Какие продукты помогут похудеть Доктор Лисенкова
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли и хронической усталости
Подробная информация обо мне: taplink.cc/nev...
Поддержать канал: www.donational...
Доктор Лисенкова Boosty.to Эксклюзивное видео boosty.to/doct...
ЕСЛИ ПЕРЕКОСИЛО ЛИЦО - бесплатная методичка при перекосе лица: doctor-lisenko...
СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ методичка "что попить для бодрости" doctor-lisenko...
Анализы со скидкой hellodoc.app/s...
Массажер Древмасс тут: bit.ly/drevmas...
КНИГА "Еда и мозг" Д.Перлмуттер ya.cc/m/3SFFrc
Телеграм канал "Доктор Лисенкова"
t.me/doclisenkova
МЕТОДИЧКА ПО ГОЛОВОКРУЖЕНИЮ ОТ ОТОНЕВРОЛОГА (Доктор Борисов): clck.ru/eSvAe
Доктор Лисенкова на Odysee odysee.com/$/i...
Канал "Доктор Лисенкова" на RUTUBE rutube.ru/chan...
Я в Tik Tok vm.tiktok.com/...
Яндекс Дзен канал "Доктор Лисенкова" zen.yandex.ru/...
Сообщество VK public1...
Одноклассники ok.ru/profile/...
ПШБ Первая школа биохакинга irina-baranova...
БАДы "Сибирское здоровье" ru.siberianhea...
Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: / @doctorlisenkova
Поддержать канал можно здесь taplink.cc/nev...
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.
Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!
#похудеть #питание #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине
Прическу поменяла,покрасила.Очень красиво.Благодарю за видео.Всегда с Вами.
Спасибо за комплименты!
Спасибо Ольга Александровна, только подумаю о чем можно спросить Вас, а вы раз , и видео в тему или в прямом эфире всё расскажите
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Ольга Александровна,а какое мясо можно?
Какое нравится, какое душа просит.
Какая Вы прекрасная, Ольга Александровна - Врач и Человек!❤Спасибо огромное! Всех благ Вам и здоровья!🙏☀️
Спасибо за отзыв! очень приятно!
Здравствуйте Ольга Александровна. Очень люблю ваши видео. Очень полезные советы вы нам даёте.Благодарю вас. Я исключила макароны, сахар. Минимум хлеба кушаю. И за год похудела на 20 кг. А Вас наш милый Доктор хочу поздравить с праздником Вербное воскресенье⛪. Всего самого наилучшего Вам.
С праздником! Спасибо большое за отзыв! Минус 20 - это очень круто! Гора с плеч! Отличный результат!
Ураа! Наконец-то первый нормальный ролик.
Я и муж именно так и сбросили лишний вес. Интуитивно вышла именно на эти продукты. Спасибо теперь и врач сказал это )))
Спасибо за поддержку!
С Вербным Воскресеньем Вас💚💚💚
Спасибо,нужно подумать...
С праздником!
-17кг с момента знакомства с Вами,спасибо за Ваш труд,сегодня смотрела первые ролики,Вы очень похорошели с тех пор,помогает косметология или же множественные помошники в виде Бадов?
У вас отличные результаты! Круто! Спасибо за отзыв! Косметологов пока не посещала, только в планах
Привет из Екатеринбурга🙏💕 спасибо за видео с Вербным воскресеньем😀 вас👍
С праздником! Здоровья и отличного настроения!
Очень жалею, что раньше не знала о такой, действительно, "работающей" высокожировой диете! Слушая Ольгу Александровну, за 2 года похудела на 19 кг!!! Всю свою молодость считала калории, чтобы хорошо выглядеть, потому что никакие физ.нагрузки не справлялись с моим лишним весом. 😅
Я тоже только 4 года назад узнала о пользе низкоуглеводной высокожировой диеты! Вовремя избавилась от 20кг. Теперь с удовольствием рассказываю другим
@@DoctorLisenkovaа как насчёт сыров и творога. Их полезно кушать?
Ольга Александровна , прекрасно выглядите
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
А можно есть яйцо
И ещё можно есть Мясо жареный
можно и нужно
@@DoctorLisenkova а какую жареный или варёный яйцо
Немного юмора в ленту: Быть красивыми и жирными одновременно могут позволить себе только коты. Ну, беляши еще. Все!
