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와이거 진짜 개힘들다..와
이게좋은가요 12분타바타가 더좋은가요?
아바타 영화 참 재밌더라구요
뱃살 빠지나요???
토마토 등장
형 하이 오늘도 누워서 볼게요
3:05 여러분들이 원하는곳
3:11 버피6:38 마운틴 클리이머9:14 점프스쿼드내가 볼려고 적은거
혁님 오늘도 화이팅! 고고고! 😎👍
버피3:10 마크6:37 쩜스9:12 바로바로 ㄱㄱ
와 다하고 봤네.. ㄳㄳ 애용할게요 ㅋㅋ
근데 이거 이어서 한번에 할 수있는사람 몇이나 될까..
감사합니당
ㅠㅠㅠㅠ
버피3:10 마운틴 크라이머 6:37 점프 스쿼트9:12 5/6 5/11 5/12 5/14x2
4:43 숨차는거 보니 기절했던거 아닌가 생각했넹
진짜 항상 제대로 된걸 올려주시네요. 다른 타바타 영상보면 너무 쉬워서 진짜 타바타인가 했는데... 이 영상은 뭐... 지래롭니다. 리스펙
형 이번것도 좋은데 12분짜리 운동이 ㄹㅇ 최고야 오늘부터 2개 다할게
진짜 공감합니다. 그게 진짜 엄청 힘들어요
@@김건우-b6w6u 으으 땀 질질나고
ㄹㅇㅋㅋㅋ 그게 최고임
12분 하체랑 힙업 하는건가요??
@@start2847 ㄴㄴ 이거랑 12분짜리 유산소 하는거 말하는거같아요.
영상이 흥미진진 하네요~퀄리티 굿!
오늘도 대단한걸 해냅니다. 수고하셨어요.
운동을 다하고 나시니까 입술색이 티셔츠 색이랑 같아지셨어요이것은 진정 언더아머 러쉬 인간의 입술색이다..!
권혁님 홈트운동 짱죠아 제일죠아 ㅜㅠ
4분 타바타 연결 영상도 올려주세요!!! 집에서 보면서 따라하게요!!!
지옥의 루트를 찾아버렸다타바타》》》약간의 휴식시간》》》12분 유산소 루틴》》》실신
내가 하는거 그대로네ㅋ
감사
아니 형..... 근육만땅 보-라도리네 .....핵멋....
타노스....?
저거 해보고 나서 왜 계속 운동 중에 핸드폰 보는 지 알게 됨.(시간 드릅게 안감)
바로 해봐야징
버피. 3:10마운틴. 6:37스쿼드. 9:12
좋아요 오지게 박고 갑니다
지름길은 없다. 오직 돌파 입니다. 운동하러왓다가 인생조언까지. 개이득
감사해요
옛날에 시간없을때 맨날 찾던영상인데
오늘부터 시도할께요!갠적으로 첨부터 끝까지 운동하는 영상 올려주시면 운동할때마다 유튭 켜놓고 하면 되니깐 좋을것같아요! 조회수도 많이나올거같구요!ㅎㅎ
형 오늘 보라보라하넹
3:10 3:103:10 3:10내가 하려고 올린거6:37 6:376:37 6:379:12 9:129:12 9:12
사랑해요
저도 타바타 짜서 시작해봐야겠어요.잼있겠는데요 ㅋ
마이크 켜진 거친 숨소리의 인간 버전의 영상이네요ㅎㅎㅎ
와 형 긍정적인 에너지가 너무 감명깊은데 ㅋㅋ 할 수 있다! 할 때 멋지다 ㅋㅋ 역시 이런 마인드가 필요해 형 파이팅!
와! 권혁님 너무 멋있네요! 저는 권혁님 스쿼트1000개 챌린지가 보고 싶어요! 해주세요!
한준희 근손실나요
아쿠마
댓글 잘 안다는데 보면서 너무 잘 따라하고 있어서 감사댓글 답니다!! 지금까지 2번 했어요 ^^ ㅋㅋ
안녕하세요! 운동을 정말 좋아하는 고2 남학생입니다! 취미로 싸이클도타고 따로 태권도도 하고 집에서 근력운동도 하는데 권혁님 영상 보고 더 좋은 자세랑 운동 방법을 알게 되네요!! 진짜 구독자들을 위해서 열심히 촬영하시구 운동하시는게 보여요 ☺️앞으로도 좋은 영상! 좋은 모습 많이 보여주세요~코로나도 조심하시구요! 운동 하실때 다치지 않게 조심하세요!☺️🔥
감사합니다 항상 화이팅하세용!!
