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我是側彎35度，脊椎側彎除了運動、生活相較於常人不方便外，最痛苦的是旁人的不諒解，因為肉眼無法辨識，會讓人難以正面的跟這個會跟自己一輩子的疾病相處。現在找到不錯的健身教練，每天1~2小時針對局部的肌肉訓練，正常生活一天後腰部痠痛感很明顯改善。每個人的嚴重程度不一樣，適合的方法也不一樣，建議在還有力氣時積極去處理（不論身體或心理上），希望有一樣問題的朋友都能順利治療。
給偷米點個贊！
立馬坐超正看這集🫨
我是國中脊髓側彎開刀 到現在也快要奔四了(開刀也30多年了吧)開刀的當時是30度 下腰L型 先天側彎的那種因為剛在成長期,所以當時醫生是有說如果越長高可能會壓迫到內臟所以後來決定還是開刀,據我媽說我是第一個進去開刀房,最後一個出來,開了快11個小時吧(感謝醫生也感謝我的父母QQ)目前支架還在、角度大概矯正到約13~14度因為是L型所以平常也看不太出來開完刀大概穿了一年的背架殼,是滿慘澹的國中生涯也很感謝當時幫忙揹書包的同學說真的,後遺症的話我自己屬於神經大條所以覺得還好也不會說很常痠痛造成困擾(但這很因人而異)除了開刀的地方有兩段被固定住 當要做一些瑜珈動作會受限背部很明顯僵硬很緊,平躺在地板上會有點異物感身體的骨骼跟肌肉也因為要適應剩下的側彎而達到一個奇妙的平衡(有一位物理治療師說的,可能這也是沒有痠痛的原因)過去運動是沒有太多問題，重訓重裝登山跑步都來最近我開始上一些柔軟度的課程慢慢把很緊的肌肉拉開放鬆這個手術到現在應該也是發展很久了,但風險還是會有我還沒開刀的時候,我媽有問醫生說會不會影響生育醫生說我都有病人長大生孩子了...所以應該也是滿多年的吧恩...要不要手術建議還是看年紀、角度、側彎的位置、還有醫生手術的熟練度多方考量另外因為我的醫生是高醫的醫生,雖然已經年邁但應該有很多很棒的徒弟，有困擾的朋友可以參考一下以上經驗分享**抱歉 前文我更正一下幫我開刀的是高醫林森源醫師，他2023年8月還有看到新聞說回到高醫分享喔
我是小學大概五年級的時候開刀，手術很成功應該沒有傷到太多神經啦！但是從那之後我的背跟腰都沒辦法彎，坐著往前靠跟撿東西的時候腿部的力量會加重實在很麻煩也非常的不方便
試著練習柔軟度有或是瑜珈不知道會不會有幫助腿部的力量可以試著看看是不是再用重訓或是彈力帶補強 希望你的狀況可以慢慢好轉@@user-dl4cg8rm3d
本身也有脊椎側彎，謝謝偷米和三個字教學示範
希望能多做側彎相關的介紹
我也是脊椎側彎的患者，我的度數已經65度了，醫師建議我趁年輕時開刀，和家人討論了許久，在今年7月去開了刀。醫師技術高明，手術相當順利，到目前為止並沒有任何後遺症，但傷口很大，做完後也確實像稻草人，能做的動作範圍沒辦法和一般人一樣這麼大，重物絕對不能搬，對於我身為男性相當吃虧。 有脊椎側彎煩惱的朋友們，多找醫師討論商量。辛苦了，加油！
請問 你的刀 保險能負擔嗎
我🛌🛌開完刀了🧑🦼🧑🦼
@@user-pl7sj2dm3b 這麼說你的脊椎刀 保險能理賠嗎
請問您的醫師是哪位，可以告訴我嗎？謝謝@
@@user-mt3so4nw2d 李政鴻醫師和他的團隊非常專業
Oof, 不知道為什麼這部反而無法看完xD 可能太過切身(?) 我大概國小的時候被媽媽發現肩胛骨不對稱 帶去看醫生後確定是脊椎側彎 必須長期追蹤 做了塑膠外衣?支架? 從小六一直穿 穿到大一. 中途爸爸還有到處找偏方 拔罐 推拿 之類的 度數還是從18度升到32度. 主治醫師說如果骨盤長好前超過 30度就建議開刀 所以我就開刀了Orz開刀前其實也沒有甚麼特殊疼痛 但是肺活量非常小 健康檢查時無法達到吹氣標準 外加醫生判斷會壓迫到子宮 影響生育 所以決定開刀我記得開完刀後 真的花了一段時間適應 因為真的可以感受到身體裡裝了東西 很重. 也有注意到背部和左膝的觸覺變得很鈍 摸自己有種... 呃, 不太想承認 但是真的有點像在摸豬皮的感覺 XDDD恢復期初期的時候也相當不安 總會冒出一些其他後遺症(?) 鼠蹊部痛啦 腰超級酸啦 但是我運氣好像算不錯 幾個月後都漸漸恢復正常目前依然存在的的影響就是 搭車的時候 如果是比較矮的車 會必較難入座 Orz 要看準最高的地方把頭挪進車內 不然會撞到頭O
謝謝分享，能夠如此正面講出完整故事想必是經歷了許多祝福未來症狀控制良好！身體平安健康！
@@user-nw8jm8hy6r 謝謝你!
