Bài tập Yoga _ Dẻo cơ khớp dành cho người mới bắt đầu cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 190

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  5 лет назад +12

    TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
    1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
    2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
    Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
    facebook.com/nguyenhieuyoga/

  • @hnhule5743
    @hnhule5743 9 месяцев назад +12

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

    • @anhmai7426
      @anhmai7426 8 месяцев назад

      mình cũng hay dùng của chị sumi này

    • @dongocanh189
      @dongocanh189 8 месяцев назад

      hiệu quả lắm

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 Год назад +2

    Chào mừng Cô giáo yêu quý! Thời tiết ở nam bộ, lúc này khắc nghiệt nhất! Từ trước tới nay, người dân nơi đây, sống trong nhiệt độ ưu đãi,! Nhưng hiện tại trái ngược lắm luôn Cô giáo ạ! Nhưng mẹ tôi vẫn cố gắng tranh thủ, tập cùng Cô giáo,tuy hơi ngắn ngủi, nhưng cũng khỏe lắm, ngoài ra, phải tranh thủ, làm việc nhà, để lúc nắng lên, thì rất nóng, và mệt, Biết ơn Cô Hiếu thật nhiều, chúc Cô Hiếu luôn dồi dào sức khỏe, để tiếp tục cuộc hành trình hữu ích của yoga,cho toàn cầu, Cô giáo nhé!💙💙💙💙🌷

  • @trinhthao-t5i
    @trinhthao-t5i Месяц назад

    Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều .chị dạy rất dễ hiểu

  • @HUNGVUONGVIETNAM
    @HUNGVUONGVIETNAM 8 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤ Cảm Ơn bài tập của Nguyễn Hiếu rất tuyệt vời
    kimThoa bị thoát vị đĩa đệm và bước đùi bắp chân và bàn chân đi lại bất tiện.
    Khi tập các bài tập của Nguyễn Hiếu đã có kết quả rất tốt.

  • @tuyetba8824
    @tuyetba8824 Год назад +1

    Cảm ơn cháu nguyễn Hiếu nhiều lắm nha sau mỗi buổi tập tâm và thân được cải thiện sức khỏe rất tốt chúc cháu luôn luôn đồng hành cùng mọi người để có cuộc sống hạnh phúc bình an đến với mọi gia đình

  • @huongceo9644
    @huongceo9644 4 года назад +2

    Quá là hữu ích, e không biết nói như nào để cảm ơn chị về bài tập này. Em đi tập thực tế mà nặng quá bị hụt hơi , không khỏe mà mệt hơn nữa. E cảm ơn chị!

  • @thatinhthi7196
    @thatinhthi7196 Год назад

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều nhờ cô biết và tập yoga theo từ năm 2018 đến nay k phải dùng thuốc điều hoà thiếu máu não và bạn bè cô cũng tập theo rất tốt hơn trong sk

  • @othihauyen8259
    @othihauyen8259 4 месяца назад

    ❤ em tập được hơn 10 tháng nay, có sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe, cảm ơn cô nhiều ạ!

  • @khanhgiangnguyen2421
    @khanhgiangnguyen2421 4 года назад +1

    Tôi cảm ơn vì bài tập này. Tôi tập xong và tôi thấy mình rất mềm dẻo

  • @PhucĐinh-l7g
    @PhucĐinh-l7g Год назад

    Cảm ơn bạn nhiều lắm mình đang bị xương khớp, nằm viện cả tháng nhưng cũng ko hiệu quả lắm , nên giờ sáng nào cũng 4h là mở những bài tập của chị để tập theo , thấy khỏe nhiều lắm , mình muốn mua dầu xịt cho các khớp thêm mà ko biết bằng cách nào ak , ❤❤ cảm ơn rất nhiều

  • @DungDuong-wt2qo
    @DungDuong-wt2qo 3 года назад

    Tôi lúc thít những bài tập của cô này ,nghe giọng nói nhẹ nhàng cùng bot muộn phiền

  • @khanhphuongphamthi7169
    @khanhphuongphamthi7169 4 года назад +2

    Cảm ơn chị. Nhờ bài tập của chị, mà lưng của em bớt bị khòm hẳn lun. Cảm ơn chị Hiếu rất rất nhiều.

  • @HUNGVUONGVIETNAM
    @HUNGVUONGVIETNAM 3 года назад +1

    Cảm ơn bài tập của Nguyễn Hiếu cải thiện vấn đề về sức khỏe rất tuyệt vời.

