Утренняя гимнастика для 60+, продлевающая жизнь до 90
HTML-код
- Опубликовано: 1 янв 2020
- #утренняягимнастика #долголетие #диабет #гипертония
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
"Это новый рассвет, это новый день, это новая жизнь для меня, и это счастье"
Сохраните это видео для себя, ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ, РОДИТЕЛЯМИ, БАБУШКАМИ И ДЕДУШКАМИ.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter
Стать спонсором канала / @doctormamontov
Композиция "All Good In The Wood" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "We Wish You A Merry Xmas" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/
Композиция "Heroic Reception" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Golly Gee" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/
Композиция "Easy Lemon 30 Second" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Оригинальная версия: incompetech.com/music/royalty-....
Исполнитель: incompetech.com/ Хобби
Утренняя гимнастика для любого возраста и до 100 лет. Выберите для себя подходящие упражнения и выполняйте ежедневно. Чаще выполняйте гимнастику на свежем воздуе.
Утренняя гимнастика для тех, кому 60+
ruclips.net/video/uGaARiN7yL4/видео.html
Утренняя гимнастика для тех, кому 70+
ruclips.net/video/XYEHPLLoMCU/видео.html
Утренняя гимнастика от долгожителя 93 лет
ruclips.net/video/dnNNnQHy0QY/видео.html
Утренняя гимнастика для ленивых
ruclips.net/video/UCfjS_JwdfU/видео.html
Обязательное ежедневное упражнение для мужчин и женщин 50+
ruclips.net/video/mfMWyLZ9WkI/видео.html
Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней 50+
ruclips.net/video/E98w7mEzihI/видео.html
Одно простое упражнение от утренней скованности#больвспине#утренняягимнастика
ruclips.net/video/Tz0HWxvvzdY/видео.html
13 апреля 2020 г. Коронавирус. Утренняя гимнастика для пожилых людей#коронавирус
ruclips.net/video/dJInaemmO2U/видео.html
Коронавирус Утренняя гимнастика для укрепления легких#утренняягимнастика#Covid-19
ruclips.net/video/biY1qCy4DP8/видео.html
Как восстановить энергетические потери. Утренняя гимнастика#стресс#утренняягимнастика
ruclips.net/video/coqWn7uZEf8/видео.html
Йййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййййй
Спасибо
I guess it's kinda randomly asking but do anyone know a good website to watch newly released tv shows online ?
@Denver Zayden lately I have been using flixzone. You can find it on google :)
Подскажите, пожалуйста, почему при выполнении любых упражнений начинаю зевать....Странно как- то....😲😄....Кислорода что ли не хватает?.....
Все эти упражения мы делали на уроке физры 50 лет назад!Как было всë правильно и с заботой о нас!
Доктор, какой же Вы замечательный человек, спасибо!❤❤❤❤❤
Классная зарядка...Еще бы не лениться, тогда вообще замечательно было
Thank
@@user-xx6wr6dg1o бббббббббббббббббббббббббббббБ,ч
@@user-xx6wr6dg1o бббббб
Лень-беда человечества
Да уж лень-матушка мать бы её так
Это новый рассвет,это новый день ,это новая жизнь для меня и я счастлива .Слава Тебе Господи.
Я утром проснувшиь говорю:Доброе утро Дух Святой Отец Небесный и Иисус!Благодарю за сон.за ночь.потом молитва и конечно физические упражнения каждый день всю мою жизнь.а мне 67 почти.самочуствие отличное.работаю физически.хотя и на пенсии.Слава Господу.Он дает мне мудрость.силу.здоровье!Аминь!Всех благ вам!Спасибо!
Слава Господу!!!!!
А Аллах не сердится?
@@user-op9sh2bu6cпочему Аллах должен сердится?
Слава Богу за все!
Отец и Сын и Дух Святой самое правильное обращение, не надо ничего переставлять. Такое обращение к Богу прописано в конанической библии, не переделывайте на свой лад. Так учил Господь Иисус своих учеников, а мы, любящие Бога, покланяющиеся Ему в Духе и Истине, становимся Его учениками в школе Христа. Будьте благословенны Богом. Аминь.
Мне 75. На протяжении многих лет начинаю УГГ с растяжки, а потом уж добавляю силовые.Дыхательная гимнастика - обязательна☝️💪
Хорошо утром проснуться поблагодарить Создателя за то, что проснулись, живы и просить сил сделать утреннюю гимнастику. Спасибо!
Это в 20 лет полезно. Многие не делают
А не попросить, так и сил не будет?😮
Я заметила, что когда просишь, то Господь даёт. У него бесконечный запас для нас, просящих.
Ой, первое упражнение даже настроение подняло! 👍😉
И хорошее настроение не покинет больше вас! Спасибо, доктор!
Благодарю за хорошую гимнастику!
