【筋トレ】お尻を丸くしたい薬学生トレーニーを地獄の尻トレで追い込みました

[@feronoro]

要所要所でさくらちゃんが「四頭筋に効いてしまう、顎首に力が入る…」などが、とても助かりました❗すぐに解決してくれる先生も素敵です✨

[@仮幸]

いつもですが、山本さん流石としか言いようがないですね。youtuberあるあるで、上から目線のタイトルが多いのですがいつも丁寧な口調で信頼出来ます。優しいなかにも厳しい感じがあり、さくらさんも普段より追い込まれているようでした。参考にさせていただきます。これからも頑張ってください。応援しています。

[@ふじみやらん]

さくらさん緊張と筋トレの効いてるしんどさ？つかれ？でヒヒヒッていう照れ笑いしかできなくなってる😂
そして山本さんは動じないのがめちゃいいバランスです。笑

[@桃屋もも]

お尻トレ動画、ほんとありがたい

[@上白隆二]

桃屋ももアイコンのキャラ教えてください❗

[@kaizokukid1]

女の子の尻トレ動画が1番需要あるよな

[@とも-e8c]

ボールを運んでくる先生かわいい😁

[@オラフ-g1e]

イイネ❤！
さくらさんすごく良いシルエットですね！
先生とのコラボほんわかしてて楽しく拝見しました😊

[@田中秀一-f6g]

男子は局部的に臀部を鍛える割合が女子より少ないと思いますが、効く箇所のずれに対しての山本さんの指導の適切さが、人体とトレーニングを熟知していることの現われで凄いなと感嘆してみました。

[@すぬぴっぴー]

とても勉強になりました！
山本先生の解説は初心者にも分かりやすくてありがたいです。
緊張しているさくらちゃん新鮮でした👏

[@畑耕す君]

さくらちゃんめちゃくちゃ緊張してるなぁ😂

[@どう-r7k]

さくらさんの緊張が伝わる😂
このコラボいい！

[@cherryamarena6486]

いつも、さくらちゃんも筋トレ大学も拝見しています😊嬉しいコラボでした！！
さくらちゃん、さすがです
タケタコタンのデモよりガチなトレでしたね！！

[@アク-w9w]

見ていてなんか癒される😅

[@ウラヤハ-d2i]

すごい、、スミスの足前だしバージョンやってみます！！

[@ぽーにょん-d6y]

めっちゃいい動画‼︎勉強になることばかり！さくらちゃんお疲れ様でした‼︎山本先生もわかりやすい解説素晴らしいです！やってみます🎉

[@あちゃん-n3q]

ボールでブルガリアンスクワットやったことないです😲
すごくキツそう💧
今度やってみます💪🏻✨

[@tele20472047]

黒い服の女の子が可愛すぎる

[@こぶちゃん-y3w]

この子可愛いな、前腕もデカいしVALXのTシャツ似合ってるし

[@koningklootzak7788]

どもほも

[@天草ゼットン]

ベリーショートがよく似合う。

[@dmoha]

久しぶりの女性トレーニーさんとのコラボですね！
男ですが、また違った学び得られたり違った先生の一面が見られて楽しいです。次回も楽しみです！

[@chii9581]

凄い異色ですがどちらも大好きなので嬉しいです♡
さくらちゃん普通に立っててもお尻たがプリっとしてて憧れます！

[@ゆみは-x6g]

さくらちゃん、めっちゃ緊張してますやん！いつもはもっと面白いのに🫣

[@shizuek4062]

さくらちゃん❤️この二人の空気感ニヤニヤする。サイヤマンへの追い込みよりは優しい

[@yppi1646]

さくらちゃん最高！

[@hey-chan]

ボールのブルガリアンとか絶対キツイ！さくらさん凄いです🔥

[@Shanti0614]

女性とのコラボで今日登録を決めました。とっても参考になりました！！！😊
先生の笑顔は可愛い❤

[@GLORY_Zenon]

アップ ありがとうございます😌

[@simanichi4247]

山本先生は筋トレのことは何でも知ってるなー！

[@waka001001001]

すごく分かりやすかったです！
私もスラスト…効いてるの…？と思ってたので、参考にさせていただきます。

[@earl.emm.]