若是沒有開刀，外型會不好看，也一樣會僵硬酸痛，所以各有利弊，就往好的地方看吧。
很忠懇，是良醫
好傳統的家庭有狀況就先怪到小孩上
推薦可以練Funtional Pattern(fp）訓練!!
這邊補充一句，需要放鬆的部位不一定是凸側，脊椎側彎是變異性很大的骨骼問題，有很多研究都發現出不同的結果，有的是凸側張力過強也有的是凹側，所以還是給PT檢查評估是哪邊需要做放鬆再去做。
不要睡枕頭或睡低一點的乳膠枕應可改善睡起來會酸痛的情形
謝謝偷米出來分享，我現在28歲，五年前是39度，差一度是需要考慮手術，當然一想到把背整個開就已經很可怕了。然後也造成外觀不好，也少很多游泳了，真係很在乎，會自卑。上班都要站著，以前站久了會酸，當我去做重訓後，核心加強了也很少會腰酸了，所以運動和重訓是我一輩子的事！心態要正向面對喔
我自己也是有脊椎側彎,去檢查過好像是後天型的, 也被醫生念要多注意平時站直坐正....
脊柱側彎真的很煩，雖然我沒偷米那麼嚴重，大約20多度（忘了是21還是25）。但我想說的是脊柱側彎不是平面一個S 型彎的，他還有機會是螺旋型彎曲的，像我就除了右邊肩膊比左邊高了外，它還比左邊的向前彎了，而且盤骨也是歪的。基本上就算刻意坐/ 站得很直，疲勞也是不能避免的，因為你要維持一個「很直」的姿勢時，你的肌肉發力就不平均。
恩恩 有一次我在某個夜市看到一位先生在乞討他是螺旋型彎曲很嚴重很嚴重 看了好難過給了他身上的現金 但是轉過頭眼淚還是掉下來
你跟我完全一樣...
偷米人很好 很喜歡看他直播
我三十年前初期檢查上10度下40度 不用當兵,現在49歲 上不到10度 下32度 體重98公斤 , 十年前體重約80公斤 當時27度, 現在審視過往療程 , 筋骨放鬆 加上 非單邊運動 如:游泳 健身(不做向下壓的) , 現在努力減重中+健身
我也是S型側彎，本來是胸椎右側彎15度腰椎左側彎40度，結果大概是太瘦(身高約150體重約41左右)，再加上上班需要坐著用電腦8個多小時(中間有午休)，長時間坐著沒注意姿勢就無意識地習慣往側彎的方向彎，所以三年下來左右的側彎都增加大概10度，期間也只有去整脊緩解痠痛沒有找物理治療師治療(因為沒人介紹而且住的地方沒有物理治療所)，但是有聽整脊師的話，睡覺睡偏硬的床而且盡量正躺睡不會亂躺，偶爾會翻一下側躺然後很快再正躺睡，所以睡完覺起來也會覺得脊椎和背部舒服很多。現在有找到適合的物理治療所治療，只是比較遠，但為了脊椎的健康還是會常去的。反正重點是，如果有人也是側彎角度大然後偏瘦，還需要長時間坐著用電腦工作之類的話，最好至少每1個小時就要起來動一動，不要一直坐著，坐著的時候也要注意自己的姿勢不要往側彎的地方彎。
有試過Functional Pattern嗎@@
我國小同學有脊椎側彎而開刀的，因為我幫他揹了一年的書包到校門口，幸好他是家人每天開車接送的
本人高中有個同學，以前她脊椎側彎是動過手術的-真的是先天性真的辛苦了
我也是蛇行的脊椎😭😭😭小時候明明有檢查但家人都沒有注意😢😢我也是那種實不實就腰超酸痛😭😭超煩然後又不能穿太露的衣服2邊不一樣超醜😑😊
真的沒有發現過偷主播有脊椎側彎欸
原來脊椎有問題的不止偷米，連Eason也有啊...
