Bom dia de Graça e Paz 😘❤️, estou com dores não tão forte, não sei se é piriforme ou ciático, tenho exames pra fazer, tô um pouco triste, estava iniciando com musculação e nos agachamentos, essa rotina posso fazer?
@@nilamende120 tá tudo bem não conseguir, Nila! Ele requer força abdominal. A opção dele é a tentativa mesmo. O estímulo em fazer ainda que não consiga se levantar e rolar.🥰
Precisava dessa aula😊
Feito🙌🏿🙌🏿🙌🏿
Estou amando seus vídeos, e nesse sai tão leve😊
Que seus vídeos possam alcançar muitas pessoas !
@@oquevamosinventarhoje que maravilha 🤩🤩🤩
Fico muito feliz por isso ❤️❤️❤️
❤❤❤❤
@@ritaaritusa2051 😍😍😍
Foi tão leve quem não tinha como ela fazer uma forma mais leve
@@LINECYLUCIA minha Pilateira 🥰🥰
Olá yanna, o exercício de rolar como uma bola,.faz com que tenha dores no sacro ou no cócix, não sei porquê
@@sandramoreira5551 Sandrinha! Pode estar atritando no chão. A força neste exercício é do abdômen, aliviando a pressão sobre o sacro e cóccix 🥰
Bom dia de Graça e Paz 😘❤️, estou com dores não tão forte, não sei se é piriforme ou ciático, tenho exames pra fazer, tô um pouco triste, estava iniciando com musculação e nos agachamentos, essa rotina posso fazer?
Oi, Edna! Fica triste não! Não importa o diagnóstico o exercício será sempre seu parceiro. Basta fazer adaptações.
Fica firme e vamos juntas ❤️
Não quero me cabar não mas o meu rolinho hoje ficou melhor 💪💪
@@nilamende120 evoluindo muuuuito!
Parabéns 🤩🤩👏🏼👏🏼👏🏼
@@yannarodrigues obrigada ☺️
Yanna de Deus cade a opção do básico do mais simples do rolinho eu não consigui fazer não filha
@@nilamende120 tá tudo bem não conseguir, Nila! Ele requer força abdominal. A opção dele é a tentativa mesmo. O estímulo em fazer ainda que não consiga se levantar e rolar.🥰
@@yannarodrigues mais um para a lista de quando ficar forte 💪
@@nilamende120 💪🏼💪🏼💪🏼
Uma dose, e já morri😮
@@LucyS.Cordeiro uma dose foi o suficiente por hoje 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