さくらさん一年伸びたん！？もう少し筋トレ動画が観れそうで嬉しいです。

[@0516okrtdys]

ブルガリアンかなり足幅とっても前腿に効いてしまって避けてしまいます…完全にお尻にだけ効かせる方法が知りたい🥺

[@itigodaifuku]

さくらちゃんからきました❤🎉さくらちゃんがおすすめしてくれてプロテインのいちごも買ってすっごく美味しかったのでこのコラボは嬉しいですに😂😆

[@ねこさん-c8h]

「これ、めっちゃ効きます！」みたいなリアクションがないので、いまいちだったんだろうなあと思ってしまう。
緊張してるだけ？

[@manami9673]

大好きな二人がコラボしてる🥹

[@まえす-i9g]

ニコニコしてて素敵

[@杉本賢一-v6b]

足が上がるだけでもスゴイ！

[@ぶーやん-e5y]

さくらちゃんがお世話になりました←保護者目線🤣

[@user-vh7ni1ny8v]

2人とも好きなのでコラボ動画見れて良かったです

[@まる-i2h9k]

明日真似しようかなと思ったけどしんどそう😂

[@hungry_aji_azi]

ブルガリアンスクワットなにか手すり掴まらないと出来ない者でございます
踵で踏むを意識しひとり立ち頑張ります

[@motominn]

いつも見てます❤

[@gsg9170]

異色のコラボレーション

[@SevenStarzero]

「なるほど」めっちゃ言ってて草😂

[@にゃー-n4b]

お互いにぎこちないのいいな(笑)

[@awopceo]

ブルガリアンスクワットのボールverの時も先生の実演見たかったな😮

[@KM-on3ff]

『さくらさん』かわいくてスタイルもとてもキレイです🍑ありがとうございます❤️

[@budbig4494]

男だけど尻が大きくなりたい。この動画のやってみよう。話変わるけど、動画なのに男女平等に追い込む山本さんの動画は面白い

[@さわ-r5b]

２人ともかわいい

[@app_ringomaru]

さくらちゃんだー！！

[@オーバードライブ-j6c]

サムネどう考えてもおかしくない！？逆じゃない！？？

[@ASK-b9x]

山本先生の☝🏻この手が好き😊

[@yumitakasaki8603]

わぁー、さくらちゃんだぁ👀
私も山本先生のお世話になりたいです😅 羨ましいです😆

[@ディスでぃすお-g8b]

勉強なるー

[@YUTAYUTA-1026]

山本先生の指導を見てると普段どれだけ生ぬるいトレーニングをしていたか痛感したでしょうね

[@金田泰佑]

ヒップスラスト苦手そう
膝上あたりにバンドつけて、あげる時に股関節を少し外旋させると効くかも

[@BB-jf4km]

ちょっと真剣さにかけるな〜！

[@kimiyaworld]

筋トレしてるので参考になります

[@ayuhikajun]

山本先生とマンツーマン贅沢！

[@中村裕子-o7c]

さくらちゃん好きやわー🌸
なるほどなるほどって(笑)🤣🤣

[@muhanita-]

後ろ足ほぼ真っすぐのままブルガリアンスクワットなんてあるんですね

[@agj4545]

バランスボールのブルガリアンスクワット難しい😂

[@makkyshima9689]

このヒップスラストお尻に効きそうだな。スクワットは大殿筋が収縮したとき負荷がゼロだから、これを今後やることにしよう。

[@umezonic]

すげぇ

[@ラピュタ-w5f]

凄い大臀筋。海外のボディービルみたい

[@TKSMR-s1m]

負荷を一生かけとくという金言

[@yuminca]