잘보고 가요
타바타 운동 더 찍어주세요!!!!!!!
이 분 너목보에 그대를 사랑하는 10가지 이유 부르신 분이랑 닮으셨다 ..
이거 ㄹㅇ임 옛날에 운동하는데에서 겁나시켰는데 효과좋고 다 좋음
홈트도 자주 즐기면서 하는데 이건 오랜만에 해도 너무 힘드네요ㅜ
짧은시간 최대의운동효과.. 제가 찾던 운동법이네요.
원래 홈트 별로 인식이 안좋았는데 권혁님 보고 인식 완전 바뀐사람 손✋✋(저요)
하고싶어도 층간소음때문에 뛰는 건 절대 할 수가 없습니다..ㅠ
오늘도 영상 보고 따라하면서 홈트하고 있습니다! 혹시 설명 없이 4분정도의 영상 만들어 주실수있나요?
3 3 2는 찝찝하니까 이왕하는거 3 3 3 으로 해야겠어요ㅎ
국산브랜드좋은제품도 소개해줘요
3:13 start
4:52 ㅋㅋㅋㅋ진행불가
보기만 해도 후덜덜하네
이거 타바타 맛있겠다 너무좋아 이런영상근데 형 4분타이머로 해서 따로 만들어주면 안될까??
맛이 왜.....
@@dssfa1051 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들고 근육올라오고 그러면 맛있다고해요ㅋㅋ 잘먹어서
집에 있는 매트 어디서 구매하셨나요? 고정도 잘되고 좋아보여요ㅎㅎ 꼭 댓!
오직돌파
버피테스느 까지 보고... 아 이거 내가할 운동이 아니군아 했습니다 ㅎㅎ 그냥 보기만 해도 힘 빠지네요 ㅜㅜ
와... 근데 권혁님이 올리신 12분 체지방루틴이 더 빡센듯같기도 ㅎㅎ
10초 휴식 맞죠...?.. 20초는 긴데 왜 10초는 이렇게 짧지...쭉하고 심장 헐떡이며 뻗었어요..💦
시간 보는 어플은 뭔가요~??
인트로만 보고 느꼈습니다. 이건 4분만에 천국을 보는구나하고
체지방->복근->가슴운동 작심 40일째 ~~몸의 변화가생겼어요!!!
3:126:409:15
염라대왕 면접보고 옴~~ ㅡㅡ;;;;
난이도가 후덜덜;; 팔굽혀펴기 몇개 못하고 무릎아픔 ㅠㅠ 젊었을때는 괜찮았는데 나잇살빼기 힘드네요.영상중에 초보자용도 있나요?
저 혹시 턱걸이 바 추천 좀 해주세여
9:57 저 숫자만 보면서 참고 있었는데 진짜 개너무하네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 내일은 없다군 ;; 이거하고나면 다음날 운동은 포기인듯 헐
10일차 여자 헬린이 푸쉬업 무릎대고 겨우하는데 아아아 버핏 테스트 난관에 아아 ㅋ 숨차하시는 모습 보니 제가 누워서 숨이 차는건 뭔지 ㅋ
형 계속 1초 남기고 쉬는데? 돌파하자!!
이형 서랍 또 안닫았네..ㅡㅡ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
홈트할때 이거랑 같이 해서 할만한 운동영상 있나요? 아무리 타바타라도 타바타만 하면 적지 않을까요?
저게 좋은가요? 저번 12분 짜리가 더 좋은가요??
매트 뭐 쓰시는지 궁금합니다
운동 하는거만 모아서 홈 트레이닝 하는것처럼 편집 해주실수 있나요??
이거 근성장에 효과좋음?
😍
점프스쿼트 할때 뭔가 대왕 개구리가 뛰는 느낌...
형...살려줘ㅋㅋㅋ
층간소음 없는 버젼원해요ㅠㅠㅠ
항상 잘보고 있습니다 트위스트 클라이밍 하는데 발등이 타는줄 알았어요 발이 안 올라갑니다
권빵순이가 왼쪽하단에 있는걸 뒤늦게봤다..빵순ㅎㅎ
매트 어떻게 하면 안 움직이나요?
2분할 회복이 안되는데 .. 쉬어야되나요 ㅠㅠㅠ 부위당 3종목 3~4세트 하는데 ..
저게 얼마나 고통스러운줄 알기에 ...ㅠ. 걍 누워서 보는데도 느껴졍..
