Tratamiento y recuperación de un esguince de tobillo
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- Опубликовано: 24 июл 2024
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↪️ 00:00 Intro
00:11 Qué es el esguince de tobillo
00:55 Tratamiento en la fase aguda
06:01 Vendaje funcional para el tobillo
07:28 Rehabilitación
09:23 Tratamiento a los 12-20 días
10:02 Ejercicio de estiramiento para los gemelos
10:15 Ejercicios propioceptivos
10:38 Ejercicio propioceptivo intenso
11:26 Tratamiento 20-30 días
1209 Indicaciones finales
12:35 Outro
En este vídeo se explica de forma completa el tratamiento más adecuado para un esguince de tobillo dislocado o esguince grado uno, grado dos, y grado tres, es decir un esguince de tobillo leve, moderado, y grave Se describe el tratamiento en su fase aguda, Y en la fase de recuperación o rehabilitación, mediante ejercicios, vendaje funcional, masajes y estiramientos así como aplicación de emplasto de arcilla
#tobillo #lesionesdeportivas #esguince #esguincedetobillo
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Como ago para fratura de tobiyo q ejercisio me recomienda
Canal y explicaciones excelentes👌👌👌
Yo estoy pasando por eso pero sin sangre
@@LupisRamirez-hx3rh¿Cómo hago para recuperarme de una fractura de tobillo? ¿Qué ejercicio me recomienda?
Escribamos bien porfavor 😊
Él tiene un video especialmente para eso.
¡Bendiciones y ojalá te recuperes correctamente! 🙏🙏
Confirmo aqui presente con el pie totalmenre hinchado jaajajaaa
Cuantos esguinzados estamos aqui?😂 Putos tobillos que tenemos 😂😂
Brawl Star & Clash Royale JAJAJAJAJA
Brawl Star & Clash Royale yo llevo 2 semanas así 14 días y me dijeron que me quitara la férula hasta el día 21 pero ya no la aguante y me la quite hoy
Brawl Star & Clash Royale pero tengo morado el tobillo y me da miedo caminar
@@fatimasaldivar1456 Uh, empieza a caminar de a poco, es normal empezar con miedo🤔 Me pasa al jugar futbol que entro mas despacio despues de esguinzarme
☹️
¿Quien esta viendo el video con el pies todo inflamado? 😅.
Con hielo en el pie😂😂
Quien lo necesita lo veta con interés.
Esto se hace una vez terminada la inmovilizacion.
Yooo, justo me caí el jueves
Yo
😂
17 dias y ya estoy mejor, buscaba informacion de todos lados y poco a poco puedo camianar como antes, cuidense
Excelentísimo vídeo! Hace 20 días que me esguince, me salió una bola y sin poder mover siquiera el pie, la preocupación a todo hasta que vi éste vídeo, me dio mucha tranquilidad y ya desde los 8 días ya empeze a caminar y hoy ya solo queda un leve inflamación con muy poquito dolor que ha ido desapareciendo cada dia. Así que no se desesperen.
gracias!
Como que ocho dias!!, necesito ir a estudiar mañana 😩
@@santixx7825 20 días y 8 días más ,dijo 😢
😢 yo ya llevo 15 días medio camino y se hincha nuevamente
Hola
La única forma de ver este vídeo es que te acabé de pasar un esguince 🤣🤣 (a mí me pasó 😢😢)
Exacto de lo contrario q t puede interesar este tema.
Anoche me caí y estoy inflamada y me duele mucho
X2 me cai re feo y ya me acomode el tobillo pero no me salio ningun ematoma solo me duele hacia el lado que cai :v
Juego baloncesto. Cuando salte y agarrare el balón y al momento de poner los pies en el suelo mi tobillo izquierdo se disloco. Espero primero Dios recuperarme pronto. Saludos 🤗
@@ciriloguzman2965 suerte bro yo me jodi el tobillo jugando futbol hace 4 meses y todavia no puedo volver a jugar me duele cuando pateo.
Esguince 2do grado. Ignore a todo el mundo familia amigos entrenadores doctor del IMSS e hice caso a este video. Al día 5 pude caminar sin cojear. Al día 9 fui a trabajar caminando lento. Al día 16 ya no había dolor. Al día 21 pude dar un ligero trote. Gracias pelón de brazzers, te amo.
