【筋トレ】お尻を丸くしたい薬学生トレーニーを地獄の尻トレで追い込みました
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
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要所要所でさくらちゃんが「四頭筋に効いてしまう、顎首に力が入る…」などが、とても助かりました❗すぐに解決してくれる先生も素敵です✨
いつもですが、山本さん流石としか言いようがないですね。youtuberあるあるで、上から目線のタイトルが多いのですがいつも丁寧な口調で信頼出来ます。優しいなかにも厳しい感じがあり、さくらさんも普段より追い込まれているようでした。参考にさせていただきます。これからも頑張ってください。応援しています。
さくらさん緊張と筋トレの効いてるしんどさ？つかれ？でヒヒヒッていう照れ笑いしかできなくなってる😂
そして山本さんは動じないのがめちゃいいバランスです。笑
お尻トレ動画、ほんとありがたい
桃屋ももアイコンのキャラ教えてください❗
女の子の尻トレ動画が1番需要あるよな
黒い服の女の子が可愛すぎる
この子可愛いな、前腕もデカいしVALXのTシャツ似合ってるし
どもほも
ベリーショートがよく似合う。
ボールを運んでくる先生かわいい😁
イイネ❤！
さくらさんすごく良いシルエットですね！
先生とのコラボほんわかしてて楽しく拝見しました😊
「これ、めっちゃ効きます！」みたいなリアクションがないので、いまいちだったんだろうなあと思ってしまう。
緊張してるだけ？
さくらさんの緊張が伝わる😂
このコラボいい！
男子は局部的に臀部を鍛える割合が女子より少ないと思いますが、効く箇所のずれに対しての山本さんの指導の適切さが、人体とトレーニングを熟知していることの現われで凄いなと感嘆してみました。
さくらちゃんめちゃくちゃ緊張してるなぁ😂
とても勉強になりました！
山本先生の解説は初心者にも分かりやすくてありがたいです。
緊張しているさくらちゃん新鮮でした👏
いつも、さくらちゃんも筋トレ大学も拝見しています😊嬉しいコラボでした！！
さくらちゃん、さすがです
タケタコタンのデモよりガチなトレでしたね！！
久しぶりの女性トレーニーさんとのコラボですね！
男ですが、また違った学び得られたり違った先生の一面が見られて楽しいです。次回も楽しみです！
さくらちゃん、めっちゃ緊張してますやん！いつもはもっと面白いのに🫣
さくらちゃんがお世話になりました←保護者目線🤣
めっちゃいい動画‼︎勉強になることばかり！さくらちゃんお疲れ様でした‼︎山本先生もわかりやすい解説素晴らしいです！やってみます🎉
ボールでブルガリアンスクワットやったことないです😲
すごくキツそう💧
今度やってみます💪🏻✨
凄い異色ですがどちらも大好きなので嬉しいです♡
さくらちゃん普通に立っててもお尻たがプリっとしてて憧れます！
見ていてなんか癒される😅
さくらちゃん❤️この二人の空気感ニヤニヤする。サイヤマンへの追い込みよりは優しい
すごい、、スミスの足前だしバージョンやってみます！！
なるほど！バランスボール取り入れてみようと思います。勉強になりました！
山本先生は筋トレのことは何でも知ってるなー！
アップ ありがとうございます😌
サムネどう考えてもおかしくない！？逆じゃない！？？
女性とのコラボで今日登録を決めました。とっても参考になりました！！！😊
先生の笑顔は可愛い❤
ブルガリアンかなり足幅とっても前腿に効いてしまって避けてしまいます…完全にお尻にだけ効かせる方法が知りたい🥺
さくらちゃん最高！
さくらさん一年伸びたん！？もう少し筋トレ動画が観れそうで嬉しいです。
すごく分かりやすかったです！
私もスラスト…効いてるの…？と思ってたので、参考にさせていただきます。
ボールのブルガリアンとか絶対キツイ！さくらさん凄いです🔥
さくらちゃんからきました❤🎉さくらちゃんがおすすめしてくれてプロテインのいちごも買ってすっごく美味しかったのでこのコラボは嬉しいですに😂😆
ブルガリアンスクワットなにか手すり掴まらないと出来ない者でございます