趁你還年輕我是建議你開刀，年過40後風險會遽增，到時候矯正會更困難
睡醒才痛感覺是床硬度或枕頭高度的問題
請問哪裡可以找到你我想物理治療
我左臂整個癱瘓，肯定是整個歪掉，未來大概會超難看，兩邊平衡不一樣一直在考慮要不要整個截肢😂
偷米跟我的情况很像，找到知音了 :')
脊椎側彎是可以靠運動改善的，但要找專門的治療師
偷米也 之前還現場見過他 也沒看出來
我女兒是先天性脊椎側彎，幼稚園的時候。剛好幼稚園健康檢查，才發現的。現在小學，一年一次要給醫生檢查。脊椎側彎的程度，醫師告知我們。有可能小6開始要背背架，到身長期結束。也期望不要開刀。
偷米的症狀跟我大部分一樣…很有感觸…😂
1:31 那個聲音.. 是被寶可夢封殺的人嗎
我12歲就發現有脊椎側彎一直以為是側睡導致去找醫生也就開一條彈力帶要我拉一拉xd
我也有打蓋23度的脊椎側彎
側彎那種苦真的旁人無法感同身受，不但有些姿勢或運動不太能做，青少年發育期需要穿鐵衣還得承受周圍同學的異樣眼光(像我最後是被完全無視)也長不高，更別說我是女生完全沒身材可言，爸媽帶去找整脊師才有正常的經期不然簡直是一團亂...側彎只有23度多，最後也不敢開刀，因為怕開刀失敗只能坐輪椅或是躺床上過一輩子無法再走路甚至需要家人照顧...所以覺得敢接受開刀的人真的都是很有勇氣的人
我有S形 側彎，上29 下37 的，但自從去年開始看了一個整骨師，背部肌肉已經放鬆了很多，沒有什麼痛，脊骨調整了差不多很直了，算是很幸運了。
請問是哪裡的整骨師 可以推薦一下嗎 謝謝您
襪靠我跟偷米一模一樣ㄟ這個度數差不多而且灣的方向也一模一樣，生活真的是不容易啊~
我也是！ 現在就希望維持住就好😂
我彎的方向也一樣 一樣右肩突出 但酸痛還好
穿背架吧！
我媽年輕時出車禍，後來頸椎下幾節是直接橫向錯位的那種，四十多年了怎麼調整也只能維持在不影響生活的程度，拿十五二十公斤的重物就會惡化
見親人好似右肩低啲手長啲，但雙手舉起時左手好似卡住，右手明顯高過左手好多。 腳呢企時就右腳好直，左腳就會曲膝好似長短腳咁。係咪可能有側彎情況，係彎右定彎左，應按摩放鬆左肩定右肩？ 抑或如片講解，彎腰望吓邊一邊凸起就放鬆邊一邊呢？先行謝過，候解答🙇🏻♀️
居然是偷米陳咨任 平常都沒注意他的背面 只知道他非常瘦 沒想到脊椎側彎這麼嚴重
說實話 沒看到今天的影片我看偷米蠻多年的 還真不知道他有脊椎側彎 以為只是他姿勢嚴重不良L看太多
可是我刚满十八岁~
趕快去治療 搭末班車也好
6hours 12025 31 534likes
不是該穿矯正裝嗎?有真心想要更好就要耐心穿著調整讓他慢慢越來越好吧!
矯正裝也是治標不治本吧
@@kinokojun5533 至少比不穿好，而且有機會慢慢矯正回去!