100%
Спасибо за информацию
Я в детстве лошками ела масслу
У меня хронический гастрит и панкреатит. Сижу на строгой диете. Жирные продукты есть не могу. Овощи и фрукты только тушёные и очень немногие. Если убрать каши и хлеб, то чем питаться?
Начинайте с менее жирного мяса, попросите гастроэнтеролога подобрать вам пищеварительные ферменты. И постепенно увеличивать жирность пищи
Благодарю за ответ! На ферменты у меня аллергия.. А какие Бады ферменты попробовать не знаю..
С праздником, Ольга Александровна! Спасибо большое за полезные советы. Много интересного на вашем канале, вот и сегодня узнала много нового. Всегда считала, что от сливочного масла поправляются.
Крепкого здоровья! 💐
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
Доброе утро! Спасибо огромное за подсказки.Вас всегда приятно и очень интересно слушать.Вы прекрасно выглядите.
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
И сало и масло могу есть без хлеба. Дело привычки. Всё правильно говорите ❤
100%
Ооооойй,я без "молочки" жить немогу.
Это грибки в вашем кишечнике без нее не могут, а вы можете
Неожиданно для себя я резко похудела (на 5 кг за месяц) когда стала ежедневно есть корейскую острую чимчу. Ела по немногу, грамм по 100-150 в день и через месяц обнаружила что с меня сваливаются брюки, а те, что давно были малы стали как раз. Когда чимча закончилась я опять стала набирать вес. Очень удивилась похудению, потому что у меня гипотиреоз и похудеть для меня казалось не реальным.
Вы ее сами делали?
Острое ускоряет метаболизм
Это связано с улучшением кишечной микрофлоры. Ферментированные продукты, в том числе квашеная капуста помогают кишечнику. Отличный результат!!
@@anna_mmm
Нет, покупала у кореянки
@@DoctorLisenkova
Чимча делается не из белокочанной капусты, а из пекинской. А она сама довольно острая, особенно летняя. По вкусу ближе к редьке маргиланской. Российская черная редька очень острая, просто не съедобная. А маргиланская зелёная (в России не растёт) сладкая и не острее редиски. Хорошо идёт в салаты.
Что бы в одном месте похудеть, надо в одном месте не жрать
тоже верно)
Дорогие мои, ем всё! Одно важное условие: побольше двигаться, не переедать и не есть после 18.00. Если хочется есть в вечернее время-кусочек морковочки сгрызите, капустный листик. Можно обмануть стаканчиком обычной воды. Вес стабилен, утром бодрость.
Водичка с псиллиумом - и желудок полон)
@@DoctorLisenkova сколько грамм псилиума на стакан?
@@ЕкатеринаГура-ь1с согласно инструкции. Обычно мерная ложка и один пакетик. Это порядка 7-10г
eto da, no bolshe ughe na podderghanii vesa, dlia pohudenija na bolshom vese ne vsegda srabativaet
@@DoctorLisenkova псиллиум наше ВСЁ!
Я хочу похудеть
Отлично!
Добрый день.
А можно ли использовать стевию?
Можно
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько можно грамм сл, масла в день?
Сколько душа просит. Если питаться 2-3 раза в день, то переесть масла сложно. Сколько ваша поджелудочная готова переварить
@@DoctorLisenkova спасибо, но считается что больше 20гр нельзя🙄🙄🙄
@@ЕкатеринаГура-ь1с мне можно ))) я могу и пачку 200г съесть за день. Конечно, не каждый день
@@DoctorLisenkova 👍💯🔥
@@DoctorLisenkova Душа просит только шоколадное масло ....особенно толстым слоем на батон.
Приятный доктор! ♥️🌹🥰 Спасибо за хорошие советы.
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Кто, с этого дня, переходит на диету, из видео !? )
100%
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
ДОКТОР
ЧТО ПОМОГЛИ МНЕ !!!
БЛАГОДАРЮ ❤
❤
Спасибо за отзыв!
Здравствуйте, а если у человека холестерин высокий, атеросклероз, ишемия?
Тогда тем более отказ от углеводов и жирная еда!
А если жировой гепатоз печени, то как быть?
Отказаться от фруктозы и от сахара
Все очень просто и доходчиво. Спасибо Вам.
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Стевия не идет мне, по вкусовым качествам, не нравится
Мне тоже не нравится
Как только перешла на жирные продукты и почти исключила углеводы + трёхразовое питание, я начала действительно сбрасывать вес
100% Я так 20кг скинула за год
Хлеб можно бес проблем выпекать из гречки.
