Jak zwiększyć obwód klaty w 30 minut - trening z ajthepolishamerican
HTML-код
- Опубликовано: 22 сен 2018
- W dzisiejszym filmie zmierzę się z @ajthepolishamerican w konkurencji, której celem jest jak największa pompa ;D
ZAPRASZAMY DO NASZEGO SKLEPU:
www.sklep.deepbreath.pl
Kanał AJ: / @ajthepolishamerican
Instagram:
►@p_barglik (Patryk Barglik) / p_barglik
►@aagata_h (Agata Hincyngier) / aagata_h
►@ajthepolishamerican / ajthepolishamerican
Strona Internetowa: DeepBreath.pl
Muzyka:
►Nie do poskromienia - Rap muzyka treningowa • Nie do poskromienia - ...
►IanJ & Michael Edward - Battle Scars (Remix)
►IsLeyla - Blind prod. Ramoon
#DeepBreathPL #kalistenika #trening
Dobry wycisk! Na pewno warto chociaż raz w tygodniu coś takiego zrobić. Dzięki wielkie i do następnego! :)
raz w tygodniu haha człowieku nie zrobiłbyś 1/3
ajthepolishamerican ppp
Jozek Murawa jglhljljjhljjj.gjjjjhjj
@@jozekmurawa5840 XDDDDDDDDDDDDDDD
racje ale macie bicepsy wescie sie posilujcie ze sobą super trening ja mam 9 lat a też robie takie coś
Sztos! Więcej takich kooperacji :D
Podoba mi się, wróciłem tu po łuchuhu czasu, i widzę że mega pozytywnie to wygląda.
Zawsze mam większy szacunek do wyższych osób, które zbudowali fajne sylwetki. Niskie osoby z tego co zauważyłem, mają łatwiej. Co do mierzenia.. dziewczyna lmierzy swojego chłopaka po przekątnej. A wyższego kolegę normalnie. Wyższy gość jest cięższy więc wiadomo, że zrobi mniej pompek. Generalnie spoko skromny gość. Dobra robota.
Najlepsze podsumowanie, szacun dla AJ za to, ze na wszystkie kontrowersyjne rzeczy skromnie przytakiwal, mega gość
Aj i tak wypadl lepiej pod wzgledem sily mimo ze jest wyzszy. Bardzo pozytywny gosc
Więcej masy więcej mięśni, nie koniecznie zrobi mniej pompek.
no no, efekt dźwigni: dłuższe ręce, większa waga, więc więcej podnosi
@@k0liberl871 mrówki o rozmarze człowieka nie byłyby silniejsze od człowieka, jednak podznosza kila razy swoja mase w malych rozmiarach.
1:21 jak naciągała miarke na AJ to aż mu sie w skóre wrzynała.1:41 tutaj już miarka pięknie "wisi na plecach" .Mierzyć powinna osoba niezwiązana emocjonalnie z żadnym z uczestników - wtedy mielibyśmy szanse na rzetelny pomiar :)
To ma małe znaczenie. Just for fun ;)
Oj chłopaki. Trochę matematyki i się gubicie.
Bo nawet jeśli przy pierwszym pomiarze dziewczyna zmierzyła na niekorzyść AJ (wynik tego drugiego był zawyżony), to w konkursie chodziło o przyrost. Jeśli pierwszy wynik był zawyżony, to w pomiarze po "pompie" pomiar musiał być co najmniej tak samo oszukany, żeby różnica była rzeczywista, a widać, że przy drugim mierzeniu wygląda to już ok.
Podsumowując... Wiem, że to tylko głupi pomiar, ale to poniekąd pokazuje, ile jest tutaj ludzi typu "nie znam się, to się wypowiem". Teraz była walka o pomiar a jutro pójdziecie pod inny film i będziecie się kłócić o technikę albo o to czy ktoś jest na bombie.
ehh...
oni chyba na fizyke nie chodzili ... nie widza ze kazda cieło pod wplywem ciepla rozszerza sie xdddd
boroseba
Ładna dupa z tej co nagrywa
Wow super filmik łapka w górę 👍 pozytywni 💙 jest moc 💪 🙂
Ejdżej zawsze na pompie😆. Udane 😆.
Pierwszy raz ogladam ten kanał i bardzo fajny
Oj coś czuję ze sobie spróbuję zrobić taki trening 😅👊 mega odcinek pozdrawiam 💪
Ludzie nie spinajcie się czy pomiary są niedokładne, oni o nic nie grają.
Liczy się dobra zabawa :)
Robowo Zgadza się ✊😊
Deep Breath Pozdro 🤙💪
0
II
Dobry trening Panowie :-) brawo dla Pani Agaty ;-)!!!