これは凄い。桃尻🍑間違いなしですね。宅トレですがやってみます。❤💪😄👍🔥

[@オキシドール小林]

遂にコラボか！笑

[@wrdt2007]

上級者向けのトレーニングですね！やるのはかなり難しいだろうなぁ〜

[@koji-1434]

さくらちゃん😂ほぇーって！
バルクスの一員になっちゃお🤣👍🏻

[@homtanks9345]

サクラ先生といえば山岸秀臣先生の愛犬じゃん

[@sfghiro1482]

タケタコタンはクビ！？

[@ace26ism]

ステキなヒップ❤シルエット素晴らしいわ🎉🎉

[@4614taka]

股関節柔らかくないとできないな…

[@愛佳菊池]

これは腰と足首に負担は大丈夫なんでしょうか？

[@ふぉーまるはうと-b4x]

最後のスクワットかなりキツそう

[@タイガーマスク-p8w]

タケさんから、たまには女性がいいですね。😁

[@哲拳]

来週木曜日に退院します。
しかしその後2週間は自宅絶対安静待機と命令がドクターから出ました。
昨年から3回のオペ、1回は24時間多量点滴入院と病院三昧でした。
そのため昨年は筋トレ回復の手前で入院の連続でした。
私のように再スタートの方もいると思います。
全身のトレーニングで、中級コース者の再出発のトレーニング特集を組んで頂けたらありがたいです。
よろしくお願いします。

[@サースー-e9o]

良いトレーニングなのに髪気にしすぎ

[@uolabo]

サムネが強すぎたので見にきますた

[@akihitonakadai6223]

筋トレ解説が進むにつれてさくらさんの姿勢やアウトラインが良くなってみえるのは私だけでしょうかぁ👏😊

[@you-gj5fs]

さくらちゃん、お尻ぷりぷりで素敵👍💕めっちゃ育ってますねー！

[@火狐-l8s]

標準語と関西弁のイントネーションの差が…

[@menntannpinnurasann]

しっかりと拝見させて頂き、無事パンプアップしました！

[@加藤和美-n6i]

お尻綺麗🌸

[@chiakiyuu]

なるほど！バランスボール取り入れてみようと思います。勉強になりました！

[@一誠兵藤-v2h]

先生、ベンチの上にシューズのままでやってはいけないのでは、、

[@チビゴリ-p6n]

十分にグラマラスな身体💖

[@youtubet2287]

女性必見!(*σ>∀

[@user-yl5ow2qm7y]

「なるほど、ほう、ほう」
もうちょっとベテラン先生に尊敬があっても良いなと個人的には思いました。

[@秘密秘密-q2k]

山本先生、橋本病になってしまいました。橋本病で順調にバルクアップ、減量する為にはどうしたらいいでしょうか？またサプリはどうしたら良いでしょうか？ご教授お願いします。

[@a030104814]

趴趴趴趴

[@tomotomo3845]

お尻を鍛えすぎて、気持ち悪くならないようにほどほどがいいですね😅

[@imperial2392]

優しく厳しいよね

[@HS-pr1hy]

タケの座も危うくなってきたなぁ

[@kyokushin0283]

外国人？

[@看護師継続中]

浪人トレーニー親の金で生活できてよろしいな😊

[@相馬翔平-t9m]

なおきさーん！
浮気されとるぅーーっ！！？

[@ゆうすけ-n8e]

アシスタントはさーちゃんで決まりだな笑

[@栗谷隆-l1t]

さくらさん「上手いですか？」
先生「大丈夫です」
女性なら上手いって褒めてもらいたかったでしょうね。
でも先生も正直な評価でいいですね。

[@Users-s6y]

ゲストの「うんうん」という言葉遣いが気になって集中できない

[@merumo-p3v]

この子苦手😂

[@aianyoshi]

照れとるやん笑

[@ロマネコンティ-p3v]

ストレングスしか考えてないと停滞するよな