Если не лень, то точно можно. Мне легче совсем не есть, лишь бы ничего не выпекать)
@@DoctorLisenkova 😆 Ну это пока. Нечего в мире нет более постоянного, чем постоянные изменения.
Попробуем, без икры к сожалению.
Я пока тоже без икры)
Огромное спасибо!
Ольга Александровна жирный творог, сметана и сыр значит исключаются?
Сыр иногда можно. Это моё мнение. В любом случае, каждый сам решает, как ему питаться. Если речь про все эти продукты из супермаркета- то точно нет
Vam ochen idet strighka i novij cvet volos- pomolodeli i posvegheli
Спасибо! Очень приятно!
А что насчёт творога?
У молочных продуктов высокий инсулиновый индекс, от них растет инсулин и, соответственно, масса тела
Теперь всем рассылаю Ваш ролик! А то мои толстож..е подружки говорят типа я не врач и все такое. Вот теперь получите!
Спасибо за поддержку!
Если высокий холестерин и подагра? Рекомендованные продукты под запретом, так что данные советы подходят далеко не всём.
Индивидуальный рацион с диетологом составлять
Здравствуйте. А есть у вас обзор продуктов которые помогают набрать вес? Давно хочу поправиться на 10 кг хотя бы, а ем много - вес добавляется грамм по 200. Мне 37 - вес 69 рост 188. Всю жизь был дистрофиком. Пиво не пью табак не курю
Наше тело строится из белка, поэтому для набора массы также нужен в первую очередь белок: мясо, птица, рыба, яйца, печень, икра. Часто худощавость присуща людям с синдромом Жильбера. Сдайте генетический тест на синдром Жильбера, и работайте с печенью. Поможет интегративный гастроэнтеролог
Спасибо Вам за видео. Очень интересно.😊
Спасибо за отзыв!
Какая классная диета! Мне точно подходит. 👍Благодарю!
Спасибо за отзыв! Очень приятно!
Я избавился от лишних кг соблюдая правила и создав дефицит калорий. Завтрак: цельнозерновая овсянка с черносливом 300г в варёном +ложка льняного масла, хлебец с тонким слоем масла, два яйца, сыр 30г, кофе. 2-3-4 приёмы пищи 100гр сложных углеводов, 100 курогрудки (рыбы), огурец или помидор или зелень. Последний 5-и приём 120 гр творога с 100гр кефира+сахарозаменитель и зелёное яблоко. Вода за день 3 литра минимум. Скинул 35 кг за 1,5 года. Никакого голода не испытывал. Последние 5 кг уходили туго... Подключал час велосипеда.
Отличные результаты! Круто!
Вот поцкажыте мне я мать 2 детей у меня остался живот после опирацыы я важу 66 кг мне нужно скинуть всего лишь 7 кг Ия не могу я кушаю до 19:00 я пью чай без сахара хлеба ем очень мало а иногда без хлеба пью по литре в день не ем масло , жырного жареного макароны жареная картошка это я исключила я каждое утро качаю прес делаю зарядку по 15 минут- 20 минут но не могу скинуть эти 7 кг
@@ПавелЛиманский-е8с В двух словах не получится... есть канал на Ютуб с названием Фреш лайф 28 - там вся информация по теме. Изучайте и применяйте!
Ия не могу скинуть весь + я делаю зарядку через день пожалуйсто поцкажыте что делать ???
Нужна личная консультация специалиста с результатми обследования
Доктор! Спасибо! ❤
Пожалуйста!
Слишком много табу. Можно худеть и на подсчёте калорий на 1500-1700 ккал в день и с учётом метаболической тарелки. Причем дотошно считать калории не надо, примерно. Если правильно выбирать продукты, то и голода не будет
Если вы посчитаете калории, то вполне логично убрать белую муку и сахар. Это очевидно
А насчёт одноразового питания у вас есть ролики? Я иногда просто не успеваю два раза раза есть. Время летит и кажется уже спать пора, и за 5 часов до сна уже есть не хочется.
А когда встал с утра тоже пол дня нет аппетита.
Вредно ли есть раз в день?
Например все за один раз, салат, тушёные овощи или суп, яйце, орехи, бобовые или кашу и мясо.
Примерно у меня такой набор, но ем часто все за раз.
Но если это вредно, я могу разделить на два раза, утром гречку яйца, а вечером салат, суп и мясо .