Super filmik, fajnie się was razem ogląda :DD
oglądam to przed treningiem popijając kawke , dawka motywacji zawsze na propsie
Fajny odcinek :D Mam nadzieje, że będą w przyszłości jeszcze jakieś materiały z Aj'em :D
Gratuluje mega pozytywizmu i formy !! Zostaje na kanale ..... pozdro
11:59 - Robimy Trójkącik xd.
Fajnie, dobry trening i zabawa:)
Super sprawa. Swietny trening! Pozdrawiam Panowie, tak trzymac. Motywujcie innych ;)
Fajny naturalny film ... gratki rzeźby 🤗🤗
Super filmik chłopaki! ;>
Mega :D
To niezle pomiary XD widac bez oka, ze aj szerszy i w plecach i klacie
Niestety nie jego kanał 😆
oni chyba na fizyke nie chodzili ... nie widza ze kazda cieło pod wplywem ciepla rozszerza sie xdddd
szerszy nie znaczy lepszy
@@radek12798000 Tyle ,że AJ jest lepszy xD
@@jeffplease lm
Mam takie wrazenie jakby ten ziomus z Deep Breathe
chcial na sile udowdnic ze jest lepszy
zgadzam się
Zwykła rywalizacja kumpli
taki cwaniaczek, pozerek
+1
taki klaun
Super ! :D
7:20 dobra szpara
Poza tym oboje wyglądacie zajefajnie. Super.....pozdro
Tylko AJ. Dziękuję, dobranoc.
Kozak sylwetki 💪🏻
Jest moc 👌 🤘 chłopaki :=)
AJ i tak wymiata. Ucisz swoje Ego paprochu
Dobrze wyglądacie. Pozdro.
Fajny materiał leci subik;-) pozdro
Nie wiem kogo z was ta dziewczyna ale jest cudowna.
Gratulacje
Pozestwo. Aj klasa jak zawsze
To przyśpieszenie to jak w simsach xD
Super 💪💪💪👍👍👍
No to od dziś zaczynamy ćwiczyć :)
Aj najlepszy
Wypróbuje takie ćwiczenko no i łapka w górę!
Wszystko pięknie tylko sposób mierzenia mało precyzyjny
oni chyba na fizyke nie chodzili ... nie widza ze kazda cieło pod wplywem ciepla rozszerza sie xdddd
@@Hreni kurwa, jeszcze sobie wytatuuj to na mordzie.
Hej ! Marjusz P
No mordeczki dobrze w trójkę wyglądacie:D Pjona
Najfajniejsza Agatka ;) chetnie poznam :) chociaz trening tez troszke dobry :P
Aj kozak
Ja kibicuje ajowi. Zobaczymy. Oglądam dalej!!!!!
Niezła laseczka😀💪
dobry trening. Osobiście zazdroszczę rzeźby Panowie. Dobra robota, wazę 108 i obwód klaty to 130 ale wolał bym waszą wagę i rzeźbę. Pozdrawiam ciepło a w szczególności tą Panią robiącą pompki :)
100PPP Remonty i Wykończenia Dziękujemy bardzo za miłe słowa i udanego dnia życzymy 😊
4:40 lokomotywa
Dobry materiał pierwszy raz wpadłem na wasz kanal:) ile cwiczysz ten wyższy ze taka masz sylwetke? Ja tez mam 191cm waga wacha się okolo 98-100kg chciałbym wrócić do takiej formy jak ty masz kiedys ćwiczylem z przerwami teraz. Czas jest ale chcialbym żeby ktos mnie przypilnowal z sensem aby efekty były.
bastekT Aj ćwiczy 9 lat z tego co pamiętam, było w jakimś q&a
Yo bro, super odcinek :D
How you doin!
@@ajthepolishamerican 😍
Więcej takich odcinków pozdro ;)
Mega trening dziki 💪💪
Co to za muzyczka pod końcówkę z pompkami ??? 😎😎
W opisie jest podana muzyka w filmie 😊
Zdrowie ,uroda ,uśmiech na twarzy i piękna kobietka .Tacy to mogą świat doganiać 😀
Panowie siła 💪 jest, sylwetka jest, forma jest, nie zgadzać się na sterydy. Sterydziarze tego treningu nie wytrzymają i na drążkach, a na drążkach siła 💪 rośnie potężnie. Młodość i natura co tam chcieć więcej.!! Tylko budować mięśnie i dowidzenia sterydom. Pozdrawiam.
Świry normalnie sportowe świry pozdro
No sé qué dicen.. pero me caen bien!!
Saludos, desde Argentina! 🌟
Fajna laseczka
Zajebiste
łapka dla AJ
Wiecej odcinków z tym Panem :D I takie pytanie 5:25 dlaczego takim sposobem podciąganie a nie cały czas na prostych?