Главное, хороший позитив на весь день. Утро начинается с улыбки. Спасибо
С НОВЫМ ГОДОМ ДРУЗЬЯ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ЖЕЛАЕМ СЕМЕЙНОГО И МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!!!
Кучеренко , запарили с новым языческим страшным годом,все поздравляют все всех ,попугаи.
@@user-xh7qv8hj4p Ольга что вы мне какую-то гадость написали я не пойму вас
Почти все эти упражнения мы делали в школе на уроках физкультуры в советское время.
Здравствуйте. Доктор как всегда коротко и лакнично вы супер
Зарядка супер, вы тоже доктор)
Большое спасибо.
Природа какая красивая!
Зарядка стоит, того чтобы делать! Спасибо! 👍🏻🌲☃️
Очень простая и полезная зарядка! Нужно только не лениться!
Я рад что у нас России есть такие замечательные люди
Здоровье добывется не таблетками и пирогами а руками и ногами
Не преувеличивайте. Я делаю зарядку лет двадцать. Сейчас мне 65 лет. Зарядка не помогла избежать гипертонии, полиартрита и прочих "удовольствий", соответствующих возрасту.
@@user-wh1gq9yt3i если рано проснуться и не вставая , размять шею, подложив валик из мелкой гальки, то со временем давление снизится. Сами упражнения есть у Островского. Важно при пробуждении произнести молитву благодарения. Есть сьедобные дикоросы, понижающие давление. Все у вас получится если измените образ жизни. В 65 как раз есть время для этого.
и пирогами..
и таблетками..
и ногами)
@@user-wh1gq9yt3i только Бог вмешавшись в дела людей и земли наведёт порядок. Бог не могущий лгать, обещает через святую книгу Библию. Откровение 21:1-5; прочитайте пожалуйста в своей Библии если есть.
Похоже, что ритм этой зарядки не совсем соответствует возрасту за 65. В этом возрасте зарядка не должна быть резкой. Движениям лучше быть более плавными и неторопливыми. А то можно "доиграться".
Благодарю за ценные упражнения !
Благодарю Вас , доктор!
От того рая, что у Вас на заднем плане, - уже можно почувсьвовать Счастье!
Упражнения классные!Благодарю вас!
Я лежу на животе и смотрю, как доктор так хорошо делает. Прелесть, когда нибудь тоже сделаю😆🤔😏
Ну вы меня рассмешили по-хорошему.)))))
@@user-dh8xb2nf6q Сама много смеюсь😜 и людей веселить одно удовольствие. Спасибо Оленька. Здоровья вам, привет из Германии. ❤️❤️❤️
Вот и я так же посмотрю лёжа на диване и говорю себе что с понедельника начну наверное лень вперёд меня родилась
@@user-eb1yo3fr5g 👍👏🤣🤣🤣
Это из серии, бесконечно долго можно смотреть на воду, огонь и как другие делают зарядку😂
Вот это да!!! Как всё Здорово ! Всё исполнимо это красотища . Спасибо Вам!
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ОТ НАС, БЛАГОДАРНЫХ !!!!!!!!
Благодарю за Ваш труд !
Благодарю ❤️
Благодарю за то,что вы с нами делитесь своим опытом,за ваши труды и внимание к нам,вашим подписчикам и не только)Будьте здоровы,успехов вам!!!
Доктор, Вы настоящий, истинный ДОКТОР!!! С БОЛЬШОЙ БУКВЫ!! Живите долго, радуйте нас и получайте радость и удовольствие от нашей благодарности, которая идёт из самого сердца и души! ❤
Доктор, благодарю вас, за заботу о нас.
Спасибо,сделала гимнастику вместе с вами и получила удовольствие.Хорошего всем дня!!!
Спасибо вам большое, доктор, за вашу заботу 🙏❤
Благодарю от всей души, будьте здоровы
Проснувшись утром, надо перекреститься, во Имя Отца и Сына, и Святого духа, аминь. Господи, благослови. Прочитать утреннее правило, а затем все остальное...
Ты забыл - встать на колени и бидься бошкой о землю , как подобает безмозглому рабу.
Совсем кукуха сьехала
Хорошее видео! Многим оно будет полезно. Спасибо Вам!
Все таки это здорово, что собственным примером вы, доктор, призывает нас заниматься собой. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ.
ВСЕ ЧЕТКО ЯСНО
СПАСИБО ВАМ..ЗА ВАШУ РАБОТУ...ПОМОГАЕТЕ НАМ ЖИТЬ.....
Спасибо, донтор!
Доктор,Я вас благодарю, за ваши советы
Спасибо дорогой доктор за Вашу уравновешенность!
Благодарю доктор это просто классная зарядка
👍☺
Спасибо Вам огромное🙏🙏🙏
Природа просто супер.Красота.Спасибо за упражнение.
Это здорово.давно не ощущала себя такой свободной в движениях.удовольствие от усталости получила на все 100%.спасибо.здоровья вам и всех благ!