Hahaha 🤣 ostias . Tambien tiene a jordi el niňo Polla 🥰.
Tengo 4 días con esguince y ya quiero regresar a jugar tenis, se me hace eterno☹
@@MrSilver247 JAJAJAJAJA a ese en que video lo encuentro?
😂😂
YO LLEVO UM AÑO Y MEDIO VA Y VIENE EL DOLOR. YA NO SE QUE HACER. QUE ME ACONSEJA DOCTOR
Yo le doy gracias a Dios que me esguince ,pido haber sido peor y gracias a la misericordia de Dios solo paso esto gracias padre ,todo es tu vendita voluntad
Yo también! Que susto pero gracias a dios vamos a estar bien
Tengo 48 años, me hice un esguince a los 13 años, me salió un huevo como dice y no podía caminar del dolor, mis padres me llevaron a un masajista creo q al primer ó segundo día, el masajista me recolocó el tobillo que me salían lágrimas y palabrotas, pero me dijo levántate y anda y yo flipada le hice caso, ni me lo podía creer, me vendó, poco a poco fui caminando mejor y se me curó muy bien, a veces noto algo con los cambios del tiempo, pero estoy fenomenal, desde siempre correr, saltar, bailar, bendiciones a todos y que se recuperen!
Tengo un esguince desde hace 5 años y hace un mes y medio volví a torcer meló y me duele mucho por momentos pero no he ido al medico por miedo
Wow de verdad? Y donde esta esa? Persona? Ke te sobo? Lo nesesito ke me ayude,con mis pies porfavor?
Todos los que entramos a este video tenemos algo en común 😭😭.
Tenemos todo el tobillo chingado 😎
Nel perro
Amen
Es un dolor bien maciso
Asies
SII me torcí el viernes..😱y dueleeee😭😭😭
Estaban muy divertidas las vacaciones 🏖 playa 🏝 😎 🚤 hasta que me doble en pie.
Yo igual 😭🦶
Ya ves
[EMOTE]
Diga en que playa fue para no ir🤔
te doblaste haciendo una pose en la cama seguro
Primer día,me desmaye del dolor,me habían puesto una venda hasta la rodilla..hasta q llegué al canal.
Hielo+vendaje funcional ( tobillera) por en alto y a andar . Tercer día del esguince ( primer dia d verl el vídeo) fuera muletas ...y a andar como bien puedas. Moviendo ell tobillo. Hielo + vinagre + Sal
Y estoy aquí andando,andando como bien pueda! Ánimo
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KAKSJJAA SIII
Ñ)
Sirve igual para niños d 7;años . Mi hijo hace 18 días sufrió un esguince y aún k ya no le duele tanto sigue inflamado y pues el juega fútbol y obvio estos días no a ido..
.iuui
Siganmen los rotos jaajjaa
Quién está aquí porque se dobló un tobillo hace menos de 12 horas?? 😁😂🤣😅
...
Yo!!!
🤒
Yo me lo doblé hace 4 o 5 días aa
@@xd37282 te deseo pronta recuperación... Bota Walker y analgésicos...
@@rafaeldelarosamejorado2454 Igualmente
Yooo hace 10 horas😫
Like si empezaste el año 2020 con el tobillo madreado e inchado🤣🤣 o soy el único pendejo🤔😔😔??
Charss S somos 2
X3 y en la última jugada antes de que termine de jugar a la pelota
Somos 3
Somos 5 :(
Charss S jajajajaa yo me esguince apenas el 7 de enero bajando las escaleras me sentía la única pendeja luego fui al hospital y había como otros 10 pendejos más esguinsados jajajaja
Muchas gracias Doctor, soy de sur de Argentina, estaba en mi cama buscando información, porqué ya casi 20 días que estoy con este problema en el tobillo por un accidente de trabajo al bajar unas escaleras .
Mañana tengo que ir nuevamente a ver a un médico ,pero esta información inclusive la del bendaje es excelente, gracias por su información para la comunidad ,lo felicito.
Desde Comodoro Rivadavia, Chubut Argentina ❤❤
Gracias a Dios el tobillo es mas generoso que la rodilla, me esguince hace tres días y a fin de mes nos toca un campeonato de baby fútbol y también compito en una liga de futbol 7 ! Vine de inmediato a curarme online ! Saludos master !
