Медленное похудение теряет больше килограмм
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Каждый из вас наверняка хоть раз думал "мне вот один раз похудеть, прийти в форму, а дальше буду просто поддерживать". Все верно! Не верно только то, что вы обычно впоследствии предпринимаете.
Об этом и будет видео. Какие ошибки? Что делать?
Ссылка на ТГ: t.me/terentevfit. Кинь в личку "+"
Регистрационный бот тут: t.me/novypotok...
А еще ты можешь поддержать меня на Patreon: / iliaterentev
1000000% НАЧИНАТЬ ПЛААААААВНО!!! 10 лет безуспешных попыток скинуть лишний вес,потому что полходила к вопросу радикально. Резко отказалась от любимой пищи, держалась две недели, скидывала,но потом обратный процесс. Сил терпеть не было больше,срывы. Решила начать с "не есть после 18:00", через неделю заметила,что стало легче. Постепенно сократила употребление мучного и сладкого - еще легче стало,вес начал уходить. Перестала переедать. Сейчас я еще в процессе. За 5 месяц ушло 17 кг,со 116.
Как сейчас дела? Не сорвались? Только честно )
И огромное спасибо за то, что понимаете и рассказываете о важности псих. и морал. моментов
Почему у адекватного тренера, с кучей полезной информации так мало подписчиков и просмотров ? Как в песне Шнура : любит (смотрит ) наш народ всякую х..ню ) Илья спасибо за канал.
Чертовски приятно! Спасибо!!)
Присоединяюсь к вашему мнению!
Присоединяюсь к вашему мнению!
Очень разумно, круто все разъяснил. И кстати сила воли действительно не резиновая, проверено на себе, терпеть постоянно нет смысла, да и сил продолжать не будет.
Я всегда говорю себе братишкам друзьям но в первую очередь себе если упал встань иди дальше не получается идти ползи только вперёд да где то больно будет где то не будет получаться не будут тебя понимать или принимать тебя и твои решения будут ошибки будут тебя обсуждать, осуждать будут это в первую очередь в духовном и марельном смысле я говорю и это тоже относится к физической подготовки если упал встань иди вперёд сегодня не получилось тогда завтра получится или после завтра получится только не делай шаг назад только вперёд хоть немного хоть пол шага но вперёд,не грешите, любите друг друга как Бог заповедовал нам прощайте друг друга как Бог простил нас занимайтесь физкультурой кушайте в меру, жизнь это борьба мы каждый день выбираем выбирайте только хорошее что чисто,что честно.
Очень классное видео! Спасибо)
Рад помочь!
Привет Илья! Спасибо за видео! Очень полезная информация!
Спасибо за обратную связь! Очень ценю
Офигеть как точно прям миллион процентов
🫶🫶
Все как у меня и сказали и про фитнес фитнес на год купила сразу в кредит и бросила ч месяц и так 2 р деньги потеряла
Илья, спасибо большое. Очень нужная и полезная информация!
Спасибо. Очень полезно и познавательно
Илья,привет.Проблема моя это живот:(((
Проблемы надо решать)
Как?подскажите.
Считаешь калории, начинаешь есть меньше)
Что с алкоголем? вообще нет? Крепкое не нравится, но раз в недельку охота пива с чем нибудь. в прошлый раз худея - раз в неделю допускал пиво и роллы- не помешало скинуть 20 кг, но за 3 года вернул прежний вес
Если вписывается в рамки вашей калорийности, тогда пойдет.
ruclips.net/user/shortsZCEDIuXOhIA
Сразу видно грамотный и адекватный молодой человек. Жене повезло))
Спасибо!!) Рад помочь!
Очень круто 👊
👍👍👍
🤘🏽🤘🏽