし､頓服飲んでも痛み増すだけの日々が騙された様です‼️まだ数日ですが2週間続けます!