你是穿了變正常的案例嗎?我自己是每天穿 穿了7年 還是歪的
@@DT-ps5ge 所以不穿比較好嗎？我自己腰痛過頭都要靠束腰矯正到不痛為止！不靠束腰強制矯正都很久不會好！
@@linjhang381 我自己的經驗是和影片說的一樣 成年前靠矯正裝維持 力求不要惡化成年後靠運動和脊椎側彎和平共存我剛開始不穿矯正的那一年也是各種不習慣 稍微維持一個姿勢一段時間就會酸痛畢竟靠矯正裝支持那麼久了 習慣有他的存在但後來開始運動健身後 酸痛的症狀明顯好很多
我是側彎35度，脊椎側彎除了運動、生活相較於常人不方便外，最痛苦的是旁人的不諒解，因為肉眼無法辨識，會讓人難以正面的跟這個會跟自己一輩子的疾病相處。現在找到不錯的健身教練，每天1~2小時針對局部的肌肉訓練，正常生活一天後腰部痠痛感很明顯改善。每個人的嚴重程度不一樣，適合的方法也不一樣，建議在還有力氣時積極去處理（不論身體或心理上），希望有一樣問題的朋友都能順利治療。
給偷米點個贊！
立馬坐超正看這集🫨
我是國中脊髓側彎開刀 到現在也快要奔四了(開刀也30多年了吧)
開刀的當時是30度 下腰L型 先天側彎的那種
因為剛在成長期,所以當時醫生是有說
如果越長高可能會壓迫到內臟
所以後來決定還是開刀,據我媽說我是第一個進去開刀房,最後一個出來,開了快11個小時吧
(感謝醫生也感謝我的父母QQ)
目前支架還在、角度大概矯正到約13~14度
因為是L型所以平常也看不太出來
開完刀大概穿了一年的背架殼,是滿慘澹的國中生涯
也很感謝當時幫忙揹書包的同學
說真的,後遺症的話我自己屬於神經大條所以覺得還好
也不會說很常痠痛造成困擾(但這很因人而異)
除了開刀的地方有兩段被固定住 當要做一些瑜珈動作會受限
背部很明顯僵硬很緊,平躺在地板上會有點異物感
身體的骨骼跟肌肉也因為要適應剩下的側彎而達到一個奇妙的平衡
(有一位物理治療師說的,可能這也是沒有痠痛的原因)
過去運動是沒有太多問題，重訓重裝登山跑步都來
最近我開始上一些柔軟度的課程
慢慢把很緊的肌肉拉開放鬆
這個手術到現在應該也是發展很久了,但風險還是會有
我還沒開刀的時候,我媽有問醫生說會不會影響生育
醫生說我都有病人長大生孩子了...所以應該也是滿多年的吧
恩...要不要手術
建議還是看年紀、角度、側彎的位置、還有醫生手術的熟練度多方考量
另外因為我的醫生是高醫的醫生,雖然已經年邁
但應該有很多很棒的徒弟，有困擾的朋友可以參考一下
以上經驗分享
**抱歉 前文我更正一下
幫我開刀的是高醫林森源醫師，他2023年8月還有看到新聞說回到高醫分享喔
我是小學大概五年級的時候開刀，手術很成功應該沒有傷到太多神經啦！但是從那之後我的背跟腰都沒辦法彎，坐著往前靠跟撿東西的時候腿部的力量會加重實在很麻煩也非常的不方便
試著練習柔軟度有或是瑜珈不知道會不會有幫助
腿部的力量可以試著看看是不是再用重訓或是彈力帶補強
希望你的狀況可以慢慢好轉
@@user-dl4cg8rm3d
本身也有脊椎側彎，謝謝偷米和三個字教學示範
希望能多做側彎相關的介紹
我也是脊椎側彎的患者，我的度數已經65度了，醫師建議我趁年輕時開刀，和家人討論了許久，在今年7月去開了刀。醫師技術高明，手術相當順利，到目前為止並沒有任何後遺症，但傷口很大，做完後也確實像稻草人，能做的動作範圍沒辦法和一般人一樣這麼大，重物絕對不能搬，對於我身為男性相當吃虧。 有脊椎側彎煩惱的朋友們，多找醫師討論商量。辛苦了，加油！
請問 你的刀 保險能負擔嗎
我🛌🛌開完刀了🧑🦼🧑🦼
@@user-pl7sj2dm3b
這麼說你的脊椎刀 保險能理賠嗎
請問您的醫師是哪位，可以告訴我嗎？謝謝@
@@user-mt3so4nw2d 李政鴻醫師和他的團隊非常專業
Oof, 不知道為什麼這部反而無法看完xD 可能太過切身(?) 我大概國小的時候被媽媽發現肩胛骨不對稱 帶去看醫生後確定是脊椎側彎 必須長期追蹤 做了塑膠外衣?支架? 從小六一直穿 穿到大一. 中途爸爸還有到處找偏方 拔罐 推拿 之類的 度數還是從18度升到32度. 主治醫師說如果骨盤長好前超過 30度就建議開刀 所以我就開刀了Orz
開刀前其實也沒有甚麼特殊疼痛 但是肺活量非常小 健康檢查時無法達到吹氣標準 外加醫生判斷會壓迫到子宮 影響生育 所以決定開刀
我記得開完刀後 真的花了一段時間適應 因為真的可以感受到身體裡裝了東西 很重. 也有注意到背部和左膝的觸覺變得很鈍 摸自己有種... 呃, 不太想承認 但是真的有點像在摸豬皮的感覺 XDDD
恢復期初期的時候也相當不安 總會冒出一些其他後遺症(?) 鼠蹊部痛啦 腰超級酸啦 但是我運氣好像算不錯 幾個月後都漸漸恢復正常
目前依然存在的的影響就是 搭車的時候 如果是比較矮的車 會必較難入座 Orz 要看準最高的地方把頭挪進車內 不然會撞到頭O
謝謝分享，能夠如此正面講出完整故事想必是經歷了許多
祝福未來症狀控制良好！身體平安健康！
@@user-nw8jm8hy6r 謝謝你!
