CÓMO CONTAR CALORÍAS ¡¡¡NUEVO VIDEO!!! MY FITNESS PAL
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- #FITELIGENTE
En este nuevo video te enseñaré una forma fácil de contar calorías con una aplicación que puedes tener en tu celular y es gratis. Contar calorías es una forma efectiva de alcanzar tus objetivos fitness sin caer en dietas extremas y dejar de comer cosas sin sentido.
Soy Santiago Espinosa y este canal es Fiteligente, si quieres saber más ve al sitio web www.fiteligente.com y sígueme en todas mis redes sociales como @fiteligente.
Dale like a este video, SUSCRÍBETE y compártelo, deja tus comentarios, dudas o escríbeme a:
santiago@fiteligente.com
![CÓMO COMER Y ENTRENAR SEGÚN TU TIPO DE CUERPO [SOMATOTIPOS] II FITELIGENTE](http://i.ytimg.com/vi/6wshhmPfc1g/mqdefault.jpg)
Yo quiero el tutorial de cómo calcular calorías y macronutrientes!!!!
Enserio eres del 96? wow! soy 3 años mayor que tu y eres ya una inspiración para mi.
Yo tambien soy del 96 , me siento atacado y aun mas motivado jaja. Excelentes videos!
Nací el mismo dia y mismo año 😍 ya pronto nuestro cumple🎂
Jajaja qué troll pensé que mis audífonos estaban malogrado del lado izquierdo.., 🤣🤣
Jajajaja noo 😅 problemas de audio, pero ya están corregidas en los vídeos recientes
x2 😁
Vi que el Doctor Vic estaba usando la app en el video en el que hicieron del reto de 30 días. Qué bueno que tenías una guía rápida de cómo usarla. 👍
Por favor, haz el video de como calcular calorías y macronutriemtes. Me parece algo genial y de mucha utilidad 🤩
Gracias por tus aportaciones hermano, también soy lic. En Nutrición y tus videos son muy informativos, buena vibra 💪🏻💪🏻
Buena vibra Omar! Muchas gracias
Par de gansos.
Buen vídeo pero el audio de tu voz, en estereo, solo se escucha del lado derecho. Es mejor que se escuche en ambos lados.
No me había percatado de eso, ¡gracias!
@@Fiteligente mi bocina monocanal no me deja escucharte en varios de tus videos ajajaja
De hecho pensé que el audio no tenia sonido porque tengo malo el auricular derecho jajaj
@@TheJimmy9988 igualmente en el caso de mi parlante xd
Ah caray, realmente tuve que volver a ver el video, la primera ocasión solo pensaba, rayos que joven!! Saludos y muy buenos videos
En MFP poniendo USDA a cada comida te aparece el valor real de calorías, es lo que hago yo y funciona perfectamente... y muy cierto varía algo entre las habituales a las del USDA. Otro consejo es escanear personalmente los alimentos y guardarlos en la base de datos propios de cada cuenta. Slds.
@Movies HD MyFitnessPal
Hola bro. Estuve contando las calorías durante un tiempo aunque ahora veo que lo estaba haciendo mal, pues no pesaba los alimentos sino que lo hacía "a ojo de buen cubero". De todas maneras, difícilmente llegaba al número de calorías que la aplicación había calculado para mí. Ahora ya no cuento las calorías (quisiera hacerlo, pero necesito conseguirme una báscula gramera para hacerlo bien), pero he hecho el experimento de pesarme todos los días durante las últimas semanas. No he subido ni bajado de peso de manera significativa (mi peso oscila entre los 55 y los 56 kg, y no pasa de ahí). Quisiera pensar que, si no subo ni bajo, significa que en promedio estoy consumiendo las mismas calorías que gasto. Ahora, aunque soy delgado (1.65 m, 55kg), tengo esa grasa acumulada en la barriga que a todos nos molesta. He estado leyendo y viendo muchos videos al respecto y al parecer es una cuestión de no tener suficiente masa muscular, lo cual tiene sentido, pues he sido sedentario la mayor parte de mi vida. Desde hace poco más de tres meses he estado yendo al gimnasio de manera regular, con una rutina de cuerpo completo, ejercicios multialticulares y un peso que me ponga en el rango de entre 6 y 8 repeticiones. He visto muy buenos resultados en cuanto a mi progresión (cada vez puedo levantar más peso), pero aún no veo ningún cambio notable en mi composición corporal. ¿Qué me recomendarías en esta situación? No me interesa perder peso, y tampoco me interesa ponerme muy musculoso. Me basta con ganar masa muscular para ya no ser un flaco barrigón. Saludos.
