이번주는 강도가 살짝 높죠? 허벅지가 피로해서 그만하고 싶은 순간들이 찾아오면 언니 모예요!!! 소리 한번 지르시고 숨차서 또 그만두고 싶어지면 누가 이기나봅시다 하고 끝까지 한번 노력해 보아요. 😄 하지만 부상이 올거 같은 기분이 드시면 쉬는 시간 5초 늘어주시고 속도를 천천히 진행하면서 끝까지 함께 하는것에 목표를 두시면 됩니다. 이제 자세 잡는게 조금 익숙해졌을테니까 이번주는 체력 키운다 생각하며 힘내주셔요! 화이팅입니다 😊👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
Day 27 완료! 언니 모예요!!!🥺 오늘 너무 힘들어서 육성으로 와 힘들어 몇번을 외쳤습니다.. 그래도 쭉쭉 마무리까지 했어요(뿌듯) 올림픽 경기 틀어놓고 경기 준비하는 선수마냥 마인드 컨트롤해가며 헤헤~ 친구 두명한테도 언니 채널 홍보했는데 요즘 하는 얘기가 언니 너무 아름답고 멋지다는 얘기뿐..(편집자님도😎) 오늘도 감사하고 내일 또봐요 언니♥
빅시스님의 "오늘도 해내셨네요~!!!" 이 한마디 듣기 위해 온갖 비명과 신음 속에서 절규하며... 오늘도 아름답게 마무리했지용~ㅎ 빅팸분들께서 오늘의 운동강도를 귀뜸해주셔서 각오는 하고 있었지만, 정말 숨 끊어지는줄요ㅋ 근데 이렇게 마무리지으니깐 그 어떤 날보다 개운하고 가벼운거 있죠 ㅎ 두분 정말정말 애정한당게요😄😄😄
빅씨스님~~ 좋은 아침이예요 저 모닝커피예요 ☕ 빅씨스님이 뉴욕의 일출이 보이는 큰 창 옆에서 마무리 스트레칭을 하시는동안 저는 집 앞 gumtree가 보이는 테라스 문 열어두고 이 곳의 일출을 보며 스트레칭 했네요 두 일출을 바라보며 몸 푸는데 아.. 달다~ 하는 생각을 했네요 이른아침이고 저희집 바닥이 나무라 저 뛰면 우리 아그야들 다 깨서 몰려오지 싶어 저, 안 뛰는 동작으로 바꿔 했는데 뛰면서 했으면 난이도가 완전 달라졌을것 같은 느낌이네요 오늘도 빅씨스님이 준비해준 entree, 2 main, desert를 맛나게 먹은 느낌입니다 🙏감사합니다~~
day27완료입니다. 오늘은 일이 많아서 몸이 힘들었는데 그래도 운동 2시간 끝냈습니다. 요즘 제가 바쁜 스케쥴이 있는 날도 어김없이 운동하는 거보면 예전에 시간없어 운동 못한다는 건 핑계였단 생각이 들어요. 운동을 우선 순위로 두니까 다 하게 되더라고요. 그리고 운동 끝나고 언니 영상에 뜨는 메세지가 왜 이제야 눈에 띌까요?? ㅎㅎㅎ 너무 좋은 말들이라서 다 찾아서 적어두었어요. 운동뿐만 아니라 인생살아가는데에도 적용되는 말들이에요. 오늘은 "마무리는 항상 아름답게" 마음에 새겨둘게요🤞😁
Day27완료 어제 버피는 왜 이리 괜찮았을까요 ㅎㅎㅎ 나 미쳤나봐 ㅎㅎ전 확실히 한다리중심잡는건 아직도 힘드네요 ㅎㅎㅎ 오늘 힘들면 조금 아주 쬐끔 3초 미리 쉬었습니다 ㅎ ㅎ ㅎ 아침운동이라서 보너스까지는 안할려고 했으나 몸이 자동으로 움직이더라구요 ㅎㅎ 시간이 없어서 마무리 스트레칭을 못해서 퇴근후 저녁에 다시 할려구요 ㅎ ㅎ 아침에 출근준비에 방학인 아이들 점심도시락 간식챙겨놓고 나와야해서 정신없긴하는대요 ㅎㅎ 아침운동이 정말 개운하고 가볍네요 내일 아침도운동 도전 !!!!!😍😍😍 일찍일어나봐야겠어요