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 года назад

    Cám ơn cô nhiều chúc cô vui .tươi trẻ khỏe gia đình tràn đầy hạnh phúc

  • @phungnguyenthikim5409
    @phungnguyenthikim5409 Год назад

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu thật nhiều. Nhờ yoga cơ thể mình khoẻ khoắn và đẩy lùi nhiều bệnh. Mình đã theo Hiếu hơn 10 năm và đã có nhiều bạn bè cùng tập yoga của Nguyễn Hiếu.

  • @trananhao5957
    @trananhao5957 4 года назад

    Cảm ơn Nguyễn hiếu nha.nhiều bài của nguyễn hiêú thật tuyệt vời . làm cho mỡ bụng. Cũng giảm lưng rõ các xương khớp đều tốt khi tập các động tác của nguyễn hiêú đều đặn ...

  • @tamnguyenthitam4513
    @tamnguyenthitam4513 3 года назад

    Bài tập này phải kiên nhẫn sẽ hữu ích cho co thể

  • @thikimloantran1145
    @thikimloantran1145 3 года назад

    Cám ơn bài tập đã ko thấy quảng cáo rất cam ơn

  • @evolved326
    @evolved326 Год назад

    Cảm ơn cô thật nhiều! Những bài tập yoga của cô thấm vào cơ thể cảm giác khỏe hẳn ra 👍🏻❤️❤️

  • @LinhLe-sc1tk
    @LinhLe-sc1tk Год назад

    Cảm ơi em. Nguyền hiếu nhờ bt yoga của em. Mà ci khoẻ hẳn lên

  • @HuongNguyen-yn2ee
    @HuongNguyen-yn2ee 3 года назад

    Nay e mới bắt đầu tập. Mong e ko bỏ cuộc.

  • @vanhuynguyen3480
    @vanhuynguyen3480 3 года назад

    Cảm ơn có giáo xinh Đẹp nhiều

  • @hoangxuyen1186
    @hoangxuyen1186 3 года назад

    Chị Ng Hiếu hướng dẫn nhiệt tình,dễ tập.Cảm ơn chị rất nhiều nhé!

  • @hatruong5142
    @hatruong5142 2 года назад

    Cảm ơn cô giáo nhiều tôi rất thích bài tập này

  • @thuynguyenthi6678
    @thuynguyenthi6678 3 года назад +1

    Cảm on chị Nguyễn Hiếu nhiều lắm ,cách dạy của chị và bài tập của chị thật tuyệt

  • @giahua6362
    @giahua6362 2 года назад

    Đăk Lăk 21/9/22. So good. Thank you

  • @huedo1978
    @huedo1978 3 года назад

    Bài tập của cô hay quá,tập xong thấy khỏe người ,cám ơn cô

  • @nhanpham4224
    @nhanpham4224 3 года назад

    Tập theo cô nguyễn hiếu khỏe thật

  • @lemaihuynh7325
    @lemaihuynh7325 5 лет назад +2

    Từ khi em bước vào tập luyện yoga mang lại sư dẻo dai sức khỏe niềm vui của em . Em cám ơn chị bài tập bổ ích ( Chuyên gia Nguyễn Hiếu )

  • @thanhhienvu4423
    @thanhhienvu4423 6 лет назад +3

    Em quả là người phù hợp với cái tên HIEU. Dạy bài hay dễ hiểu là người có tâm với đời nên em mới đi đến đỉnh cao của sự nghiệp. Chị theo dõi em được gần 2 năm rồi và tập theo sự hướng dẫn của em nhưng chị tập luyện chưa được đều bởi còn vướng mắc nhiều trong cuộc sống. Chị ko có điều kiện đến phòng tập. Nhờ có những clip của em mà chị biết đến môn học này. Khi tập chi thấy người chi có sự dẻo dai hơn tam hồn vui hơn và cột hơi tốt hơn nhiều và người cũng gọn gàng hơn. Cảm on em nhiều lắm. Người bạn ko tuổi của tôi. Hi.

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  6 лет назад

      Thật tuyệt vời quá chị ơi, e cám ơn chị luôn theo dõi và luyện tập cùng e suốt thời gian qua, hi vọng c sẽ duy trì luyện tập đều đặn c nha ^^

  • @trangho4931
    @trangho4931 3 года назад +1

    Bài này hơi khó đối với cô hỏi khó nhưng cô sẽ ráng tập cám ơn Hiếu ❤️

  • @ThanhNguyetSmartA
    @ThanhNguyetSmartA 3 года назад

    Cảm ơn c Nguyễn Hiếu rất nhiều nhờ c mà bệnh thoái hóa đốt sống lưng của e đỡ rất nhiều và e cảm thấy mình tự tin hơn .