Hay muchos mitos sobre los suplementos que se utilizan en el gimnasio.. estaría muy bien que nos pudieras desmentir los ”riesgos” o contradicciones de utilizarlos y también cuándo y cómo utilizar cada uno (proteínas, termogénicos, etc) y podrías hasta tener un video por cada uno de ellos..
Estaría excelente un video de cálculo de calorías y como racionar los macronutrientes..
Que buena app, muchas gracias
Buen video, pero OJO!!, hay muchos muchos productos falseados, osea que sus datos no son correctos, comparad bien, yo llevo 6 meses usandola y va muy bien.
Sería bueno que crearás una aplicación tuya basada en tus estudios y experiencia para que sea más realista y más sencilla de usar ☺️. Todos la bajaríamos.
Recomiendas la aplicación Samsung health?
Buena información hermano apenas descubrí tu me voy a suscribir, saludos cordiales desde Oaxaca carnal
aaaa era lo que estaba buscando!! mil gracias !! ya llegaste a los LIke asique espero el tutorial jajaj besos desde argentina
Jajaja ya está el tutorial! Y también hay un tutorial más nuevo de cómo contar calorías 💪🏻 saludos!
@@Fiteligente Muchas gracias la pagina de Myfitness esta genial, era lo que buscaba para no pasarme con las calorias. gracias por compartirla . te mando un beso Andrea
@@Fiteligente haa y me olvidaba gracias tambien por responder!! no todos lo hacen!! Exitos!!
Eres igual de baby que yo!! Te ves un poco más grande 😂
Excelente video de macros y micros, vengo de allá. Mucha info útil.
Tienes mi edad! :) Muchìsimas gracias! Ya tienes una fan.
Interesante aplicación!! Sigue adelante. Saludos
¡Gracias Kevin! Saludos
Exelente de gran ayuda gracias 💪 Saludos
¡Gracias a ti! Saludos
Muy buena información gracias amigo 👌👌👌
muy buen video amigo, me gusta mucho tu canal
Gracias por compartir
Estaría bueno un vídeo de sustratos energéticos 👍
¡Es un buen tema! Lo anotaré :)
Un video de como calcular nuestros propios requerimientos bro porfa!!
Hola tengo una duda, cuando pones ejemplo científicos y muestras una literatura es de fisiología de Guyton
Me encanto toda tu informacion bro me has dado un buen tip muchas gracias (suscrito)
Mi duda es si hago una ensalada con una lechuga mediana, un jitomate, medio aguacate, con 1 cda de aceite de oliva , con ajonjolí etc... cuanto es una porción de todo eso? Y cuánto sumaría todas las calorías de cada ingrediente?
Pesa todos los ingredientes que uses y ve el tamaño de la porción, no hay un tamaño universal. Pesa todo y la aplicación te dirá cuántas calorías fueron
Bro has un video en el cual nos digas como sacar exactamente calorías y macro nutrientes de acuerdo a nuestro peso altura etc, te lo agradecería
Quiero el vídeo por favor de perder grasa y ganar musculo en base a los macrosss!! porfaaa
Me recomendas comprar el premium? O con la free se puede llevar el control de todo?
Haz un vídeo de preguntas y resouestas, saludos 👍
Lo haré pronto! Saludos
Hola que tal!! Una pregunta que opinas de las barras de proteina
Si xfavor m encantaría el vídeo para poder hacerlo xfavor ya te di mi like aquí y en instagram
¡Claro! Me pondré a trabajar
@@Fiteligente muchas gracias estaré atenta
que bascula para pesar la comida utilizas?