20230820 나른한 오후 언니와 힘차게 한시간 달렸습니다 ㅋㅋ 저도 다리가 많이 붓는 체질이라서요~~ 요즘 종아리 압박 밴드를 착용하고 운동하고 생활하는데 진짜 도움이 많이 됩니다. 운동을 시작하면서 이것저것 몸상태를 스스로 진단하게 됩니다. 그전까지는 그냥 막 살았다고나 할까요 ㅋㅋㅋ
지금까지 언니운동하면서 오늘운동이 최고 힘들었던것 같아요 오늘 삼겹살에 오므라이스 입터져서 폭식하고 왔는데 어떻게 알았는지 지대로 혼꾸녕 났네욬ㅋㅋㅋㅋ 기본스쿼트가 이렇게 편한거였나여 ㅋㅋㅋㅋ 땀폭팔 지대로하고갑니다 지쳐서 멍하게 너덜너덜ㅋㅋ첨이예요 그래도 멈추지않은 나 칭찬해~~~!!!!!ㅎㅎ
20220207 - 27일차 완료! 언니............................오늘 머선일.................................... 진짜 두번째 메인운동 하다가 소리 지를 뻔했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하지만 전 포기 하지 않았어요!!! 점점 체력이 늘어가는게 저도 느껴져요!!!! 마지막 보너스 운동이 오늘처럼 원망스런 날이 없었지만... 깡으로 버텼습니다!!! 오늘 쇼트트랙 보다가 느낀 분노를 운동으로 다 날려 버렸어요!! 이래서 운동이 마인드 컨트롤에도 좋은가봐요 :)
아이고, 오늘은 정말로 토 할 뻔 했어요ㅋㅋㅋ 하지만 마지막까지 해냈어요! 전 항상 마지막 운동때 지쳤다는 이유로 템포를 늦추는 편인데(성격인거 같아요) 보너스 운동이 있어서 다시 정신차리고 하니까 참 좋아요. 먹는것도 좀 조절 해야하는데 도통 되질 않아서 몸무게는 그대로지만, 분명 shape은 완전 달라졌다는거😊 운동 강도가 차차 세지는거 같으니 이제 스포츠브라 하고 해야겠어용ㅋㅋ 🏃♀️ 🏃♂️
이번주는 강도가 살짝 높죠? 허벅지가 피로해서 그만하고 싶은 순간들이 찾아오면 언니 모예요!!! 소리 한번 지르시고 숨차서 또 그만두고 싶어지면 누가 이기나봅시다 하고 끝까지 한번 노력해 보아요. 😄
하지만 부상이 올거 같은 기분이 드시면 쉬는 시간 5초 늘어주시고 속도를 천천히 진행하면서 끝까지 함께 하는것에 목표를 두시면 됩니다.
이제 자세 잡는게 조금 익숙해졌을테니까 이번주는 체력 키운다 생각하며 힘내주셔요! 화이팅입니다 😊👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️
악 소리내며 겨우 해냈어요.
늠나 뿌듯해요♡
진짜... 중간에 그만두고 싶었던... ㅜㅜ
언니~제가 퇴근하고 운동 하면 밤 10시나 11시쯤 되는데..이렇게 늦은 시간에 해도 될까요?아니면 출근전 새벽 6시에 하는게 나을까요?
화이팅입니다!!!!!!!!!
27일짜 지금 운동한것중 최고 강도를 경험했습니다~~
밀리지 않고 매일 한 덕분에 따라 할수 있었던것 같아요~~^^
오늘도 화이팅!
오늘 회차가 젤 힘들었던거 같아요..똑같은 속도로 했다간 사망했을듯....ㅎㅎ 어쩜 동생은 몸이 그렇게 가볍게 움직이는지...나는 언제쯤....힘든 동작은 천근만근 이네요..그래도 끝까지 해냈습니다..
제가 붓는 이유가 그랬군요.
손이퉁퉁부었거든요.항상.운동하고 나면.