Питание 1 раз в день - отличный вариант интервального питания
@@DoctorLisenkova понятно спасибо
@@DoctorLisenkovaМне тоже нравится есть один раз в день. Иногда два раза. Но один раз намного приятнее, чувство голода совершенно пропадает. Перед едой пью воду с лимонным соком, затем плотно поем-яичницу с мясом, большую тарелку зеленого салата(зеленый лук, листья салата, редиска, укроп, петрушка) с жирной сметаной, кусочек сыра пармезан с кусочком сливочного масла без хлеба. Различные семена по 1 ч.л.( лен, расторопша, кунжут и др.) и орехи( грецкие, миндаль, фундук) перемалываю, добавляю морскую капусту, имбирь, куркуму, корицу, заливаю горячей водой, добавляю ягоды и 1ч,л, льняного масла. Молочные продукты ем редко, но надо подумать и тоже исключить.
Заметила, творог или йогурт, кефир плохо переношу, задерживается жидкость, на следующий день прибавляется почти кг.
Доктор, а если повышен холестерин, можно питаться так?
и можно, и нужно! Холестерин - наш друг
Верю вам милый доктор! Спасибо за рекомендации! С наступающим новым годом! Пусть он будет лучше 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 , радости, удачи и мира! Вы профессионал!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💖
Вы серьезно про жырную пищу ???я ем всё без хлеба и сахара но я ем последний раз в 7 вечера и на следующий день у 13:00
Вполне серьезно
Я вижу,что вы читаете комментарии.Почему игнорируете мои вопросы в комментариях?
Почему вы не дублируете вопросы, а пишите претензии? Комментариев сотни ежедневно
Пока что голодаю - сегодня 10-й день... в целом хочу 14! Чувствую себя легко, перестали болеть колени, ушла отечность ног, бодрость... экономия бюджета! Прислушалась к Вашим советам! Полтава, Любовь, 66 лет
респект!
Спасибо доктор. Полезная информация. Отлично выглядите.
Спасибо за поддержку! Очень приятно!
Настоящая красотка - то блондинка, то шатенка! И столько мимики, «выразительности», что смысл видео забывается. Изв.
Спасибо! Очень приятно!
А есть ли у Вас ролик" как набрать вес"?
пока нет
Проверьтесь на гипертиреоз. Если гормоны в норме, то избавьтесь от глистов. Без обид. Ими практически все заражены, вопрос только в количестве.
Масло, сало, яйца.. Икра, жирное мясо.. А как же холестерин? Он же зашкалит((
Холестерин наш друг
@@DoctorLisenkova Ольга Александровна.Благодарю Вас за работу на канале.Мне 63 года.На кетодиете была з месяца с целью похудения и оздоровления.Сдала биохимию крови.Холестерин 6.88,триглицериды 0,67,Липопротеиды низкой плотности 4,93 (увеличины в два раза!).Терапевт выписала статины пить три месяца и соблюдать низкожировую диету. Можно немного жирной морской рыбы,оливковое масло.Что делать? На кето я похудела и чувствовала себя хорошо.
Здравтвуйте доктор! Хлебцы тоже нельзя?
гречневые можно
Это если ты объективно здоров. А при хронич панкреатите и СРК - не пойдеть!
Обратитесь к диетологу
А как быть с правилом, что в рационе обязательно должны быть и белки, и жиры, и углеводы? Разве улеводы не участвуют в необходимых процесах организма? Хоть какие-то должны быть?
Вроде бы считается, что углеводы являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов представителей растительного и животного мира,
Овощи - чем не углеводы?
@@DoctorLisenkova , спасибо. Конечно, и правда углеводы. Но хоть иногда фрукты можно есть? Вот абрикосы-урюк-курага, например, отличный источник калия...
А статуэтка на полочке подрасла!
Вроде стабильная должна быть)) просто поближе к камере
Ольга Александровна,как вы относитесь к стевии выращенной дома?
Положительно
Как дома вырастить стевию, где взять отросток?
@@НеляКовалёва-и8шОна продается семенами в пакетиках в отделах все для сада-огорода
А чего есть?
Жирное, белковые продукты, кроме молочки и овощи, кроме картошки
жирненькое вкусненькое
Вам лучше брюнеткой.❤
Не могу запретить вам так думать. Я вижу себя красоткой в любом цвете
@@DoctorLisenkova Вы красотка !!! Да, да, да!!!
🩷❤️🩷❤️🩷❤️🩷❤️❤️❤️
Благодарю 🥰❤️❤️❤️🌹🌹🌹
Спасибо за поддержку!