Gracias crack, tengo un medio maratón en 20 días, sufri un esguince leve en mi entrenamiento y en 3 días estoy como si nada, gracias a tu video, mil gracias
Alguien me puede decir cómo se llama la venda que está usando en el minuto 6;40? Por favor
Esparadrapo
Yo tengo mañana un maratón y no creo poder participar duele el tobillo 😔
Tengo esguince hace ocho días .Quiero saber si teniendo cualquier tipo de esguince se puede caminar ? O hay que hacer reposo.
Es la primera vez que me pasa .Necesito saber
🙋♀️ aquí una más con esguince en diciembre 😢 felizmente encontré este video.
Justo ayer, en nochebuena 😫
Yo igual ayer jugando futbol con mis amigos :c
Yo el 8 de noviembre me quince el tobillo soltando en mi cama elástica con mis primas :"c
Justo hoy
Yo el 22 de diciembre una bronca
Muchas gracias, ya es mi tercera lesión de tobillo y me sirvió tus consejos
Segunda lesión, esta vez fue leve y este video me ayudó mucho. Gracias 💜
Tan yo
Quiero agradecerles por este vídeo, juego al basket y es mi cuarto esguince. Viendo esto me di cuenta de errores que cometí en el último (hace casi 20 años) del que no hubiera salido sin un fisiatra que me trató.
Hace 15 dias me esguincé, seguí desde el primer momento sus explicaciones y los resultados están a la vista, ya no tengo hematoma, no hay dolor y hasta di un trote sin problemas.
Muchas gracias por ser tan generosos con su conocimiento, me sigo asombrando con las posibilidades de internet. Saludos desde Uruguay
Hola Camilo buenas tardes. Dices que has tenido 4 esg. Yo tuve uno leve por una caída por las escaleras. Pero tengo 8 meses y la verdad no he asistido a ninguna terapia, a veces siento un malestar muy leve. Sera que si empiezo a hacer las terapias ahora me ayudara ? Tengo miedo que quede con ese malestar para siempre.
Yo también juego al basket, ayer me hice un esguince por eso estoy aqui
Yo igual xd jugando basket todo mi peso se fue en el tobillo por recuperar un balón xdxd
@@DG-vd1ul yo igual que isiste
gracias por compartitr tu experiencia. voy a seguir los pasos indicados por el fisioterapeuta, ando con el tobillo super inchado por caida en bici, me duele para apoyarlo. voy a ver que tal me va?
¿Cuantos con el tobillo así en diciembre?:(
Yo I me duele 😭😢
@Sarahíí villa q hiciste ?
Yo:(((
Ando con hielo en el tobillo xd
Maal men :c
2021, Me dieron el mismo diagnostico, excelente servicio, 4.5 estrellas 🔝
Que buen video, muy bien explicado todo, desde chile un gran saludo
Solo muy pocos estamos aquí después de doblarse el tobillo jugando al fútbol xd
Siii jajaj
Perdón por responder después de un año, pero si jaja
🤧
Aquí estamos jajajaja
Aquí estamos por el fútbol xDD
Espera 2020....No te basta mandarme el Covid 19, ahora el tobillo.....Enserio, que más tienes para mi 🥴🥴
X2
Ángel Castillo jajaja lo mismo pienso :’(
Esteef Falcón: Ya puedes apoyar el pie?
Tuve un esguince hace 8 días, me enyesaron, pero no aguanté más el yeso y ayer me lo quité. Ya me siento más ligera, pero me duele horrible.
Yo recién acabo de venir del hospital :"( me duele horrible
X3
Genial Doc. Muchas gracias por esta info!
Que gran profesional es ud. Que consejos y terapias tan oportunas. Gracias.
Yo llevo 2 semanas , pero mejore con los parches y vendas , espero poder jugar la próxima semana
Like si te puteaste el tobillo y estás aquí de chillón :'v
JAJAJAJAJAJAJA ZI
Sip 😭😭😭😭😭
@@taniagarcia7656 Jajajaja espero ya estés mejor
@@lilianasalim7015 si te sirvió el vídeo?
Como lo supiste
Muchísimas gracias de verdad, es un orgullo que haya gente tan maravillosa como usted dispuesto ayudar. Un saludo y de nuevo gracias de corazón.