자세히 설명해주셔서 감사해요.^^
와아~! 진짜 땀 뻘뻘 흘리면서 했어요. 엉덩이랑 허벅지가 불타는 것 같아요.
나중엔 신음소리 내면서 하니까 애들이 엄마 괜찮냐고 물어보네요.
열심히 한만큼 좋은 결과가 있을 거라고 믿고 쭈욱 달려봅니다!
심장이 빨리 뛰는걸 느낄때 제가 살아있음을 느끼며 기뻐하고 있습니다. 아파봐서 그런가봐요. 천천히 따라하고 있습니다
오늘은 정말 땀뻘뻘 ~
모두모두 화이팅입니다.
6/14 Day 27 완료👏🏼
27일차 출석해요! 악소리가 절로나오는 강도네요 스쿼트점프트위스트에 하이니 뛰면서 하는건😣 멍뭉이진짜 얌전한거 같아요 멍뭉이만 평온했던 1시간이었습니다.. 끝나자마자 진짜 대자로 누웠어요 파이팅넘치는 하루 보내세요!! 감사합니다❤
DAY27완료^^
오늘 유산소 땀폭발 ㅎ ㅎ
너무 신났어요~~~
오늘도 힘차게 시작할수있을것같아요~~
이게 찐이다 ...!
하... 도저희 익숙해지지 않는 강도 ...^^ day30을 향해 가겠습니다~ 오늘도 감사합니다😘
오늘 진짜 역대급으로 힘들었어요ㅎㅎ따라하다가 혼절할뻔ㅜㅜㅎㅎ그래도 열심히 영상보며 따라하려고 노력했답니다!
끝까지 한 나자신 칭찬해❤ㅋㅋㅋ
Day27 Done ❣️👍오늘은 깡총깡총 동작이 많아서 좀 힘들었다는.. 어쩜 그렇게 사뿐하게 뛰세요 ☺️ 순둥이 타이탄은 엄마가 좋아 😍여행중에 보고싶으시겠네요 💕
6/13 완료!
Day27도 완료!!!!!!! 공복으로 끝냈어요~~~
오늘 운동이 제일 힘들었다 진짜😂 그래도 꾸준히 하는 내가 대견해 🎉
운태기를 만나 3주 가량의 방황끝에 다시 돌아왔어요 ㅎㅎㅎ 다시 보니 반갑네요 언니 🙋🏻♀️
와우 내 팔이 이렇게 무거운 줄 몰랐네요.
내일이 두려워요.
그래서 더 즐겁네요.감사합니다.
27일차 완료했어요. 너무 힘들었네요. 보너스 라운드 전에 바닥에 대자로 누웠어요. 그래도 해냈네요~!
아참, 제 얼굴은 군고구마처럼 벌게졌어요 ㅎ
Day 27 완료! 언니 모예요!!!🥺 오늘 너무 힘들어서 육성으로 와 힘들어 몇번을 외쳤습니다.. 그래도 쭉쭉 마무리까지 했어요(뿌듯) 올림픽 경기 틀어놓고 경기 준비하는 선수마냥 마인드 컨트롤해가며 헤헤~ 친구 두명한테도 언니 채널 홍보했는데 요즘 하는 얘기가 언니 너무 아름답고 멋지다는 얘기뿐..(편집자님도😎) 오늘도 감사하고 내일 또봐요 언니♥
오운완
진짜 역대급 힘듦이었어요 그만큼 뿌듯했습미다! ㅋㅋㅋㅋ
27일 완료!
오늘 대박. 운동 제대로네요.
상체 울퉁불퉁 살들이 정리되고 있어요.
신기해요.
출렁출렁 뱃살로 왜 안빠질까? 매일 스트레스였는데...
서서히 몸매가 다듬어지고 있는게 보여요.
빅씨스~~~~짱짱
타이탄이 잠깐잠깐 감시? 보고있어서 열심히 했답니다~😍😍😍
예전영상중 극강유산소운동 생각났어요~
그때도 힘들었는데 이번에도 땀 한바가지 흘렸네요~
그런데 그때랑은 차원이 달라요
복근에 힘주는게 습관이 되었어요~😍😊❤️💜🌷☕️
27일차 완료요...헥헥... 두번째영상...예전에 두어번해보고 힘들어서 패스했던거였거든요. 오늘 느무힘들었어요. 마무리스트레칭할때 계속 헐떡거릴정도로요. 아~ 이번주 꿀잠잘것같네요.