시간초 재는거 ㅁ무슨앱 쓰는거이요?
난 진짜 헬스 유튜버 되게 신기함컨텐츠가 있나?ㅋㅋㅋㅋ
이런 고강도 지방태우기 운동을 하고는 싶지만 조금 망설여지네요.혹시 간이나 신장에 무리는 없나요?
3세트째 되면 꼭 무릅꿇는다.....
티이쁘다
와 내가 딱 천번째 좋아요당
난 복근 3분짜리 그게 좋드라 ㅎㅎㅎ
타바타 하려다 밑에 집에서 타타타 올라오는 소리 들리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
권혁님 몇년정도 운동했나요??
아웃트로 음악 뭔가요??
요가매트 정보좀 주세요!
형 남아도는게 시간인데 30분정도 영상도 올려줘....
😇
평소 유산소를 싸이클 시속30km로 30분탔었는데, 힘든건 진짜 타바타루틴이 더 힘들던데,,,땀은 싸이클 30분보다 덜 나더라구요...그래도 타바타가 체지방줄이는데는 더 효과가 클까요?
좌측 하단 고양이 관전 졸귀
세상에 어떤운동도 4분만에 한시간효과를 볼수는없음
“HE IS HELL CHANG”
연달아 진심 개힘듬 ...
3대 500 못찍어도 저거 입어도 되나요??
이거랑 12분 체지방태우기중에 어떤게 더 강도가 높을까요?? 12분 체지방태우기는 강도가 어느정도되는지 알려주세요!!
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이게좋은가요 12분타바타가 더좋은가요?
아바타 영화 참 재밌더라구요
뱃살 빠지나요???
토마토 등장
형 하이 오늘도 누워서 볼게요
3:05 여러분들이 원하는곳
3:11 버피
6:38 마운틴 클리이머
9:14 점프스쿼드
내가 볼려고 적은거
혁님 오늘도 화이팅! 고고고! 😎👍
버피3:10 마크6:37 쩜스9:12 바로바로 ㄱㄱ
와 다하고 봤네.. ㄳㄳ 애용할게요 ㅋㅋ
근데 이거 이어서 한번에 할 수있는사람 몇이나 될까..
감사합니당
ㅠㅠㅠㅠ
버피3:10 마운틴 크라이머 6:37 점프 스쿼트9:12
5/6 5/11 5/12 5/14x2
4:43 숨차는거 보니 기절했던거 아닌가 생각했넹
진짜 항상 제대로 된걸 올려주시네요.
다른 타바타 영상보면 너무 쉬워서 진짜 타바타인가 했는데... 이 영상은 뭐... 지래롭니다. 리스펙
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진짜 공감합니다. 그게 진짜 엄청 힘들어요
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영상이 흥미진진 하네요~
퀄리티 굿!
오늘도 대단한걸 해냅니다. 수고하셨어요.
운동을 다하고 나시니까 입술색이 티셔츠 색이랑 같아지셨어요
이것은 진정 언더아머 러쉬 인간의 입술색이다..!
권혁님 홈트운동 짱죠아 제일죠아 ㅜㅠ
4분 타바타 연결 영상도 올려주세요!!! 집에서 보면서 따라하게요!!!
지옥의 루트를 찾아버렸다
타바타》》》약간의 휴식시간》》》12분 유산소 루틴》》》실신
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감사
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바로 해봐야징
버피. 3:10
마운틴. 6:37
스쿼드. 9:12
좋아요 오지게 박고 갑니다
지름길은 없다. 오직 돌파 입니다. 운동하러왓다가 인생조언까지. 개이득
감사해요
옛날에 시간없을때 맨날 찾던영상인데
오늘부터 시도할께요!
갠적으로 첨부터 끝까지 운동하는 영상 올려주시면 운동할때마다 유튭 켜놓고 하면 되니깐 좋을것같아요! 조회수도 많이나올거같구요!ㅎㅎ
형 오늘 보라보라하넹
3:10 3:10
3:10 3:10
내가 하려고 올린거
6:37 6:37
6:37 6:37
9:12 9:12
9:12 9:12
사랑해요
저도 타바타 짜서 시작해봐야겠어요.
잼있겠는데요 ㅋ
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와 형 긍정적인 에너지가 너무 감명깊은데 ㅋㅋ 할 수 있다! 할 때 멋지다 ㅋㅋ 역시 이런 마인드가 필요해 형 파이팅!
와! 권혁님 너무 멋있네요! 저는 권혁님 스쿼트1000개 챌린지가 보고 싶어요! 해주세요!