Доктор благодарю вас за показ упражнений, мне 70 женщина многи упражнения делаю и дополнила вашего петуха👍бег на месте, когда песедишь встаю делать петуха👍хожу на спорт,занятия для пожилых 2раза в неделю хотя после инфаркта, а лежать сидеть на диване это плохо, помоги себе сам это главное.
Здравствуйте, спасибо Вам большое, дай бог Вам здоровья
Большое спасибо за чудесные упражнения. Бодро , хорошо и не сложно. СПАСИБО! ЗДОРОВ'Я !
Хорошие упражнения! Для поднятия тонуса. Спасибо.
Огромное вам спасибо. Всех благ вам, доктор.
Доктор спасибо каждый отвечает за себя а советы да ещё бесплатно это же здорово вина всему день матушка
Спасибо большое за несложные и полезные упражнения 🤝👍
За здоровье народа! Благодарю
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ . мирного неба над головой С уважением к вам 😊❤👍
Спасибо Доктор! Советы практичные.
Спасибо!
Благодарю сердечно❤🎉
Спасибо коллега.Я вами горжусь.Все бы доктора так относились к своему здоровью.
Спасибо вам за хорошие упражнения.
Спасибо Доктор !!! Желаю Вам дожить до 100 лет в добром здравии .
ВОЛЕЮ РАЗУМА, С ПОМОЩЬЮ РОДА, Я ПРИЗЫВАЮ СИЛЫ ПРИРОДЫ
ЗДРАВИЯ ВСЕМ!!!!!!
Спасибо доктор за вашу помощь в борьбе за жизнь здоровье вам
Спасибо, доктор, Вы такой грамотный и при этом очень скромный, спасибо за гимнастику, всего Вам доброго!
Я эти упражнения уже запомнила и делаю каждое утро. Ещё раз спасибо вам.
Очень хорош бег в начале и наклон. А дальше не для артроза вколенчх. Но кто здоров... Очень классно. Я выбрала себе в дополнение к моему утру подходящие! Очень хорошо.
При артрозе коленей бег запрещён.
Интересно,полезно,нужно для здоровья. СПАСИБО доктор.
Спасибо, доктор!
Всегда относился скептически к этим зарядкам... А тут сделал и действительно получил заряд энергии на весь день...Удивлен и благодарен!
Вы большая умничка, большое Вам спасибо. Надеюсь, что мне тоде поможет стать здоровее
Спасибо большое доктор. Как всегда актуально и доступно
Доктор,вы настоящий,здоровья Вам
Храни вас Господь ❤
Потрясающие утренние звуки, музыка только мешает. Класс! Спасибо!
Вы - лучший!!!! С Рождеством Христовым!
Благодарю за гимнастику
Огромное спасибо за позитив!!! Спасибо!!!
С Новы Годом, успехов в жизни и крепкого здоровья! Спасибо за это видео!
ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ 👍❤️! Понравился ваш комплекс упражнений, приняла к исполнению! Как сказал бы великий учёный Павлов , своими комплексами упражнений, Вы лечите Человечество!! Всем Здоровья и Успехов!!
Супер! Благодарю!
Спасибо доктор!
Замечательно! Отличная гимнастика!
Не только не лениться, но и не остановиться как можно дольше.... Спасибо!
Благодарю вас за содержательный материал...здоровья вам!
Спасибо Вам ! Уже про правила своим друзьям во все концы земли
После праздника врядли многие так устоят. Сам я не пил. Я шучу Новый год всетаки. Спасибо Вам, с Новым годом всех!!! 🎅⛄🎄❄🎇
С новым годом.Занимаюсь каждый день по Вашим советам.Спасибо за помощь
Спасибо! Это то, что мне нужно!
Супер! Спасибо!
Доктор вы такой молодец, здоровья вам на долгие годы, я у вас уже много чего посмотрела и уже делаю эти упражнения, я очень рада, что как то попала на ваш канал, спасибо вам большое
С каждым новым видео неперестаю удивляться Вашему оптимизму задору Вы удивительный Человек дай Бог Вам здоровья и долголетия
Отличная, лёгкая и бодрая утренняя зарядка ☝️👍💪. Большое спасибо автору ролика 🙏🤝🖐
СПАСИБО, каждое утро .
Доктор , С Новым Годом Вас !
Здоровья вам и долгих лет жизни.
С большим уважением к вам
Огромное спасибо! Гимнастика понравилась тем что именно на улице, на воздухе можно ее выполнять, а так же тонус и встряска всех мышечных групп.
Очень классное упражнение,главное не лениться,что самое сложное.доктору огромное СпасиБо!
Хороший комплекс! Спасибо!
Как приятно смотреть на все это! Такие позитивные комментарии! Начала делать сама-одышка напряжение в области сердца, колени трясутся руки дрожат.
Продолжайте, снизив временно нагрузку, дрожь и дискомфорт пройдут
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!! Здоровья счастья и хорошего настроения -
Спасибо вам доктор.