홍쌤하고 운동하면서 자주 들었던 "기본"이였는데, 영상으로 접하니까 또 많은 도움이 됩니다. 마치 옆에서 지도해주시는 것 같아요. 1) 확실한 고정점, 2) 폭발적 수축, 3) 일관된 자세 (코어의 잠금), 예전보다 수축을 더 신경 쓰고 있지만, 혼자 운동하면서 수축 속도가 느려지거나, 마지막 1~2회 정도 할 때, 자세가 망가지는 경우도 생겼어요. "기본"을 머리로 이해하는 것과 몸으로 습득하는 것은 확실히 차이가 있는 것 같습니다. 그래도 조금씩 더 잘하려고 노력하고 있어요. 홍쌤이 알려주신 "기본"이 제 운동에 바탕을 이루고 있습니다. 다른 분들도 선생님과 운동하면 정말 좋을 것 같아요. 날씨 추운데 항상 건강 유의하세요!
시즌 다시 시작 안하시나요 매일 한번 들립니다. ㅠ
말씀잘하고 얼굴잘생기고 몸좋고 다 갖추신분
홍쌤하고 운동하면서 자주 들었던 "기본"이였는데, 영상으로 접하니까 또 많은 도움이 됩니다. 마치 옆에서 지도해주시는 것 같아요. 1) 확실한 고정점, 2) 폭발적 수축, 3) 일관된 자세 (코어의 잠금), 예전보다 수축을 더 신경 쓰고 있지만, 혼자 운동하면서 수축 속도가 느려지거나, 마지막 1~2회 정도 할 때, 자세가 망가지는 경우도 생겼어요. "기본"을 머리로 이해하는 것과 몸으로 습득하는 것은 확실히 차이가 있는 것 같습니다. 그래도 조금씩 더 잘하려고 노력하고 있어요. 홍쌤이 알려주신 "기본"이 제 운동에 바탕을 이루고 있습니다. 다른 분들도 선생님과 운동하면 정말 좋을 것 같아요. 날씨 추운데 항상 건강 유의하세요!
운동은 홍지원 유투브만 봅니다. 사람의 몸이 저마다 다르기 때문에 운동방식도 다른데 홍지원 트레이너는 폭넓은 지식으로 알려주기 때문에 누구나 스스로 운동에 적용하고 잘맞는 운동을 할 수 있어서 좋아요.
또 유튭 안하넹ㅜ
좋은 정보 감사합니다.!!
이렇게 집에서 전문가의 운동법을 듣을 수 있다니 참 세상이 많이 좋아졌다 싶네요....
학교 수업 쉬는 시간중 홍쌤 영상은 최고의 선택
돌아와 주십쇼...
이형님 5년전에 진짜 씹존잘이었는데 지금은 존잘
유튜브 좀 다시 올려주세요 ㅎ
20분 늦어버렸네잉ㅠㅠ 오늘도 열심히 공부하고 또 운동히겠습니다!!
형 요즘에 영상이 뜸하시네요ㅜㅜ 2023년 새해복 많이 받으시고 영상도 자주좀 올려주세욤 ㅎㅎ
이번에도 유익한 영상 감사합니다~ 언제봐도 설명을 참 잘하시는거 같아요👍👍
지원쌤여전하시네요^^
영상고마워요^^
귀에쏙들어오는영상정말감사해요^^
자주좀오세요^^
스타일이 약간 올드스쿨한데 정말 정석적이고 교과서적이신 것 같아요 테크닉이나 기교가 좀 부족해보일 수 있는데 중심이 있어보여서 신뢰가 갑니다
와 지린다진짜 너무 유익해요
❤
얼굴도 잘생기고 몸도 짱이고 설명도
디테일하게 잘하고. 도대체 못하는게 뭔가요 ㅎㅎ
형님 5분4초 표정 너무멋집니다
와 헬스 관심있어서 찾다보니 군대선임 채널까지 와버렸네
공군 선임이었는데 기수차이 한참나서 기억조차 못 할거 알지만 그냥 지나가다 아는척 해봤어요 형.
그때도 몸 엄청 좋았는데 더 좋아졌네요
질문하나만 드려도 될까요? 딥스 운동하면 외측두 내측두 장두 자극이 될까요?
올림피아 챔피언 제이커틀러는
삼두근 루틴에 딥스를 넣었죠.
특히 외측두 발달에 좋습니다
모든 프레스류는 복합적인 운동이라 세가지 모두얻기가 힘들다고 봅니다. 특히 장두는 좀 어렵죠
나머지 운동팁 3개도 알려주세요 ㅠㅠ
유튜버 말왕의 보디빌딩 코치가 되어주십시오. 님 밖엔 없음.
돌아와 주세요
이게 진짜 운동이닷 !
👍👍
엘리트 체육인의 기품이란 이런 것
👍🏻👍🏻👍🏻