若是沒有開刀，外型會不好看，也一樣會僵硬酸痛，所以各有利弊，就往好的地方看吧。
很忠懇，是良醫
好傳統的家庭
有狀況就先怪到小孩上
推薦可以練Funtional Pattern(fp）訓練!!
這邊補充一句，需要放鬆的部位不一定是凸側，脊椎側彎是變異性很大的骨骼問題，有很多研究都發現出不同的結果，有的是凸側張力過強也有的是凹側，所以還是給PT檢查評估是哪邊需要做放鬆再去做。
不要睡枕頭或睡低一點的乳膠枕應可改善睡起來會酸痛的情形
謝謝偷米出來分享，我現在28歲，五年前是39度，差一度是需要考慮手術，當然一想到把背整個開就已經很可怕了。然後也造成外觀不好，也少很多游泳了，真係很在乎，會自卑。上班都要站著，以前站久了會酸，當我去做重訓後，核心加強了也很少會腰酸了，所以運動和重訓是我一輩子的事！心態要正向面對喔
我自己也是有脊椎側彎,去檢查過好像是後天型的, 也被醫生念要多注意平時站直坐正....
脊柱側彎真的很煩，雖然我沒偷米那麼嚴重，大約20多度（忘了是21還是25）。但我想說的是脊柱側彎不是平面一個S 型彎的，他還有機會是螺旋型彎曲的，像我就除了右邊肩膊比左邊高了外，它還比左邊的向前彎了，而且盤骨也是歪的。基本上就算刻意坐/ 站得很直，疲勞也是不能避免的，因為你要維持一個「很直」的姿勢時，你的肌肉發力就不平均。
恩恩 有一次我在某個夜市看到一位先生在乞討
他是螺旋型彎曲很嚴重很嚴重 看了好難過
給了他身上的現金 但是轉過頭眼淚還是掉下來
你跟我完全一樣...
偷米人很好 很喜歡看他直播
我三十年前初期檢查上10度下40度 不用當兵,現在49歲 上不到10度 下32度 體重98公斤 , 十年前體重約80公斤 當時27度, 現在審視過往療程 , 筋骨放鬆 加上 非單邊運動 如:游泳 健身(不做向下壓的) , 現在努力減重中+健身
我也是S型側彎，本來是胸椎右側彎15度腰椎左側彎40度，結果大概是太瘦(身高約150體重約41左右)，再加上上班需要坐著用電腦8個多小時(中間有午休)，長時間坐著沒注意姿勢就無意識地習慣往側彎的方向彎，所以三年下來左右的側彎都增加大概10度，期間也只有去整脊緩解痠痛沒有找物理治療師治療(因為沒人介紹而且住的地方沒有物理治療所)，但是有聽整脊師的話，睡覺睡偏硬的床而且盡量正躺睡不會亂躺，偶爾會翻一下側躺然後很快再正躺睡，所以睡完覺起來也會覺得脊椎和背部舒服很多。現在有找到適合的物理治療所治療，只是比較遠，但為了脊椎的健康還是會常去的。
反正重點是，如果有人也是側彎角度大然後偏瘦，還需要長時間坐著用電腦工作之類的話，最好至少每1個小時就要起來動一動，不要一直坐著，坐著的時候也要注意自己的姿勢不要往側彎的地方彎。
有試過Functional Pattern嗎@@
我國小同學有脊椎側彎而開刀的，因為我幫他揹了一年的書包到校門口，幸好他是家人每天開車接送的
本人高中有個同學，以前她脊椎側彎是動過手術的-真的是先天性
真的辛苦了
我也是蛇行的脊椎😭😭😭
小時候明明有檢查但家人都沒有注意😢😢
我也是那種實不實就腰超酸痛😭😭
超煩然後又不能穿太露的衣服2邊不一樣超醜😑😊
真的沒有發現過偷主播有脊椎側彎欸
原來脊椎有問題的不止偷米，連Eason也有啊...