  • @scarlettnguyen6151
    @scarlettnguyen6151 Год назад

    Yêu và biết ơn chị Hiếu.

  • @anhvunguyen3296
    @anhvunguyen3296 7 месяцев назад

    Cảm ơn nguyễn Hiếu

  • @tamnguyenthitam4513
    @tamnguyenthitam4513 3 года назад

    Bài tập này co giãn cơ gân rất hữu ích mà

  • @ninhthu9640
    @ninhthu9640 4 года назад

    Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu nhưng bảihoc thật sự rất ý nghĩa

  • @hongvandinh8325
    @hongvandinh8325 9 месяцев назад

    Chúc bạn ngày mới ngọt ngào

  • @thanhlongnguyen6895
    @thanhlongnguyen6895 3 года назад

    Cảm ơn bài tập của Nguyễn hiếu rất tốt cho sức khỏe. Giải quyết được những vấn đề về cổ vai gáy...

  • @thanhhienvu4423
    @thanhhienvu4423 6 лет назад +10

    Cảm ơn chuyên gia Nguyễn Hiếu. Chị rất thích bài tập này của em. Nó vừa đủ dài và các động tác kéo căng chan tay đúng với sức khoẻ của chị vì gân của chị đang bị cứng và chân tây tê bì. Cảm ơn Hiếu nhiều. Chúc bạn và Gđ luôn vui vẻ và hạnh phúc.

  • @anhaolai3137
    @anhaolai3137 4 года назад

    Em cảm ơn cô Nguyễn Hiếu nhiêu lắm nhờ các bài tập của cô e thấy người khỏe lên rất nhiều❤❤❤

  • @TuanAnh-pz1rr
    @TuanAnh-pz1rr 6 лет назад +2

    Em ơi ngày nào chị cũng tập một tiếng bài yoga của e, và chị thấy rất thích, khỏe ra cơ thể thì mềm dẻo và ko đau đầu. Chị rất cảm ơn em mang lại cho cộng đồng sức khỏe và yêu cuộc sống. Chị chúc Nguyễn Hiếu mãi trẻ trung xinh đẹp, và làm vui đời đẹp đạo chúc em HP.

  • @nhile-ed2gd
    @nhile-ed2gd 6 лет назад +1

    Cảm ơn cô tôi đã tập theo cô gần 2 tháng tôi thấy mình ngũ ngon hơn và bệnh đau cột sống của tôi cũng đỡ đau nhiều tôi chúc cô nhiều sức khỏe

  • @nutuyet3935
    @nutuyet3935 2 года назад

    Cam on co nguyen hieu rat nhieunho bai tap cua co ma toi chua rat nhieu benh

  • @khuongnguyenang7232
    @khuongnguyenang7232 3 года назад

    Em cảm ơn cô nhiều lắm 💖💖

  • @LanNguyen-yf6bv
    @LanNguyen-yf6bv 3 года назад

    Bạn day kỹ lắm cảm ơn

  • @inhthibichnhon5712
    @inhthibichnhon5712 4 года назад

    Cám ơn cô Nguyễn Hiếu; chúc cô luôn có sức khỏe và có thêm nhiều bài tập nữa.

  • @thikimthuybui4240
    @thikimthuybui4240 4 года назад

    Em cam on chi híeu rat nheu

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 3 года назад

    Cám ơn Nguyễn hiểu rất nhiều

  • @NguyenThanh-zu5mk
    @NguyenThanh-zu5mk 3 года назад

    Chào cô cảm ơn cô

  • @nuangthi7352
    @nuangthi7352 4 года назад +1

    Cảm ơn chị nguyễn hiếu mình mới tập đc 2thang mà đã thấy cổ thế khỏe nên rất nhiều

  • @denguyen2205
    @denguyen2205 4 года назад

    Cảm ơn bài tập của ban nhiều nhé

  • @NguyenTran-lg7kr
    @NguyenTran-lg7kr 10 месяцев назад

    Cám ơn Bạn 🌹💖

  • @DungTran-ke8rd
    @DungTran-ke8rd 3 года назад

    Cảm ơn chị rất nhiều ạ ,mong chị ra nhiều bài dài 45 phút đến 60 phút nhé

  • @ThanhHoang-mb2dj
    @ThanhHoang-mb2dj 3 года назад

    Cảm ơn! Cô Ngyễn Hiếu

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 3 года назад

    Cám ơn nhiều

  • @WagashiBe
    @WagashiBe 6 лет назад +2

    Bài tập rất tốt ạ. Em đã tập bài này rất chăm chỉ và thấy rõ được cơ thể thay đổi từng ngày. Em hi vọng chị Nguyễn Hiếu sẽ có nhiều những bài tập hay như thế này trong thời gian tới ạ

