뭉뭉님, 안녕하세요! 1달에 3kg 빠진것이 대단한 것이 아닐까요?? 축하해요. 아래 내용은 제가 전문가가 아니기에 참고만해주시면 좋겠습니다. 저는 1년동안 16kg 감량했는데, 12개월로 나눠보면 뭉뭉님보다 느리게 빠진거겠죠! 다이어트 후반부에도 많이 빠졌어요. 걱정마세요, 가능한 클린한 키토 하시고 잘먹잘빠 하시면 충분히 감량하실거예요. 저는 간헐적 단식도 함께 했습니다. 초반에 감량이 느리게 온다고 생각할때, 아주 가끔씩 24시간 단식도 했어요, 한달에 1번 정도요. 감량도 되었고 공복을 버티는데 정신적으로 도움도 많이 되었어요. 도움이 되셨다면 좋겠네요.
커피장면에서 빵터졌네요 저도 쇄약해지는게 느껴지는 30대중반이네요 영상 감사해요 키토열심히하는중인데 쉽지가 않아요ㅠㅠ
클로티드 크림 다이어트중에 괜찮을까요..? ㅠㅠ
스콘이랑 클로티드 진짜 맛있는 조합이네요ㅠㅠㅜㅜㅠ 저도 키토 시작한 이제 막 한달째에요! 저는 왜 잘 안빠질까요ㅠㅠㅠㅠ 3키로 정도 빠지더니 여기서 안내려가요ㅠㅠ 초반에 빠진 몸무게는 지방이 아니라 수분이라는 말도 있더라구요ㅠㅠ 뭐가 문제인지 걱정이에요..
뭉뭉님, 안녕하세요! 1달에 3kg 빠진것이 대단한 것이 아닐까요?? 축하해요. 아래 내용은 제가 전문가가 아니기에 참고만해주시면 좋겠습니다. 저는 1년동안 16kg 감량했는데, 12개월로 나눠보면 뭉뭉님보다 느리게 빠진거겠죠! 다이어트 후반부에도 많이 빠졌어요. 걱정마세요, 가능한 클린한 키토 하시고 잘먹잘빠 하시면 충분히 감량하실거예요. 저는 간헐적 단식도 함께 했습니다. 초반에 감량이 느리게 온다고 생각할때, 아주 가끔씩 24시간 단식도 했어요, 한달에 1번 정도요. 감량도 되었고 공복을 버티는데 정신적으로 도움도 많이 되었어요. 도움이 되셨다면 좋겠네요.