Me esguince hace 8 días,fue un esguince en 2do grado, solo use muletas un día, aplique mucho hielo desde el primer momento al tercer día ya caminaba lento pero caminaba. Ahora ya camino más rápido y subo y bajo escaleras aunque bajar me cuesta un poco. La venda me da mucha estabilidad y pisar en pisos planos mucho mejor para caminar. También probé con la arcilla, realmente muy bueno! Gracias por el video, creo que hice lo que mi cuerpo permitía.
Muchas gracias por los consejos! Ya decía yo que no era lógico que te inmóvilicen el pie por varios días, yo ayer tuve un esguince y siguiendo esto ya estoy mucho mejor ya prácticamente puedo caminar sin dolor!
Hola! Vuelvo ahora que han pasado casi 2 semanas desde el esguince y ya puedo caminar y hasta correr!, dolor prácticamente nulo e igual la hinchazón, gracias a seguir con la rehabilitación! 💪🏻
Ricardo Luna Aguirre o
Qué bueno por tí,Yo me jodí el tobillo ayer noche y pues ando buscando aver que funciona...Y esto suena cierto.
Jaja si te curaste en un día nose si fue esguince
Si tenes esguince no vas a caminar al otro dia pete
Like si fue jugando fútbol jaja:(
Y faltando 5 min para terminar el partido 😭😭😭
Jajaja siii
Estoy embarazada y tengo a mi bebe en 5 dias...necesito caminar pero esta hinchado y morado, siento el pie caliente :(
@@carolinasotonunez1769 hola te recomendaria ponerte hielo de 15 a 10 minutos y caminar uno 5 a 10 minutos si no puedes tu sola dile a tu pareja q te cargue poniendo tu brazo ya que puede haber alguna inestabilidad y poder caerte, te recomendaria muchisimo que fuera a algundo doctor para verficiar bien que no sea algo mas grave
@@ronaldozelada5205 gracias!!! Asi lo hice y ya puedo apoyar el pie...y caminar despacio pero puedo :)
Llevo dos semanas de tener mi esguince grado 2, y una semana y 3 días de ver sus videos y aplicar todas sus recomendaciones, ya camino con normalidad, pero siempre voy a paso seguro
Gracias doctor por su excelente explicacion, me ha servido mucho
Muchas gracias doc, estoy en mi segundo día y con todas sus recomendaciones, un saludo desde Bogota Colombia.
Muchas muchas gracias, ayer sufrí un esguince y me has ayudado un montón, Saludos desde Barranquilla - Colombia
Muchas gracias querido profesional agradezco mucho su querida charla me trajo gran ayuda. Bendiciones
Que generoso ser! Gracias por compartir todo tu saber!
Yo Apollé el pié desde el primer día aunque me dolía, ya van tres días y ya no me duele casi nada 👌
No fue esguince
O no fue esguince o era algo sencillo. Un esguince prácticamente no puedes apoyar el pie
@@CamilaAlejandra742 ovbio que fué un esguince.. salté jugando al fútbol y cuando caí me sonó y no pude apoyar el pié pero después vi este vídeo y apoyé aunque dolía lo apoyaba igual... entonces se desinflamó y sanó rápido.. al mes ya podía trotar bien
@@arielzarate4741 Yo estoy haciendo lo mismo, espero mejorar rapido
No saben cuanto necesito que este bien, no es nada grabe pero el baile es parte vital de mi día a día y necesito de verdad que este bien :(
Pobre 😔
ok
yo me acabo de tener un esguince de pie , y tengo una presentación el día viernes :"v
@@danielavt5379 y te recuperaste?
Muchas gracias por su video es muy generoso en compartir sus conocimientos
Gracias🙏
Gracias dr, aquí siguiendo sus consejos, infinitas gracias
Alguno tuvo esguince al caer de escaleras 🤦♀️🙋♀️
algo asi, pero Iba subiendo la escalera :c
Yo estaba bajando y me lo doble :(
Judith Payro yooooooooo xD
Judith Payro ya se recuperaron?
Yo iba saliendo de mi casa baje el escalon y me cai hora tengo fui a urgencias y me dijeron q es un esguince y me pusieron ferula y ya tengo 23 dias asi
Excelente, me ha sido muy útil, jugando fut se me torció el tobillo, ahora estoy casi recuperada, a 3 días de la lesión...🤩👍
Excelente profesional y explicado. Médicos que realmente quieren sanar sin hacer comercio. Evolucionar habla de su compromiso de la profesión, lastima que son pocos.
