Анна -21 кг за 3,5 месяца. Лайфхаки для похудения
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online....
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online....
*Анна - в мире существуют две вещи,которые могут смотреть друг на друга бесконечно долго;это женщина и её отражение☺️.Я очень рада,что вам теперь нравится ваше отражение в зеркале🤗.Вы просто красотка🌟🌹.Ваша улыбка светит как солнце и радует всех вокруг🤩☀️.Желаю вам настоящего женского счастья и гармонии в душе🕊.Сергей Михайлович-Спасибо вам обоим за очень интересный и мотивирующий эфир👍🏼👨🏼⚕️❤️!*
Благодарю ❤️
@@Anna_zagrebinaотличный результат, но выпуск сложновато смотреть из-за фраз паразитов. Анна, отучивайтесь на любой вопрос начинать ответ с фразы:"Вы знаете...." Не в обиду, это просто взгляд со стороны.
Х
Очень хороший результат за такое короткое время!👍
*Сергей Михайлович - спасибо вам,что дарите людям непередаваемо счастливое ощущение того,что наша жизнь-в наших руках🤗.Это ощущения,которое стоит того,чтобы упорно потрудиться,и которое помогает легко преодолевать то,что раньше казалось непреодолимым👨🏼⚕️❤️.*
Супер эфир! Добавлю про яблоки, я очень полюбила печёные, на сладкую точку и как добавка в десерты.
Сергей Михайлович ! Я как и героиня благодарю вас каждый день ! 🙏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️
Анечка! Вы молодец! И щёчки у вас замечательные! И вы , как и хотели, теперь девочка, стройная красотка!✌️👍👏🙏❤️❤️❤️❤️❤️💃
Мне кажется? Звук опережает видео...
Сергей Михайлович, Вы феноменальны в своём методе обучения правильно питаться. Проглядывала в свободное время ваши видео и похудела на 7 кг. за 2 мес. Хочу повесить Ваш строгий портрет на кухне.😊
😅👍✌️❤️
Поддерживаю идею!
Анечка!
Молодец!
У меня так-же,три главные вещи!
Знания,продукты и хорошие рецепты!
Правильно Сергей Михайлович! С Вами мы приходим школу- правильного питания! Хорошо еслиб, этому учили в семье с младенческого возроста! В семьях в основном питание на углеводах!
Для тех, кто живет в Германии: я нашла клетчатку типа ширатаки в сухом виде. В азиа маркте. Искала фунчозу. 14кк.на100гр. 0,5кг
Можете, подсказать, пожалуйста, что на ней написано? Schirataki pulver?
Метаболическая тарелка поменяла реакции тела на продукты. Если раньше морковка и болгарский перец вызывали проблемы с желудком, то теперь можно есть свободно.
Сколько девушка употребляла калорий в сутки?
Сколько калорий в день ели?
Videolarınıza türkçe altyazı desteği istiyoruz .
А вот что насчет куриных бульонов, борщей?
Можно и нужно.
Я худею даже от ваших лекций!!!!😊
Сергей Михайлович! Очень пугает минимальное количество жиров!
Поверьте, для человека страдающего от ожирения, определенного по индексу массы тела, это не самая насущная проблема.
Читаешь и удивляешься,,,,,, я похудела только на 3 кг, за 2 месяца,,, и то с трудом....
Аналогично😢
Топтание на месте--- это не значительный деффицит калорий...
@@ЛюбаСавина-б6б и ещё целый ряд факторов, от слишком заниженной калорийности и каких-то проблем со здоровьем до погрешности в подсчёте кбжу.
Я 30 за 4 мес скинула без дифицитом ккал, просто вылечив щитовидку
@@annakirei6004 я проходила обследование 3 года назад,. Всё норм было,,, наверное опять нужно сдать анализы,,,
@@ОксанаРякшина ну это не обязательно щитовидка, к сожалению с женским организмом проблем больше чем с мужским. Спкя и/или эндометриоз также даёт проблемы со сбросом лишнего веса, но это все ещё возможно.
Также не маловажный фактор с какого веса вы худеете и откуда этот самый лишний вес, как долго он с вами и тд.
В случае с героенией получается что она набрала от 20 кг в период рождения 2х детей. После родовой вес и вес набранный более медленно это также разные ситуации.
3 кг за 2 месяца это все ещё отличный результат, я долго не могу похудеть с 80 (рост 175) до 66 кг, при этом я 66 кг никогда не весила, тк меня можно сказать начало разносить с 3х лет.
Ну, так вот я даже когда на гречка с сушеными грибами 3 месяца сидела, с дифицитом ккал и физ активностью (20-30 тыс шагов в день) я не скинула и грама, немного объёмы ушли и на этом все. Хотя мой коллега на том же рационе скинул 8 кг, хотя был тем ещё дрищем.