踵で踏むを意識しひとり立ち頑張ります
「なるほど」めっちゃ言ってて草😂
2人とも好きなのでコラボ動画見れて良かったです
大好きな二人がコラボしてる🥹
お互いにぎこちないのいいな(笑)
山本先生の指導を見てると普段どれだけ生ぬるいトレーニングをしていたか痛感したでしょうね
異色のコラボレーション
足が上がるだけでもスゴイ！
いつも見てます❤
ニコニコしてて素敵
わぁー、さくらちゃんだぁ👀
私も山本先生のお世話になりたいです😅 羨ましいです😆
明日真似しようかなと思ったけどしんどそう😂
ブルガリアンスクワットのボールverの時も先生の実演見たかったな😮
２人ともかわいい
勉強なるー
ヒップスラスト苦手そう
膝上あたりにバンドつけて、あげる時に股関節を少し外旋させると効くかも
さくらちゃんだー！！
筋トレしてるので参考になります
『さくらさん』かわいくてスタイルもとてもキレイです🍑ありがとうございます❤️
山本先生の☝🏻この手が好き😊
男だけど尻が大きくなりたい。この動画のやってみよう。話変わるけど、動画なのに男女平等に追い込む山本さんの動画は面白い
山本先生とマンツーマン贅沢！
タケさんから、たまには女性がいいですね。😁
凄い大臀筋。海外のボディービルみたい
さくらちゃん好きやわー🌸
なるほどなるほどって(笑)🤣🤣
ちょっと真剣さにかけるな〜！
後ろ足ほぼ真っすぐのままブルガリアンスクワットなんてあるんですね
すげぇ
バランスボールのブルガリアンスクワット難しい😂
サクラ先生といえば山岸秀臣先生の愛犬じゃん
「なるほど、ほう、ほう」
もうちょっとベテラン先生に尊敬があっても良いなと個人的には思いました。
このヒップスラストお尻に効きそうだな。スクワットは大殿筋が収縮したとき負荷がゼロだから、これを今後やることにしよう。
負荷を一生かけとくという金言
これは腰と足首に負担は大丈夫なんでしょうか？
タケタコタンはクビ！？
来週木曜日に退院します。
しかしその後2週間は自宅絶対安静待機と命令がドクターから出ました。
昨年から3回のオペ、1回は24時間多量点滴入院と病院三昧でした。
そのため昨年は筋トレ回復の手前で入院の連続でした。
私のように再スタートの方もいると思います。
全身のトレーニングで、中級コース者の再出発のトレーニング特集を組んで頂けたらありがたいです。
よろしくお願いします。
さくらちゃん😂ほぇーって！
バルクスの一員になっちゃお🤣👍🏻
良いトレーニングなのに髪気にしすぎ
上級者向けのトレーニングですね！やるのはかなり難しいだろうなぁ〜
遂にコラボか！笑
これは凄い。桃尻🍑間違いなしですね。宅トレですがやってみます。❤💪😄👍🔥
股関節柔らかくないとできないな…
ステキなヒップ❤シルエット素晴らしいわ🎉🎉
サムネが強すぎたので見にきますた
標準語と関西弁のイントネーションの差が…
最後のスクワットかなりキツそう
さくらちゃん、お尻ぷりぷりで素敵👍💕めっちゃ育ってますねー！
先生、ベンチの上にシューズのままでやってはいけないのでは、、
筋トレ解説が進むにつれてさくらさんの姿勢やアウトラインが良くなってみえるのは私だけでしょうかぁ👏😊
しっかりと拝見させて頂き、無事パンプアップしました！
お尻綺麗🌸
十分にグラマラスな身体💖
タケの座も危うくなってきたなぁ
優しく厳しいよね
外国人？
女性必見!(*σ>∀
山本先生、橋本病になってしまいました。橋本病で順調にバルクアップ、減量する為にはどうしたらいいでしょうか？またサプリはどうしたら良いでしょうか？ご教授お願いします。
お尻を鍛えすぎて、気持ち悪くならないようにほどほどがいいですね😅
なおきさーん！
浮気されとるぅーーっ！！？
趴趴趴趴
アシスタントはさーちゃんで決まりだな笑
お尻の運動する女性は美しいですね。ぺたんこでたれたお尻もちの女と一目違う！❤
姿勢も美しい❤
ゲストの「うんうん」という言葉遣いが気になって集中できない
この子苦手😂
さくらさん「上手いですか？」
先生「大丈夫です」
女性なら上手いって褒めてもらいたかったでしょうね。
でも先生も正直な評価でいいですね。
照れとるやん笑
サクラはチャイニーズか？
顔も名前もめっちゃ純日本人やん