Żeby pompa lepsza była
Panowie super klasa, ale i tak w cieniu pani Agaty haha
Panowie jaka klata
Pierwszy raz jestem u Was na kanale sub leci
W parku moczydło, kiedyś tam trenowałem pozdro
MrZadzik no to spoko 😂😂
Najlepsza fit para💪💕 róbcie więcej takich odcinków następne zrobcie z AJ takie ćwiczenia ale na łape💪💪 Pozdro mordki👊💪💞😊😊
na pewno są o wiele lepsi niz ten afrobambo i brzydula tleniona ...jak to gówno sie nazywało ?
733
📣
Kurna jaka klata chyba muszę też trochę poćwiczyć xD
A plecy jak lotnisko :D piona
Kawaleria Powietrzna. Tak było na dzień dobry.
Lol , fajna zabawa 😊.
Dziękujemy za cinematic 7:20 :D
swietna sylwetka ten, gosciu w czapce,pozdro!
Dzięki :D
Zrobicie trening z Ekipą WK oni też ćwiczą kalistenike ale również muscle body xd
można to traktować jako zwykly trening?
park moczydło ;) Pozdrawiam
Panowie błąd.... chcecie mieć serio naturalnie większą klatkę? To basen i 2500-3000m w 90 minut. Do kubka nalać wody i dwie trzy słomki brać oddech nosem i wydychać ... męczące ale spowoduje że oskrzela i płuca zaczną sie wzmacniać i rosnąć... od wewnątrz... na początek polecam 3-4 rurki bo może być bolesne ... klatę rozwijamy jak balon od wewnątrz a nie od strugania drewna na pokaz...
??
Mistrz :)
Niech kazdy sobie rozwija jak chce
na co poświecać czas, bardziej klata czy brzuch?
MEGA SUPER FILMIK skala od1/10 ja daje 20 :)
Dobre dziki pozdro sub☺
Mam pytanie klate i brzuch tylko od tych cwiczen macie zrobione tak dobrze?Czy na klate wyciskacie sztangi lub hantle tez?A brzuszki osobno cwiczycie czy te cwiczenia z filmiku wam tak brzuch wyrzezbily?Czy to tylko na klate i plecy cwiczenia?
💪💪💪
Cześć dacie jakieś posiłki, które przykładowo jecie w ciągu dnia? 84kg masy mięśniowej przy 1.83m to jest to w co ja również mierzę :D
Chłopaki brońcie Polski, jesteście potrzebni już teraz! Podaj dalej jak jesteś Polakiem. Okupant w kraju !
7:27 nie dziękujcie!
Cześć czy można od Was dostać jakieś porady odnośnie treningów jak zaczynaliscie itd od czego zacząć w jakiejś prywatnej wiadomości? Xd
Ale zajebisty filmik! pozdro!
Agatka wygląda jak Riley Reid
🤔
tak myślałem że to jakaś aktorka , nie myliłem się ...
a to nie ona?
xD
i ta tez ma tatuaż na plecach podobny xDDD
Hahahah :D
💪😎
Czy przed treningami w domu z wagą własnego ciała np przy treningu klatki lub pośladków trzeba zrobić jakąś rozgrzewkę ?
Jak najbardziej :) rozgrzewka jest kluczowym elementem każdego treningu
@@DeepBreath wystarczy wtedy skakanie na skakance przez parę minut do tego jakieś pajacyki np ? Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam :)
BratPrezes dobrze dodać jeszcze jakieś krążenia ramion i przysiady
Agatka wygląda najlepiej :) hahahaha jej klata robi najlepsze wrażenie i jest taka słodziutka
Aj ma dominującą klatke :P
Co to za nuta w tle
Obaj jesteście dobzi
Pozdro wariaty
12:00 robimy trójkącik xD 🤣🤣
Naturale..
Naturale🤣
Kiedyś bez problemu waliłem po 100 pompek. Pózniej przez 2 lata była tylko sztanga. Raz chciałem się rozgrzać pompkami i padłem po 40 ;-)
Wiecej Agaty 😉
ale niech Agatka pokaże klatkę ;)
+1
Najlepsza rzecz w tym filmie to ta duperka 😋
Tam gdzie komentarz ,ze super filmik to serce przypiete ,ale jak ktoś napiszę rzecz która widać z daleka, ze ten typek na siłę chciał udowodnić, ze jest lepszy od AJa to juz tak jak by nie czytali. A tak wgl to pozdro AJ
Aj pewnie nie przeczyta ale ja pozdrawiam ; ) Ps: przypięte bo jest dobrze wytłumaczone, że to przyjacielski content, a nie żadna rywalizacja. To wy widzowie stworzyliście wokół tego taką negatywną energię.
Super trening akurat za 10 minut mam siłownię! :0. Agata rozwaliła tym "robimy trójkącik" hahahahahahahah + Itak z wami wygrała
Długo ćwiczycie?
Dobra forma💪