한준희 근손실나요
아쿠마
댓글 잘 안다는데 보면서 너무 잘 따라하고 있어서 감사댓글 답니다!! 지금까지 2번 했어요 ^^ ㅋㅋ
안녕하세요! 운동을 정말 좋아하는 고2 남학생입니다! 취미로 싸이클도타고 따로 태권도도 하고 집에서 근력운동도 하는데 권혁님 영상 보고 더 좋은 자세랑 운동 방법을 알게 되네요!! 진짜 구독자들을 위해서 열심히 촬영하시구 운동하시는게 보여요 ☺️
앞으로도 좋은 영상! 좋은 모습 많이 보여주세요~
코로나도 조심하시구요! 운동 하실때 다치지 않게 조심하세요!☺️🔥
감사합니다 항상 화이팅하세용!!
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타바타 운동 더 찍어주세요!!!!!!!
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홈트도 자주 즐기면서 하는데 이건 오랜만에 해도 너무 힘드네요ㅜ
짧은시간 최대의운동효과.. 제가 찾던 운동법이네요.
원래 홈트 별로 인식이 안좋았는데 권혁님 보고 인식 완전 바뀐사람 손✋✋(저요)
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오늘도 영상 보고 따라하면서 홈트하고 있습니다! 혹시 설명 없이 4분정도의 영상 만들어 주실수있나요?
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국산브랜드좋은제품도 소개해줘요
3:13 start
4:52 ㅋㅋㅋㅋ진행불가
보기만 해도 후덜덜하네
이거 타바타 맛있겠다 너무좋아 이런영상
근데 형 4분타이머로 해서 따로 만들어주면 안될까??
맛이 왜.....
@@dssfa1051 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들고 근육올라오고 그러면 맛있다고해요ㅋㅋ 잘먹어서
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오직돌파
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그냥 보기만 해도 힘 빠지네요 ㅜㅜ
와... 근데 권혁님이 올리신 12분 체지방루틴이 더 빡센듯같기도 ㅎㅎ
10초 휴식 맞죠...?.. 20초는 긴데 왜 10초는 이렇게 짧지...
쭉하고 심장 헐떡이며 뻗었어요..💦
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인트로만 보고 느꼈습니다. 이건 4분만에 천국을 보는구나하고
체지방->복근->가슴운동 작심 40일째 ~~몸의 변화가생겼어요!!!
3:12
6:40
9:15
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영상중에 초보자용도 있나요?
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10일차 여자 헬린이 푸쉬업 무릎대고 겨우하는데 아아아 버핏 테스트 난관에 아아 ㅋ 숨차하시는 모습 보니 제가 누워서 숨이 차는건 뭔지 ㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하
홈트할때 이거랑 같이 해서 할만한 운동영상 있나요? 아무리 타바타라도 타바타만 하면 적지 않을까요?
저게 좋은가요? 저번 12분 짜리가 더 좋은가요??
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운동 하는거만 모아서 홈 트레이닝 하는것처럼 편집 해주실수 있나요??
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😍
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층간소음 없는 버젼원해요ㅠㅠㅠ
항상 잘보고 있습니다 트위스트 클라이밍 하는데 발등이 타는줄 알았어요 발이 안 올라갑니다
권빵순이가 왼쪽하단에 있는걸 뒤늦게봤다..빵순ㅎㅎ
매트 어떻게 하면 안 움직이나요?
2분할 회복이 안되는데 .. 쉬어야되나요 ㅠㅠㅠ 부위당 3종목 3~4세트 하는데 ..
저게 얼마나 고통스러운줄 알기에 ...ㅠ. 걍 누워서 보는데도 느껴졍..
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난 진짜 헬스 유튜버 되게 신기함
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혹시 간이나 신장에 무리는 없나요?
3세트째 되면 꼭 무릅꿇는다.....
티이쁘다
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난 복근 3분짜리 그게 좋드라 ㅎㅎㅎ
타바타 하려다 밑에 집에서 타타타 올라오는 소리 들리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
권혁님 몇년정도 운동했나요??
아웃트로 음악 뭔가요??
요가매트 정보좀 주세요!
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😇
평소 유산소를 싸이클 시속30km로 30분탔었는데, 힘든건 진짜 타바타루틴이 더 힘들던데,,,땀은 싸이클 30분보다 덜 나더라구요...그래도 타바타가 체지방줄이는데는 더 효과가 클까요?
좌측 하단 고양이 관전 졸귀
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