為什麼醫生都叫你多運動呢？ HEAKTH NOTES（

👨‍⚕️：你今天運動了嗎？
#為什麼運動很重要？
適度的運動可以增強 💪
#心肺功能 #肌肉量 #抵抗力 #保持心情愉悅
#勞動不等於運動
上下班趕車、做家事、逛街都不是運動哦！
#保持運動習慣好難！？從簡單的開始培養
可以試著一到五每天快走 1800 步🦶
準備好了嗎？一起動起來！
👨‍⚕️ 堅哥的粉專 ➡️ 外科陳榮堅醫師--不藏私的漸健美園地
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[@呂靜彣]

最喜歡這樣的節目 抓重點 不囉嗦 沒有主持人的七嘴八舌 時間控制得宜 現代人沒有太多時間聽廢話 謝謝

[@kikilee1521]

講得好👍每日健步後人開心了，心肺好，抵抗力也好沒中過covid

[@loyatlymirror]

做運動即是叫他們去死更難，所以極大部分人選擇食藥等死。

[@pandapanda1085]

我一星期四天有氧運動💪每次90分鐘。可能另外三天要增加重訓了。

[@75799560]

感謝詳細講解!

[@muoitran9068]

thank you 6:18

[@鬼哭啾啾]

醫生都叫你洗腎

[@ecnivmarng7163]

洗你“奔走”！

[@陳先生-n4t]

一
醫生都沒在運動

[@ecnivmarng7163]

醫生的話要實行，不管他自己有沒有實行。