Esta buenísimos este video y el doctor muy explícito con excelente información, gracias me ayuda un montón
Estudio licenciatura en danza contemporánea me costó mucho trabajo entrar a estudiar este que me apasiona 20 días de clase, salí a tomar transporte a casa me doblo el pie y Zas esguince de segundo grado...aplazar el semestre, recomendaré en 2024 si Dios quiere y mi esguince se cura.😢😢😭😭
Acá desde 🇨🇱,al ver este video me siento más tranquila,ya que un par de años atrás ,estuve a 24 hrs de operarme del túnel carpeano ,y gracias al video de este gran doc, me desistí ,busque alternativas naturales y ejercicios,al día estoy súper.
Hoy mi inquietud es que mi querida madre 80 años ,según ella se tropezó y no dijo nada pasaron varias horas ,sentada dijo que se le adormeció su pierna ,a todos nos pasa ,pero vi que cojeaba porque le dolía ,la revise y allí supe que se había torcido el tobillo ,solo apliqué pomada antiflamatoria ,tiene morado y globo es su pie ,lo mismo que se está explicando en el video : por lo tanto en cuanto al hielo cada cuánto tiempo y la pasta de arcilla se deja toda la noche?
Agradecería vuestra respuesta ,muchísimas gracias
Siempre veo los vídeos, súper explicativos, se los recomiendo a muchas personas, me han sido de mucha ayuda en mi trabajo,muchas gracias.
Hola gracias por su valioso mensaje que Dios lo bendiga 🙋
Gracias!! Muy clara explicacion. Anoche 12/12 me torci el tobillo. Dolor y el "huevo" como dice el Doctor, hielo de a ratos. Ahora se que es todo el primer dia. Voy por la arcilla espero encontrarla sino paciencia. Muchisimas gracias!!
Literalmente estás aquí es por qué te acaba de pasar
Justamente yo me encuentro con un esguince grave… hoy hace 13 días ufff duele muchísimo 😢😢😢😢😢
Siempre muy interesantes sus videos, gracias por compartir su sabiduría, me es muy útil.
Gracias por su vídeo muy buena su explicación , me tranquilizó un montón
*EN UN BRINCOLÍN HICE UN MORTAL PARA ENFRENTE Y AL QUINTO INTENTO ME SALIÓ CON MADRE, Y DESPUÉS LO QUISE HACER Y... BUENO, ANDO VIENDO ESTE VIDEO* ☺♥
*PARA LOS QUE ESTÁN CON LA DUDA, HAN PASADO DOS SEMANAS, LA PRIMERA SEGUÍ LAS INDICACIONES DEL VIDEO Y BUENO, HOY ME AMPUTARON EL PIE, AH SE ESPANTARON EH! xD, PUES YA ESTOY COMO A UN 80% ☺*
@@pixhuunomcrap4331 no mames 😡😄
Igual. 😞 Me lastime mi tobillo en un trampolín. Divertido pero también peligroso. Esperando a recuperarme para seguir brincando 🥺😃
Maravilloso mensaje me han ayudado mucho Dios los bendiga
Excelente contenido de este video práctico.🙌
Seguí las indicaciones y los resultados fueron muy buenos!!💪
Gracias por el aporte!! 👏👏
Acabo de tener un pinche esguince jajaja por eso estoy aqui
Issa Issa yo también hace unas 2 horas....jajajaj
richitolgt395 joderrr... Ya quiero irme a correr. Sigo gorda
Issa Issa Que crees que a una semana pude entrenar, leve, un poco con ketorolaco...
Ya tengo dos meses y ya camino pero aun m duele
Yaa quiero ir a correr
Lo mucho que me a servido este video
Exelente video muy claro muchas gracias saludos Bendiciones
Wow, me encantó tu video muy claro, ando con un dolor horrible en el tobillo.
Doctor muchas gracias por su valioso conocimiento, no sólo es una guía sino que además calma mi ser ya que tenía miedo de que fuera algo muy grave, pero ahora ya me siento tranquila y con el conocimiento para lograr recuperarme y claro está que de todas maneras contrataré a un profesional pero por lo menos se que debo hacer
Buenas!!!!! Trotando me esguince el tobillo, tuve que volver caminando, eso me está ayudando a que no se agrave. Pero me puse una pomada para los dolores que da frío. Gracias por los consejos!!!!