으아아아!!!!!엇니 모예요!!!!!!!!!!
허벅지 체감온도 100도예요!!!!!!
누가 이기나봅시다진짜!!!!!!
격하게사랑한다구요!!!!!!!!!!!!
27일차 완료❤ 와웅...오늘 땀 줄줄..감사합니다.
퇴근 하면서 27일 예습하고 있네용
편집자님의 탁월한 음악이 좋아서 감상중~~^^ 음악이 다좋앙~~^^
언니의 운동을 할때면 헤드셋을 끼고 운동하면 최고의 안성맞춤 이에용~~ 음악을 들으며 하믄 힘든운동도 즐기게 된답니다~~
다들 그렇게 해보세용~~ 적극추천요
빅시스님의 "오늘도 해내셨네요~!!!"
이 한마디 듣기 위해 온갖 비명과 신음 속에서 절규하며...
오늘도 아름답게 마무리했지용~ㅎ
빅팸분들께서 오늘의 운동강도를 귀뜸해주셔서 각오는 하고 있었지만, 정말 숨 끊어지는줄요ㅋ
근데 이렇게 마무리지으니깐 그 어떤 날보다 개운하고 가벼운거 있죠 ㅎ
두분 정말정말 애정한당게요😄😄😄
27일차도 완료!!! 이제 이번주 이틀차 끝났고 내일은 회식이 있기에 술이 들어감으로 운동 하루 쉬고 다시 시작!! 화이팅!!!
나만 강도가 높았던게 아니구나 하며 안심하고 갑니다 ㅋㅋㅋ 27% 완료!
언니 모예요!!!
...물이 달아요ㅋㅋㅋㅋ
빅씨스님~~
좋은 아침이예요
저 모닝커피예요 ☕
빅씨스님이 뉴욕의 일출이 보이는 큰 창 옆에서 마무리 스트레칭을 하시는동안
저는 집 앞 gumtree가 보이는 테라스 문 열어두고 이 곳의 일출을 보며 스트레칭 했네요
두 일출을 바라보며 몸 푸는데
아.. 달다~ 하는 생각을 했네요
이른아침이고 저희집 바닥이 나무라
저 뛰면 우리 아그야들 다 깨서 몰려오지 싶어
저, 안 뛰는 동작으로 바꿔 했는데
뛰면서 했으면 난이도가 완전 달라졌을것 같은 느낌이네요
오늘도 빅씨스님이 준비해준
entree, 2 main, desert를 맛나게 먹은 느낌입니다
🙏감사합니다~~
day27완료입니다. 오늘은 일이 많아서 몸이 힘들었는데 그래도 운동 2시간 끝냈습니다. 요즘 제가 바쁜 스케쥴이 있는 날도 어김없이 운동하는 거보면 예전에 시간없어 운동 못한다는 건 핑계였단 생각이 들어요. 운동을 우선 순위로 두니까 다 하게 되더라고요. 그리고 운동 끝나고 언니 영상에 뜨는 메세지가 왜 이제야 눈에 띌까요?? ㅎㅎㅎ 너무 좋은 말들이라서 다 찾아서 적어두었어요. 운동뿐만 아니라 인생살아가는데에도 적용되는 말들이에요. 오늘은 "마무리는 항상 아름답게" 마음에 새겨둘게요🤞😁
26일차 방금 끝내고 내일 예습 왔는데 댓글들 보고 좀 쫄았지만 열심히 하겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ내일 귀 가려우시면 제가 계속 ‘언니 모에요’라고 소리 지르고 있다 생각해 주세요😘
27일 완료요! 오늘 많이 힘들었지만 그래도 끝까지 해냈습니다. 내일도 기다려져요.^^
오늘은 진짜 역대급~^^😅 아이들이 들으니 헉헉 거친 숨소리만 내뱉기 🥴
쿨다운이 절 살린듯 합니다 진정할 시간이 필요합니다 ~
평소에 뛸 일이 없으니 40초가 너무 길게 느껴지기도 했어요🏃🏻♀️ 그렇지만 정말 늘 하고나면 개운합니다 고맙습니다😊