  • @thuannguyen-vu4qh
    @thuannguyen-vu4qh 3 года назад

    Bài tập này rất tuyệt vời

  • @thithangle6793
    @thithangle6793 Год назад

    Cảm ơn bạn

  • @Cobevotri1233
    @Cobevotri1233 4 года назад

    Cảm ơn chị , bài tập rất bổ ích chị ạ

  • @dongnguyennha3444
    @dongnguyennha3444 4 года назад +1

    Cảm ơn chị về những bài day yoga a.
    Em thấy 1 video 49 phút có đến 7 video quảng cáo.
    Em nghĩ với những video về tập luyện cần sự tập trung chị nên hạn chê quảng cáo bớt a

  • @tunami5327
    @tunami5327 6 лет назад +2

    Em mới tập hôm nay thôi nhưng thấy co thể rất khoe. Em cảm ơn chi,em se kiên tri tập luyen

  • @hoavan3670
    @hoavan3670 Год назад

    Bài tạp của em rất hay

  • @bichphamthi4474
    @bichphamthi4474 2 года назад

    Tuyệt vời em ạ

  • @hienanh4361
    @hienanh4361 5 лет назад

    Cảm ơn c eo của e gọn hơn r
    Cảm ơn rất nhiều

  • @manhanle1876
    @manhanle1876 4 года назад

    Bi nguyen cam on nguyen hieu da giup bai tap that bo ych

  • @lygiathinhkhachhang7025
    @lygiathinhkhachhang7025 6 лет назад +6

    Em đã tập được 1 tháng rồi. em cảm thấy rất thoải mái cam ơn cô hiếu ạ

  • @ThuyNguyen-zi1jc
    @ThuyNguyen-zi1jc 6 лет назад +1

    Nguyễn Hiếu hãy đánh dấu bài từ một cho đến bn cho mọi người tập..Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều.

  • @ygyvg8192
    @ygyvg8192 6 лет назад

    mình mới tập thôi mà thấy hiệu quả. cảm ơn em nhiều.

  • @HienSam-wx5xn
    @HienSam-wx5xn 6 лет назад

    Cả nah2 ơi em tập bài này được 2 tháng rồi tốt lém lém cả nhà ạ . I LOVE YOU

  • @Thupham-tm3pv
    @Thupham-tm3pv 5 лет назад

    Cảm niệm công đúc của bạn chúc bạn và gd luôn mk và bình ăn hp nhe

  • @lelan7382
    @lelan7382 2 года назад

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤

  • @tracynguyen4892
    @tracynguyen4892 4 года назад +1

    Sảng khoái quá mọi người ơi có tập cùng hiếu không chúng ta giáng tập để được đẹp như hiếu nhé ..... ca sơn nhiều

  • @ThuyPhan-ye9rf
    @ThuyPhan-ye9rf 3 года назад

    Mình rất thích tập bài của nguyễn Hieu .nhưng quảng cáo quá nhìu .nản

  • @luckytran1461
    @luckytran1461 4 года назад

    Bài nầy cho người trẻ ok,v ới người lớn tuổi. Mệt và thấy dau.. Cô hướng dẩn mới tập thấy đâu

  • @NgaNguyen-hr1zc
    @NgaNguyen-hr1zc 4 года назад

    Cảm ơn bạn đã giúp chúng tôi khoẻ lên nhờ bài tập nhưng tôi góp ý cho bạn là phần mở bài và thư giãn cuối bài đang tập trung vào hít thở và thư giãn thì lại có quảng cáo đôi khi làm người tập giật mình mất tập trung nếu có thể được thì bạn cắt hai phần quảng cáo này đi giúp người tập sẽ tập trung hơn ,xin cảm ơn bạn

  • @tungmanh7503
    @tungmanh7503 3 года назад

    Em bị rối loạn tiền đình,suy nhược thần kinh, đầu rất choáng, cô chỉ dạy giúp với nhé

  • @duongtong3711
    @duongtong3711 4 года назад

    Cám ơn chị

  • @thai1479
    @thai1479 6 лет назад

    qúa hay, gúp mình nâng cao được sức khoẻ rất nhiều, cảm ơn chị Hiếu nhiều lắm

  • @phuonglannguyen1742
    @phuonglannguyen1742 4 года назад

    Thật tuyệt vời, cám ơn cô Nguyễn Hiếu ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @DungNguyen-cx6zf
    @DungNguyen-cx6zf 3 года назад

    Cô ơi, em mới bắt đầu tập và tập theo bài này được 1 tuần rồi. Cô cho e hỏi tiếp theo em tập bài nào cho phù hợp ạ? Cảm ơn cô!