Excelente video, que completo, muchas gracias y bendiciones
Que exelente lógica y consejos,mil gracias seguiré sus consejos 😌
Estoy de acuerdo con el video, pero también deberían de hablar sobre el esguince de tobillo con una luxación de tendones peroneos, porque siendo honesto, con ese tipo de esguince yo en lo personal no recomendaría andar caminando hasta que el retinaculo que mantiene el tendón en su lugar empieza a cicatrizar, aunque lo ideal en ese tipo de esguinces sería mejor ir donde un especialista traumatologo para que evalúen el alcance del daño, porque yo me puse a caminar mientras tenía ese tipo de esguince y recuerdo que, aveces cuando caminaba el tendón se salía de su posición al mismo tiempo me rozaba el peroné y me quedaba con una sensación desagradable de dolor, lamentablemente no encontré videos de qué hacer cuando se tiene un esguince + luxación de tendones peroneos, por eso de andar caminando, se me desarrolló una fasitis plantar, cuando noté que el dolor no sedía, fui al traumatologo y lo que el me recomendó me ayudó con el dolor, aun siento dolor por ese ERROR de andar caminando, así que, para el que lea este comentario, mi opinión es la siguiente: Vayan donde un médico traumatologo en vez de andar viendo videos en RUclips para tener más claro como tratar su tipo de lesión, ya que no todos los esguinces son iguales, estos videos pueden dejarlos para una explicación extra y conocer más de su lesión, pero NO PARA AUTOTRATARSE, y de recomendación, no vayan a un centro médico público, porque ellos están artos de atender a tantas personas que ni siquiera les prestaran la atención suficiente a ustedes, por eso mejor vayan al consultorio personal de un especialista traumatologo, las citas medicas andan por los 30$ dólares pero les aseguro VALDRÁ LA PENA, porque ahí si les prestaran la atención adecuada a su lesión. Saludos hermanos, este es mi aporte de todo corazón ❤ porque sé que es difícil andar fregado del pie, pero si, mi recomendación es esa.
Yo también fui al traumatólogo enseguida pero no me dio más q una pastilla q ni me pasó el dolor hoy después de 5 meses sigue el dolor y más en los dos pies ... Alguien q me diga donde poder curarlos a los dos pies
Y que tomaste para el dolor?
Como te recuperaste de esa ?😢
Excelente profecional! Da mucha tranquilidad ,
Me esguince hace 7dias sigo dolorido pero ya estoy trotando leve y sigo al pie de la letra los concejos espero en 15 dias ya estar recuperado.
Un saludo!
Hola cómo seguiste?
Gracias por sus consejos Doctor Dios lo bendiga
Muchas gracias, muy buenos los Consejos y útiles ..
A mí me ayuda mucho clara de huevo batida en el esguince. Desinflama en las 24 horas mucho! Y después probé la arcilla como dice el doc.. impecable!!
Yo hice la yema de huevo criollo con sal marina se me desinflamo lo hice por 9 noche jugando medias para dormir
Gracias por dar a entender lo que es el reposo, hacer lo que puedas no estar tirado, yo fui al gimnasio a entrenar hombro y espalda en maquinas sentado y no me dolía, me costó más ir andando a entrenar pero apenas
Gracias por compartir su conocimiento. Me ha ayudado en gran manera. Abrazo! ❤
muchas gracias por tan bellas, enseñanza ,hoy la salud no es de egoísta. siempré mis están enseñando clases muy útil felicitaciones
Gracias por el vídeo lo seguiré estrictamente apenas hace unas horas estaba caminando normalmente pero pise mal y se me torció el pie.