오늘도 새벽운동완료❤
오늘진짜 힘들었어요 어제 딸 한데 받은스트레스가 풀린것있죠^^ 힘들어지만 쌤 말씀대로 누가이기나보자 또 쌤 께서도 하시는데 쉬면안되찌란 생각가지고 열심히 따라했습니다^^
오늘도 수고하셨습니다
낼봬요❤
20240329 오늘은 오전에 바빠서 저녁에 운동을 합니다. 늘 그렇지만 시작할때는 긴 시간이라고 생각했는데 땀흘리며 따라하다보면 어느새 보너스 타임이 되네요. 오늘도 기분 좋게 하루를 마무리 합니다. 좋은 밤 되세요~
역대급이였어요....(털썩)
운동하고 갑니다.오늘도 건강하고
웃음가득한 하루되세요🙏🌱
Day27,마무리는 항상 아름답게..........아름다운 언니,고마워요 ^^♡
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻매번 생각하는건데 운동복 입은 빅씨스님 진짜 예뻐요~오늘도 27주차 완료입니다.^^~
감사합니다 중간중간쉬었네요 ㅋ
그래도 차근히 완료!
감사합니다 🙏
영상 올라오기만을 기다렸어요 먹은 음식 불태울 생각하니 너무 행복해요😁
2024-day27완료! 미친듯 바쁜 3월 지나고 4월부터 다시 이어갑니다~~~^^
2023-day27완료!! 다시해도 힘들어요..ㅋ 그래도 단단해지는 몸을 위해 아자~~~^^
27일차 완료.,,,빅씨스 프로그램 없었다면 지금의 이시기를 어찌 버티었을지요. 많이 힘든 상황이지만 운동으로 견뎌보겠습니다. 오늘도 감사드립니다
27일차 완료! 내일 근육통없으면 괜히 억울할거 같아요ㅎㅎ
하는중에 짜증도 났는데 하고나니 뿌듯하네요
나만 힘든거 아니라서 다행이다….❤️
유난히 힘들었는데 저만그런게 아니었군요🤣🤣🤣
오늘은 보너스 라운드 쉬어야지 했다가 아니야 해야해 하고 하는데 1분지나니 그만하고 싶어지는 마음 부여잡고 오늘도 나와의 약속 지켰어요 ^^
남편과 day-27 잘 마쳤습니다.. 운동의 슬럼프인가 자꾸 몸이 쳐지고 무겁네요... 그래도.... 포기하지않고!!!!! 해보겠습니다.. 이렇게 꾸준히 올려주셔서 너무 감사합니다.
Day 27 오운완🎉
27일 완료!
어제 버피도 힘들었는데
오늘 유산소는 거의 쓰러질뻔 했어요
그동안 보너스라운드 빼놓지 않고 해서
오늘은 패스할까하다가 천천히 겨우 2분 채웠어요
이제 아들이 보너스라운드 음악을 흥얼거려서 빵터졌다는..ㅎㅎ
클리어!!
아 오늘은 숨 좀 차네요ㅎㅎ좋아요
저는 오늘도 활기차게 하루 시작해요
주일주내내 할수는 없지만.... 그래도 주3회는 꼭 합니다.
우리에 27번째 만남을 즐겁게 열라게 하고 가네용.
완주하는 그날까지 아자!!아자!!!
와 힘든데 땀이 막 나니깐 또 엔돌핀이 도는 그런 느낌이네요 ㅋㅋ 좋은 운동 프로그램 감사합니다
2/13 day27 완료!! 오늘도 재미있게했어요 :)
너무 힘들었는데 타이탄 보고 이 악 깨물었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으아 너무 힘든 프로그램이었네요👍👍
오늘도 나머지 공부 완성!!!~~~~~~~땀범벅!~~~~
드뎌 몸무게 2키로그램 감소.....휴우 이제 점점 운동 중독이 되어가네요..
감사합니다.