Здравствуйте, Ольга Александровна! Спасибо, за все Ваши эфиры! Очень, нужные, Ваши видео!!! Скажите пожалуйста, какой порекомендуете магний, для пользы, в какой форме и какой рекомендуете Вы! Где, купить? Спасибо, если найдете возможность ответить!!!☝️💐💥
Спасибо за добрые слова! Очень приятно! Начните с цитрата любого прозводителя: магний цитрат в аптеке
Здравствуйте ! А орехи и семечки ?
Отличная пища! Только не подсолнечник
Опаньки, Кето+ИГ😁👍
Спасибо❤!
Здравствуйте!!! Когда решила похудеть, в место хлеба кушала цветную капусту.
100%
Ну что ж, вот мой опыт. 3,5 месяца назад поставили сахарный диабет второго типа. Исключила в тот же день сахар, мучное, картошку. Похудеть не стремилась. Ела овощи, мясо любое, яйца, кашу с маслом (я не знала что нельзя кашу). Похудела на 10 кг.
Шикарный результат! Спасибо, что поделились!
@@DoctorLisenkova Спасибо вам
Мне как раз тоже надо похудеть. Как актуально ваше видео! Спасибо!
Спасибо за добрые слова!
Блонд вам к лицу😊
Спасибо за добрые слова! Очень приятно!
Ольга Александровна! Откуда берутся: киста печени, киста селезенки, полип желчного пузыря? Всё это у меня. Если можно запишите ролик. Наверное не я одна страдаю. Спасибо заранее.
тут вопрос индивидуальный
@@DoctorLisenkova Спасибо большое!
Правильно про масло сливочное,вот детки они не испорченные едой,масло просто так едят ложкой без ничего,потребность, конечно в пределах разумного.если Вы так на этом похудели тоо молодцы.Получится ли у меня,🤷
Здравствуйте Ольга. Для чего везде пихают этот проклятый сахар
Сахар - это консервант и наркотик
@@DoctorLisenkova спасибо
Дорогой доктор! Что то Ваш рецепт похудения на меня не действует! Сахар не покупаю, выпечку, печенье, пирожные, конфеты и белый хлеб не ем, крупы, каши не готовлю и не ем вообще. Гречку даже на дух не переношу. В рационе мясо, овощи, зелень. Даже фрукты редко покупаю. Если только лимоны. Из сладкого только очень редко хороший горький шоколад. Так питалась всю жизнь. Интервальное голодание использую больше года. Ужин в 19.00 завтрак в 14. 00, а то и в 16.00 когда как получиться. И вес болтается 3-4 кг туда-сюда. А, сбросить лишний никак не получается. А, надо бы кг 30 сбросить. И, что еще предпринять ума не приложу.
Здравствуйте. А можно есть гречку?
Можно
@@DoctorLisenkova спасибо
Вы красивая . Привет из германии
Спасибо! Привет из Нижнего Новгорода!
Добрый день, Олга Александровна! У меня при росте 153 вес 45. Сахар только в чай кладу две ложки, и больше его нет в моей жизни. Я на правильной дороге?
Я с неделю сладкого не кушаю и мучьного тожэ,так с чего начинать утро и т.д.
спасибо.
Здравствуйте. Полезно ли голодание раз в неделю на воде?
Пожалуйста кто похудел если вам нетрудно укажите сколько вам лет. От возраста зависит очень много. Спасибо за понимание.
Мне 64 года, я всегда была склонна к полноте, вся жизнь прошла в борьбе с лишним весом.
В течение всей жизни я худела на 27, на 50, на 13 , на 42 кг в разные периоды жизни. Какое то время вес бывает в норме, а затем опять плывет. Последний раз худела четыре года назад на 42 кг в течение 10 месяцев. Гемоглобин упал, слабость, бледность. Стала есть нормально, кроме сладкого: опять поправилась сильно
Отказаться от соли и больше воды. За неделю уйдёт от 2 до 5 кг. Затем не переедать на ночь. Ужин - белок +овощи (творог, сыр, яйцо, отварное мясо-100 гр.). За 2 мес. ушло 15 кг. И пить больше воды, отвар шиповника с мёдом. Сладкое люблю, но уменьшила количество. Мне 54.
Худела без молочки,жиров ,картошки,круп и мяса.Было 50.