Puedo caminar un poco cojo y mover el tobillo pero aún hay dolor así que seguiré tu video
Estoy aqui tumbado, con un esguince, esperando a mi mama 🤣🤣🤣🤣
X2 😂
X 3
Jajaja nmms c mamo
Dios ajsjjajajajajs también estoy en las mismas
@@edisoncortezhuman5603 aaia
Felicidades Roberto Junquera, este es de los mejores videos que veo de fisioterapia, me acabo de esguizar y seguire tus recomendaciones
Gracias doctor muy bueno sus consejos
Me tocó ahora en Marzo 2, 2020! A días de mi cumple! 😩😩 espero recuperarme pronto y seguir estos pasos! 🙌🏽🙌🏽
Si igual yo también sufri de esguince ,eso creo porque me doble mí tobillo pisando mal ,eso fue el 28 de febrero y también feliz cumple, también es el cumple de mi tia
@@noranahuiespinoza1815 igual yo hoy me caí y
También yo 😔
Yo el 10 de marzo pero porque un cabron me atropello 😭
Mirando este video a las 1 de la madrugada, porque me hice un esguince de 3 grado. Y duele muchísimo
Gracias doc
Gracias doctor por su mensajes que ayudarme buen día Dios te bendiga siempre 🙏🙏❤️🤗🙋♀️
Michas gracias por compartir su sabiduría con nosotros es una gran bendición encontrarte !!! Hace unos días tuve una torcedura de tobillo ☹️. Gracias Amigo Muchas Bendiciones 🙏. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hace 3 años sufrí un doble esguince de tobillo del cual no me cure del todo y a veces las secuelas me siguen afectando. Intentaré mejorar mi condición con tus consejos
Se convirtió en tendinitis de tobillo, en mi caso no se como recuperarme y tu?
¿Lograron recuperarse completamente?
Estoy igual,no me molestó hasta ahora,3años después
También dejé pasar mucho tiempo con el esguince. =/ ¿Encontraste alguna solución?
Yo sufrí igual me fui a sobar mi pie porque mi pie se había en cuerdado Para nivelarme por que andaba coja y no podía mover mi dedo y fui a sobarme y sentí gran alivio en mi pie que ahora camino con facilidad
Hola saludos desde Perú, hace 4 días tuve un esguince jugando fútbol, me sacaron placa, para ver si mis huesos estaban dañados, pero gracias a Dios todo bien, el hueso se había salido de su lugar, me lo acomodaron y todo bien, y he cometido varios errores de los que mencionaste, el no hacer trabajar el tobillo, andaba con muletas, no hacía trabajar pie, ya mañana sería el día 5 que me sucedió esto, mi pregunta es si desde mañana puedo comenzar con este tratamiento para mi tobillo?, primera vez que me pasa esto y estuve asuastado pensando que no volvería a caminar, muchas gracias por el video me alientan a recuperarme, que Dios te bendiga hermano. @FisioOnline
Mucha información y muy importante, gracias
Me funciono super bien mil gracias y bendiciones para ti
Hoy mi esposa llegó del trabajo y sólo lloró debido al dolor que fue ppr un esguince no tratado . Espero que este video me ayude a parar con su tormento 😕😟
Gracias por los consejos. Me caí caminando entre rocas grandes, a la orilla de la playa. Me senté un rato porque dolía mucho, pero no me quedaba otra que seguir caminando para poder volver a casa. Creo que eso contribuyó mucho a mi pronta mejoría.
Qué pasos seguiste
Gracias por el consejo doctor espero dios le de mucho
Muy buena pagina, me a ayudado mucho en varias complicaciones q he pasado y ha pasado mi familia
Me pasò hoy por la mañana. Hice el masaje y es increíble como mejoró el dolor.
Cual masaje te realizaste?
Muchas gracias por enseñarnos distintas cosas que tenemos que hacer dependiendo el tiempo que haya transcurrido. Yo llevo aproximadamente 3 semanas desde que me esguincé el tobillo, y todavía me duele cuando empiezo a hacer movimientos bruscos con el pie, como correr. Esto me choca mucho, pues no me permite entrenar de una manera eficaz.
Hace 1 semana .me duele y no se desinflama
Daira, me pasa lo mismo, cómo fue tu recuperación?
Gracias por lo q haces por la gente, el video me sirvió mucho 💪🏻❤️
Muchas gracias por sus consejos .👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Casi nunca comento nada, pero quiero agradecerle por esta información. Soy estudiante foránea y me esguince en la universidad. Aunque sé lo importante de asistir con un profesional, no tengo los medios ahora de hacerlo. Muchas gracias 😃
Esto es igual para el ligamento lateral interno y externo recomiendas lo mismo?
PD: muy buenos vídeos enserio este canal es como un angel me ayudaras mucho en mi vida laboral.
Que precisa información, y sobre todo muy funcional, ya logré que el esguince que tuve sane casi por completo.
Muy bueno el video, gracias por sus consejos.