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유익한 영상 감사해요 오머형!
😉
바로갸쟈~❤
좋은 영상 감사합니다 😊😊
아놀드 팔 운동 루틴도 보고싶어요~
맛있게 먹겠습니다~❤
기다렸다구~~
형님 외국헬스유튜버 영상 자막도 잘없던데 다 알아들으시는건가요?
사레레 덤벨 앞으로 놓을때 조심하십쇼.. 남자분들 꽈추 끼일수있습니다.. 집중풀릴때 조심하세요 ㅅㅂ 알기싫었습니다 저도
쉣...이게뭐노
너도?
확실히 어깨가 내츄럴 비내츄럴이 차이가 엄청난듯.
하체 기다리겠습니다
이거 벌크업 시즌의 코칭도 보고싶어요ㅜㅜ
하니는 혹시 내추럴 빌더들에게 5분할 기반으로 코칭하나요?? 어떤 분할 방식으로 가르치는지 궁금하네요
확실하진 않지만 데이빗 버틀러를 알려 줄 때는 5분할로 코칭하긴 했어요! 컨텐츠 적으로 나눈건지 실제 그런지는 모르겠습니다. 한번 알아 보고 알게 되면 다음 영상에 담아 볼게요 😊 (그리고 데이빗은 영상 당시에는 내추럴이었을지 몰라도 지금은 아니지 않을까 싶네요..)
벤트오버 후면 할때 너무 내회전 해서 그런가 어깨가 좀 아픔 ㅠ
후면이 쭉 앞으로 내밀면 일자 둬로넘어기면 대각선이 돼서 전 어느정도 올라오면 후면 대각선으로 올려서 줘어짜줌
하니도 내추럴한테는 5분할로 하루에 한부위씩 운동시키나요?
뭐별거안하네...내가 정크볼륨이 ㅈㄴ많구나ㅠ
아...손잭스네...1등을 못해...한번도 ㅠ
형근데 남방입고하는거 킹받아..
아 방금 어깨하고 왔는데..
이번 영상도 잘 봤습니다!!!!!!!