@@ОльгаКостреба Ну худела, и что? И я худела начиная с 1981 г и не один раз: 27, кг, 13кг, 50 кг, 42кг. Потом три года "счастья" и опять поплыли. Всю жизнь не возможно говеть
Я когда решил сесть на диету полностью отказался от сахара и продуктов в которых он содержится,плюс кушал всё в микро дозах и лишние килограммы начали улетать просто на глазах.А процессу мог посодействовать высокий уровень глюкозы в крови?Как раз тогда заболел сахарным диабетом.Только вот не пойму почему до сих пор худею.Сахар в крови нормализировался,питаюсь вообще без каких-либо ограничений,но вешу на 50 килограмм меньше от своего рекорда.В чём может быть причина и нужно ли беспокоится по этому поводу?
Ваш вопрос требует очной консультации интегративного специалиста. Эндокринолог и диетолог нужны. Нужно понять, за счет чего потеря чеса
Мне очень очень нравится кето диета ❤
вот вот... и я о том же... села на диету, и тут же получила по балде от старших детей... затаскали по врачам... просветили меня всю (я про узи, анализы, кровь... искали даже камни или песок) ничего не нашли... но... откапали холестерин... и теперь врачи взялись за меня... и сердце проверили и ренген и даже мрт сделали (искали причину шума в ушах, который длится уже целый год)... причину не нашли, но выписали "атаракс" (сказали, что от шума в ушах)... посмотрела я инструкцию - нет там ничего подобного... стала принимать по сложной инструкции и после первой же пол таблетки начала кричать на младших детей (а до этого была спокойная как удав... )...на пятый день от таблеток отказалась... непохоже, что они меня смогут вылечить... а тут ещё и холестерин (до сдачи крови вообще была не в курсе) а теперь (хоть завещание пиши)... чего то там целых 10, а должно быть 5... (три месяца голодала по инструкции (ела одну горчицу) и пила от холестерина "липобон", а мне не помогло... он ещё и повысился )... а в ушах шумит или в голове - непонятно... я вообще думала, что где-то шумит, а потом поняла, что шум ходит за мной по пятам... сперва просто шумело, а после мрт (с подсветкой ) стало звенеть (будто осиное гнездо у меня на голове). перерыла весь интернет и узнала, что холестерин вырабатываю я себе сама, независимо от потребления жиров...
Спасибо, что поделились. Про шум тут: ruclips.net/video/WoMq-ojjbwA/видео.html
Что вы тогда вообще ели!?
Здравствуйте Ольга Александровна,вы можете конкретно написать меню? Спасибо большое.
Меню тут: ruclips.net/video/oCru1e92ElI/видео.html
Большое спасибо ❤
Здравствуйте, Доктор.Жирное мясо,рыбу в каком виде есть--жареное,вареное,вяленое,сушеное? Интересно.
Как душа просит, как нравится
Ну да, нам то полезно, потерпим, а мужиков не шибко обманешь! У них "в природе" прописана хорошая порция заправки тела (желудка). Тут - хоть на аркане. И без картохи не получится.
Выбор за вами. Мужики тоже сами выберут
сколько грамм сухого веса рекомендуется бобовых? Вы города сколько кладёте?
Не взвешиваю, если честно. В готовом виде не более 200г порция
Спасибо вам, дорогой доктор, за вашу работу! Смотреть и слушать вас одно удовольствие, хорошее настроение обеспечено и знаний много обретаешь))) Прошу вашего совета. 60 лет, лишнего веса нет. Сахар в последний год натощак в пределах 113-118, инсулин при этом в норме. Участковый эндокринолог говорит, что они считают до 120 нормой, диагноза преддиабет не ставят и лек. не назначают. Стоит ли (можно ли) пить профилактически метформин, чтобы не развился диабет, хотя бы в минимальной дозировке? И еще, обязательно ли метформин вызывает похудение? Худеть больше не хотелось бы.
Метформин не является препаратом для похудения. Нужно ли что-то назначать, необходимо решать с врачом очно. Если ваш врач диалогу не доступен- меняйте врача
Здравствуйте, так много жирного есть не будет вредно для печени?
Печень нуждается в качественном жире
Милая Ольга Александровна)
А можно ли есть жирно и редко если полипы в желчном и киста в поджелудочной?
Мой врач сказал часто и не жирно...
У вас слышала убегать от таких врачей....
можно и нужно
Кушайте с тостами
А если ЖКБ разве можно жирную пищу?
И можно, и нужно