날이 추워서 따뜻한 국물을 먹어도 손발이 잘 따뜻해지지 않았는데 오늘 운동하고 쿨다운 하는데 발이 따땃~~~해서 넘 행복했어요❤️
27일 완료! 오늘 정말 힘들었어요! 으아~~ 신나게 하루 시작합니다! 감사합니다. >_
4월 25일~~월욜 아침도 빅씨스님 덕분에 행복합니당♡♡♡♡♡♡
후와~ 27일차 완료~🤗
여전히 레인보우는 너무나 어려워요...🤪
그래도 누가 이기나보자 하면서 2번씩 했어요~ 아~~ 뿌듯하구나~ 하하하
감사합니다~ 언니~🥰
완료. 갑자기 너무 힘들어졌네요. ㅋㅋ 감사합니다. 🎉🎉🎉😂😂😂
27일이 가장 힘들어요😅❤️❤️❤️
오늘은 진짜 빡셌지만 그만큼 더 뿌듯하네요 그럼 내일 또 올게요!
어제오늘 진짜 역대급입니당... 후덜덜덜호달달닫ㄷ
27일차 완료! 다시 달려요🤣😍💪💪
ㅋㅋㅋㅋ 유산소운동 정말 극강이네요 그래도 27일차 완료 하였습니다 짝짝짝 ♡♡♡♡
빅씨스님 근력유산소운동 잘하시네요.
27일차 운동 완료입니다.
오늘 땀 폭발하고 개운합니다. ^^
2/8 AM 07:41 DONE !! 빅시스를 처음 알게된 영상이 극강의 근력유산소 20분이었어요 ! 초심으로 돌아간 느낌 ! 😊
2/10ㅡ27일차 완료. 진짜 언니 머예요!하고 끝까지 했네요. 너무 헥헥거리니깐 애들이 와서 보고 갔어요 ㅋㅋㅋ
36:00 에 화장실로 달려갑니다…아우..빅씨스님..
오늘은 보너스 패스…
저의 장운동을 책임져주신 빅씨스님..👍
아침운동 끝!
😆👍👍👍👍👍
27일차 완료! 이번 운동은 강도가 높네요!
27일차 완료!!!🎉🎉🎉 허벅지야 날씬해져랏 오늘도 감사합니다 ❤
으악~~ 클났어요. 새벽에 운동해내고 뿌듯해하며 먹는 아침이 꿀맛이에요. 이 느낌 마치 밥맛돌게하기위한 운동을 한 느낌.. 제발 기분탓이어야 하는데...이러다 건강한 뚱띵이 되면 어쩔!!
27일차는 매운맛이네요🌶🌶🌶🌶🌶🌶
이래서 하루도 빼먹을 수가 없어요 🤣 덤벨 1키로에 다리에 밴드 걸고 했더니 ㅋㅋㅋ 전신에 후덜덜🤪 이런 늑힘 좋아요 ^^
27일차 완료
오늘따라 땀이 줄줄 흐르는건..저만 그런게 아니었군요ㅋㅋ
Day27완료
어제 버피는 왜 이리 괜찮았을까요 ㅎㅎㅎ
나 미쳤나봐 ㅎㅎ전 확실히 한다리중심잡는건 아직도 힘드네요 ㅎㅎㅎ
오늘 힘들면 조금 아주 쬐끔 3초 미리 쉬었습니다 ㅎ ㅎ ㅎ
아침운동이라서 보너스까지는 안할려고 했으나 몸이 자동으로 움직이더라구요 ㅎㅎ 시간이 없어서 마무리 스트레칭을 못해서 퇴근후 저녁에 다시 할려구요 ㅎ ㅎ 아침에 출근준비에 방학인 아이들 점심도시락 간식챙겨놓고 나와야해서 정신없긴하는대요 ㅎㅎ
아침운동이 정말 개운하고 가볍네요 내일 아침도운동 도전 !!!!!😍😍😍 일찍일어나봐야겠어요
다시 27일차완료 ^^
51동작과 함께한 챌린지 요즘 너무 신납니다.