Que pasa si saqué mis valores nutimentales de acuerdo a mi peso,edad altura y demás y las calorias que debo consumir al día sumando mi TMC y mi actividad...Pero como mucho menos de eso??? Es malo?Mi objetivo es perder peso y hasta el momento lo he logrado y me he sentido bien,pero tengo duda en saber que opinas. Saludos!!!!
El peso que usamos para el cálculo es el actual o el peso IDEAL ?
♡ Genial
Genial, ya te estoy siguiendo, publíca mas segudo!
Hola Soy Medico! Hail IMSS! Buen canal,amo el fitness y vengo por el Dr.Vic
Que opinas de la aplicacion ''Fitmacro''?
Como puedo evitar el catabolismo muscular si quiero bajar de peso ???
Si ya tengo una dieta echa por un dietista debería registrarlo en esta aplicación o no me haría falta descargar mi Fitnees pal.?
"ese valor no es confiable", "no sé si sea fiables esos datos", "busca los valores correctos en Google"... ¿Entonces para qué me recomiendas la aplicación? Mejor espero el siguiente video que ya dirás lo correcto.
Yo la uso en el nace, la app luego no me registra bien las comidas o duplica algunas.
Hola tengo una duda ¿La carne se pesa en crudo?
Yo tambien tengo esa duda en general de todos los alimentos porque deshidratan mucho al cocinarlo en empezar las carnes y vegetales
Si, se pesan crudos y en carne molida es término medio para no quitar nutrientes
Si, lo dijo Santi en el vídeo
Yo uso la de fat Secret, se me hace mas fácil que esta, y tiene mas alimentos que en la de myfitnespal no tiene. :)
Es muy buena, hasta tiene comidas típicas de mi país jajaja
No se escucha el audio de tu voz, solo la musica
aproximadamente 1.78?
Les paso esta aplicación en la cual no confío en los datos, todo lo que me piden no tiene sentido y yo no la uso ni vi si da resultados
Sube el tutorial por favoooooor
Pido el video para cálculos
A la esto es nuevo 0.0
Ya están los mil like cuando el vídeo bro?
He entrado al vídeo porque no me cuadraban las calorías que me calcula basales la aplicación y en el vídeo dices lo mismo... En fin osea que no sirve la aplicación porque luego tenemos que calcular nosotros igualmente y los alimentos están registrados de "aquella" manera.
Creo que al final voy a hacer lo que solía hacer que es ir comiendo más o menos en función al ejercicio hecho ese día e intentar meter frutas y vegetales y contar solo la proteina diaria esto de contar calorías no es para cualquiera desde luego para mí no.
Si has perdido al menos un día en esta historia como yo no sigas es mi consejo come hasta casi saciarte, muévete e intenta hacer ayuno intermitente y por supuesto haz al menos 3 días de ejercicio semanal con intensidad.
❤😍
No tiene audio el vídeo...
Por un demonio como cuento las calorías de mis papas fritas mis refrescos y los tacos :v
Brother actualiza tu video.. no se escucha nada
NO SE ESCUCHA LA VOZ 😢
Al parecer en algunos dispositivos no se escucha, estoy desde la computadora y tu voz no se escucha jaja
Me gustan tus vídeos, pero dices que los resultados que arroja la aplicación no son muy confiables y me pregunto porque nos enseñas a usar algo que no es confiable?
Mejor ayúdanos a calcular de la manera correcta amigo saludos.
Nacimos el mismo año 😍
Subeloooooooo jajajajaj
Tienes la edad de mi hermanito :)
Esta aplicación la está usando pero ya cobra para poder agarra los macros 🤬 jaja
23 años? por dios O_O
¿¿¿ *Fumaste mota antes de grabar el video* ???
Nunca escuche tu voz -.-
0:20 El licenciado mamon licenciatura en mamoneria
Esa musiquita de fondo me perturba
No mameeeees 96 ya tragame tierra
Entonces para que Haces un tutorial de una app que no sirve !
¿Cuándo dije que no sirve?
Cuando dijo que no sirve? Estúpido
como piojo
No explicas bien, osea que sentido tiene registrar datos falsos u omitirlos. Pésimo vídeo la verdad y es más sencillo y común que lo utilicemos en el teléfono
En mi caso para perder peso hice una dieta cetogenica funcionan muy bien