趁你還年輕我是建議你開刀，年過40後風險會遽增，到時候矯正會更困難
睡醒才痛感覺是床硬度或枕頭高度的問題
請問哪裡可以找到你
我想物理治療
我左臂整個癱瘓，肯定是整個歪掉，未來大概會超難看，兩邊平衡不一樣一直在考慮要不要整個截肢😂
偷米跟我的情况很像，找到知音了 :')
脊椎側彎是可以靠運動改善的，但要找專門的治療師
偷米也 之前還現場見過他 也沒看出來
我女兒是先天性脊椎側彎，幼稚園的時候。
剛好幼稚園健康檢查，才發現的。
現在小學，一年一次要給醫生檢查。
脊椎側彎的程度，醫師告知我們。
有可能小6開始要背背架，到身長期結束。
也期望不要開刀。
偷米的症狀跟我大部分一樣…很有感觸…😂
1:31 那個聲音.. 是被寶可夢封殺的人嗎
我12歲就發現有脊椎側彎
一直以為是側睡導致
去找醫生也就開一條彈力帶要我拉一拉xd
我也有打蓋23度的脊椎側彎
側彎那種苦真的旁人無法感同身受，不但有些姿勢或運動不太能做，青少年發育期需要穿鐵衣還得承受周圍同學的異樣眼光(像我最後是被完全無視)也長不高，更別說我是女生完全沒身材可言，爸媽帶去找整脊師才有正常的經期不然簡直是一團亂...側彎只有23度多，最後也不敢開刀，因為怕開刀失敗只能坐輪椅或是躺床上過一輩子無法再走路甚至需要家人照顧...所以覺得敢接受開刀的人真的都是很有勇氣的人
我有S形 側彎，上29 下37 的，但自從去年開始看了一個整骨師，背部肌肉已經放鬆了很多，沒有什麼痛，脊骨調整了差不多很直了，算是很幸運了。
請問是哪裡的整骨師 可以推薦一下嗎 謝謝您
襪靠我跟偷米一模一樣ㄟ這個度數差不多而且灣的方向也一模一樣，生活真的是不容易啊~
我也是！ 現在就希望維持住就好😂
我彎的方向也一樣 一樣右肩突出 但酸痛還好
穿背架吧！
我媽年輕時出車禍，後來頸椎下幾節是直接橫向錯位的那種，四十多年了怎麼調整也只能維持在不影響生活的程度，拿十五二十公斤的重物就會惡化
見親人好似右肩低啲手長啲，但雙手舉起時左手好似卡住，右手明顯高過左手好多。 腳呢企時就右腳好直，左腳就會曲膝好似長短腳咁。
係咪可能有側彎情況，係彎右定彎左，應按摩放鬆左肩定右肩？ 抑或如片講解，彎腰望吓邊一邊凸起就放鬆邊一邊呢？
先行謝過，候解答🙇🏻♀️
居然是偷米陳咨任 平常都沒注意他的背面 只知道他非常瘦 沒想到脊椎側彎這麼嚴重
說實話 沒看到今天的影片我看偷米蠻多年的 還真不知道他有脊椎側彎 以為只是他姿勢嚴重不良L看太多
可是我刚满十八岁~
趕快去治療 搭末班車也好
6hours 12025 31 534likes
不是該穿矯正裝嗎?有真心想要更好就要耐心穿著調整讓他慢慢越來越好吧!
矯正裝也是治標不治本吧
@@kinokojun5533 至少比不穿好，而且有機會慢慢矯正回去!
你是穿了變正常的案例嗎?
我自己是每天穿 穿了7年 還是歪的
@@DT-ps5ge 所以不穿比較好嗎？
我自己腰痛過頭都要靠束腰矯正到不痛為止！不靠束腰強制矯正都很久不會好！
@@linjhang381 我自己的經驗是和影片說的一樣
成年前靠矯正裝維持 力求不要惡化
成年後靠運動和脊椎側彎和平共存
我剛開始不穿矯正的那一年也是各種不習慣 稍微維持一個姿勢一段時間就會酸痛
畢竟靠矯正裝支持那麼久了 習慣有他的存在
但後來開始運動健身後 酸痛的症狀明顯好很多