즐거운하루되세요
20230820 나른한 오후 언니와 힘차게 한시간 달렸습니다 ㅋㅋ 저도 다리가 많이 붓는 체질이라서요~~ 요즘 종아리 압박 밴드를 착용하고 운동하고 생활하는데 진짜 도움이 많이 됩니다. 운동을 시작하면서 이것저것 몸상태를 스스로 진단하게 됩니다. 그전까지는 그냥 막 살았다고나 할까요 ㅋㅋㅋ
Day27 출석체크~
언니는 제 롤마델 ~~~ 처음으로 댓글 남겨봐요. 유트브도 인스타도 늘 잘 보고 있어요, 운동 극혐하는 직딩 뉴욕커인데 언니 덕분에 조금이라도 매일 홈트합니다. 감사해요 ~~~
그리고 타이탄 너무 귀여워요
지금까지 언니운동하면서 오늘운동이 최고 힘들었던것 같아요
오늘 삼겹살에 오므라이스 입터져서 폭식하고 왔는데 어떻게 알았는지 지대로 혼꾸녕 났네욬ㅋㅋㅋㅋ
기본스쿼트가 이렇게 편한거였나여 ㅋㅋㅋㅋ
땀폭팔 지대로하고갑니다
지쳐서 멍하게 너덜너덜ㅋㅋ첨이예요
그래도 멈추지않은 나 칭찬해~~~!!!!!ㅎㅎ
20220207 - 27일차 완료! 언니............................오늘 머선일.................................... 진짜 두번째 메인운동 하다가 소리 지를 뻔했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하지만 전 포기 하지 않았어요!!! 점점 체력이 늘어가는게 저도 느껴져요!!!! 마지막 보너스 운동이 오늘처럼 원망스런 날이 없었지만... 깡으로 버텼습니다!!! 오늘 쇼트트랙 보다가 느낀 분노를 운동으로 다 날려 버렸어요!! 이래서 운동이 마인드 컨트롤에도 좋은가봐요 :)
27일차 완료😁👍 극강의 유산소가 나오고야 말았네요. 극강의 유산소가!!!! 악악 소리 지르면서 난리도 어니었네요ㅋㅋㅋㅋ 그래도 오늘도 힘차게 하루 시작했어요!!! 내일도 고고고~~~!!! 감사해용♥️♥️♥️
끝내주네요 … 점점..
그래도 해냈습니다.
27일차 완료~♡
오늘 완전 매운맛이네요..
나름 열심히 했습니다.
73일 남았습니다~
와~ 심장이 이리 뛰어본게 얼마 만인지요😂😂
강도높은 운동 💪 넘좋아요!!!
아이고, 오늘은 정말로 토 할 뻔 했어요ㅋㅋㅋ 하지만 마지막까지 해냈어요! 전 항상 마지막 운동때 지쳤다는 이유로 템포를 늦추는 편인데(성격인거 같아요) 보너스 운동이 있어서 다시 정신차리고 하니까 참 좋아요. 먹는것도 좀 조절 해야하는데 도통 되질 않아서 몸무게는 그대로지만, 분명 shape은 완전 달라졌다는거😊 운동 강도가 차차 세지는거 같으니 이제 스포츠브라 하고 해야겠어용ㅋㅋ 🏃♀️ 🏃♂️
오늘도 클리어
오늘 또한 감사합니다
20240414 완료❤
악악악 땀폭발😵💫😵💫 그래도 언니가 ”우리 조금 더 힘내요“ 하실때마다 ”네 언니~“ 라고 대답했어요😂
27일차 완료요!
헐떡대며 할만한데 주말 내내 넘 먹었나봐요~ㅋㅋ 힘드네요
활기차고 건강한 한주 되세요!
과식, 음주후 밤에 요거 완수하느라 꼴깍 숨넘어갔네요. 그래도 하고나니 뿌듯합니다.
오늘도 수고하셨습니다 :) ㅎㅎㅎ ❤
Day 27 done! ✅️ Today was the first day I was begging for the timer to go down 😅 but I still stuck with it to the end!
오늘 소리가 절로나오네요ㅎㅎ땀범벅이에요
뿌듯합니다
Day27 완료 ✅
오늘꺼 진짜 힘들어요 ㅎㅎ 좀 익숙해질만 하니 이렇게 난이도가 올라가네요 ㅋ 댓글들 보니 저만 그런건 아닌거 같아 위로받고갑니당 ㅎ