  • @PhuongPham-kd8zs
    @PhuongPham-kd8zs 5 лет назад

    Cảm ơn cô nguyễn hiếu

  • @ThuyNguyen-nh5ok
    @ThuyNguyen-nh5ok 2 года назад

    Tuyệt vời

  • @ngocloanang1405
    @ngocloanang1405 Год назад

    Chao nguyen Hieu bai nay tâp lâu dai đc khong xin cam on

  • @anhoai8534
    @anhoai8534 4 года назад

    Bài tập của Nguyễn Hiếu rất tốt cho sức khoẻ nhưng không có quảng cáo thì tập chất lượng hơn , quảng cáo quá nhiều

  • @albertinenicoud2373
    @albertinenicoud2373 6 лет назад +1

    Chào cô em đã tập bài này của cô và thấy có nhiều năng lượng ,cũng như sự dẻo dai của cơ thể , nhưng em bị đau ở hai bả vai sau lưng , không biết là em có tập sai động tác nào hay không ? Xin cô làm ơn chỉ dùm em , cảm ơn cô nhiều

  • @NhanPham-mp6nf
    @NhanPham-mp6nf 4 года назад

    E đã tập bài này khoảng 1 tháng, rất thoải mái, rất mong c có thêm video tiếp theo nâng cao hơn, cám ơn c rất nhiều ah!

    • @nhanpham4224
      @nhanpham4224 3 года назад

      Mình mới tập chưa mở được vai với khớp háng .nhưng thấy người khỏe đỡ đau mỏi vai rồi ạ .cảm ơn cô giáo nguyễn hiếu nhiều nhé

  • @thikimloantran1145
    @thikimloantran1145 3 года назад

    Cám ơn bài tập rất tốt nhưng quảng cáo nhiều quá mất tập chung bớt quảng cáo sẽ tốt hơn

  • @minhlevan5481
    @minhlevan5481 2 года назад

    Chào cô giáo

  • @phuongnha1388
    @phuongnha1388 5 лет назад

    Cảm ơn chị ạ

  • @vanhuynguyen3480
    @vanhuynguyen3480 3 года назад

    Cô giáo ơi tôi muốn mua một lọ dầu xoa bụng để tăng thêm hiệu quả cô giáo giúp tôi nhé

  • @huongduong718
    @huongduong718 4 года назад

    Chị cảm ơn Nguyễn Hiếu các bài tập hay quá chị làm theo rất hiệu quả . Chúc Nguyễn Hiếu luôn an lành hạnh phúc

  • @hieutran-kq1ic
    @hieutran-kq1ic 6 лет назад +1

    Cam on co giao😀

  • @thuhangnguyen2477
    @thuhangnguyen2477 6 лет назад

    Thanks chi iu nhiu.Bai tap rat bo ich a

  • @NamĐịnhFC-u7h
    @NamĐịnhFC-u7h 2 месяца назад

    Em k ngồi xổm được tập bài này được không ạ

  • @SieuNhamDaiNhan
    @SieuNhamDaiNhan 6 лет назад +3

    Cám ơn Nguyễn Hiếu!

  • @quangthuong6872
    @quangthuong6872 5 лет назад

    NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT

  • @honganhbui4168
    @honganhbui4168 3 года назад

    Hướng dẫn tập yoga mà chen quảng cáo nhiều quá, làm gián đoạn khi tập sẽ bị chi phối hiệu quả không cao

  • @trinhdang410
    @trinhdang410 6 лет назад +3

    đã tập hết vÀ.... khỏe thật ^^

  • @binhngoc4785
    @binhngoc4785 6 лет назад +3

    Chị tập yoga của em gần 2 năm rồi gần đây chị mỏi các khớp ngón tay và ngón chân theo em chị nên tập sâu bài nào cho phù hợp, chị cảm ơn em nhé