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如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- 如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
很多人都覺得跳繩是一項困難的運動
這條影片就會告訴你應該怎樣開始跳繩訓練，還有初學者應怎樣去做訓練？
Timestamps
00:00 如何入門跳繩訓練& 3大初學者訓練方法
01:03 如何選擇合適跳繩器材
01:33 如何調較繩子長度
02:39 跳繩預備動作
02:40 如何做踩繩跳
03:37 如何基本前跳
06:44 3大初學者跳繩訓練方法
帶大家由淺入深用跳繩來做訓練
去片啦！
歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我！
話我知你想學啲咩！
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Song: CHRIS HERIA - WOKE
Music provided by
Pixels Music : goo.gl/GJy2ST
終於找到最親切的語言-粵曲、廣東話教學了 ! 😍👍…… 為什麼這種屬於香港人的方言，好像逐漸在網絡上消失？香港人一定要捍衛粵語 ! 還有正體字(繁體字) ! 💪……
想學習跳繩，觀看了不少影片，您講解得很好，詳盡、節奏慢、用心，是一個很好的初學者入門教學。
照著老師的步驟練習，馬上就掌握到訣竅了！🎉🎉🎉😮😮😮好棒！謝謝您！
能否把您的教學影片編上序號, 好讓我們初學者依序由淺入深學習.
好！會試試
Thank you. Your energy level is off the chart
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已訂閱💪🏻
謝謝支持
受用，感謝大大分享！
Thanks for your video. 真的跳到心灰意冷
thank for teaching me
學到野
踩繩嘅時候 ，我隻左腳成日踩唔到。跳嘅時候，條繩又打到左邊頭。我隻左手係有啲乜嘢唔啱呢
鴻鴻教練，如果日後再做影片，不如試下做 10-12 套片，講每周可以練乜，並且帶練，中英對照。呢類影片做完後，十年八年後依然會有人睇的。
好啊 等我plan plan 謝謝意見
條繩如果跳石屎路係咪好易磨爛，屋企無位跳，只可以出去跳
睇下你係咩繩 但可以睇下公園遊樂場嘅地/磚地都可以 if no option
Great
hi, for beginner....輕拍拍子繩 or 重拍拍子繩?
輕拍 就可以了
@@pakhungjai thanks~ go to order now
想請問教練, 我是用beaded rope (有一節一節的初心者繩) 按照您的方法調整長度 (調整到胸前), 但是感覺踩繩跳非常難做到 (不確定是因為太長還是太急), 請問太急是什麼意思呢? 所以該甩慢一點嗎? 謝謝您!
你介意將你嘅影片發給我看嗎？ insta Dm pakhungjai
/ cpakhung@gmail.com
可以唔洗強行踩繩
重點係等繩子Fing過頭後 跌下來嘅時間踩住👍🏻
@@pakhungjai 好的教練 我都自己去跳不知道怎麼錄 orz 我先照您說的再練習一下 感謝教練這麼厲害還願意教我們新手入門 哈哈哈 謝謝您的回復!
我平好差！又成日kick繩！由細到大都跳日吾到几下！真係好失敗！
慢慢學實得嘅
Btw係咪香港人？
@@pakhungjai 是香港人呢！
如果打拳邊種跳繩訓練最好 請問
練腳部動作
@@pakhungjai 即時 所有跳繩 動作
好似差支好的收音咪。
唉 之前有枝好啲嘅 但係壞左
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
想請教一下，我有條膠繩，fing 時會歪埋一邊，係咪我左右手部動作唔平均，定條繩重量問題？
無片唔肯定係點歪埋一邊 但有可能係
1.條繩會繞埋一齊
2. 繩俾唔到feedback你（即係左右手部動作平均）
可試下做踩繩跳解決 or 買條拍子繩
@@pakhungjai 好, 初學係咪買light beaded 好過 heavy beaded?? Thanks!
@@ksiuwah light beaded 已經可以👍🏻
有咩辦法唔跳咁高？
可以用左踩繩跳練左先 知道跳起時間先慢慢加下數
請問片中既拍子繩係邊到買？
www.Hkirs.com.hk ✌🏻
好過建人蓋伊的片
Defy绳子好贵啊，是翻译错误吗，125美金🤣
125港幣😂
@@pakhungjai 谢谢大佬，那我就下单购买了
ruclips.net/video/7mMangt61IE/видео.html 可以參考吓呢一個video
跟住你練應該可以幫到你 其實係一個協調黎嘅
请问有没有普通话版本？实在听不懂呀😅😅😅