И нет это не было специально, просто нам из-за погоды на объект еду доставить не могли.
Спасибо за эфиры и мотивацию😊
На здоровье)
@@Dr.Oblozhko Сергей Михайлович, дрожжи-это калорийный продукт? Если выпечка пп, но на дрожжах? Табу?
В Германии широтаки есть в магазине Эдеке
Спасибо за эфир! 👍👍👍👍✌️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю за супер мотивацию!
Анна - умничка и красотка! А Вы, Сергей Михайлович - волшебник и проводник в волшебный мир стройности! Смотрю Вас ежедневно и не по одному видео за день. Стройнею благодаря Вашим советам по питанию и теперь уже без страха перед едой (сейчас ем гораздо больше и чаще, чем раньше, и вес и объемы уходят). Не перестаю благодарить судьбу, что встретила Вас на просторах ютуба. И благодарю Вас за мою стройность и уверенность в том, что я достигну желаемого и буду всегда стройной, ведь у меня есть знания, которыми Вы делитесь, ничего не утаивая. Пусть судьба хранит Вас и Ваших близких!
На здоровье)
Вот мне уже 40+, а я только определилась с типом внешности мужчин, на которых мне приятно смотреть - Сергей Обложко, Штольман из т/с "Анна..."... и мой жених)
Спасибо! ❤️❤️❤️
Это много 21 кг😊 за такое время
Молодец,пример хороший.
Ja moloko nichem nezamenjaju. Na 10 ml skolko kcal? Zachem zamarachivatsa na takoi melochi, eto uzhe boleznenno.
Moc milá a krásná,mohla byste mít módu na tělo🌝🖐️🎖️
Сергей, скажите, пожалуйста, а что делать с диким вечерним голодом? У меня инсулинорезистентность, ожирение 2 ст.
Как нам худеть, больным и немощным?
Переходите на питание по метаболическому принципу)
Подтверждаю слова доктора на 100%,имею 2 разных онкозаболевания,диабет,астму и ещё букет,начала питаться по метаболическому принципу месяц назад,похудела на 2 кг,полюбила есть такую еду,не хочу сладкого,которое жрала именно как свинья,а главное каждый день происходят маленькие чудеса с организмом,сон наладился,сахар в норме,легкость в животе,хорошее настроение и кстати экономно,как ни странно,если есть по 300гр разнообразной низкокалорийной еды за раз,когда наедаешься,то не тянет на дожор,так что надо есть,чтобы быть здоровой,а не так как я по ведру в день -ведь все было диетическое 😅,но ведро,белка было мало и на ночь куснуть конфеточку одну,а за одной и вся ваза,я не знаю как это работает,но я хочу так жить всегда
Здравствуйте!После подписки на базу рецептов,где потом искать ее исксть?
Вам на электронную почту, указанную при покупке отправляется письмо с подробными инструкциями
Смотрю передачи и эфиры где то около 3 лет,начинаю всё сама сбрасываю вес,считаю калории....но меня хватает на 1 месяц дальше не могу бросаю,наедаю ещё больше....Мне срочно надо к доктору Обложко чтобы не только питание и привычки изменить и в голове т е с психикой разобраться,накоплю на программу 3+1 и в путь,пока коплю буду помоленьку привыкать опять,хоть я и тысячу раз худела и калории считала всё же сложно для меня начать
Не тратьте жизнь на лишний вес)
Здравствуйте 👋
❤поддерживаю 🎉
Анна молодая, конечно ей легко постройнеть
Посмотрите эфиры с возрастными красотками
считайте плотность калорий, прогулки по часу и будете тоже стройнеть
Возраст не проблема для снижения веса, просто нужно понять принципы питания, которые пропагандирует Сергей Михайлович, и следовать им неукоснительно. Тогда в любом возрасте и даже с гормональными нарушениями получите результат. Пробуйте, и у Вас получится.
Не в возрасте тут дело вообще.
Бред, мне 60.так же легко и просто, слушайте, и выполняйте, а самое главное с любовью к себе и близким.
Завтра еду на шашлыки , это точно срыв будет.😊
Белок не переходит в жир! Но вес прибавит...заедайте каждый шампур шашлыка прям МЕШКОМ овощей и зелени! Удачно отдохнуть! Тоже уезжаю!
Марина, ну как? Вы справились? Надеюсь, срыв прошёл по другой улице🙏
Что происходит чтобы решиться.. просто надоело 101 раз пробовать похудеть и набирать обратно.. так и приходит желание 1 раз сделать на все 100%
А Авокадо можно?
Можно все...в рамках дефицита калорий ,но...не нужно...авокадо самый калорийный фрукт. Самый!!! А вот на удержании веса,в рамках калорийной равновесности--, пожалуйста!
Лучше киви,на время сброса!👍👍👍
Спасибо 🙏